5 ปุ่มเพื่อความชรา

ความสุขที่แก่ชราคือความปรารถนา ที่เกือบทุกคนแบ่งปัน. แม้ว่าชีวิตไม่ได้เป็นสวนกุหลาบเราสามารถทำให้วันของเราดีขึ้นเสมอ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในวัยชราเมื่อเรารู้ตัวว่ามีเวลาเหลือไม่มาก.

มีการกระทำขั้นพื้นฐานบางอย่างที่เราสามารถทำได้เพื่อปรับปรุงคุณภาพชีวิตและเพื่อความสุขที่แก่ชรา. มันเป็นเรื่องเกี่ยวกับมาตรการที่มุ่งรักษาสุขภาพของเรา ทางร่างกายและจิตใจ. พวกเขาเน้นด้านที่สำคัญเช่นการดูแลร่างกายและการปลูกฝังความรัก.

มันเป็นความจริงที่เราแทบจะไม่พร้อมสำหรับวัยชรา. ไม่ทางใดก็ทางหนึ่งมันทำให้เราประหลาดใจเสมอ เอาชนะอาการมึนงงครั้งแรกถึงเวลาที่ต้องเปลี่ยนทิศทางบางด้านเพื่อให้มีความสุข นี่คือห้าเคล็ดลับเพื่อให้บรรลุ.

"อายุมากขึ้นก็เหมือนการปีนภูเขาลูกใหญ่: เมื่อคุณขึ้นกองกำลังน้อยลง แต่หน้าตาที่ดูจะดูอิสระกว่ามุมมองที่กว้างและเงียบสงบกว่า".

-อิงมาร์เบิร์กแมน-

1. เพื่อปลูกฝังความสุขแบบเก่าไม่มีอะไรที่เหมือนกับการออกกำลังกาย

การออกกำลังกาย เป็นวิธีที่เหมาะที่จะมีชีวิตที่มีสุขภาพดีและมีความสุข. การออกกำลังกายช่วยเพิ่มการผลิตฮอร์โมนความเป็นอยู่ที่ดี ในหมู่พวกเขา endorphins แต่นอกจากนี้มันเป็นเครื่องมือชี้ขาดเพื่อรักษารูปร่างที่ดีทุกอวัยวะของร่างกาย การออกกำลังกายเป็นมาตรการป้องกันที่ดีเยี่ยม.

นอกจากนี้เราไม่เพียง แต่พูดคุยเกี่ยวกับการออกกำลังกาย แต่เรายังหมายถึงการออกกำลังกายทางปัญญา. อ่านเขียนแก้ปริศนาและเกมเป็นกิจกรรมที่ต้องใช้ความคิดและช่วยให้การทำงานของความรู้ความเข้าใจครบถ้วนสมบูรณ์แม้ในวัยขั้นสูง. 

2. เสริมสร้างเครือข่ายเพื่อน

ความโดดเดี่ยวไม่ใช่ตัวเลือกที่ดีในทุกช่วงอายุ. ไม่จำเป็นต้องมีเพื่อนนับล้าน แต่เป็นเครือข่ายสังคม มีเสถียรภาพมากหรือน้อย. การมีปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่นช่วยรักษาทักษะทางปัญญาให้อยู่ในสภาพดี นอกจากนี้แน่นอนมันทำให้ชีวิตมีความสุขมากขึ้น.

มันเป็นความจริงที่บางครั้งการติดต่อกับเพื่อนที่ดีลดลงโดยการบังคับของสถานการณ์ อย่างไรก็ตามขอแนะนำให้ดูแลและปลูกฝังการเชื่อมโยงเหล่านั้น เสมอ มันจะง่ายขึ้นถ้าเรามีมิตรภาพที่มีค่าเหล่านั้น. คนพิเศษที่รู้จักและสนับสนุนพวกเรา.

3. มีเพื่อนหลายวัย

มิตรภาพเป็นหนึ่งในรูปแบบความสัมพันธ์ที่อิสระและครอบคลุมที่สุดที่มีอยู่ ธรรมชาติของเขามีความยืดหยุ่นซึ่งยอดเยี่ยมมาก มันไม่คุ้มค่าที่จะ จำกัด ตัวเองว่าจะมีมิตรภาพกับคนรอบข้างเท่านั้น เพื่อนร่วมรุ่นมักจะมีประโยชน์มาก.

ผู้สูงอายุทำสิ่งที่ดีมากมายในการรักษาการติดต่อกับคนหนุ่มสาว. ในเวลาเดียวกันคนหนุ่มสาวมีรายได้มากหากพวกเขามีเพื่อนที่มีอายุมากกว่า ในทั้งสองกรณีมีปัญหาและอุปสรรค เราสามารถเติบโตได้อย่างมีความสุขเมื่อเรารู้วิธีให้คุณค่าความมั่งคั่งทั้งหมดที่มีอยู่ในการมีปฏิสัมพันธ์ระหว่างคนรุ่นต่าง ๆ นี้.

4. ทำในสิ่งที่คุณรักเท่านั้น

เพื่อที่จะเติบโตอย่างมีความสุขเก่ามันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะทำให้บริสุทธิ์ในด้านต่าง ๆ ของชีวิตของเรา ในยุคที่ก้าวหน้าเป็นที่รู้กันดีอยู่แล้วว่าอะไรสร้างความพึงพอใจส่วนตัว มีหลายสิ่งที่ทำสำหรับหน้าที่และความมุ่งมั่น ตอนนี้ ถึงเวลาแล้วที่เราจะต้องอุทิศตนเองเพื่อสิ่งที่เรารักและเห็นคุณค่าจากใจ. ไม่มีเวลาเสีย.

ปีสุดท้ายของชีวิตไม่ใช่สิ่งที่ดีที่สุดที่จะกีดกันเราจากสิ่งที่เราต้องการ ค่อนข้างตรงกันข้าม เนื่องจากมันได้พบกับสิ่งที่สามารถพบได้และได้เสร็จสิ้นรอบที่ต้องทำให้เสร็จแล้วจึงถึงเวลาเปลี่ยนวิธี ลองอุทิศตัวเองเพื่อทำสิ่งต่าง ๆ ที่ทำให้เราสนุกและผลิตประกายที่อยู่ในดวงตาของเรา หยุดเสียเวลากับสิ่งที่เราไม่สนใจ.

5. ค้นหาบทบาทใหม่

ที่คุณรู้จักเราหรือมีนิสัยรวมไม่ได้หมายความว่าไม่มีที่ว่างสำหรับความแปลกใหม่ ที่จริงแล้วเราไม่เคยรู้จักกันจนจบ. มักจะปรากฏแง่มุมบางอย่างที่ทำให้เราประหลาดใจ.

วิธีหนึ่งที่จะทำให้ความสุขแก่ชราคือการสำรวจบทบาทใหม่. กล้าทำในสิ่งที่เราไม่เคยทำมาก่อน. ค้นหาวิธีการใหม่สำหรับพรสวรรค์เหล่านั้นที่เรายังไม่ได้รับการฝึกฝน ดำเนินโครงการที่จนถึงขณะนี้เรายังไม่กล้าลอง.

วัยชราอาจเป็นเวทีที่ยอดเยี่ยมหากเรารับมันด้วยทัศนคติที่ดี. มันเป็นความจริงที่เราต้องกล่าวคำอำลากับใบหน้าที่สวยงามของเยาวชนหลายคน แต่นั่นก็มีด้านบวกเช่นกัน เรามีอิสระและสมบูรณ์มากขึ้น เรามีมุมมองที่ดีขึ้นในทุกสิ่ง นั่นเป็นเหตุผลที่เราสามารถเติบโตมีความสุขเก่าและรู้สึกขอบคุณสำหรับสิ่งมหัศจรรย์ที่อยู่ในพลบค่ำของชีวิต.

อย่าเสียใจที่กำลังแก่ชรามันเป็นสิทธิพิเศษที่ถูกปฏิเสธไปมากมายอย่าเสียใจที่กำลังแก่ขึ้นเพราะการเติมเต็มปีเป็นของขวัญที่ดีที่สุดของชีวิต ขอบคุณเป็นพิเศษซึ่งเราสามารถเพลิดเพลินกับสิ่งที่เราต้องการอ่านเพิ่มเติม "