5 ปุ่มเพื่อจัดระเบียบชีวิตภายในของคุณ

การจัดระเบียบชีวิตภายในของคุณเป็นกระบวนการที่คุณต้องไตร่ตรองหากคุณไม่ต้องการความวุ่นวายเพื่อควบคุมการดำรงอยู่ของคุณ ข่าวดีก็คือ หากคุณเคยพิจารณาความเป็นไปได้ของการทำเช่นนั้นคุณก็อยู่ในเส้นทางที่ถูกต้องแล้ว. ในบทความนี้เราจะให้กุญแจเพื่อให้คุณได้รับมัน.

สิ่งแรกที่คุณควรถามคือสิ่งที่คุณต้องสั่งซื้อและสิ่งที่คุณต้องการบรรลุ การสร้างความรู้สึกของการควบคุมภายในเริ่มต้นด้วยการระบุสิ่งที่ทำให้คุณไม่มั่นคงและความรู้สึกของความวุ่นวายในชีวิตของคุณ ด้วยวิธีนี้คุณสามารถ หลีกเลี่ยงความไม่แน่นอนในชีวิตของคุณ. สิ่งนี้จะทำให้คุณรู้สึกมีความสุขและอารมณ์ของคุณจะดีขึ้น ด้านล่างคุณจะเห็นห้าขั้นตอนที่คุณต้องดำเนินการเพื่อจัดระเบียบชีวิตภายในของคุณ.

วางแผนเป้าหมายระยะสั้นของคุณ

การจัดระเบียบความคิดของคุณเป็นกุญแจสำคัญในการมีชีวิตอยู่ได้โดยไม่ต้องเครียด. เพื่อให้บรรลุสิ่งนี้สิ่งแรกที่คุณควรทำคือเรียนรู้ที่จะวางแผน.

ทำรายการทุกสิ่งที่คุณต้องการ. พยายามจัดการเวลาให้เหมาะสม ถ้าในตอนแรกคุณพบว่ามันยากที่จะจัดลำดับความสำคัญของงานไม่ต้องกังวลเขียนทุกสิ่งที่อยู่ในใจของคุณและพยายามใส่ใจกับสิ่งที่คุณคิดว่าสำคัญที่สุด.

จัดกลุ่มรายการของคุณตามหมวดหมู่. ดังนั้นเป้าหมายของคุณจะเริ่มเป็นรูปเป็นร่าง และสิ่งนี้จะทำให้ง่ายขึ้นสำหรับสิ่งที่คุณต้องการกลายเป็นความจริง.

คุณต้องกำหนดเป้าหมายระยะสั้นด้วยเป้าหมายที่เป็นจริงที่คุณสามารถทำได้. ในการแก้ไขปัญหาอย่างถูกต้องคุณต้องมีความชัดเจนเมื่อคุณต้องการบรรลุเป้าหมาย ในอีกทางหนึ่งคุณต้องกำหนดวิธีการที่คุณจะรู้ว่าคุณได้ปฏิบัติตามพวกเขา.

หลังจากที่คุณได้กำหนดเป้าหมายของคุณและสิ่งที่คุณต้องการเพื่อให้บรรลุเป้าหมายนั้นให้ตรวจสอบลำดับความสำคัญของคุณต่อ เพื่ออยู่บนเส้นทางที่ถูกต้อง.

พักสมองแบบดิจิตอล

ในยุคอินเทอร์เน็ตเครือข่ายสังคมและความวิตกกังวลทางดิจิทัลผู้คนจำนวนมากเลือกที่จะ "ตัดการเชื่อมต่อ" จากทุกสิ่ง แม้ว่าในตอนแรกดูเหมือนว่าพฤติกรรมรุนแรง, หากคุณหยุดพักแบบดิจิตอลคุณจะรู้สึกผ่อนคลายเมื่อเวลาผ่านไป. นอกจากนี้พวกเขาจะปรับปรุงทุกด้านของชีวิตของคุณจากการทำงานเพื่อความสัมพันธ์ทางสังคม.

ข้อมูลส่วนเกินและความจำเป็นในการเชื่อมต่ออยู่เสมอทำให้เกิดความเครียดและความวิตกกังวล. และบางครั้งมันทำให้เราสูญเสียมุมมองของความสมดุลของเรา ดังนั้นหากคุณเสนอการตัดการเชื่อมต่อทั้งหมดไม่กี่ชั่วโมงต่อวันคุณจะฟื้นฟูจิตใจของคุณ ดังนั้นคุณจะหลีกเลี่ยงสิ่งรบกวนที่ขัดขวางไม่ให้คุณจัดระเบียบชีวิตภายในของคุณ.

ปลูกฝังความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล

หลายครั้งที่เรายุ่งอยู่กับงานประจำของเรา เราลืมที่จะใส่ใจคนที่เรามีอยู่รอบตัวเรา. แต่คุณเคยสงสัยหรือไม่ว่าอะไรคือสิ่งที่สำคัญที่สุดในชีวิตของคุณ? ส่วนใหญ่คำตอบคือครอบครัวเพื่อนหรือหุ้นส่วน นั่นคือเครือข่ายความรักของคุณ.

เมื่อคุณเคารพผู้อื่นและใช้เวลากับพวกเขานานพอที่จะฝึกฝนประสบการณ์การแบ่งปันคุณอยู่ในฐานะที่จะสร้าง วางใจ. ความไว้วางใจเป็นสิ่งสำคัญในความสัมพันธ์ส่วนตัวที่ดีทั้งหมด และอย่าลืมว่าคนที่รักคุณจริงๆจะอยู่ที่นั่นเต็มใจฟังและช่วยคุณจัดการชีวิตภายในของคุณ.

ความสัมพันธ์ส่วนตัวฝ่ายเดียวไม่คงอยู่ หากบุคคลนั้นเป็นผู้ให้เสมอและอีกคนหนึ่งเป็นผู้ได้รับเสมอในระยะยาวความสัมพันธ์จะสลายไป สำหรับคนที่จะปรับปรุงความสัมพันธ์ของพวกเขาจะต้องมีการแลกเปลี่ยน นั่นเป็นเหตุผล, ปลูกฝังความสัมพันธ์เชิงบวกที่ช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายส่วนบุคคลของคุณ และเพิ่มเครือข่ายการสนับสนุนของคุณพร้อมปรับปรุงชีวิตของผู้อื่น.

ฝึกนิสัยชีวิตที่มีสุขภาพดี

ใช้ประโยชน์จากช่วงเวลาแห่งการเปลี่ยนแปลงนี้เพื่อเริ่มฝึกนิสัยการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดี. พักผ่อนอย่างถูกต้องกินเพื่อสุขภาพและหลากหลายและออกกำลังกายจะช่วยให้คุณ ในการสั่งซื้อความวุ่นวายภายในที่บุกรุกคุณ.

อาหารของคุณจะต้องมีสุขภาพดีและมีความสมดุล. นอกจากแพทย์ของคุณ "ห้าม" คุณอาหารบางอย่างสิ่งที่แนะนำให้เลือกมากที่สุดคือการกินอาหารที่หลากหลาย ตัวอย่างเช่นผักและผลไม้เนื้อสัตว์ตระกูลถั่วและผลิตภัณฑ์จากนม มากที่สุดเท่าที่เป็นไปได้ใช้อาหารแปรรูปและอาหารที่มีน้ำตาลน้อยลง.

หลีกเลี่ยงการใช้ชีวิตประจำวันมันไม่เคยสายเกินไปที่จะเริ่มออกกำลังกาย. นิสัยการเดินการเต้นรำหรือการฝึกฝนกีฬาเฉพาะช่วยให้เรารักษาน้ำหนักตัวที่เหมาะสม นอกจากนี้ยังช่วยลดความเสี่ยงของโรคเสริมสร้างความภาคภูมิใจในตนเองและเพิ่มความเป็นอยู่ที่ดี.

สุดท้าย, นอน ชั่วโมงที่ร่างกายของคุณต้องการและสร้างกิจวัตรการนอนหลับ. การนอนหลับทำให้คุณรู้สึกดีทั้งในเวลานอนและตลอดทั้งวัน มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องนอนหลับอย่างสบายใจในเวลากลางคืนเนื่องจากนี่คือสิ่งที่กำหนดอารมณ์ที่คุณจะมีในระหว่างวัน.

คิดถึงคุณ

บางครั้งคุณรู้สึกว่าชีวิตดำเนินไปเร็วเกินไปจนหลุดมือไปและคุณไม่ได้ใช้ประโยชน์จากมันมากพอ. บางทีปัญหาคือคุณกังวลมากเกินไปเกี่ยวกับสิ่งที่คนอื่นคิดและลืมดูแลตัวเอง. 

อย่างไรก็ตาม, ปลูกฝัง การเคารพตนเองเป็นรากฐานของความรักต่อผู้อื่น. การดูแลตัวเองมีผลดีต่อสภาพแวดล้อมของเรา: หากคุณตอบสนองความต้องการของคุณเองคุณจะหยุดคาดหวังว่าช่องว่างเหล่านี้จะเต็มไปด้วยผู้อื่น นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณจัดระเบียบชีวิตภายในของคุณและช่วยเหลือโลกมากขึ้น.

ในบทความนี้คุณได้เห็นห้ากุญแจเพื่อจัดระเบียบชีวิตภายในของคุณและเริ่มเพลิดเพลินกับสิ่งที่คุณทำ. ตอนนี้ถึงตาคุณแล้ว: เลือกหนึ่งในนั้นแล้วไปทำงาน.

วิธี Marie Kondo ในการสั่งซื้อชีวิตสั่งซื้อบ้านวิธี Marie Kondo เป็นกลยุทธ์ที่จะทำให้บ้านเป็นระเบียบและด้วยมันเพื่อจัดระเบียบชีวิตที่ดีขึ้น มีผู้ติดตามนับพันในโลกอ่านเพิ่มเติม "