เมื่อคุณไม่มีความสุขในการทำงานจะทำอย่างไร?

การเพลิดเพลินกับงานที่ทำให้เราหาเลี้ยงชีพ (โดยไม่สูญเสียงาน) นั้นไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไป. เราอาจพูดได้ว่าเมื่อเราไม่มีความสุขในการทำงานมันก็เพียงพอแล้วโดยไม่ต้องสงสัยเลยว่าจะต้องหาคนใหม่อย่างไรก็ตามในมุมมองของความซับซ้อนของตลาดแรงงานที่ขั้นตอนนั้นไม่ง่าย ทั้งหมดนี้อธิบายว่าทำไมความเจ็บป่วยทางจิตที่เกี่ยวข้องกับการทำงานจึงเกิดขึ้นบ่อยขึ้น.

การศึกษาเช่นเดียวกับที่ตีพิมพ์ในนิตยสาร การวิจัยทางเศรษฐกิจ พวกเขาเตือนเราถึงหลักฐานของบางสิ่งที่สมเหตุสมผลเท่าที่เข้าใจได้: ความพึงพอใจส่วนบุคคลของพนักงานช่วยเพิ่มประสิทธิภาพขององค์กร. กล่าวคือพนักงานที่มีความสุขซึ่งตระหนักถึงความสามารถและความพยายามของเขาคือทุนมนุษย์สำหรับทุก บริษัท ตอนนี้บางสิ่งที่ชัดเจนดังนั้นดูเหมือนจะไม่มีความสัมพันธ์อย่างมีนัยสำคัญกับส่วนหนึ่งของสถานการณ์การทำงานที่เปิดให้เราในปัจจุบัน.

องค์กรจำนวนมากผ่านค่าของคนงานที่จะมุ่งเน้นเฉพาะผลลัพธ์และขอบเขตของวัตถุประสงค์. เรามีหน่วยงานทางเศรษฐกิจและผลิตภาพอิงจากการเป็นผู้นำแนวดิ่ง, เข้มงวดแบบดั้งเดิมและขาดความฉลาดทางอารมณ์ ดังนั้นและในกรณีที่เราไม่ปรับตัวเข้ากับเกียร์ที่ยืดหยุ่นเราจะถูกแทนที่โดยพนักงานใหม่อย่างรวดเร็วดังนั้นการรีไซเคิลพนักงานในระบบการแข่งขันที่สูงขึ้น.

พลวัตของแรงงานเหล่านี้ที่ผลิตภาพมีค่ามากกว่าสวัสดิการและอยู่ในตลาดมากกว่าความสามารถในการคิดค้นสร้างและประเมินศักยภาพของพนักงานทำให้วันนี้ความผิดปกติทางจิตวิทยาที่เกี่ยวข้องกับงานไม่หยุดการเติบโต อันที่จริงแล้ว, แหล่งความเครียดหลักในชีวิตของเรามาจากการทำงาน. 

ยิ่งไปกว่านั้นการศึกษาเช่นเดียวกับที่ตีพิมพ์ในนิตยสาร วารสารวิทยาศาสตร์โลก มันเตือนเราว่าการทำงานที่ไม่มีความสุขส่งผลต่อสุขภาพของเราและปรับเปลี่ยนนิสัยการใช้ชีวิตของเรา (อาหารการพักผ่อนการพักผ่อน ... ). ดังนั้นเราจะทำอะไรได้บ้างในสถานการณ์ทั่วไปเหล่านี้??

เมื่องานมีความสุขชีวิตจะสวยงาม แต่เมื่อมันถูกกำหนดไว้กับเราชีวิตคือความเป็นทาส ".

-Maxim Gorki-

ฉันไม่มีความสุขในการทำงาน (และฉันไม่ใช่คนเดียว)

การมีความสุขในการทำงานมักหมายถึงการไม่มีความสุขในชีวิต. งานใช้เวลาส่วนใหญ่ของเราและสร้างวิสัยทัศน์ของเราซึ่งเป็นภาพลักษณ์ที่น่าภาคภูมิใจ. ดังนั้นความจริงของการตื่นขึ้นมาทุกเช้าด้วยความปวดร้าวของการไปประกอบอาชีพที่สร้างความวิตกกังวลความกดดันแรงจูงใจต่ำและไม่มีความพึงพอใจทำให้เรามีสภาพจิตใจที่ไม่แข็งแรงและอันตราย.

ในฐานะที่เป็นความอยากรู้อยากเห็นในปี 2017 การศึกษาได้ดำเนินการในประเทศสหรัฐอเมริกาเพื่อค้นหาสิ่งที่ระดับความพึงพอใจส่วนบุคคลของพนักงานของ บริษัท จำนวนมากในประเทศ ผลลัพธ์ของรายงานนั้นน่าประทับใจอย่างมากเมื่อพวกเขาทำลายล้าง:

•  75% ของคนงานกำลังมองหางานใหม่เพื่อออกจากงานที่พวกเขามีอยู่แล้ว.
• 77% ประกาศว่าผู้ที่มีคุณสมบัติเหมาะสมและมีส่วนร่วมใน บริษัท มากขึ้นจะถูกเพิกเฉย.
• 44% ระบุว่าคนงานที่มีคุณสมบัติมากที่สุดไม่เคยถูกนำมาพิจารณา.
• 55% เปิดเผยว่าการชดเชยของพวกเขาไม่ได้ขึ้นอยู่กับประสิทธิภาพของพวกเขา.

ข้อมูลเหล่านี้เป็นมากกว่าตัวอย่างของสิ่งที่เกิดขึ้นในตลาดแรงงานส่วนใหญ่ในหลายประเทศ อย่างไรก็ตามมาดูกันว่าอะไรคือสาเหตุที่คนเราไม่มีความสุขในการทำงาน.

สาเหตุที่ทำให้เรามักไม่รู้สึกพอใจในการทำงาน

• ผลกรรม. เงินเดือนยังคงเป็นสาเหตุหลักของความไม่พอใจในงานในวันนี้.
• ความไม่มั่นคงในที่ทำงาน. ในปัจจุบันความไม่แน่นอนของการที่เราจะยังคงจ้างงานภายในไม่กี่เดือนเป็นหนึ่งในสาเหตุที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของความเครียดและความทุกข์ในประชากร.
• ประเภทของอาชีพ. นอกเหนือจากเงินเดือนนั้นไม่ต้องสงสัยเลยว่าประเภทของงานที่เราดำเนินการ อาจต่ำกว่าการฝึกอบรมของเราไม่อาจระบุตัวเราได้อาจเป็นกิจวัตรอาจทำให้เราต้องเผชิญกับการเปลี่ยนแปลงที่สลับซับซ้อนที่ส่งผลต่อสุขภาพของเราและทำให้เป็นไปไม่ได้ที่เราจะมีการเชื่อมต่อทางสังคม.
• บรรยากาศการทำงาน. ด้านนี้เป็นสิ่งสำคัญที่จะรู้สึกหรือไม่พอใจในงาน มีสภาพภูมิอากาศที่อาศัยแรงกดดันและความสามารถในการแข่งขัน สถานการณ์กับพันธมิตรที่เป็นพิษผู้จัดการที่ไม่เหมาะสม ...
• ผู้จัดการที่มีความสามารถแบบ null. ทิศทางขององค์กรหมายถึงการรู้วิธีนำหมายถึงการมีทักษะเมื่อใช้ประโยชน์จากทักษะของผู้คนการส่งเสริมการสร้างภูมิอากาศที่มีประสิทธิผลการให้เกียรติและการรู้วิธีคิดค้น ... หากสิ่งนี้ไม่เกิดขึ้นหรือไม่เกิดขึ้น ที่ทำงาน.

ถ้าฉันไม่มีความสุขในการทำงานฉันควรทำอย่างไร?

เมื่อไม่มีความสุขในการทำงานสองสิ่งสามารถเกิดขึ้นได้. คนแรกที่เลือกที่จะออกจากตำแหน่งงานนั้น คนที่สองและร่วมกันมากขึ้นเพื่อทำความคุ้นเคยกับความคิดที่ว่าไม่มีความเป็นไปได้อื่นนอกจากการปรับตัวให้เข้ากับอาชีพที่เนรคุณเพื่อแลกกับเงินเดือน ตอนนี้ไม่ว่าเราจะเลือกข้อเสนอแรกหรือข้อที่สองก็มีวิธีคิดขั้นกลางที่สามเสมอ เหล่านี้เป็นกลยุทธ์ที่แตกต่างกันในการปรับปรุง (เท่าที่จะทำได้) สถานการณ์ของเรา:

• รักษาการติดต่อกับผู้คนภายในองค์กรที่ให้ความเป็นบวกแก่เรา, มิตรภาพแรงจูงใจและพลังงานบวก เราต้องหลีกเลี่ยงโปรไฟล์เหล่านั้นที่ติดเชื้อเราด้วยอารมณ์ไม่ดีและการปฏิเสธของพวกเขา.
• ค้นหาว่าในองค์กรมีความเป็นไปได้ที่จะสมมติงานประเภทอื่นไม่ว่าจะผ่านการโปรโมตหรือแม้แต่ในอาชีพอื่นที่น่าสนใจยิ่งกว่าสำหรับเรา.
• หากเรามีผู้จัดการผู้จัดการหรือบุคคลอื่นที่อยู่เหนือเราในการรักษาความเป็นผู้นำที่มีพิษและไม่เหมาะสมเราจะรักษาขีด จำกัด ไว้เสมอ. Claudicar หรือเชื่อฟังบางสิ่งที่ลบล้างเราหรือขัดกับค่านิยมของเราเป็นอันตรายต่อความสมบูรณ์ของร่างกายและจิตใจ. มากที่สุดเท่าที่จะทำได้เราจะรักษาศักดิ์ศรีของเราไว้เสมอ.
• นอกจากนี้เป็นสิ่งสำคัญที่เมื่อเราออกจากงานแล้วเรารู้วิธียกเลิกการเชื่อมต่ออย่างสมบูรณ์ เท่าที่เป็นไปได้เราจะต้องหลีกเลี่ยงความกดดันความกังวลและความซับซ้อนของการทำงานกับเรา.

สุดท้าย, คุณต้องพิจารณาธงสีแดงบางอย่าง. ข้อ จำกัด ที่ควรทำให้เรานึกถึงความคิดที่ว่าบางครั้งการออกจากงานก่อนจะดีกว่า หากความพยายามและค่านิยมของเราไม่ได้ถูกนำมาพิจารณาหากสภาพอากาศเป็นพิษและไม่เหมาะสมการแก้แค้นนั้นเล็กน้อยและเรารับรู้ว่ามันส่งผลกระทบต่อทุกพื้นที่ในชีวิตของเราดีที่สุดที่จะมองหาทางเลือกอื่น ๆ. การไม่มีความสุขในการทำงานเป็นสิ่งที่ไม่มีใครสมควรได้รับ.

Karoshi: ความตายจากการทำงานหนักเกินไปความเหนื่อยล้าที่รุนแรงหรือคาโรชิจากการทำงานหนักนั้นไม่ได้มีเฉพาะในญี่ปุ่น แต่ปรากฏในยุโรปแล้ว ค้นพบมัน! อ่านเพิ่มเติม "