3 วิธีในการปรับทัศนคติของคุณ

เรามีตัวเลือกในการเลือกที่จะมีชีวิตอยู่และเพลิดเพลินไปกับทัศนคติที่เปิดกว้างสงบนิ่งเมื่อเผชิญกับอารมณ์และเพลิดเพลินไปกับความเป็นอยู่ภายใน. หยุดความทุกข์ยากที่จะกล้าพอที่จะมอบความรักให้เราตราบเท่าที่ความรักที่ไม่มีเงื่อนไขมีความรัก.

การใช้ชีวิตด้วยทัศนคติแบบเปิดหมายถึงการเปลี่ยนนิสัยและความเชื่อของเรา. หลายคนเป็นคนที่เรียกการกระทำนี้ วุฒิภาวะ. และคนอื่น ๆ ที่อยากจะบอกว่ามันเป็นเรื่องง่าย จำเป็นที่จะต้องเปลี่ยนมุมมองก่อนความเป็นจริงส่วนตัวของเราเอง, เราแต่ละคน.

ในตอนท้ายของวันความเป็นไปได้ทั้งสองพยายามที่จะบรรลุการเปลี่ยนแปลงทัศนคติเชิงบวก เพื่อให้บรรลุเป้าหมายนี้วันนี้ฉันอยากจะเชิญคุณให้ใช้ 3 วิธีที่จะช่วยให้คุณมีทัศนคติที่ดีต่อการเรียนรู้ที่จะเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณและนำมาสู่รุ่นที่ดีที่สุดของคุณ.

"ฉันไม่คิดถึงความโชคร้ายทั้งหมด แต่เกี่ยวกับความงามทั้งหมดที่ยังคงอยู่"

-แอนน์แฟรงค์-

จะขอบคุณ

บางครั้งเรามองข้ามสิ่งนั้น สิ่งที่ง่ายที่สุดคือสิ่งที่ทำให้เราได้รับประสบการณ์ที่เงียบสงบและมีความสุขช่วยให้เราเห็นคุณค่าของทุกสิ่งที่ล้อมรอบเราในทางที่เป็นไปไม่ได้. 

เราทิ้งไว้เบื้องหลังหลายนาทีเพื่อขอบคุณ เป็นอย่างไรบ้าง, เพราะรู้สึกมีความสุขกับโอกาสที่พวกเราทุกคนไม่ได้มีโอกาสมีชีวิตอยู่ แต่ผู้ที่โชคดีและมีงานให้ศีลให้พรและให้เกียรติ เคารพชีวิตและทุกสิ่งที่เกิดขึ้นในนั้นเพราะมันมีพลังที่จะให้สิ่งที่ดีที่สุดแก่เรา ความรู้สึกการเรียนรู้และประสบการณ์.

บทเรียนและประสบการณ์ที่นำเราไปสู่การสร้างเวอร์ชั่นที่ดีที่สุดของเรา: แก่นแท้ของมนุษย์ที่แท้จริง ตามกฎหมายสำคัญของทั้งหมดเราเป็นของบางอย่างที่ใหญ่กว่ามากและเราแต่ละคนรู้สึกในใจของเรา.

การรู้สึกขอบคุณต่อคนที่รักเราความจริงของความรู้สึกและการมีชีวิตอยู่การเพลิดเพลินกับประสบการณ์แต่ละครั้งและการไม่มีเงื่อนไขเป็นสิ่งจำเป็นหากคุณต้องการมีทัศนคติเชิงบวก. การขอบคุณคือการจดจำและให้ความสำคัญกับทุกสิ่งที่อยู่รอบตัวคุณ.

"คนที่มีความสุขไม่มีสถานการณ์บางอย่าง แต่มีทัศนคติ"

-Hugh Downs-

ทำงานด้วยจิตสำนึกของร่างกาย

ร่างกายเป็นเครื่องมือของเราในการเชื่อมต่อภูมิปัญญาภายในของเรา, ของประทานอันศักดิ์สิทธิ์ของเรา: สิ่งที่เรามีหน้าที่แบ่งปันกับคนที่เรารัก การติดตามความเชื่อนี้เราแสดงให้เห็นว่าเหตุผลของเราสิ่งที่ทำให้เราเลือกด้านใดด้านหนึ่งขึ้นอยู่กับร่างกายโดยตรงและในทางกลับกัน.

ความคิดมีผลต่อท่าทางร่างกายการหายใจการเคลื่อนไหวของเราและโดยเฉพาะอย่างยิ่งทัศนคติของเรา ก่อนประสบการณ์เหล่านั้นที่เป็นตัวแทนของสิ่งกีดขวางและสามารถทำให้เราเป็นความทรงจำการเรียนรู้ที่มากมายมหาศาล.

ร่างกายของเราทำเครื่องหมายการรวมตัวกันของทุกสิ่งด้วยตัวเราเอง หากปราศจากเขาเราก็ขาดไม่ได้นั่นคือสิ่งมีชีวิตที่ชัดเจนเช่นเดียวกับนิรันดร์. เมื่อเราตระหนักถึงเครื่องมือร่างกายของเราคือเมื่อเราสามารถปรับเปลี่ยนและเปลี่ยนแปลงวิธีการจัดการอารมณ์ในเชิงบวกของเรา.

จำไว้ว่า สมองของคุณเป็นเครื่องมือที่ช่วยให้คุณเปลี่ยนทัศนคติของคุณเป็นประสบการณ์ชีวิตของคุณเองในเวลาเพียงไม่กี่วินาที. ดังนั้นความสำคัญของการรับรู้และความเคารพต่อเขา คำนึงถึงการทำเช่นนี้ออกกำลังกายและกินเพื่อสุขภาพ.

นั่งสมาธิและสงบสติอารมณ์ภายในของคุณ

หากคุณต้องการเปลี่ยนทัศนคติในเชิงบวกคุณจะต้องควบคุมความคิดของคุณ. เครื่องมือที่ดีที่สุดคือการเรียนรู้ที่จะระบุแต่ละสิ่ง สำหรับเรื่องนี้การทำสมาธิเป็นหนึ่งในตัวเลือกที่ดีที่สุด: มันจะมอบของขวัญของความอุดมสมบูรณ์และความสงบภายในเมื่อคุณควบคุมความคิดของคุณ.

ฉันแนะนำคุณให้ดี  โยคะ, taichi, พิลาทิสหรือการออกกำลังกายการหายใจ ที่จะช่วยให้คุณใช้เวลาพักผ่อน. การพักผ่อนเป็นสิ่งสำคัญเมื่อพูดถึงความรู้สึกสงบและด้วยใจที่สงบเพื่อให้สามารถมองเห็นได้ในมุมมอง "คุณเป็นอย่างไรบ้าง" ประสบการณ์ของเรา.

หลีกเลี่ยงการแก้ตัวในแง่ของเวลาเพราะนี่เป็นหนึ่งในอุปสรรคหลักเมื่อทำการออกกำลังกายประเภทนี้ โปรดจำไว้ว่าหากคุณไม่ได้พักผ่อนทีละน้อยคุณจะมีความเสี่ยงต่อความเครียดและความเหนื่อยล้าเรื้อรัง. ใช้เวลาที่ให้คุณไตร่ตรอง "ทำไม" ของความคิดและต้นกำเนิดที่เป็นไปได้ของพวกเขาซึ่งสามารถทำให้คุณเป็นอย่างมาก.

"การค้นพบครั้งยิ่งใหญ่ในรุ่นของฉันคือมนุษย์สามารถเปลี่ยนแปลงชีวิตของพวกเขาโดยการเปลี่ยนทัศนคติของพวกเขา"

-วิลเลียมเจมส์-

5 นิสัยที่จะนำคุณไปสู่ความสำเร็จคุณต้องการประสบความสำเร็จ แต่คุณไม่รู้วิธีที่จะประสบความสำเร็จหรือไม่? ในชีวิตของคุณคุณต้องจำไว้นิสัยและขั้นตอนเหล่านี้ที่คุณต้อง internalize อย่างถาวร อ่านเพิ่มเติม "