7 นิสัยการทำลายตนเองที่คุณต้องกำจัด

นิสัยคือพฤติกรรมที่เกิดขึ้นซ้ำตามกาลเวลา. ประจำวันนี้ การทำซ้ำนั้นเป็นไปตามเงื่อนไขที่เราเลือกอย่างมีสติหรือไม่รู้ตัว. คุณจะสังเกตเห็นว่ามีนิสัยที่ดีต่อสุขภาพเช่นการออกกำลังกายการกินเพื่อสุขภาพหรือการอ่าน แต่ก็ยังมีนิสัยที่เป็นอันตรายและทำลายตนเอง เราจะจัดการกับกลุ่มที่สองในบทความนี้.

นิสัยทำลายตนเองใช้พลังงานของคุณ, ส่งผลกระทบต่อสมดุลทางอารมณ์ของคุณและเป็นอุปสรรคต่อความเป็นอยู่ของคุณ. นิสัยที่ไม่ดีเหล่านี้สร้างอุปสรรคที่ผ่านไม่ได้ซึ่ง จำกัด หรือป้องกันไม่ให้คุณไปถึงเป้าหมายของคุณ จัดการอิสรภาพและ จำกัด ขอบเขตแห่งความสุขของคุณ.

"นิสัยที่ไม่ดีจะทำลายได้ง่ายกว่าการแก้ไขให้ถูกต้อง"

-Quintiliano, Marco Fabio-

วิธีเดียวที่จะกำจัดศุลกากรเหล่านี้ ชั่วร้ายกำลังทำให้คุณตระหนักถึงพวกเขา. คุณอาจทำซ้ำรูปแบบของความคิดและพฤติกรรมเหล่านั้นโดยไม่ทราบ แต่ถ้าคุณดูรายละเอียดคุณจะสังเกตเห็นว่ามันอยู่ตรงนั้นและมันทำให้คุณเจ็บปวด ต่อไปเราจะพูดถึงนิสัยการทำลายตนเองที่เป็นนิสัยที่สุด.

1. หนึ่งในนิสัยที่อันตรายที่สุด: เน้นสิ่งที่คุณไม่มี

นี่คือลักษณะที่บ่งชี้ว่าค่าต่ำ คุณให้สิ่งที่คุณมี. ประเมินสิ่งที่คนอื่นมีมากเกินไปและคุณจะไม่นำไปสู่ความขมขื่น สิ่งสำคัญคือการระบุว่าความต้องการที่แท้จริงของคุณคืออะไรและพยายามทำให้พอใจ ทุกสิ่งทุกอย่างเป็นเพียงความอวดดี.

อย่าลืมสิ่งนั้น ทัศนคตินี้ ไม่เพียง แต่นำไปใช้กับสิ่งที่เป็นวัตถุ, เช่นบ้านของเจ้านายรถของเพื่อน ฯลฯ นอกจากนี้ยังเกิดขึ้นกับสินทรัพย์ไม่มีตัวตนเช่นความสำเร็จของเพื่อนบ้านความสุขของเพื่อนร่วมงานหรือความโชคดีของคู่ของคุณ ทุกสิ่งเหล่านั้นที่คุณคิดว่าคุณจำเป็นต้องทำหน้าที่เป็นเพียงเหตุผลในการเลื่อนเป้าหมายของคุณ.

2. โทษผู้อื่น

ต้นกำเนิดของนิสัยที่ไม่ดีนี้อยู่ในความไม่มั่นคงและความกลัว, ซึ่งนำคุณไปสู่ข้อสรุปในลักษณะที่รีบร้อน. คุณไม่เห็นความเป็นไปได้ของการทำผิดพลาดและทำผิดพลาดเป็นการเรียนรู้ที่เป็นไปได้ที่สามารถเพิ่มประสบการณ์ของคุณ.

คุณกลัวผลที่ตามมาจากการตัดสินใจของคุณเอง ดังนั้นจะเป็นการดีกว่าหากคุณตำหนิผู้อื่นเนื่องจากความล้มเหลวของคุณ. ตัวอย่างเช่นเมื่อคุณผิดสัญญาการทำงานและเจ้านายของคุณระงับคุณ จากนั้นคุณก็จบลงด้วยการบอกว่าเขาเป็นคนที่ขมขื่นผู้จ่ายความสุขให้กับคุณ.

3. อยู่ในเขตความสะดวกสบาย

เขตความสะดวกสบายเป็นสถานที่ที่คุณรู้สึกปลอดภัย แต่มีรูปลักษณ์เฉพาะ. การอยู่ในพื้นที่นี้จะป้องกันไม่ให้คุณพัฒนาและเติบโตเนื่องจากคุณติดอยู่ในภาวะชะงักงันทางอารมณ์ คุณสูญเสียความสามารถในการรับความเสี่ยงและการทดลองเพื่อค้นหาวิธีแก้ไขปัญหาที่สร้างสรรค์ในสถานการณ์เดียวกัน.

ภาษิตที่เป็นที่นิยมได้รับการเติมเต็ม "ดีกว่าไม่ดีรู้ดีกว่ารู้". ตัวอย่างทั่วไปคือการจราจรที่ติดขัดในเวลาที่คึกคักที่สุด แน่นอนว่ามีเส้นทางอื่นหรือหลายวิธีในการระดมกำลังเพื่อประหยัดเวลา อย่างไรก็ตามเราชอบที่จะดำเนินการต่อไปที่นั่นเสียใจกับความโชคร้ายของเราและทำสิ่งเดียวกันทุกวัน.

4. กังวลเกี่ยวกับ "สิ่งที่พวกเขาจะพูด"

นิสัยนี้เป็นเรื่องธรรมดาในคนที่ไม่ปลอดภัยมีความนับถือตนเองต่ำและไม่มีโครงสร้างตัวตนของตนเอง. พวกเขาใช้เวลามากเกินไปในชีวิตเพื่อเอาใจคนอื่น ๆ และพวกเขารู้สึกเสียใจอย่างมากที่ทำให้พวกเขาผิดหวัง พวกเขาไม่ได้อยู่เพื่อตัวเอง แต่เพื่อคนอื่น เมื่อพวกเขาทำเช่นนั้นพวกเขาสร้างความทุกข์ของตัวเอง.

มีตัวอย่างมากมายของนิสัยทำลายตัวเองซึ่งเราสามารถเห็นได้ในชีวิตประจำวัน. เหมือนเมื่อลูกเรียนรู้อาชีพที่พ่อของเขาชอบไม่ใช่คนที่ชอบเขาหรือเมื่อมีคนแต่งตัวด้วยบางสิ่งที่เขารู้สึกอึดอัด แต่เขาก็สนับสนุนเพราะ "มันเป็นแฟชั่น".

5. ทำร้ายคุณ

เราทุกคนต้องผ่านประสบการณ์ที่ไม่ดี บางคนทำเครื่องหมายเราด้วยวิธีพิเศษ แต่มีเวลาเมื่อคุณต้องเปิดหน้าและย้ายไป. เราไม่สามารถคิดต่อไปได้เพราะเรามีประสบการณ์ที่เจ็บปวดเราสมควรได้รับการดูแลเป็นพิเศษ และแตกต่างจากคนอื่น ๆ.

ในทางตรงกันข้ามทุกสิ่งที่ไม่ทำให้เราแข็งแกร่งขึ้น ประสบการณ์เหล่านี้มีค่าและใช้เป็นข้อมูลอ้างอิงเพื่อหลีกเลี่ยงการตกหล่นในที่เดียวกัน. แต่ถ้าคุณเริ่มที่จะเอาชนะตัวเองคุณจะสูญเสียโอกาสในการเสริมสร้างตัวเอง. แต่คุณเปลี่ยนปัญหาและข้อร้องเรียนไปสู่วิถีชีวิต.

6. นอนไม่หลับ

นิสัยทำลายตนเองนี้นำไปสู่ความเสียหายที่สำคัญต่อสุขภาพของคุณด้วยผลกระทบทางร่างกายและจิตใจ. การไม่มีวินัยในการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพนั้นมีผลกระทบต่อการทำงานและสมรรถภาพทางปัญญาของคุณ. แต่มันก็มีผลต่ออารมณ์อารมณ์และสุขภาพโดยรวมของคุณด้วย.

เปอร์เซ็นต์อุบัติเหตุรถยนต์ที่ดีเกิดขึ้นเมื่อขับรถในการเดินทางไกลและคนขับไม่ได้พักผ่อนเพียงพอ. การขาดการนอนหลับยังก่อให้เกิดอุบัติเหตุเล็ก ๆ น้อย ๆ ในชีวิตประจำวันหรืออารมณ์ที่ขาดไม่ได้.

7. การปฏิเสธข้อเท็จจริง

นิสัยนี้มักปรากฏในคนที่กลัวความไม่แน่นอนและหลีกเลี่ยงการเผชิญกับสถานการณ์ที่ท้าทาย. บุคคลนั้นรู้สึกไม่สามารถรับมือกับความท้าทายในการเอาชนะความล้มเหลวที่ควรจะเป็น การขาดความมั่นใจในตนเองทำให้พวกเขาแสวงหาข้อแก้ตัวอย่างถาวรเพื่อหลบเลี่ยงความรับผิดชอบ.

ยกตัวอย่างเช่นการปฏิเสธข้อเท็จจริงหมายถึงไม่ยอมรับอายุที่คุณมี. ดังนั้นมีคนที่ต้องการยังเด็กมากแม้ว่าจะไม่มากอีกต่อไป พวกเขายังสามารถพัฒนาพฤติกรรมวัยรุ่นในความกระตือรือร้นที่จะไม่รู้สึกแก่.

นิสัยการทำลายล้างทั้งหมดเหล่านี้ค่อนข้างง่ายต่อการกำจัด. เมื่อคุณตระหนักถึงพวกเขาแน่นอนพวกเขาจะไม่สังเกตเห็นคุณอีกต่อไป คุณเพียงแค่ต้องเฝ้าดูและไตร่ตรองถึงความเสียหายที่ศุลกากรเหล่านี้ทำกับคุณ ส่วนที่เหลือเป็นเรื่องของความประสงค์.

นิสัยสิบสองอย่างที่ผู้คนมีความสุขฝึกฝนโดยทั่วไปแล้วเราเห็นว่าความสุขเป็นเป้าหมายที่จะไปถึงในอนาคตอันห่างไกล แต่มันเป็นสภาวะภายในที่เราสามารถจับภาพได้ทุกเวลา ทำอย่างไรถึงจะเป็นคนมีความสุข อ่านเพิ่มเติม "

ภาพที่ได้รับความอนุเคราะห์จาก Julia D. Lampe และ Julie Waroquier