Gaslighting หรือ gas light ตามจิตวิทยา

"คุณบ้า", "คุณไวเกินไป", "พวกเขาเป็นจินตนาการของคุณ"... วลีเหล่านี้เป็นส่วนหนึ่งของรูปแบบของการล่วงละเมิดทางจิตวิทยาที่เรียกว่า gaslighting หรือ gas light. การทารุณกรรมประเภทนี้มีลักษณะโดยการจัดการกับบุคคลจนถึงจุดที่ผู้เสียหายตั้งคำถามกับการตัดสินใจของตัวเองและเชื่อว่าเขาสูญเสียสติ คำนี้ประกาศเกียรติคุณจากการปรับตัวให้เข้ากับโรงภาพยนตร์ของละครกล่าวว่าภาพยนตร์เรื่องนี้มีชื่อว่า "Gaslight" และเกี่ยวข้องกับเรื่องราวของชายคนหนึ่งที่พยายามโน้มน้าวให้คนที่เขารักว่า "เธอบ้า" โดยใช้วิธีการทางอารมณ์ที่ไม่มีที่สิ้นสุด.

หากคุณต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับรูปแบบที่ไม่เหมาะสมที่สุดของการละเมิดทางจิตวิทยาเราแนะนำให้คุณอ่านบทความจิตวิทยาออนไลน์ที่เราจะพูดถึง gaslighting หรือ gas light ตามจิตวิทยา. นอกจากนี้เราจะแสดงสัญญาณที่พบบ่อยที่สุดซึ่งจะถูกนำเสนอเพื่อให้คุณสามารถตรวจจับการส่องแสง.

1. การเปล่งแสงในคู่คืออะไร: ความหมายและตัวอย่าง
2. ตัวอย่างของการส่องแสงในคู่
3. 5 สัญญาณของการจัดการทางจิตวิทยา
4. แก๊สหรือแสงของแก๊สในที่ทำงาน

การเปล่งแสงในคู่คืออะไร: ความหมายและตัวอย่าง

เราให้คำจำกัดความของ gaslighting ว่าเป็นการละเมิดทางอารมณ์ที่ละเอียดอ่อนมากโดยการทำให้เหยื่อเชื่อว่าเขาไม่ได้อยู่ในใจที่ถูกต้องและ ทุกสิ่งที่เธอคิดว่าจำและรับรู้อยู่ในจินตนาการของเธอ. การจัดการในการส่องแสงเป็นหนึ่งในลักษณะที่ดึงดูดใจมากที่สุดจนถึงจุดที่ผู้เสียหายเองตั้งคำถามกับการตัดสินใจและความทรงจำของเหตุการณ์.

เกี่ยวกับภาพยนตร์เรื่อง "gas light"

ดังที่เราได้กล่าวไว้ในตอนต้นของบทความนี้การแปลของ gaslighting คือ "gas light" และชื่อนี้มีต้นกำเนิดในการปรับให้เข้ากับโรงภาพยนตร์ของงานที่มีชื่อว่า "Gas Light" ภาพยนตร์รอบปฐมทัศน์ในปี 2483 มีพื้นฐานมาจากเรื่องราวของชายคนหนึ่ง (เกรกอรี่) ซึ่งพยายามอย่างละเอียด แต่โดยเจตนาซึ่งภรรยาของเขาพอลล่า เสียสมองและไปโรงพยาบาลจิตเวช เพื่อขโมยเครื่องประดับของคุณ.

ในกรณีนี้ Gregory ใช้หลายวิธีในการสร้างภรรยาของเขา ตั้งคำถามกับการตัดสินใจของคุณเอง: เคลื่อนย้ายวัตถุแห่งสถานที่และโทษพอลล่าเพราะสูญเสียพวกเขาเธอยังตั้งคำถามทุกอย่างที่เธอพูดและบอกเธอว่าเธอเป็น "คนบ้า" และ "ทุกอย่างก็คือจินตนาการของเธอ" นอกจากนี้สามียังใช้การละเมิดนี้ต่อหน้าเพื่อนของเขาด้วยทำให้พวกเขาคิดว่าพอลล่าเป็นบ้า.

การละเมิดดังกล่าวทำให้พอล่าเริ่มเชื่อว่าเธอมีปัญหาจริงและการตัดสินใจของเธอได้รับผลกระทบจากความไม่มั่นคงทางจิตใจของเธอ.

40 ปีต่อมาในปี 1980 คำว่าการเปล่งแสงเป็นคำที่อ้างถึงสองปรากฏการณ์ในการล่วงละเมิดทางจิตวิทยาในคู่:

• คนเหล่านั้นที่ ผมพวกเขาสับสนคู่ครองโดยไม่รู้ตัว และป้อนความคิดที่ไม่แน่นอนที่สุดของคุณ
• บุคคลเหล่านั้นที่ พวกเขามีอิทธิพลต่อหุ้นส่วนของพวกเขาอย่างมีสติ เพื่อที่จะได้อะไรจากคน ๆ นั้น.

ตัวอย่างของการส่องแสงในคู่

บทความเผยแพร่โดย Kate Abramson^[1] สรุปตัวอย่างและวลีบางส่วนที่สามารถพูดได้โดยบุคคลที่ฝึกการล่วงละเมิดทางจิตวิทยาประเภทนี้:

• อย่าหวาดระแวง
• พวกเขาคือจินตนาการของคุณ
• ¡ฉันแค่ล้อเล่น!
• ที่ไม่เคยเกิดขึ้น
• ฉันคิดว่าคุณพูดเกินจริง
• ฉันคิดว่าคุณจิตใจไม่ดีคุณไม่ใช่คนที่มั่นคง

ก่อนแสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับ 5 สัญญาณของการจัดการทางจิตวิทยาใน Psychology-Online เราต้องการเตือนคุณว่าเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องคำนึงถึงสถานการณ์ที่คุณอาศัยอยู่.

หากคุณคิดว่าคู่ของคุณไม่เคารพคุณ, คุณสามารถลองคุยกับเธอ เกี่ยวกับทัศนคติและความคิดเห็นของคุณทำให้คุณรู้สึกอย่างไร ในกรณีที่ไม่พบวิธีแก้ไขและเห็นว่าสถานการณ์ยังคงเหมือนเดิมโปรดอ่านเกี่ยวกับรูปแบบของการใช้ในทางที่ผิดเพื่อตรวจจับและนำไปใช้โดยเร็วที่สุด.

5 สัญญาณของการจัดการทางจิตวิทยา

เราอ้างถึงการละเมิดหรือการละเมิดทางจิตวิทยาเป็นการกระทำที่บุคคลหนึ่งละเมิดความสมบูรณ์ทางจิตใจของผู้อื่น ในหลาย ๆ ครั้งการกระทำทารุณกรรมทางจิตใจแสดงให้เห็นอย่างชัดเจนในรูปแบบของการดูหมิ่นข่มขู่ความอัปยศอดสู ... อย่างไรก็ตามมีวิธีการอื่น ๆ.

¿วิธีการตรวจจับ gaslighting?: 5 สัญญาณเตือนภัย

หากคุณต้องการทราบวิธีการระบุปรากฏการณ์แสงแก๊สหรือการส่องสว่างคุณควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับสัญญาณของการจัดการทางจิตวิทยาที่เราเสนอให้คุณด้านล่าง:

1. ปฏิเสธสิ่งที่คุณรู้ว่าชัดเจน

หากคู่ของคุณปฏิเสธเหตุการณ์หรือบางสิ่งบางอย่างที่คุณบอกว่าอาจเป็นอาการหอบ.

• ตัวอย่างเช่น, คุณรู้ว่าคู่ของคุณแสดงความคิดเห็นว่าเขาไม่ชอบภาพยนตร์ X อย่างไรก็ตามเขาปฏิเสธว่าโกหกอย่างโจ่งแจ้ง "¡ฉันไม่เคยพูดแบบนั้น!"ปลูกกัน, เมล็ดพันธุ์แห่งความสงสัย "¿ฉันได้ยินมันผิดหรือเปล่า? " หรือ "ฉันจะประดิษฐ์หรือไม่" พวกเขาเป็นความคิดบางอย่างที่สามารถปรากฏในหัวของคุณ.

2. แสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับสุขภาพจิตของคุณ

โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีความผิดปกติทางจิตผู้ทำร้ายจิตใจจะสามารถ ใช้อดีตของคุณเป็นอาวุธขว้างปา "จำไว้ว่าคุณไม่สบายคุณมีปัญหาและตอนนี้คุณไม่ได้คิดอย่างชัดเจน"ข้อความนี้อาจคล้ายกับสิ่งที่คนที่บอกคุณเกี่ยวกับคุณ.

• หมายเหตุ: มันเป็นสิ่งสำคัญ อย่าสับสนคนที่ต้องการช่วยคุณจริงๆ ที่จะเอาชนะความผิดปกติทางจิตที่มีหุ่นยนต์ทางจิตวิทยา.

3. พวกเขาพยายามจัดคนให้เข้ากับคุณ

บางครั้งบุคคลที่ออกกำลังกายด้วยการส่องแสงสามารถก้าวไปอีกขั้นและเกี่ยวข้องกับวงสังคมของคุณเพื่อให้คุณรู้สึกโดดเดี่ยวและคิดว่าคุณมีปัญหาจริงๆ.

• ความคิดเห็นที่พบบ่อยที่สุดคือ "เพื่อนของคุณคิดแบบเดียวกัน"หรือ"บุคคลนั้นรู้ว่าคุณไม่ถูกต้อง"

4. ถ้ามีคนให้เหตุผลคุณ "เขาเป็นคนโกหก"

โดยปกติคน ๆ หนึ่งจะไม่สามารถควบคุมทุกสิ่งที่คนอื่นบอกคุณได้ดังนั้นหากมีใครบางคนในสภาพแวดล้อมของคุณใส่ใจคุณและบอกคุณว่าคู่ของคุณกำลังจัดการคุณอยู่ ด้วยความปลอดภัยมากคู่กล่าวว่าจะปฏิเสธมัน ทำลายความน่าเชื่อถือของเพื่อนหรือญาติของคุณ ด้วยวลีเช่น "อย่าเชื่อเขาเขากำลังโกหกเพื่อจัดการกับคุณ".

5. บอกคุณว่าคุณคลั่งไคล้โดยตรง

การแสดงออกสูงสุดของ gaslighting มีเพียงสองคำ "คุณบ้าเหรอ"อย่างไรก็ตามหลังจากมีการปรับเปลี่ยนหลายครั้งความคิดเห็นนี้อาจสิ้นสุดลง ล้มลงจิตของคุณ จนกว่าคุณจะสงสัยความสามารถทางจิตของคุณเอง.

แก๊สหรือแสงของแก๊สในที่ทำงาน

ปรากฏการณ์นี้ไม่เพียงเกิดขึ้นในคู่รักเท่านั้น, ในสภาพแวดล้อมการทำงาน นอกจากนี้ยังมีกรณีที่ผู้ร่วมงานพยายามที่จะทำลายความมั่นคงทางจิตใจของบุคคลด้วยวิธีการ "แสงไฟ" ที่รู้จักกันดี วัตถุประสงค์ของการละเมิดนี้มักจะได้รับงานของคุณหรือให้บุคคลนั้นออกจาก บริษัท.

ในที่สุดมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะพูดถึงว่าการละเมิดที่เรียกว่าไฟก๊าซ สามารถให้ระหว่างเพื่อนและแม้แต่ในครอบครัว, ดังนั้นเราต้องรู้วิธีตรวจจับสัญญาณเตือนภัยที่สามารถช่วยเราให้พ้นจากสถานการณ์นี้.

¿วิธีที่จะออกจากสถานการณ์ของการละเมิดทางจิตวิทยา?

หากคุณคิดว่าคุณกำลังทุกข์ทรมานจากการส่องแสงพยายามที่จะขอความช่วยเหลือจากคนที่อยู่นอกการทารุณกรรมทางอารมณ์ในลักษณะนี้คุณสามารถเข้าใจว่าการตัดสินของคุณไม่ผิดและ กู้ ดังนั้น, เชื่อมั่นในความคิดและความคิดของคุณ.

หากคุณเห็นว่าจำเป็นคุณสามารถไปหานักบำบัดโรคที่เชี่ยวชาญด้านการละเมิดทางด้านจิตใจและความรุนแรงทางอารมณ์เพื่อช่วยให้คุณเอาชนะการส่องแสงและออกจากความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ.

บทความนี้เป็นข้อมูลที่ครบถ้วนใน Online Psychology เราไม่มีคณะที่จะทำการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณให้ไปหานักจิตวิทยาเพื่อรักษาอาการของคุณโดยเฉพาะ.

หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ Gaslighting หรือ gas light ตามจิตวิทยา, เราแนะนำให้คุณเข้าสู่หมวดความรุนแรงในคู่ของเรา.

1. Abramson, K. (2014) การเปิดไฟบนการส่องสว่าง. มุมมองเชิงปรัชญา, 28(1), 1-30.