5 เคล็ดลับเพื่อความอยู่รอด

บางครั้งดูเหมือนว่าเป็นไปไม่ได้ เอาชีวิตรอด. มีงานและงานประจำเป็นประจำ บางคนก็ล้นหลามจริงๆ ที่เลวร้ายที่สุดคืออาจมีเหตุผลที่น่าสนใจที่จะไม่กำจัดพวกเขาอย่างน้อยก็ในระยะสั้น ไม่มีทางเลือกนอกจากต้องเรียนรู้ที่จะรับมือแม้ว่ามันจะไม่ใช่เรื่องง่าย.

กิจกรรมประจำวันที่เหนื่อยล้าสามารถทำลายอารมณ์ดีได้ง่าย ยังอ่อนเพลีย. ความเหนื่อยล้ามาพร้อมกับความหงุดหงิดลังเลและขาดแรงจูงใจ มันอาจส่งผลกระทบต่อประสิทธิภาพที่ดี ชีวิตก็กลายเป็นตะขอ.

"การทำงานโดยปราศจากความรักนั้นเป็นทาส".

-แม่เทเรซา-

มีเคล็ดลับบางอย่างที่สามารถช่วยให้คุณรอดชีวิตจากการถูกเรียกร้อง. สิ่งเหล่านี้เป็นมาตรการในทางปฏิบัติขนาดเล็กใช้ได้อย่างง่ายดาย. พวกเขาจะไม่เปลี่ยนชีวิตของคุณอย่างสมบูรณ์ แต่พวกเขาจะช่วยให้คุณจัดการขั้นตอนของการโอเวอร์โหลดเหล่านั้นได้ดีขึ้น พวกเขามีดังต่อไปนี้.

1. เรียนรู้เพื่อเอาตัวรอดจากกิจวัตรที่ท้าทาย

หนึ่งในความลับเพื่อความอยู่รอดของกิจวัตรที่ท้าทายคือการเปลี่ยนมุมมอง. เป็นมนุษย์มากที่ตกอยู่ในทัศนคติของการทรยศต่อเพียง แต่ถ้าคุณยังคงติดอยู่ในการร้องเรียนคุณจะไม่ได้รับผลกำไรใด ๆ ค่อนข้างตรงกันข้าม ทุกวันทุกอย่างจะทนไม่ได้สำหรับคุณ.

สิ่งที่เหมาะสมในกรณีเหล่านี้คือการจดจำสิ่งนั้น ประสบการณ์ทั้งหมดเกี่ยวข้องกับการเรียนรู้. นอกจากนี้ทุกสถานการณ์ที่ยากลำบากคือการเรียกร้องให้เติบโต. หากคุณวางตัวในทัศนคติของการเรียนรู้คุณจะได้รับประโยชน์จากช่วงเวลาที่อับจนนี้ มันเป็นเรื่องของแทนที่จะเสียใจที่คุณต้องการ ที่คุณระบุความคิดสร้างสรรค์ของขั้นตอนนี้.

2. การกระทำที่เป็นธรรมชาติของความเมตตากรุณาและความเห็นอกเห็นใจ

แม้ว่ามันจะดูขัดแย้งกัน, ไม่มีอะไรช่วยให้เราพ้นจากปัญหาได้อีก ที่ช่วยผู้อื่น. มันเป็นวิธีของการย้อนกลับของตรรกะขึ้นอยู่กับสิ่งที่เป็นบวกมากขึ้น นอกจากนี้ยังเป็นโอกาสที่จะแสดงให้เราเห็นว่าเราแข็งแกร่ง ที่เราสามารถให้ได้มากกว่านี้.

การมีชีวิตรอดที่ต้องทำตามความต้องการนั้นง่ายกว่ามากเมื่อคุณพึ่งพาความปรารถนาดีของคนรอบข้าง. ดังนั้นจงใช้ประโยชน์จากโอกาสใด ๆ ที่จะมีการแสดงความเมตตาต่อผู้อื่นฟรี ท่าทางคำพูดและการกระทำเพื่อช่วยเหลือผู้อื่น ไม่ช้ากว่าคุณจะเห็นว่าสิ่งนี้เติมคุณด้วยพลังงานที่ดี.

3. ยกระดับคุณภาพการพักผ่อนของคุณ

คุณต้องจำไว้ว่าคุณเป็นคนที่ต้องการมากกว่าปกติ นี่หมายถึงการสึกหรอที่มากขึ้น ใช้สำหรับด้านสติปัญญาอารมณ์และร่างกาย ด้วยเหตุผลนั้นเอง ต้องยกระดับคุณภาพการพักผ่อนของคุณ คุณต้องการพื้นที่ว่างที่มีคุณสมบัติเหมาะสมเพื่อเรียกคืนพลังงาน.

ปกป้องเวลาว่างของคุณเหมือนสิงโต ถ้ามันเป็นหนึ่งชั่วโมงจากนั้นหนึ่งชั่วโมง แต่ไม่มีอะไรที่ไม่มีใครสามารถแก้ไขส่วนที่เหลือ. คุณต้องอุทิศเวลาพักให้กับกิจกรรมที่ทำให้คุณผ่อนคลายอย่างแท้จริง ทำให้คุณรู้สึกสบายและร่าเริงมาก. โดยไม่มีแรงกดดันใด ๆ มันเป็นวิธีเดียวที่จะรักษาสมดุลประจุและพลังงาน.

4. ดูแลอาหารที่ดี

อาหารมีทุกอย่างที่เกี่ยวกับอารมณ์และความมีชีวิตชีวา. เพื่อความอยู่รอดกิจวัตรที่ท้าทายเป็นสิ่งจำเป็นในการรักษาอาหารที่เหมาะสม มันไม่ได้เกี่ยวกับการกินมากขึ้น แต่ดีกว่า หนึ่งในผลกระทบที่แม่นยำของการมีกิจกรรมมากมายที่รวมตัวกันคือการละเลยวิธีการกินอาหารของเรา อย่าปล่อยให้เรื่องนี้เกิดขึ้น.

การรับประทานอาหารที่ดีหมายถึงการทานอาหารครบสามมื้อและอาหารว่างสองมื้อ ใช้อาหารเช้าประโยคเก่าเป็นกษัตริย์กินอาหารกลางวันเป็นเจ้าชายและรับประทานอาหารเป็นขอทาน. สิ่งที่สำคัญที่สุดคือคุณกินอาหารที่มีประโยชน์จริงๆ. ลดกาแฟ และพกช็อกโกแลตไว้ในกระเป๋าเสมอ ในช่วงเวลาของการลังเลหรือระคายเคืองกินมัน.

5. เอาชนะความกลัว

สิ่งเดียวที่คุณจำเป็นต้องทำคือการทำให้ดีที่สุดเพื่อรับมือกับสถานการณ์ มันเป็นไปไม่ได้ที่จะแสร้งทำเป็นมากกว่านั้น. บางทีคุณอาจส่งงานประจำเพราะความกลัว. คุณกลัวว่าจะตกงานหรือพลาดโอกาสสำคัญบางอย่าง.

อย่างไรก็ตามคุณไม่ควรเปลี่ยนลำดับความสำคัญ สิ่งที่สำคัญที่สุดในชีวิตคือตัวคุณและความสุขของคุณ. หากการมีชีวิตอยู่กับกิจวัตรที่ท้าทายทำให้คุณทรมานก็ถึงเวลาที่จะต้องคิดใหม่. คุณต้องระบุองค์ประกอบที่เป็นบวกในสถานการณ์ของคุณ หากไม่ใช่คุณอาจตกเป็นเหยื่อของความกลัว อย่าปล่อยให้ฉันครอบงำคุณ.

ไม่ว่าจะอยู่ในสถานการณ์ใดก็ตามเป็นสิ่งสำคัญที่คุณต้องปลูกฝังความมั่นใจในตนเอง. อย่าสูญเสียสายตาของความจริงที่ว่าเวลาที่คุณออกจะไม่กลับมา. หากคุณไม่สะดวกกับสถานการณ์ของคุณหากมันล้นและไม่กระตุ้นให้คุณฝึกฝนความแข็งแกร่งของคุณเพื่อพูดว่า "ไม่มาก".

กิจวัตรที่ทำให้หายใจไม่ออกกลัวว่าการขังตลอดกิจวัตรเป็นเหมือนใยแมงมุมที่จับคุณและทำให้คุณไม่รู้สึกตัว ในท้ายที่สุดคุณมีชีวิตอยู่อย่างเรียบง่ายด้วยการลาออก อ่านเพิ่มเติม "