ทำไมฉันถึงโกรธทุกอย่างกับแฟนของฉัน

เรารู้ว่าในความสัมพันธ์ทั้งหมดมีความโกรธและการโต้แย้ง แต่ ¿จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อสิ่งนี้กลายเป็นค่าคงที่และเราโกรธทุกอย่างกับบุคคลนั้น? ¿สถานะของความโกรธคงที่หมายความว่าอะไรและสิ่งที่อยู่ในช่วงเวลา? เบื้องหลังความรู้สึกนี้มีหลายสาเหตุที่สามารถพบได้และเป็นสิ่งสำคัญในการระบุตัวตนเพื่อแก้ไขปัญหานี้และป้องกันความโกรธความหงุดหงิดและความโกรธจากการทำลายความสัมพันธ์ของเรา สิ่งที่พบบ่อยที่สุดคือถ้าคุณโกรธแฟนของคุณอยู่เสมอก็มีปัญหาบางอย่างในความสัมพันธ์ที่คุณต้องเข้าร่วมแม้ว่ามันจะเป็นไปได้ที่คุณควรจะมุ่งความสนใจไปที่ตัวคุณเองและดูว่าทัศนคตินี้เกี่ยวข้องกับ บุคลากร อ่านบทความจิตวิทยาออนไลน์นี้ต่อไปเพื่อหาคำตอบสำหรับคำถามของ "ทำไมฉันถึงโกรธทุกอย่างกับแฟนของฉัน".

1. ทำไมฉันมักจะโกรธคู่ของฉัน
2. จะทำอย่างไรเมื่อคุณโกรธแฟนของคุณ
3. เมื่อใดที่ต้องขอความช่วยเหลือจากมืออาชีพสำหรับความโกรธถาวร

ทำไมฉันมักจะโกรธคู่ของฉัน

ปัญหาที่ไม่ได้แก้ไขในอดีต

หลายต่อหลายครั้งความจริงของ โกรธทั้งคู่ มันเกี่ยวข้องกับการทะเลาะกันบ้างในอดีตที่ไม่ได้แสดงออกมาในเวลานั้นหรือถ้ามันจะพูดก็ไม่ได้รับการให้อภัยและในปัจจุบันออกมาในรูปแบบของความโกรธหรือข้อโต้แย้งกับทั้งคู่ นี่เป็นสถานการณ์ที่พบได้บ่อยในคู่รักที่ประสบวิกฤตเนื่องจาก การโกงการทรยศหรือการนอกใจ, และถึงแม้ว่าคนที่ถูกหลอกตัดสินใจที่จะให้อภัยในเวลานั้นและยังคงเดิมพันกับความสัมพันธ์ต่อไปมีแนวโน้มว่าภายในเขาไม่รู้สึกถึงสิ่งที่เขาพูดด้วยคำพูดและไม่สามารถเอาชนะตอนนั้นได้.

ความสัมพันธ์ไม่ทำงาน

หากคุณโกรธคู่ของคุณอยู่เสมอสิ่งสำคัญคือ วิเคราะห์ความรู้สึกของคุณ ต่อบุคคลและค่านิยมนั้นถ้าคุณมีความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพที่คุณต้องการดำเนินชีวิตต่อไป มีบางครั้งที่ กิจวัตรประจำวันหรือความน่าเบื่อหน่าย พวกเขาผ่านการเรียกเก็บเงินในคู่และกระตุ้นการอภิปรายจำนวนมากระหว่างทั้งสอง ในบางครั้งความรู้สึกที่มีต่อคู่เปลี่ยนและคุณอาจเริ่มตระหนักว่าคุณไม่ใช่คนที่คุณต้องการแบ่งปันชีวิตของคุณต่อไปและจนกว่าจะถึงเวลาที่จะยอมรับสิ่งนี้และทำตามขั้นตอนเพื่อยุติความสัมพันธ์ เป็นไปได้ว่าทุกสิ่งทุกอย่างที่คนอื่นทำจะก่อกวนทำให้โกรธและโกรธคุณได้ง่าย.

หากในอีกทางหนึ่งความโกรธถาวรของคุณเกิดจาก ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ ที่คุณไม่มีความสุข แต่คุณไม่ทราบวิธีที่จะจบมันเราแนะนำให้คุณศึกษาเคล็ดลับของบทความวิธีการออกจากความสัมพันธ์คู่ที่เป็นพิษ.

คุณทั้งคู่มีบุคลิกที่โดดเด่น

มีคู่รักที่ถูกสร้างขึ้นโดยคนสองคนที่มีบุคลิกที่โดดเด่นมากและสิ่งนี้ทำให้การสร้าง "การแข่งขัน" ที่มีความก้าวหน้าระหว่างพวกเขาสำหรับทุกสิ่ง นี่เป็นสถานการณ์ที่สามารถกระตุ้นความโกรธและข้อโต้แย้งมากมายระหว่างทั้งคู่ พวกเขาต้องการความถูกต้องในทุกสิ่ง. แม้ว่าในบางกรณีสิ่งนี้อาจเกิดจากความไม่มั่นคงส่วนตัวบางประเภท แต่บางครั้งอาจเป็นผลมาจากการมีอัตตาขนาดใหญ่และความภาคภูมิใจในตนเองที่สูงเกินจริง.

อุดมคติของคู่รัก

ในหลาย ๆ คนมันเป็นเรื่องธรรมดาที่จะตกหลุมรักในอุดมคติคนอื่นจนถึงจุดที่พวกเขาไม่ได้ตกหลุมรักกับคน แต่เป็นภาพของมัน เพื่อที่จะชื่นชมพวกเขาพวกเขาคิดถึงความเป็นจริงที่เป็นไปไม่ได้เกี่ยวกับคู่รักและสร้างความคาดหวังที่ผิดพลาด เมื่อเวลาผ่านไปพวกเขาตระหนักว่าเขาเป็นอย่างไรจริง ๆ แล้วทัศนคติของพวกเขาคืออะไรต่อสถานการณ์ที่แตกต่างกันและคุณธรรมใดบ้าง นั่นคือเมื่อ ความผิดหวังและความยุ่งยากปรากฏขึ้น, เมื่อเห็นคนนั้นไม่ใช่สิ่งที่คาดหวังเริ่มระคายเคืองโกรธคงที่และขัดแย้งกับคนอื่นสำหรับทุกสิ่งที่เขาพูดหรือทำ.

แห้วส่วนตัว

อีกสาเหตุที่สามารถตอบคำถามของคุณว่าทำไมฉันถึงโกรธทุกอย่างกับแฟนของฉันคือคุณไม่รู้สึกพอใจกับชีวิตของคุณและทำให้คุณผิดหวังด้วยความโกรธต่อคนที่อยู่ใกล้ที่สุด ในกรณีนี้มันไม่ได้โกรธจริงๆกับคู่ แต่สำหรับตัวเราเอง ไม่สามารถบรรลุเป้าหมายของเรา หรือไม่สามารถทำสิ่งต่าง ๆ ตามที่เราต้องการ หากคุณมีปัญหาในการทำงานกับเพื่อน ๆ กับครอบครัวหรือคุณรู้สึกไม่พอใจกับชีวิตในปัจจุบันของคุณเป็นสิ่งสำคัญที่คุณตระหนักว่านี่เป็นสาเหตุของความโกรธที่เกิดขึ้นกับคู่ของคุณและคุณทำงานด้วยตัวเองเพื่อให้สามารถ แก้ไขสถานการณ์ ในบทความถัดไปเราจะแสดงวิธีการขัดข้อง.

จะทำอย่างไรเมื่อคุณโกรธแฟนของคุณ

เมื่อคุณทราบสาเหตุที่เป็นไปได้ว่าทำไมคุณอาจโกรธทุกอย่างกับแฟนของคุณเราจะให้ชุดของคุณ เคล็ดลับง่ายๆ เพื่อให้คุณสามารถแก้ไขสถานการณ์นี้และเพื่อให้คุณสามารถเพลิดเพลินไปกับความสัมพันธ์ของคุณได้เหมือนเมื่อก่อนถ้าคุณรู้สึกว่าคุณต้องการแบ่งปันวันต่อวันกับเขา โปรดทราบว่าสิ่งที่กำหนดความสัมพันธ์ที่ดีไม่ใช่จำนวนครั้งที่ทั้งคู่โกรธหรือทะเลาะกัน แต่ความสามารถของทั้งสองในการแก้ปัญหาและเวลาที่คุณต้องเอาชนะพวกเขาและฟื้นฟูอารมณ์.

• วิเคราะห์ตัวเองและรู้จักตัวเอง: ในตอนแรกสิ่งสำคัญคือคุณต้องตระหนักถึงความโกรธที่ต่อเนื่องของคุณและคุณรู้วิธีระบุสาเหตุของพวกเขา จากนั้นคุณจะพบทางออกที่ถูกต้องและดำเนินการตามนั้น นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะสามารถรับรู้ถึงข้อผิดพลาดของคุณและไม่ได้มุ่งเน้นหรือระบุเฉพาะของคู่ของคุณ ให้คะแนนถ้าคุณต้องการสานต่อความสัมพันธ์และถ้าเป็นเช่นนั้นคิดว่าการโกรธเขาเสมอจะไม่ทำให้คุณก้าวไปข้างหน้าหรือเพลิดเพลินไปกับความสัมพันธ์ที่เจริญรุ่งเรืองและยั่งยืน.
• ระวังสถานการณ์ที่ทำให้คุณโกรธหรือ ในบริบทที่คุณมักจะโกรธ กับคู่ของคุณ ด้วยวิธีนี้คุณสามารถป้องกันไม่ให้ความโกรธหลายต่อจากนี้ไปเนื่องจากคุณสามารถคาดหวังพวกเขาและพยายามหาวิธีการแก้ปัญหาก่อนที่จะเกิดการระคายเคืองคุณเกิน.
• หากความโกรธอย่างต่อเนื่องเกี่ยวข้องกับปัญหาปัจจุบันในความสัมพันธ์หรือความขัดแย้งในอดีตที่คุณรู้สึกว่าถูกทิ้งให้ไม่ได้รับการแก้ไขคุณจำเป็นต้องหาเวลาที่เหมาะสมในการพูดคุยกับแฟนและ แสดงความรู้สึกของคุณ. หลีกเลี่ยงการใช้ทัศนคติในการป้องกันและบอกเขาอย่างสงบในสิ่งที่คุณกังวลระหว่างคุณสองคนคุณสามารถหาวิธีแก้ไขปัญหาและเอาชนะมันได้.
• ทำงานความคิดของคุณ: เพื่อหลีกเลี่ยงความโกรธนั้นกับแฟนของคุณมากขึ้นและนำไปสู่การพูดคุยที่ไม่พึงประสงค์ระหว่างคนทั้งสองพยายามลบความคิดด้านลบออกจากใจของคุณเช่น "ฉันทนไม่ได้", "ฉันมักจะถูก" สิ่งนี้จะทำให้คุณฟื้นความโกรธของคุณและจะไม่อนุญาตให้คุณสงบสติอารมณ์หรือทำอย่างสงบ.
• ยอมรับคู่ของคุณในขณะที่เขา: สำหรับความสัมพันธ์ในการทำงานเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องยอมรับอีกฝ่ายเมื่อเขาหรือเธอเป็นและไม่พยายามที่จะเปลี่ยนหรือรอจนกว่ามันจะกลายเป็นคนที่ไม่ได้จริงๆ คุณต้องเรียนรู้ที่จะรักคู่ของคุณด้วยจุดแข็งและจุดอ่อนของพวกเขาและยอมรับว่าแต่ละคนสามารถมีมุมมองหรือความคิดเห็นที่แตกต่างกัน หากในที่สุดปรากฎว่าคุณไม่สามารถใช้งานร่วมกันได้และคุณรู้สึกว่าไม่มีอะไรสามารถปรับปรุงสถานการณ์ได้มันจะถึงเวลาที่จะต้องทำตามขั้นตอนและเข้าใจว่าไม่ใช่บุคคลที่เหมาะสมสำหรับคุณ.
• หายใจและผ่อนคลาย: หากคุณโกรธแฟนของคุณเป็นอย่างมากคุณควรพยายามสงบสติอารมณ์ในขณะนั้นและหายใจเข้าลึก ๆ เลื่อนเวลาการพูดคุยกับเขาเมื่อคุณรู้สึกว่าคุณสงบและคุณสามารถบอกเขาได้ว่าเกิดอะไรขึ้นกับคุณอย่างสงบ มิเช่นนั้นความโกรธจะเกิดขึ้นที่จุดศูนย์กลางและคุณจะเริ่มการสนทนาที่ไม่สะดวกสบายและไม่เป็นที่พอใจซึ่งจะทำให้ความสัมพันธ์ของคุณแตกหัก.

เมื่อใดที่ต้องขอความช่วยเหลือจากมืออาชีพสำหรับความโกรธถาวร

ความโกรธอย่างต่อเนื่องระหว่างคู่สามารถนำไปสู่การโต้เถียงตลอดเวลาและนี้จะทำให้เกิดการแตกหักที่สำคัญในความสัมพันธ์และแม้กระทั่งในหลายกรณีนำไปสู่การหยุดพัก.

หากหลังจากปฏิบัติตามคำแนะนำทั้งหมดที่เราให้คุณรู้ว่าจะทำอย่างไรถ้าคุณโกรธคู่ของคุณอยู่เสมอคุณไม่สามารถแก้ไขสถานการณ์และความรู้สึกของความโกรธความโกรธความโศกเศร้าและอื่น ๆ ต่อไปบุกคุณสะดวกสบาย มองหาความช่วยเหลือจากมืออาชีพ การบำบัดทางจิตวิทยา มันสามารถช่วยให้คุณระบุสาเหตุของความโกรธถาวรกับแฟนของคุณและให้แนวทางที่คุณต้องการในการก้าวต่อไปและดีกับตัวเองและคู่ของคุณ.

บทความนี้เป็นข้อมูลที่ครบถ้วนใน Online Psychology เราไม่มีคณะที่จะทำการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณให้ไปหานักจิตวิทยาเพื่อรักษาอาการของคุณโดยเฉพาะ.

หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ ทำไมฉันถึงโกรธทุกอย่างกับแฟนของฉัน, เราแนะนำให้คุณเข้าสู่หมวดหมู่การบำบัดแบบคู่ของเรา.