6 เคล็ดลับในการหยุดชีวิตคุณให้ยุ่ง

ชีวิตที่สลับซับซ้อนเป็นบางครั้งง่ายมาก. และสิ่งที่แย่ที่สุดคือเราไม่ได้ตระหนักถึงมันเสมอไปและเราก็ทำมันโดยไม่จำเป็น.

"สามคือปัญหาที่ยิ่งใหญ่ของมนุษย์: ธรรมชาติของความซับซ้อนทุกอย่างโดยไม่จำเป็นการสร้างปัญหาใหม่ความกระตือรือร้นไร้เหตุผลที่จะสมมติปัญหาของคนอื่นและความโง่เขลาของการหลีกเลี่ยงปัญหาที่แท้จริง "

-Rafael Hernampérez-

เหตุใดเราจึงมองหาปัญหาที่ไม่มีอยู่จริง? ทำไมนอกจากนี้เรามักจะนำปัญหาของคนอื่นมา? และด้านบนทำไมเมื่อมีปัญหาปรากฏขึ้นเรากลัวและพยายามหลีกเลี่ยง?

ทำไมชีวิตจึงซับซ้อนถ้าไม่จำเป็น?

คนซับซ้อนและบางคนมากกว่าคนอื่น. เราแต่ละคนถือกระเป๋าเป้สะพายหลังในความทรงจำประสบการณ์, การศึกษาที่เราได้รับ ... และหลายครั้งในระยะยาวพวกเขาเป็นอันตรายต่อเราและสร้างอคติและปัญหาที่ไม่ได้มีจริง ๆ.

แต่ยัง, สิ่งที่อยากรู้อยากเห็นมากที่สุดคือเมื่อมีปัญหาจริงมาถึงเรามักจะหลีกเลี่ยง, เราหนีไปจากเขาเรารู้สึกกลัว. "ฉันแค่ทำสิ่งเดียวกัน ... ", "คนอื่นจะคิดอย่างไรเมื่อพวกเขาเห็นว่าฉันไม่ต้องการ ... ", "ฉันรู้สึกเหงา, ฉันรู้สึกเดียวดายและฉันก็คิดอย่างนี้ซ้ำแล้วซ้ำอีก" "ฉันต้องเก็บสายฉันจะไม่กินเค้กชิ้นนี้!"

คุณไม่รู้สึกยึดติดกับวลีเหล่านี้บ้างไหม? เอาละเหล่านี้และอีกมากมายหลั่งไหลท่วมท้นเราโดยไม่รู้ตัว. ความคิดเล็ก ๆ น้อย ๆ ไม่ได้ให้เรามีชีวิตพวกเขากำลังเดินไปรอบ ๆ ในหัวของเรา, การตอก ... เราเริ่มเข้าสู่เกลียวที่เรามีชีวิตเพื่อความคิดของเรามากกว่าสำหรับชีวิตจริงของเรา.

วิธีหยุดชีวิตที่ซับซ้อน

แต่ทุกอย่างสามารถเปลี่ยนแปลงได้ถ้าเราต้องการ ... Pเราสามารถฝึกจิตใจของเราทีละนิดเช่นเดียวกับที่เราฝึกกล้ามเนื้อ. ถึงเวลาที่จะหยุดชีวิตของเราสำหรับเรื่องไร้สาระ!

คุณต้องการที่จะหยุดชีวิตของคุณซับซ้อนหรือไม่? ถ้าคุณเสนอก็ค่อยเปลี่ยนไปนิดหน่อย แน่นอนว่าทุกอย่างต้องใช้ความพยายาม. นี่คือเคล็ดลับบางประการสำหรับสิ่งนี้:

1. ให้ความสำคัญกับสิ่งต่าง ๆ อย่างเป็นธรรม

กังวลเมื่อจำเป็นจริงๆ. หยุดให้ความสำคัญกับสิ่งต่าง ๆ ที่ไม่มีตามที่ฉันได้สูญเสียรถไปแล้ว! และวลีที่เราเพิ่มเข้าไปข้างหลัง: ความโชคร้ายที่ฉันมี!

ไม่ต้องกังวลเกินความจำเป็นส่วนใหญ่เป็นเพราะปัญหาและความยากลำบากมักจะไม่ได้รับการแก้ไขเพราะเราคิดเกี่ยวกับพวกเขามากขึ้น.

2. ให้อภัยและให้อภัยผู้อื่น

หลายครั้งที่เรารู้สึกผิดเกี่ยวกับบางสิ่งบางอย่างที่เราสามารถทำผิดกับใครบางคน และเราจะไม่หยุดด่าพวกเราไม่ให้ทำเช่นนั้นหรือในทางกลับกันเราจะไม่ให้อภัยความล้มเหลวที่คนอื่น ๆ สามารถกระทำได้.

ไม่ให้อภัยเราเมื่อยล้าและไม่อนุญาตให้เราก้าวไปข้างหน้า แต่การให้อภัยทำให้เราเป็นอิสระ. ขออภัยให้อภัยตัวเองและเปิดหน้า.

3. ปลดจากความกังวล

เริ่มเรียนรู้ทันทีว่าเมื่องานเสร็จแล้วมันจะจบลง. หากคุณกลับมาจากโรงพยาบาลเพื่อไปเยี่ยมญาติที่รักถ้าเพื่อนของคุณกำลังบอกคุณถึงปัญหา ฯลฯ เมื่อคุณกลับบ้านอย่าดำเนินการ "ครุ่นคิด" ในสิ่งเดียวกัน.

คุณต้องผ่อนคลายจิตใจของคุณและปลดปล่อยมันจากความเครียดและความกังวลรายวัน.

4. ชี้แจงความแตกต่างของคุณกับผู้อื่น

หากคุณมีปัญหากับใครบางคนถ้าคุณมีความเข้าใจผิดและคุณไม่หยุดคิดเกี่ยวกับมันควรที่จะพูดคุยกับบุคคลนั้น. ชี้แจงความแตกต่างของคุณคุณจะต้องลดน้ำหนัก.

มันยังเป็น สำคัญที่คุณต้องยอมรับคนอื่น เช่นเดียวกับพวกเขา และคุณเลือกเป็นเพื่อนกับคนที่ทำให้คุณรู้สึกดี โปรดจำไว้ว่าเราไม่มีใครกำหนดวิสัยทัศน์ของเราให้ผู้อื่นมากน้อยกว่าที่จะเรียกร้องให้พวกเขาอยู่ในวิธีที่แน่นอน.

5. ใช้วลีส่วนหัว

เริ่มคิดเกี่ยวกับวลีเช่น "การกุศลที่เข้าใจดีเริ่มต้นด้วยตัวเอง", "ฉันไม่สามารถเป็นห่วงเกี่ยวกับสิ่งต่าง ๆ ที่ไม่คุ้มค่าได้เสมอ", "ชีวิตคือสองวันและฉันใช้ความคิดพวกเขาฉันไม่สามารถทำสิ่งนี้ต่อไปได้" ค้นหาสิ่งที่ตรงกับคุณที่สุดและทำซ้ำบ่อยๆ.

6. ยอมรับความผิดพลาดของคุณโดยไม่ต้องทรมานตัวเองและหัวเราะเยาะตัวเอง

เราทุกคนผิดไม่มีอะไรเกิดขึ้น!, คุณเช่นกัน เรียนรู้จากความผิดพลาดของคุณและดำเนินการต่อในเส้นทาง.

ความล้มเหลวแต่ละอย่างอาจเป็นการเรียนรู้และโอกาสในแต่ละครั้ง

จำไว้ว่าชีวิตเป็นเกมและคุณต้องรับมันไป. บางครั้งคุณก็ชนะและบางครั้งก็แพ้ แต่ความสนุกที่มากพอที่จะชนะเมื่อแพ้หลายครั้ง ... บางครั้งเราก็เรียนรู้และทำให้ตัวเองแข็งแกร่งขึ้น ของใช้เล็ก ๆ น้อย ๆ ทำให้ชีวิตมีความซับซ้อนอย่างไร้ประโยชน์.

ความสุขคือการรู้วิธีชื่นชมสิ่งเรียบง่ายในชีวิตความสุขไม่ได้วัดจากเงินที่เรามีหรือไม่มี: แต่โดยสิ่งง่าย ๆ เหล่านั้นที่เราจะไม่แลกกับเงินทั้งหมดในโลก อ่านเพิ่มเติม "