3 ปุ่มเพื่อ NLP (การเขียนโปรแกรมเชิงภาษาศาสตร์) เพื่อเปลี่ยนชีวิตของคุณ

กุญแจสู่ NLP (การเขียนโปรแกรมเชิงภาษา) มีประสิทธิภาพอย่างเหลือเชื่อในการเปลี่ยนวิธีการรับรู้และตีความความเป็นจริง. เราไม่สามารถลืมได้ว่าความคิดและความรู้สึกของเราเป็นตัวกำหนดทุกสิ่งที่อยู่รอบตัวเราซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมเทคนิคที่มาพร้อมกับวิธีการนี้มีประโยชน์สำหรับเราที่จะตระหนักถึงมันและใช้การเปลี่ยนแปลงที่เหมาะสม.

ไม่ทางใดก็ทางหนึ่งเราทุกคนเคยได้ยินเกี่ยวกับการเขียนโปรแกรมภาษา มากกว่าทฤษฎีทางจิตวิทยาเราควรมองว่ามันเป็นกลยุทธ์การพัฒนาส่วนบุคคล กับพวกเขา, สิ่งที่ผู้สร้าง Richard Bandler และ John Grinder กำลังมองหาในยุค 70 คือการสร้างแบบจำลองความสามารถของมนุษย์ เพื่อให้เขาไปถึงจุดประสงค์สำคัญของตัวเอง.

"ทุกสิ่งที่เราเป็นผลมาจากสิ่งที่เราคิด"

-Budda-

ในทางกลับกันก็ควรสังเกตว่าไม่มีการขาดแคลนของเสียงที่สำคัญเกี่ยวกับรูปแบบนี้ที่ไม่ไว้วางใจ NLP เห็นว่ามันเป็นประเภทของ pseudoscience ตอนนี้ดี, มันควรจะกล่าวว่ากลยุทธ์ของพวกเขาค่อนข้างมีประโยชน์ในหลาย ๆ กรณีรวมถึงน่าสนใจจากมุมมองทางจิตวิทยา. ด้วยวิธีนี้หนึ่งในวัตถุประสงค์หลักของมันคือการสร้างการเชื่อมต่อระหว่างกระบวนการทางระบบประสาทภาษาของเราและรูปแบบพฤติกรรมที่เรียนรู้ผ่านประสบการณ์.

ดังนั้นโดยการแก้ไขการนำเสนอองค์ความรู้ของเราและกำจัดพลังงานออกจากแผนที่ทางจิตที่แข็งกระด้างซึ่งบางครั้งทำให้เราเป็นลักษณะเราค่อย ๆ ให้รูปร่างกับรูปแบบพฤติกรรมการปรับตัวมากขึ้น. ปุ่ม NLP เป็นวิธีที่น่าสนใจและมีประโยชน์ในการเปลี่ยนความเป็นจริงของเรา, เพื่อจำลองแบบจิตใจของเราวิธีการของเรารู้สึกว่าสิ่งรอบตัวเราเพื่อรับรู้ชีวิตในทางที่เป็นอิสระบวกกับความสุข.

เหล่านี้จะเป็น 3 กลยุทธ์เพื่อให้บรรลุ.

1. เทคนิคการแยกตัว

NLP หรือการเขียนโปรแกรมเชิงภาษาศาสตร์บอกเราว่า การขาดความเชื่อมั่นของเราเช่นเดียวกับความวิตกกังวลหรือความเครียดเป็นกิจกรรมเป็นกระบวนการไม่ใช่เงื่อนไขถาวร. กุญแจสำคัญคือในการควบคุมกระบวนการเหล่านั้นเปลี่ยนพวกเขาเพื่อให้พวกเขาไหลในทิศทางที่เหมาะสมมากขึ้นและแน่นอนในความโปรดปรานของเรา.

วิธีหนึ่งในการบรรลุเป้าหมายนี้คือการแยกจากกัน ขั้นตอนดังต่อไปนี้:

• ระบุอารมณ์ที่คุณต้องการหยุดที่คุณต้องการสงบ และละลายจากความคิดของคุณเช่นเดียวกับกรณีที่มีความโกรธความโกรธความกลัวความผิดหวัง ...
• สิ่งที่เราต้องทำคือมุ่งเน้นไปที่อารมณ์โดยเฉพาะอย่างยิ่งและในสถานการณ์ที่กระตุ้นให้เราในลักษณะนิสัย ตัวอย่างเช่นฉันรู้สึกโกรธทุกครั้งที่เพื่อนร่วมงานพูดด้านหลัง.
• เราจะจินตนาการถึงฉากนั้นราวกับว่ามันเป็นภาพยนตร์ และสิ่งที่เราจะทำกับมันก็คือ: เราจะให้ซาวด์แทร็กตลก ๆ เพื่อลบละคร ต่อมาเราจะทำซ้ำอีกครั้งในใจของเราเพื่อลดอารมณ์เชิงลบเพื่อรับรู้ว่าทุกอย่างอยู่ภายใต้การควบคุมของเราและสถานการณ์นี้ซึ่งไม่ส่งผลกระทบต่อเรานั้นไม่มีความสำคัญอีกต่อไป มันสามารถแดกดันได้. ความโกรธได้หายไป.

2. การกำหนดเนื้อหาใหม่

กุญแจอีกอันของ NLP อาจเห็นได้ชัดสำหรับเรา แต่ก็ไม่เป็นความจริงอีกต่อไปที่เรามักจะลืมหรือไม่รู้ว่าจะผันมันอย่างไร. หากเราหมกมุ่นอยู่กับการคาดการณ์ผู้เสียชีวิตในการเผชิญหน้ากับความกลัวและคิดถึงสิ่งที่เลวร้ายที่สุดในแต่ละวันมันเป็นไปได้มากที่ในท้ายที่สุดเราจะก่อให้เกิดความตาย.

ตัวอย่างเช่นบางคนไม่หยุดคิดว่าจะเกิดอะไรขึ้นกับเขาหรือเธอถ้าคู่ครองของเขาจากเขาไปถ้าเขาทรยศเขา นั่นคือความปวดร้าวของพวกเขาที่พวกเขาได้พัฒนาพฤติกรรมที่ครอบงำ, ความอิจฉา, ความไม่ไว้วางใจและกระบวนการที่เป็นอันตรายทั้งหมดซึ่งจบลงด้วยการตกผลึกด้วยความกลัวที่เลวร้ายที่สุด: ทั้งคู่จบลงด้วยการไม่สนับสนุนสถานการณ์.

• ดังนั้น, วิธีหนึ่งในการควบคุมความกลัวเหล่านั้นคือการใช้การกำหนดเนื้อหาใหม่. มันขึ้นอยู่กับเทคนิคความรู้ความเข้าใจที่มุ่งเน้นความสนใจไปที่ความกลัวเพื่อให้พอดีกับด้านอื่น ๆ ที่สร้างสรรค์มากขึ้น.
• ตัวอย่างเช่นฉันต้องหยุดโฟกัสที่ความกลัวที่จะสูญเสียคู่ของฉันเพื่อมุ่งเน้นการสร้างช่วงเวลาที่ดีที่ด้านข้างของเขา.
• ฉันย้ายความกลัวที่จะอยู่คนเดียวเพื่อมุ่งเน้นกระบวนการสำคัญ: รับผิดชอบตัวเอง. ฉันต้องเรียนรู้ที่จะรักฉันมากพอที่จะเรียนรู้ที่จะมีความแข็งแกร่งแทนที่จะต้องติดกับความกลัว.

3. กุญแจสู่ NLP: เทคนิคการยึด

เทคนิคของการทอดสมอคือไม่ต้องสงสัยหนึ่งในกุญแจของ NLP ส่วนใหญ่เป็นตัวแทนของกลยุทธ์จิตอายุรเวทของการเจริญเติบโตส่วนบุคคล. มันขึ้นอยู่กับสิ่งที่เป็นรูปธรรมมาก: การยึดคือการเชื่อมต่อระหว่างสิ่งเร้าและสภาพอารมณ์ จุดประสงค์ของเราในกรณีนี้คือเพื่อให้บรรลุสถานะจิตที่เพียงพอและมีประสิทธิภาพซึ่งจะดำเนินงานเฉพาะอย่างประสบความสำเร็จหรือเผชิญกับสถานการณ์ที่เฉพาะเจาะจง.

"ทุกครั้งที่คุณทำเช่นเดียวกันกับคนส่วนใหญ่ก็ถึงเวลาที่จะหยุดและไตร่ตรอง"

-มาร์คทเวน-

ตัวอย่างเช่นลองนึกถึงสถานการณ์ที่โดดเด่นด้วยการสร้างความวิตกกังวลหรือความไม่มั่นคง: การสอบการพูดในที่สาธารณะการเข้าหาบุคคลที่ดึงดูดเรามาก ... หากเราสามารถทำให้เกิดสภาวะจิตใจที่เฉพาะเจาะจงมากขึ้นเราจะพบ โมเมนตัมและความปลอดภัยที่เพียงพอที่จะประสบความสำเร็จ (และประสบความสำเร็จ) ในช่วงเวลาทั่วไปเหล่านี้ เหล่านี้จะเป็นขั้นตอนง่าย ๆ เพื่อให้บรรลุจุดยึดตามคีย์ NLP:

• เราจะระบุสิ่งแรกที่เราต้องการ: ความมั่นใจความสุขความสงบ ...
• ตอนนี้เราจะพยายามจดจำช่วงเวลาในชีวิตของเราเมื่อเรารู้สึกถึงอารมณ์เชิงบวกเหล่านั้นด้วยความเข้มข้นที่ยอดเยี่ยม.
• มุ่งเน้นไปที่หน่วยความจำและ "ตัดออก" ภาพนั้นทำให้เป็นของคุณเก็บไว้ในรูปแบบที่สดใส.
• ตอนนี้ เราต้องเลือกวลีที่ทำหน้าที่เป็นสมอเรือ, "ฉันอยู่ในความสงบ" หรือ "ความสงบสุข" หรือ "ทุกอย่างจะดี" ... .
• กลยุทธ์คือการทำซ้ำลำดับนี้ (อารมณ์ที่ต้องการ, หน่วยความจำ, การสร้างภาพ, ยึดคำศัพท์) ในชีวิตประจำวันจนกว่ามันจะถูกรวมเข้ากับจิตใจของเรา ด้วยวิธีนี้การยึดจะเป็นแบบอัตโนมัติทุกครั้งที่เราต้องการทีละน้อย.

เพื่อสรุป, เรามั่นใจว่ารหัส NLP เหล่านี้จะกระตุ้นความอยากรู้มากกว่าหนึ่งรายการ ในเอกภพที่กว้างและมีการชี้นำเสมอนั่นคือการเขียนโปรแกรมเชิงภาษาศาสตร์ ถ้าเป็นเช่นนั้นเราสามารถพูดได้ว่ามันเป็นวิธีการที่อยู่ในอุ้งมือของเรามันเป็นส่วนหนึ่งของการเคลื่อนไหวที่เน้นศักยภาพอันมหาศาลของเราในฐานะมนุษย์เริ่มต้นขึ้นในยุค 70 และถูกรวมเข้าด้วยกันในช่วงหลายปีที่ผ่านมา.

ในการกำจัดของเราเรามีหนังสือเช่น "รู้เบื้องต้นเกี่ยวกับ NLP" หรือ "พลังของคำว่า", ทำงานได้อย่างสมบูรณ์ทั้งสองอย่างซึ่งเราสามารถลึกซึ้งยิ่งขึ้นและเรียนรู้กลยุทธ์ใหม่เพื่อเปลี่ยนชีวิตของเราอย่างไม่ต้องสงสัย.

7 วิตามินในการดูแลสมองของคุณวิตามินบางชนิดมีบทบาทพื้นฐานในการป้องกันและการทำงานของสมองอย่างเหมาะสม กลุ่ม B ซับซ้อนโดดเด่นอ่านเพิ่มเติม "