เกมและแบบฝึกหัดสำหรับคู่รักบำบัด

¿ความสัมพันธ์ของคุณอยู่ในช่วงวิกฤตหรือคุณรู้สึกว่ามันจนตรอก? ¡พยายามที่จะทำการเปลี่ยนแปลงการบำบัดคู่!

การบำบัดของคู่รักเป็นเครื่องมือช่วยเหลือที่ดีตราบใดที่มีการตัดสินใจร่วมกัน การใช้งานเพียงเล็กน้อยที่หนึ่งในสองต้องการที่จะปรับปรุงพลวัตของทั้งคู่ถ้าสิ่งอื่นขัดต่อ การบำบัดประเภทนี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อคืนความผูกพันทางอารมณ์และความหลงใหลระหว่างคนสองคนให้สามารถดำเนินชีวิตอย่างมีความสุขและอยู่ภายใต้บรรยากาศแห่งความสุขและความเงียบสงบ.

มี เกมและการออกกำลังกายสำหรับคู่รักบำบัด ที่สามารถช่วยปรับปรุงความสัมพันธ์แห่งความรักและเราจะอธิบายให้คุณทราบต่อไปในบทความจิตวิทยาออนไลน์.

1. แบบฝึกหัดสำหรับคู่รักที่อยู่ในภาวะวิกฤต: เขียน 50 คุณธรรมของคู่รัก
2. Dynamics สำหรับคู่รักบำบัด: วาดเส้นชีวิตของคุณ
3. กำหนดเวลานัดพิเศษ
4. จดหมายรักให้ตัวเอง
5. 5 เกมสำหรับคู่รักบำบัด

แบบฝึกหัดสำหรับคู่รักที่อยู่ในภาวะวิกฤต: เขียน 50 คุณธรรมของคู่รัก

หนึ่งในเกมที่ดีที่สุดและแบบฝึกหัดสำหรับคู่รักบำบัดเราเน้นสิ่งนี้ให้เป็นหนึ่งในเกมที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด บ่อยครั้งที่คู่รักหลาย ๆ คู่ถูกบล็อกเพราะพวกเขาให้ความสำคัญกับข้อบกพร่องของคู่รักมากเกินไปและสูญเสียทัศนะที่แท้จริงของคุณค่าของอีกฝ่าย ในกรณีนั้นมี การออกกำลังกายที่น่าสนใจ ซึ่งกลายเป็นของขวัญแห่งความภาคภูมิใจในตนเองสำหรับคนอื่น.

ทำรายการด้วย 50 คุณธรรมที่คุณสังเกตเห็นในคู่ของคุณ, ท่าทางที่คุณเห็นคุณค่าและลักษณะที่มีความสำคัญต่อคุณ คุณสามารถเขียนรายการนี้ในการ์ดขนาดใหญ่และใช้สีสดใสเพื่อทำบันทึกของคุณ ในที่สุดทำการอุทิศเล็กน้อยที่ด้านล่างของการ์ดเพื่อส่งข้อความนี้ให้กับคู่ของคุณ การเปลี่ยนแปลงประเภทนี้สำหรับการบำบัดคู่รักมีประสิทธิภาพเป็นพิเศษและได้รับการตอบรับอย่างดีจากผู้อื่นเพิ่มความนับถือตนเองและให้ความรักในรูปแบบของคำชม.

มันเป็น การออกกำลังกายการประเมินค่าสำหรับอื่น ๆ แต่ยังตระหนักถึงตัวเอง การกำหนดขีด จำกัด ของคุณธรรมห้าสิบเป็นบวกเพื่ออุทิศเวลาในการออกกำลังกายและเพื่อให้สถานการณ์ลึกซึ้งยิ่งขึ้น.

Dynamics สำหรับคู่รักบำบัด: วาดเส้นชีวิตของคุณ

อีกหนึ่งเกมที่ดีที่สุดและแบบฝึกหัดสำหรับคู่รักที่คุณวาด สายชีวิตของคุณ นำไปใช้กับความสัมพันธ์ของคุณ วาดเส้นบนกระดาษเปล่าและแบ่งบรรทัดนั้นออกเป็นส่วนต่าง ๆ ตามเกณฑ์ส่วนบุคคลที่มีเครื่องหมาย เหตุการณ์สำคัญ ที่ทำเครื่องหมายจุดเปลี่ยนไม่ว่าจะเป็นบวกหรือลบ.

จากนั้นแบ่งปันสิ่งที่คุณพบกับคู่ของคุณพยายามแยกด้านบวกของแต่ละขั้นตอนของเส้นชีวิต นี่เป็นวิธีที่ดีในการเสริมความผูกพันให้กับความรักของคุณและทำให้ความสัมพันธ์แข็งแกร่งขึ้น มุ่งสู่อนาคต ชัดเจน แม้ว่าไม่ใช่ทุกช่วงเวลาในชีวิตของคู่รักที่เป็นบวก แต่คุณสามารถได้รับบทเรียนและการเรียนรู้ผ่านการออกกำลังกายคู่นี้.

กำหนดเวลานัดพิเศษ

โครงการ นัดพิเศษ การเป็นเกณฑ์วัตถุประสงค์ของ มีชีวิตอีกตอนเย็นพิเศษ เช่นเดียวกับในตอนต้นของเรื่องราวความรัก มีภาพยนตร์ที่สามารถสร้างแรงบันดาลใจให้คุณและให้ความคิดที่มีชื่อว่า "ทุกวันในชีวิตของฉันเรื่องราวของชายคนหนึ่งที่ต้องคืนค่าคู่ของเขาเมื่อเธอสูญเสียความทรงจำในอุบัติเหตุทางรถยนต์.

วางแผนตอนเย็นสุดพิเศษโดยมีเป้าหมายที่จะทำให้คนอื่นประหลาดใจและริเริ่มอย่างมีสติ หมุนเวทย์มนตร์อีกครั้ง. สิ่งสำคัญคือต้องมีความคาดหวังที่สมจริงตามสถานการณ์ปัจจุบันของคู่รักเนื่องจากคุณไม่สามารถปรับปรุงการเชื่อมโยงได้อย่างมาก การออกเดทที่โรแมนติกไม่เพียง แต่จะเสริมสร้างความผูกพันกับคนพิเศษเท่านั้น แต่พวกเขายังสามารถหาความหลงใหลในคู่รักได้อีกด้วย.

จดหมายรักให้ตัวเอง

มีคู่รักหลายคนที่รู้สึกหงุดหงิดเพราะพวกเขาหมกมุ่นอยู่กับความคิดที่ว่าพวกเขาเปลี่ยนไปมากเกินไป ในกรณีนั้นทรัพยากรของจดหมายเป็นการออกกำลังกายที่ดีที่จะสะท้อน คุณสามารถเขียน จดหมายรักกับตัวเอง. แต่การเขียนจดหมายนั้นถึงส่วนนั้นของคุณที่เชื่อมโยงกับช่วงเวลาแห่งความสัมพันธ์ที่มีความสุข: ¿วันนี้คุณจะทำอะไรให้รู้สึกแบบนั้นอีก?? ¿สิ่งที่เปลี่ยนแปลงไปในขณะนั้นและตอนนี้? ¿มีอะไรเปลี่ยนแปลงในตัวคุณ?

เป็นสิ่งสำคัญที่ ตั้งคำถามให้กับตัวเอง และไม่ใช่ในคู่ของคุณที่จะเปลี่ยนการกล่าวโทษต่ออีกฝ่ายเพื่อทัศนคติในการปรับปรุงส่วนบุคคล.

5 เกมสำหรับคู่รักบำบัด

แต่นอกเหนือจากการออกกำลังกายที่เราได้ระบุไว้ข้างต้นยังมีเกมบางเกมสำหรับคู่รักบำบัดที่คุณสามารถเริ่มรวมในชีวิตส่วนตัวของคุณและดังนั้นได้รับที่ ความสัมพันธ์ของคุณแข็งแกร่งขึ้น และเป็นปึกแผ่นมากขึ้น กิจกรรมประเภทนี้สำหรับคู่รักมีจุดประสงค์เพื่อเสริมสร้างความสัมพันธ์ทางอารมณ์กับบุคคลที่เราแบ่งปันให้มาก.

1. ดูคู่ของคุณด้วยความรัก

เกมนี้เป็นเกมที่ง่ายและมีประสิทธิภาพมากที่เราสนับสนุนให้คุณทำ มันเกี่ยวกับที่คุณทั้งคู่ทำให้คุณอยู่ในสถานการณ์ที่สบายและผ่อนคลายและมองเข้าไปในดวงตาของกันและกัน พยายามปรับปรุงภาพลักษณ์ที่คุณทำตั้งแต่แรกสายตาแห่งความรักความอ่อนโยนและความชื่นชมที่คุณมีต่อกันและกัน แม้ว่ากิจวัตรประจำวันและงานประเพณีจะช่วยลดความตึงเครียด แต่คุณก็สามารถกลับมาทำงานได้อีก.

2. ใส่ตัวเองในผิวของคนอื่น

การออกกำลังกายบำบัดคู่ที่ดีที่สุดอีกวิธีหนึ่งที่สามารถช่วยคุณแก้ไขวิกฤติหรือการโต้เถียงคือการทำงานร่วมกับคนอื่น ในการทำเช่นนี้เราขอแนะนำให้คุณแต่ละคนตีความบทบาทของกันและกันเพื่อลองทดสอบเนื้อของคุณเองว่ามันเป็นอะไรที่สามารถทำให้ขุ่นเคืองหรือนั่งไม่ดี นี่เป็นแบบฝึกหัดที่เรียบง่าย แต่มีประสิทธิภาพจริงๆซึ่งจะช่วยให้คุณเห็นสิ่งที่คุณทำผิด.

3. แผนสนุกและกิจกรรมน่าสนใจเป็นคู่

เกมที่น่าสนใจอีกเกมหนึ่งที่จะช่วยให้คุณเอาชนะช่วงเวลาวิกฤติได้คือคุณทำรายการความคิดและกิจกรรมต่าง ๆ ที่คุณอยากทำเป็นคู่ ลองดู รายการเสร็จสมบูรณ์มากที่สุด เพราะด้วยวิธีนี้คุณจะมีแหล่งที่มาของแรงบันดาลใจเมื่อคุณไม่รู้ว่าจะทำอย่างไร ความคิดบางอย่างจะ: ไปทานอาหารค่ำที่ร้านอาหารโรแมนติกเซสชั่นภาพยนตร์ไปโรงละครไปดูคอนเสิร์ตเดินป่าบนภูเขาไปที่ลานโบว์ลิ่ง ฯลฯ.

4. 15 นาทีแห่งความรักและกอด

อีกหนึ่งเกมที่ดีที่สุดในการแก้ปัญหาสองสามอย่างคือคุณทำ "เวลาแห่งความตาย" และคุณเข้านอนเพื่อจูบกอดและมองเข้าไปในดวงตาของกันและกัน แม้ว่าคุณจะผิดหรือแย้ง แต่ก็มีบางสิ่งที่ยังคงรวมตัวคุณ: คุณรักกันมาก ดังนั้นลอง เอาชนะอุปสรรคของการปฏิเสธ และบังคับให้คุณกอดและมอบความรักให้กับคุณ หลังจากนั้นคุณสามารถแก้ไขข้อขัดแย้งได้ในเชิงบวกมากขึ้น.

ในบทความอื่น ๆ นี้เราให้คำแนะนำที่ดีที่สุดที่จะมีความสุขกับคู่ของคุณและเพื่อให้คุณสามารถมีชีวิตอีกเปลวไฟแห่งความรักของคุณ.

บทความนี้เป็นข้อมูลที่ครบถ้วนใน Online Psychology เราไม่มีคณะที่จะทำการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณให้ไปหานักจิตวิทยาเพื่อรักษาอาการของคุณโดยเฉพาะ.

หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ เกมและแบบฝึกหัดสำหรับคู่รักบำบัด, เราแนะนำให้คุณเข้าสู่หมวดหมู่การบำบัดแบบคู่ของเรา.