5 สัญญาณที่บ่งบอกว่าคุณถูกไฟไหม้ในที่ทำงาน

น่าเสียดายที่มันไม่ง่ายเสมอไปที่จะปฏิบัติตามคำสอนของขงจื้อซึ่งเคยกล่าวไว้ว่า "เลือกงานที่คุณชอบและคุณจะไม่ต้องทำงานแม้แต่วันเดียวในชีวิตของคุณ" ในความเป็นจริงไม่ได้สังเกตเห็นสัญญาณบางอย่างที่เตือนว่าคุณถูกไฟไหม้ในที่ทำงานเพียงพอที่จะคิดใหม่ว่าคุณกำลังทำอะไรอยู่ที่งาน. 

การจ้างงานเป็นปัจจัยสำคัญในชีวิตของเรา. มันนำมาซึ่งปริมาณที่ยิ่งใหญ่ของการรับรู้และความสุขแม้กระทั่งความเป็นอยู่ที่ดีถ้าเราสะดวกสบาย แต่ยังตรงกันข้ามถ้าเราเครียดอย่างต่อเนื่อง ต่อไปเราระบุสัญญาณเตือนบางอย่างที่อาจปรากฏขึ้นเมื่องานมีการเสียสละมากกว่ากิจกรรมที่น่ารื่นรมย์.

จะรู้ได้อย่างไรว่าคุณถูกไฟไหม้ในที่ทำงาน

การศึกษาทางวิทยาศาสตร์มากมายอ้างว่า ความสุขในการทำงานไม่เพียง แต่ดีต่อพนักงานเท่านั้น. ความสะดวกสบายในที่ทำงานช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานให้ดีขึ้นนอกเหนือจากผลลัพธ์ที่ดีสำหรับ บริษัท หรือองค์กร.

อย่างไรก็ตาม, ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะเข้ากับงานเสมอไป. มีหลายปัจจัยที่ต้องพิจารณา ตัวอย่างเช่นเป็นสิ่งสำคัญที่งานของเรามีค่าซึ่งให้แรงจูงใจและประสิทธิภาพที่ดีขึ้น.

ตอนนี้ดี, การถูกไฟไหม้ในที่ทำงานเป็นสถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์. เราต้องจำไว้ว่าเราใช้เวลาหลายชั่วโมงต่อวันในตำแหน่งของเรา ถ้าเราไม่สบายใจก็จะเป็นการดีกว่าหากจะเปลี่ยนแปลงหรือระบุว่าเกิดอะไรขึ้นเพื่อปรับปรุงบางด้าน หากต้องการทราบว่าคุณได้มาถึงช่วงเวลาเหล่านี้แล้วสิ่งสำคัญคือต้องคำนึงถึงสัญญาณเตือนต่อไปนี้.

คุณรู้สึกว่างเปล่าในโพสต์ของคุณ

มันไม่ง่ายเสมอไป หางานที่สมบูรณ์แบบตามความสามารถและความสามารถของเรา. สถานการณ์ทำให้เรายอมรับงานที่ไม่ต้องการหรือเพียงเพราะพวกเขาได้รับเงินอย่างดี.

 การพัฒนาส่วนบุคคลและมืออาชีพมีการเชื่อมโยงอย่างใกล้ชิด. ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่คุณจะต้องตรวจสอบอารมณ์ของตัวเองเป็นครั้งคราว จากนั้นคุณจะรู้ว่าคุณมีความสัมพันธ์กับงานของคุณอย่างไร.

นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมถ้าคุณตื่นขึ้นมาทุกเช้าด้วยใบหน้าที่เศร้าและเศร้าโดยไม่ต้องไปทำงานและคุณก็ระบุตัวเองว่าเป็นหุ่นยนต์ที่ทำงานของมันอัตโนมัติทุกวัน มันเป็นการดีที่คุณถามตัวเองว่าคุณถามตัวเอง. ตอนนี้ถ้าคุณต้องการที่จะไปถึงตำแหน่งของคุณขอแสดงความยินดีคุณพูดถูก และถ้าเป็นพื้นกลางบางทีคุณอาจทำอะไรเพื่อปรับปรุง ลองคิดดู.

มีความสัมพันธ์ที่ไม่ดีกับสภาพแวดล้อม

บางครั้งเราต้องทนกับเจ้านายที่ไม่ชอบอะไร อื่น ๆ เพื่อพันธมิตรที่แข็งแกร่งและไม่เป็นมิตร ไม่ว่ากรณีของคุณจะเป็นอย่างไรถ้าสถานการณ์ประเภทนี้ให้ความรู้สึกไม่สบายและไม่สบายแก่คุณบางทีคุณอาจเผาตัวเองในที่ทำงานหรือคุณอยู่แล้ว.

รูปแบบความเป็นผู้นำมีอิทธิพลต่อความสุขและการพัฒนาของคนงาน. หากเจ้านายของคุณไม่ได้ดูแลความเป็นอยู่ที่ดีของพนักงานเป็นเรื่องปกติที่จะมีความขัดแย้งปัญหาและความเห็นอกเห็นใจในหมู่คนงาน และสิ่งนี้ในระยะยาวส่งผลกระทบต่อระดับความเป็นอยู่ทั่วไปและความเป็นอยู่ของแต่ละบุคคล.

สะท้อนให้เห็นว่าเหตุใดจึงเกิดเหตุการณ์เช่นนี้ขึ้นและมากที่สุดเท่าที่จะทำได้เพื่อปรับปรุง มันเป็นความจริงที่ส่วนใหญ่เวลา คุณจะไม่สามารถเปลี่ยนแปลงสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวคุณ แต่จะจัดการกับสถานการณ์ภายในได้อย่างไร. 

ความเครียดสามารถอยู่กับคุณ

ความเครียดนำไปสู่สุดโต่งเป็นความชั่วร้ายของเวลาของเรา. แม้จะเป็นกลไกการป้องกันซึ่งสามารถบวกในมาตรการที่เหมาะสมของมันก็ยังมาในโรคหากมีการขยายในปริมาณและเวลา.

อาชีวอนามัยเป็นพื้นฐานที่อย่างน้อยจะสะดวกสบายในที่ทำงาน. หากคุณรู้สึกว่าคุณเครียดทุกวันคุณไม่บรรลุเป้าหมายและคุณไม่คิดอะไรอย่างอื่นที่ไม่ได้ผลบางทีคุณอาจจัดการสถานการณ์ไม่ดี.

ฝึกฝนการออกกำลังกายเพื่อการผ่อนคลายเรียนรู้ที่จะจัดระเบียบตัวเองและเหนือสิ่งอื่นใดไป การตัดการเชื่อมต่อจากการทำงานเมื่อคุณอยู่ที่บ้านเป็นสิ่งจำเป็น. หากคุณไม่สามารถทำได้ด้วยตนเองให้ไปหาผู้เชี่ยวชาญ.

"อาการที่คุณเข้าใกล้ประสาทเสียคือการเชื่อว่างานของคุณมีความสำคัญอย่างยิ่ง".

-เบอร์ทรานด์รัสเซิล-

คุณรู้สึกมีคุณค่า?

มันสำคัญมากที่จะรู้สึกถึงคุณค่าของงาน. พนักงานที่รู้ว่าเขาทำงานได้ดีและเป็นที่รู้จักก็แสดงให้เห็นถึงความพึงพอใจในระดับสูงต่องานประจำวันและแน่นอนประสิทธิภาพที่ดีขึ้น.

หากไม่ใช่กรณีของคุณแสดงว่าคุณถูกไฟไหม้ที่ทำงานหรืออยู่ระหว่างการดำเนินการ เท่าที่คุณได้ผลลัพธ์ที่ดีผู้บังคับบัญชาของคุณจะไม่เห็นคุณค่าและพิจารณาถึงภาระผูกพันของคุณ. คาดหวังว่าสักวันหนึ่งจะรับรู้ว่าคุณทำอะไรผิดพลาดที่ทำให้คุณต้องทำมากขึ้นเรื่อย ๆ จนกว่าสถานการณ์จะไม่ยั่งยืน. 

อย่าลืมสิ่งนั้น คนแรกที่ต้องให้คุณค่ากับคุณคือตัวคุณเอง. ไม่มีการประเมินที่ดีไปกว่านั้น ตอนนี้การรับรู้งานเป็นกุญแจสำคัญที่จะทำให้คุณรู้สึกสะดวกสบายใน บริษัท ของคุณ หากไม่เป็นเช่นนั้นคุณสามารถแสดงความรู้สึกและหากคุณเห็นว่าเป็นไปไม่ได้คุณอาจต้องคิดใหม่ว่าต้องทำอย่างไรหรือทำอย่างไรต่อ.

คุณไม่ได้ใช้ประโยชน์จากศักยภาพเต็มที่ของคุณ

พนักงานหลายคนพิจารณาว่าพวกเขาสามารถให้ได้มากกว่านี้, แต่พวกเขาจะไม่เหลือหรือไม่รู้สึกถึงแรงจูงใจที่จำเป็นสำหรับมัน สถานการณ์ที่พบบ่อยมากในตลาดแรงงานในปัจจุบัน.

ทั้งหมดนี้สามารถมีผลตามมาได้ว่า คนงานที่ดีรู้สึกเบื่อหน่ายในตำแหน่งของเขา และฉันต้องการจากไป หรืออาจเป็นไปได้ว่าเขาทำในสิ่งที่ถูกต้องสูญเสียศักยภาพและการถ่วงเวลาของเขา.

ถ้าคุณรู้สึกว่าถูกระบุ บางทีคุณควรคิดเกี่ยวกับสิ่งที่ต้องทำหรือดีกว่าสิ่งที่คุณต้องการในชีวิตของคุณ.

"ความสุขคือคนที่ชอบความหวานของงานโดยไม่ต้องเป็นทาสของเขา".

-Benito Pérez Galdos-

หากมีอาการเหล่านี้ปรากฏขึ้นในกรณีของคุณหรือแม้ว่าคุณจะสังเกตเห็นอาการเหล่านี้หลายครั้งคุณอาจถูกไฟไหม้ในที่ทำงาน. เป็นไปได้ว่าถึงเวลาแล้วที่จะตัดสินใจ มันขึ้นอยู่กับคุณ.

ชีวิตสั้นเกินไปที่จะมีงานผิดงานที่ไม่ถูกต้องสร้างความคับข้องใจและส่งผลกระทบต่อความสัมพันธ์ส่วนตัวของเรา ชีวิตสั้นเกินไปที่จะรู้สึกอย่างนั้น อ่านเพิ่มเติม "