หุ้น:
ผลกระทบที่สำคัญกว่าการติดยาเสพติดมือถือ
¿คุณได้พูดคุยกับลูกชายเกี่ยวกับการใช้โทรศัพท์มือถือของเขาหรือไม่? อาจมากกว่าหนึ่งครั้งในวันนี้ผู้ปกครองจำนวนมากต้องเผชิญกับการเสพติดมือถือของเด็ก ๆ มันเป็นเรื่องธรรมดามากและมี ผลกระทบทางร่างกายและจิตใจ ซึ่งเป็นอันตรายต่อความเป็นอยู่ที่ดีของเรา มือถือช่วยให้เราสามารถเชื่อมต่อกับโลกเพื่อนครอบครัวของเรา ... อย่างไรก็ตามการพึ่งพามือถือนี้ทำให้เราห่างจากพวกเขาซึ่งมีผลกระทบร้ายแรง วันนี้ในจิตวิทยาออนไลน์เราแสดงให้คุณเห็นบางส่วนของ ผลกระทบที่สำคัญที่สุดของการติดยาเสพติดมือถือ, หนึ่งในสิ่งเสพติดที่ทันสมัยซึ่งส่งผลกระทบต่อเยาวชนมากที่สุด.
คุณอาจสนใจ: ติดยาเสพติดไปยังดัชนีโทรศัพท์มือถือ- อาการติดยาเสพติดมือถือ
- 6 ผลของการติดยาเสพติดมือถือ
- ผลกระทบด้านลบอื่น ๆ ต่อสุขภาพ
อาการติดยาเสพติดมือถือ
คนติดโทรศัพท์มือถือ ต้องแสดงอาการ 4 อย่างต่อไปนี้:
- จำเป็นต้องใช้มือถือมากขึ้นเรื่อย ๆ
- ล้มเหลวในการพยายามลดการใช้โทรศัพท์มือถือ
- ความกังวลเกี่ยวกับการใช้งานมือถือ
- การใช้โทรศัพท์มือถือเมื่อเรารู้สึกกังวลหรือหดหู่
- การใช้งานมากเกินไปโดดเด่นด้วยการเสียเวลา
- วางความสัมพันธ์หรืองานที่มีความเสี่ยงเนื่องจากการใช้โทรศัพท์มือถือมากเกินไป
- ความอดทน: ต้องการอุปกรณ์พกพาใหม่ล่าสุดแอพพลิเคชั่นเพิ่มเติมหรือเพิ่มการใช้งาน
- เมื่อบุคคลนั้นไม่มีโทรศัพท์มือถือปรากฏ: ภาวะซึมเศร้าความหงุดหงิดความโกรธกระสับกระส่ายความตึงเครียด ...
นอกจากนี้การใช้โทรศัพท์มือถือมักจะถึง ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญ ในชีวิตของคุณ ในบทความอื่น ๆ ของจิตวิทยาออนไลน์เราค้นพบอาการและการรักษาติดยาเสพติดไปยังมือถือ.
6 ผลของการติดยาเสพติดมือถือ
1. เพิ่มระดับความเครียด
คนติดมือถือ พวกเขาตรวจสอบโทรศัพท์ของพวกเขา ทุกนาที ร่างกายและจิตใจของคุณถูกเปิดใช้งานอย่างต่อเนื่องรอให้โทรศัพท์ของคุณดังขึ้นหรือตรวจสอบทุกช่วงเวลาถ้ามีการแจ้งเตือนมาถึง บางครั้งโทรศัพท์มือถือไม่อนุญาตให้คุณตัดการเชื่อมต่อตัวอย่างเช่นคุณกำลังไปเที่ยวพักผ่อนและสิ่งแรกที่คุณทำเมื่อตื่นนอนคือดูที่มือถือเพื่อคุยกับเพื่อน ๆ ติดตามงาน ฯลฯ สิ่งที่ไม่ได้ตัดการเชื่อมต่อและ ระดับความเครียดของคุณจะไม่ลดลง.
การวิจัยพบว่าจำเป็นที่จะต้องอ่านและตอบสนองทันทีเพิ่มความเครียด ในบางกรณีความเครียดนี้ทำให้คนได้ยินการสั่นสะเทือนจากโทรศัพท์มือถือที่ไม่จริง การศึกษาโดยมหาวิทยาลัยซูริคแสดงให้เห็นว่าผู้เข้าร่วมที่ใช้โทรศัพท์มือถือมีกิจกรรมสมองในระดับที่สูงขึ้นทุกครั้งที่นิ้วของพวกเขาแตะหน้าจอมือถือ อันนี้ กิจกรรมสมองที่เพิ่มขึ้นนำไปสู่ความเครียดที่เพิ่มขึ้น.
2. นอนไม่หลับ
เมื่อหลับจิตใจและร่างกาย อย่างไรก็ตามการอนุญาตให้ใช้มือถือในการบุกรุกการนอนหลับของคุณสามารถนำไปสู่ความเครียดมากขึ้นผลผลิตน้อยลงระดับพลังงานต่ำ, สมาธิและกิจกรรมสมองต่ำ.
การวิจัยพบว่าปริมาณคาเฟอีนในกาแฟสองเท่ามีผลน้อยกว่าการได้รับแสงจากมือถือในเวลากลางคืน อย่างไรก็ตามหลายคนพบว่าเป็นเรื่องปกติที่จะไม่ดื่มกาแฟสองเท่าก่อนเข้านอน แต่พวกเขาเห็นว่าเป็นเรื่องปกติที่จะนำโทรศัพท์เข้านอน.
การเปิดรับแสงมือถืออาจทำให้การนอนหลับล่าช้า เนื่องจากความสามารถในการยับยั้งเมลาโทนินฮอร์โมนที่ควบคุมเวลานอนหลับซึ่งอาจทำให้เกิดความผิดปกติของการนอนหลับที่หลากหลายเช่นนอนไม่หลับ.
3. ความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า
การอยู่หน้าจอมือถือเป็นเวลานานสามารถสร้างความวิตกกังวลในระดับสูงและแม้กระทั่งความหดหู่ใจเนื่องจากหลายคนเป็น รอให้เพื่อน ๆ พูดคุยกับพวกเขาตลอดเวลา, และพวกเขากังวลหากพวกเขาไม่ตอบ การวิจัยแสดงให้เห็นว่ายิ่งคุณอยู่ในมือถือนานเท่าไหร่คุณก็ยิ่งมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคซึมเศร้ามากขึ้นเท่านั้น.
4. ความก้าวร้าว
การเสพติดอาจร้ายแรงจนเมื่อคนเหล่านี้เอาโทรศัพท์มือถือออกแล้วพวกเขาจะกลายเป็นคนก้าวร้าวมาก วัยรุ่นจำนวนมากไม่อนุญาตให้ใครแตะโทรศัพท์ เมื่อพวกเขาสูญเสียพวกเขาสามารถแสดงอาการก้าวร้าวที่ทำให้อารมณ์แปรปรวนความรู้สึกไม่สบายใจหงุดหงิด ฯลฯ.
5. อย่าทำกิจกรรมเพื่อสุขภาพ
เวลาที่ใช้ใช้โทรศัพท์มือถือป้องกันไม่ให้คนที่สามารถทำกิจกรรมเพื่อสุขภาพเช่นการออกกำลังกายสังคมเรียนรู้ ... คนพบว่าวิธีการแก้ปัญหาของพวกเขาด้วยความช่วยเหลือของการคลิกและที่ว่าทำไมมัน หลีกเลี่ยงความพยายาม. พวกเขาเริ่มสื่อสารผ่านเทคโนโลยีเท่านั้น แทนที่จะฝึกเล่นกีฬากับเด็กคนอื่น ๆ พวกเขาสามารถเล่นผ่านโทรศัพท์มือถือโดยไม่ต้องออกกำลังกายจริง ๆ.
6. ความยากลำบากที่เกี่ยวข้องกับคนอื่น ๆ
แม้ว่าพวกเขาจะอยู่กับเพื่อนและครอบครัวพวกเขาจำเป็นต้องตรวจสอบโทรศัพท์มือถือของพวกเขาอย่างต่อเนื่อง ด้วยเหตุนี้ผู้คนในสภาพแวดล้อมของพวกเขารู้สึกผิดหวังทำให้เกิดความขัดแย้งที่เป็นไปได้.
เมื่อเราใช้โทรศัพท์ของเราเราตัดการเชื่อมต่อจากโลกแห่งความจริงสิ่งที่สร้างขึ้น ปัญหาความสัมพันธ์ทางสังคม “ตัวต่อตัว”. แม้ว่าโทรศัพท์ทำให้เราสามารถเชื่อมต่อกับโลกได้ แต่ผู้คนก็แยกตัวออกจากโลกแห่งความเป็นจริงอย่างสมบูรณ์.
ผลกระทบด้านลบอื่น ๆ ต่อสุขภาพ
นอกจากผลกระทบทางสังคมและจิตใจที่เราได้ระบุไว้ในหัวข้อก่อนหน้าการติดยาเสพติดบนมือถือยังสามารถนำมาซึ่งผลทางกายภาพเช่น:
- ปวดคอเรื้อรัง ที่จะมองลงไปดูโทรศัพท์มือถือ.
- ปวดตาและมองเห็นภาพซ้อน เนื่องจากการโฟกัสบนหน้าจอขนาดเล็ก
- การเชื่อมต่อระบบประสาทลดลง, ที่นำไปสู่การควบคุมอารมณ์ไม่ดี
- นิสัยการกินที่แย่, อาหารขยะเป็นอย่างไรคุณจึงไม่ต้องเสียเวลาทำกิจกรรมอื่น ๆ และใช้เวลาบนมือถือของคุณมากขึ้น.
ติดยาเสพติดไปยังมือถือสามารถสร้างความผิดปกติทางร่างกายและจิตใจที่สำคัญ สิ่งสำคัญคือการควบคุมการใช้โทรศัพท์มือถือ.
บทความนี้เป็นข้อมูลที่ครบถ้วนใน Online Psychology เราไม่มีคณะที่จะทำการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณให้ไปหานักจิตวิทยาเพื่อรักษาอาการของคุณโดยเฉพาะ.
หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ ติดยาเสพติดมือถือ: ผลกระทบที่สำคัญกว่า, เราแนะนำให้คุณใส่หมวดหมู่ของการเสพติด.