วิธีการยุติความสัมพันธ์โดยไม่ทำร้าย

หากคุณกำลังคิดที่จะเลิกกับใครบางคนคุณอาจรู้สึกสับสนกับมัน ท้ายที่สุดคุณได้เริ่มต้นความสัมพันธ์ด้วยเหตุผลบางอย่าง ดังนั้นจึงเป็นเรื่องปกติที่จะถามว่า: "¿สิ่งต่าง ๆ จะดีขึ้นไหม "¿ฉันควรให้โอกาสเขาอีกไหม "¿ฉันจะเสียใจกับการตัดสินใจครั้งนี้หรือไม่ "คนที่คุณกำลังแตกหักสามารถเจ็บปวดผิดหวังผิดหวังปฏิเสธ ...

เมื่อคุณเป็นคนที่สิ้นสุดความสัมพันธ์คุณอาจต้องการทำอย่างเคารพและละเอียดอ่อนโดยไม่รู้สึกเจ็บปวด ในบทความจิตวิทยาออนไลน์เราให้คำแนะนำแก่คุณ ทำอย่างไรจึงจะยุติความสัมพันธ์โดยไม่ทำร้ายคนอื่น

1. ดีกว่าที่จะเผชิญหน้าหรือหลีกเลี่ยงช่วงเวลาแห่งการทำลาย?
2. เคล็ดลับที่จะทำลายความสัมพันธ์โดยไม่ทำร้ายแฟนหรือแฟนของฉัน
3. ปล่อยให้คู่ของคุณต้องการมัน

ดีกว่าที่จะเผชิญหน้าหรือหลีกเลี่ยงช่วงเวลาแห่งการทำลาย?

บางคนหลีกเลี่ยงการเริ่มบทสนทนาที่ยากลำบาก คนอื่นมีทัศนคติที่ว่า "คุณต้องเอาชนะมันให้ได้" แต่ไม่มีวิธีการใดที่ดีที่สุด. หลีกเลี่ยงช่วงเวลาเพียงยืดสถานการณ์ (และอาจทำให้คนอื่นเจ็บปวดได้อีก) และถ้าคุณรีบเข้าสู่การสนทนาที่ยากโดยไม่คิดถึงคุณสามารถพูดในสิ่งที่คุณเสียใจ.

อาจจะนำมาใช้ ตำแหน่งกลาง, คิดให้ถี่ถ้วนเพื่อที่คุณจะได้เข้าใจอย่างชัดเจนว่าทำไมคุณถึงต้องการฝ่าฟันจากนั้นจึงลงมือทำ.

เคล็ดลับที่จะทำลายความสัมพันธ์โดยไม่ทำร้ายแฟนหรือแฟนของฉัน

แต่ละสถานการณ์แตกต่างกัน ไม่มีวิธีการเดียวสำหรับทุกกรณีของการแตก แต่มีบางสิ่งที่ควรและไม่ควรทำเมื่อคุณเริ่มคิดเกี่ยวกับการสนทนาของการแตกที่. ¿คุณต้องการที่จะรู้ว่า วิธีจบความสัมพันธ์โดยไม่ทำร้าย? จากนั้นให้ใส่ใจกับเคล็ดลับที่เราจะเสนอให้คุณ:

สิ่งที่คุณต้องทำเพื่อปล่อยให้ใครบางคนไม่เป็นอันตราย:

• คิดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องการและเหตุผลที่คุณต้องการ. ใช้เวลาในการพิจารณาความรู้สึกและเหตุผลในการตัดสินใจของคุณ เป็นจริงกับตัวเอง แม้ว่าคนอื่นอาจได้รับบาดเจ็บจากการตัดสินใจของคุณมันก็โอเคที่จะทำสิ่งที่ถูกต้องสำหรับคุณ คุณเพียงแค่ต้องทำอย่างสมเหตุสมผล.
• คิดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณกำลังจะพูดและวิธีที่คนอื่นอาจตอบสนอง. ¿มันจะเศร้า? ¿บ้า? ¿Dolido? ¿หรือแม้กระทั่งโล่งใจ การคิดถึงมุมมองและความรู้สึกของบุคคลอื่นสามารถช่วยให้คุณรู้สึกไว นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณเตรียมความพร้อม. ¿คุณคิดว่าคนที่คุณหยุดพักอาจร้องไห้? ¿การสูญเสียรูปแบบ? ¿คุณจะรับมือกับปฏิกิริยาอย่างไร มันเป็นสิ่งสำคัญในการทำงานความฉลาดทางอารมณ์ในสถานการณ์ประเภทนี้.
• มี ความตั้งใจที่ดี. ให้คนอื่นรู้ว่าคุณใส่ใจ คิดเกี่ยวกับคุณสมบัติที่คุณต้องการแสดงต่อบุคคลอื่น - เช่นความซื่อสัตย์ความมีน้ำใจความอ่อนไหวความเคารพและความรัก.
• ซื่อสัตย์ แต่ไม่โหดร้าย. บอกคนอื่น ๆ ถึงสิ่งที่ดึงดูดคุณตั้งแต่แรกและสิ่งที่คุณชอบเกี่ยวกับเธอ จากนั้นบอกสาเหตุที่คุณต้องการก้าวต่อไป "ความซื่อสัตย์" ไม่ได้หมายความว่า "ยาก" อย่าเลือกคุณสมบัติของบุคคลอื่นเป็นวิธีการอธิบายสิ่งที่ไม่ทำงาน คิดว่าวิธีการที่จะใจดีและอ่อนโยนเช่นเดียวกับความซื่อสัตย์ ในกรณีนี้ขอแนะนำให้ใช้การสื่อสารประเภทกล้าแสดงออกอย่างเหมาะสม.
• พูดด้วยตนเอง คุณแบ่งปันให้กันมาก เคารพว่า (และแสดงคุณสมบัติที่ดีของคุณ) โดยการแยกคน หากคุณอยู่ไกลลองประชุมทางวิดีโอหรือโทรศัพท์อย่างน้อยหนึ่งสาย การเจาะผ่านเครือข่ายสังคมออนไลน์อาจดูง่าย แต่ลองคิดดูว่าคุณจะรู้สึกอย่างไรถ้าคู่ของคุณทำแบบนั้นกับคุณ.
• ถ้ามันช่วยคุณได้ให้เชื่อใจคนที่คุณไว้ใจ มันจะมีประโยชน์ในการพูดคุยเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณกับเพื่อนที่ไว้ใจได้ แต่ให้แน่ใจว่าบุคคลที่คุณไว้วางใจสามารถรักษาความเป็นส่วนตัวจนกว่าคุณจะได้สนทนากับเพื่อน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคู่ของคุณค้นพบเกี่ยวกับคุณก่อนไม่ใช่เกี่ยวกับบุคคลอื่น.

สิ่งที่คุณไม่ควรทำ:

• อย่าหลีกเลี่ยงบุคคลอื่น หรือการสนทนาที่คุณต้องการ การลากสิ่งต่าง ๆ ออกทำให้ยากขึ้นในระยะยาว - สำหรับคุณและคู่ของคุณ นอกจากนี้เมื่อผู้คนเลื่อนสิ่งต่าง ๆ ข้อมูลอาจรั่วไหลได้ คุณจะไม่ต้องการให้คนที่คุณเลิกฟังจากคนอื่นก่อนที่ฉันจะได้ยินจากคุณ.
• อย่ารีบเร่งในการสนทนาที่ยากลำบากโดยไม่ได้คิดถึงมัน คุณสามารถพูดสิ่งที่คุณเสียใจ.
• อย่าดูถูกเขา. พูดเกี่ยวกับแฟนเก่าของคุณด้วยความเคารพ ระวังอย่านินทาหรือพูดจาไม่ดีต่อเขาหรือเธอ คิดว่าคุณจะรู้สึกอย่างไร คุณต้องการให้แฟนเก่าพูดในแง่ดีเกี่ยวกับตัวคุณเมื่อคุณไม่ได้อยู่ด้วยกันอีกต่อไป นอกจากนี้คุณไม่เคยรู้ว่าแฟนเก่าของคุณอาจกลายเป็นเพื่อนหรือคุณอาจจะรักวันใหม่อีกครั้ง.

"ใช่และไม่ใช่" เหล่านี้ไม่ได้มีไว้สำหรับการหยุดพักเท่านั้น หากมีคนชวนคุณออกไป แต่คุณไม่สนใจคุณสามารถทำตามแนวทางเดียวกันเพื่อบอกคน ๆ นั้นไม่ได้อยู่ในความจริงใจ.

ปล่อยให้คู่ของคุณต้องการมัน

การทำลายไม่ใช่การตัดสินใจที่ง่าย คุณอาจต้องใช้เวลาพอสมควรในการคิด แม้ว่าคุณจะมั่นใจในการตัดสินใจของคุณแล้วการทลายหมายถึงการสนทนาที่ไม่สะดวกสบายหรือลำบาก นอกจากนี้สถานการณ์อาจมีความซับซ้อนในกรณีที่ต้องการปล่อยให้คู่ของคุณต้องการ.

ไม่ว่าพวกเขาจะอยู่เป็นเวลานานหรือเป็นเวลาสั้น ๆ ความสัมพันธ์สามารถมีความหมายและคุณค่าพิเศษในชีวิตของเรา แต่ละความสัมพันธ์ สามารถสอนเราบางอย่างเกี่ยวกับตัวเรา, เกี่ยวกับบุคคลอื่นและเกี่ยวกับสิ่งที่เราต้องการและต้องการในพันธมิตรในอนาคต มันเป็นโอกาสสำหรับเราที่จะเรียนรู้ที่จะดูแลเกี่ยวกับบุคคลอื่นและสัมผัสกับคนอื่นที่ดูแลเรา.

ตัวแบ่งยังเป็น โอกาสในการเรียนรู้. มันไม่ง่ายเลย อย่างไรก็ตามมันเป็นโอกาสที่จะทำสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพื่อเคารพความรู้สึกของบุคคลอื่น การสิ้นสุดความสัมพันธ์ - อาจเป็นเรื่องยาก - พัฒนาทักษะของเราเมื่อพูดถึงความซื่อสัตย์และใจดีระหว่างการสนทนาที่ยากลำบาก.

บทความนี้เป็นข้อมูลที่ครบถ้วนใน Online Psychology เราไม่มีคณะที่จะทำการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณให้ไปหานักจิตวิทยาเพื่อรักษาอาการของคุณโดยเฉพาะ.

หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ วิธีการยุติความสัมพันธ์โดยไม่ทำร้าย, เราแนะนำให้คุณเข้าสู่หมวดหมู่การบำบัดแบบคู่ของเรา.