ติดยาเสพติดมือถือหรืออาการ Nomophobia และการรักษา

โทรศัพท์มือถือตอบสนองการใช้งานได้มากขึ้นนอกเหนือจากการโทรทั่วไป หลายคนรู้สึกว่าพวกเขาไม่สามารถอยู่ได้โดยปราศจากอุปกรณ์นี้คนที่ยอมรับการพึ่งพาบางอย่าง ปัญหาที่แท้จริงของการพึ่งพาอาศัยกันนี้ถูกทำเครื่องหมายด้วยความทุกข์ทรมานที่ก่อให้เกิดการติดยาเสพติดทุกชนิดด้วยเหตุนี้ในบทความจิตวิทยาออนไลน์เราบอกคุณว่ากุญแจของ ติดยาเสพติดมือถือหรือ Nomophobia: อาการและการรักษา.

1. 10 อาการติดยาเสพติดมือถือ
2. ผลที่ตามมาของการติดยาเสพติดมือถือ
3. การรักษาทางจิตวิทยาในการรักษาติดยาเสพติดมือถือ

10 อาการติดยาเสพติดมือถือ

หากต้องการทราบว่าคุณประสบจากการติดยาเสพติดโทรศัพท์มือถือหรือ Nomophobia เป็นสิ่งสำคัญที่จะรู้ว่าอาการของสถานการณ์นี้คืออะไรและดังนั้นด้านล่างเราจะให้คุณรายการที่สมบูรณ์ด้วย 10 อาการติดยาเสพติดมือถือ ซึ่งบ่อยกว่า:

1. ความวิตกกังวลที่รุนแรง; เพื่อลืมโทรศัพท์มือถือที่บ้านและไม่สามารถตรวจสอบข่าวของเครือข่ายสังคมออนไลน์หรือ WhatsApp สักสองสามชั่วโมง นั่นคือละครในสถานการณ์ประจำวันที่สร้างความปวดร้าวให้กับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากการพึ่งพาอาศัยกันนี้.
2. การสื่อสารที่มากเกินไป. ผู้ได้รับผลกระทบจะรักษาการสื่อสารกับเพื่อนทางโทรศัพท์มากกว่าการประชุมแบบเห็นหน้า โทรศัพท์ยังก่อให้เกิดการหยุดชะงักอย่างต่อเนื่องในการสังสรรค์ทางสังคมและเหตุการณ์ที่สันนิษฐานว่าควรจะเงียบ ตัวอย่างเช่นในโรงภาพยนตร์หรือในโรงภาพยนตร์.
3. ขโมยเวลา. บุคคลนั้นใช้เวลาหลายชั่วโมงต่อหน้าโทรศัพท์มือถือซึ่งสิ่งนี้จะส่งผลกระทบต่อกิจวัตรและภาระผูกพันของพวกเขาเนื่องจากมันเลื่อนการทำงานหลายครั้งไปอีกครั้ง ตามลำดับความสำคัญของผู้ที่ติดยาเสพติดมือถือเพื่อปรึกษาความแปลกใหม่ใด ๆ ที่เป็นเรื่องเร่งด่วนเสมอ.
4. นอนหลับยาก. โทรศัพท์มือถือเปลี่ยนแม้กระทั่งกิจวัตรที่เหลือของผู้ที่เข้ามาเยี่ยมชมในเวลากลางคืนมากกว่าหนึ่งครั้ง การสะสมการนอนไม่เพียงพอนี้เป็นระดับส่วนบุคคลในรูปแบบของอารมณ์แปรปรวนและความยากลำบากในการรักษาสมาธิ.
5. ความปวดร้าวก่อนที่ความล้มเหลวทางเทคนิค. โทรศัพท์มือถืออาจเสี่ยงต่อความล้มเหลวหรือข้อผิดพลาดทางเทคโนโลยี สัญญาณเตือนภัยที่ไม่คาดคิดเช่นนี้ซึ่งเป็นทุกข์จาก Nomophobia เนื่องจากอารมณ์ของพวกเขาถูกกำหนดโดยการกระตุ้นให้มีโทรศัพท์มือถืออยู่ใกล้ ๆ และสามารถใช้งานได้ ในทางตรงกันข้ามเมื่อเขาไม่สามารถใช้งานได้เขารู้สึกไม่สบายใจ.
6. การปรับเปลี่ยนนิสัยพื้นฐาน. ตัวอย่างเช่นผู้ป่วยยังลืมที่จะกินในเวลาที่กำหนดไว้สำหรับการเข้าร่วมมือถือหรือกินกับมือถือที่อยู่ใกล้เคียงเสมอ การเสพติดนี้ส่งผลกระทบต่อความอยากอาหารเพียงเพราะความสนใจของผู้ป่วยส่วนใหญ่มุ่งเน้นไปที่การกระตุ้นที่ จำกัด เสรีภาพของเขาเอง ด้วยวิธีนี้อย่าจินตนาการถึงความเป็นไปได้ที่จะปิดโทรศัพท์ทุกวันเป็นระยะเวลาหนึ่งเพื่อหลีกเลี่ยงการหยุดชะงัก.
7. เริ่มและปิดวัน. กล่าวคือสิ่งแรกที่คนที่ได้รับผลกระทบจากการเสพติดนี้ทำสิ่งแรกในตอนเช้าคือดูโทรศัพท์มือถือและมันเป็นสิ่งสุดท้ายที่เขาทำก่อนนอน.
8. โกหกเกี่ยวกับการเสพติดของเขาn ตัวอย่างเช่นมันซ่อนเวลาจริงที่ผ่านหน้าโทรศัพท์มือถือทุกวัน.
9. 9. ความยากลำบากในการเรียนหรือทำงาน ดังนั้นการเสพติดนี้มีผลต่อผลลัพธ์ที่บุคคลได้รับในด้านเหล่านี้ของชีวิต.
10. การแยกสภาพแวดล้อม. แม้จะอยู่ในกลุ่มก็มีแนวโน้มที่จะเป็นเอกลักษณ์ของโทรศัพท์ของคุณ ด้วยวิธีนี้คุณสามารถอยู่คนเดียวในที่เดียวกับคนเหล่านี้ แต่ในความเป็นจริงจิตใจของคุณอยู่ในมือถือของคุณ.

ผลที่ตามมาของการติดยาเสพติดมือถือ

ติดยาเสพติดนี้ผลิต ผลกระทบทางจิตวิทยาและสังคมต่อผู้ได้รับผลกระทบ. ความซับซ้อนของการเสพติดนี้อยู่ที่ความยากลำบากในการระบุเพราะมือถือเป็นองค์ประกอบของการใช้ชีวิตประจำวันในสังคม.

อย่างไรก็ตามโทรศัพท์มือถือเป็นเพียงวิธีการสื่อสารเป็นเครื่องมือที่ใช้อย่างถูกต้องปรับปรุงคุณภาพชีวิตของผู้คน ตัวอย่างเช่นลดระยะห่างระหว่างบุคคลกับคนที่รักซึ่งอยู่ไกล.

¿ตรงกันข้ามจะเกิดอะไรขึ้นเมื่อมีการติดยาเสพติด? ว่าโทรศัพท์มือถือ สิ้นสุดสภาพเป็นเครื่องมือและกลายเป็นจุดจบ ในตัวเอง บุคคลนั้นต้องการความช่วยเหลือทางด้านจิตใจเพื่อเอาชนะการติดยาเสพติดเพราะเสรีภาพในการกระทำของเขาถูกกำหนดโดยการใช้โทรศัพท์มือถือเป็นหัวใจสำคัญของวันของเขา ติดยาเสพติดนี้ มีอิทธิพลต่อพฤติกรรม ของผู้ป่วย.

เวลาว่างของผู้ได้รับผลกระทบนั้นมีความหลากหลายน้อยลงเนื่องจากงานอดิเรกของเขาถูกแทนที่ด้วยการเสพติด.

การรักษาทางจิตวิทยาในการรักษาติดยาเสพติดมือถือ

การรักษาที่ดีที่สุดสำหรับการติดยาเสพติดมือถือจะเป็น การรักษาเฉพาะทาง เพื่อช่วยให้ผู้ป่วยตระหนักถึงการเสพติดของเขาตั้งแต่ขั้นตอนนี้เป็นสิ่งสำคัญที่สุดที่จะทำให้ก้าวต่อไป จุดประสงค์ของการบำบัดคือไม่ห้ามการใช้โทรศัพท์มือถือ แต่เป็นการเสนอ ทรัพยากรและเครื่องมือทางจิตวิทยา ผู้ป่วยที่จะใช้ในปริมาณที่เหมาะสม.

ผู้ป่วยเผชิญกับการสัมผัสกับมือถืออย่างค่อยเป็นค่อยไปในขณะที่เขาก้าวหน้าในกระบวนการกู้คืนของเขาในการบำบัด นั่นคือผู้ป่วยจะได้รับ ควบคุมตนเองได้ดีขึ้น ในสถานการณ์ที่ทำให้เกิดความตึงเครียดและไม่สบายตัว.

บทความนี้เป็นข้อมูลที่ครบถ้วนใน Online Psychology เราไม่มีคณะที่จะทำการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณให้ไปหานักจิตวิทยาเพื่อรักษาอาการของคุณโดยเฉพาะ.

หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ ติดยาเสพติดโทรศัพท์มือถือหรือ Nomophobia: อาการและการรักษา, เราแนะนำให้คุณใส่หมวดหมู่ของการเสพติด.