วิธีการตัดสินใจที่ยากลำบากในชีวิต

¿คุณต้องการให้ชีวิตของคุณไปในทิศทางใด??

ทุกขั้นตอนที่เราดำเนินการไปนั้นมุ่งเป้าไปที่การบรรลุเป้าหมายที่สำคัญ ไม่ว่าจะเป็นการตัดสินใจเล็ก ๆ น้อย ๆ ว่าจะเลือกเสื้อผ้าที่เราจะสวมใส่หรือสิ่งที่เรากำลังจะกินการเลือกในชีวิตเป็นส่วนหนึ่งของวันต่อวันของเรา อย่างไรก็ตามมีบางครั้งที่การตัดสินใจสามารถนำไปสู่เหตุการณ์ที่ไม่คาดคิดการเปลี่ยนแปลงที่รุนแรงเป็นเรื่องยากที่จะคาดเดาและเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องแน่ใจว่าสิ่งที่เรากำลังจะทำ.

เริ่มออกเดทกับคนเปลี่ยนบ้านหรือที่ทำงานแต่งงาน ... ถ้าคุณไม่แน่ใจว่าจะไปทางไหนในบทความจิตวิทยาออนไลน์เราจะช่วยคุณในบทความนี้เราจะให้คำแนะนำที่ดีที่สุดแก่คุณ วิธีการตัดสินใจที่ยากลำบากในชีวิต.

1. การตัดสินใจที่ยาก แต่จำเป็น
2. ตัวอย่างการตัดสินใจ
3. วิธีการตัดสินใจที่สำคัญในความรัก
4. วิธีที่จะรู้ว่าเส้นทางที่จะใช้ในชีวิต

การตัดสินใจที่ยาก แต่จำเป็น

หากมีบางสิ่งบางอย่างที่ทำให้มนุษย์เราเสียค่าใช้จ่ายมากมันเป็นการตัดสินใจที่ยาก สิ่งเหล่านี้มักสร้างความกลัวและความวิตกกังวลมากมายและเกี่ยวข้องกับการทิ้งบางสิ่งไว้เบื้องหลัง ไม่ว่าจะออกจากงานการออกจากคู่ค้าหรือการย้ายการตัดสินใจที่ยากลำบากอาจกลายเป็นสิ่งจำเป็น มีตัวอย่างมากมายของการตัดสินใจที่ยากลำบาก แต่ส่วนใหญ่มีกระบวนการทางจิตวิทยาที่คล้ายกันมากนี้จะขึ้นอยู่กับการมีปฏิสัมพันธ์ของ ความรู้สึก กับ กระบวนการที่มีเหตุผลมากขึ้น, หากต้องการทราบวิธีการตัดสินใจที่ยากลำบากในชีวิตสิ่งสำคัญคือการหาสมดุลระหว่างองค์ประกอบทั้งสอง.

จะทำอย่างไรเมื่อคุณไม่รู้ว่าต้องตัดสินใจอะไร

หากเราไม่รู้ว่าจะทำอย่างไรในสถานการณ์ที่ถูกบุกรุกเราสามารถทำแบบฝึกหัดต่อไปนี้:

• คิดว่าคุณต้องการให้ชีวิตของคุณเป็นอย่างไรภายใน 24 ชั่วโมง, ¿คุณจะมีความสุขมากแค่ไหน?
• ตอนนี้ทำซ้ำการออกกำลังกายเดียวกัน แต่คุณต้องเห็นภาพตัวเองภายใน 2 เดือนครึ่งปี ... และอื่น ๆ.
• ¿คุณเห็นว่าตัวเองในสองเดือนกับงานเดียวกันคู่หรือแบน? ¿คุณต้องการทำอะไรกับมัน?

ไม่จำเป็นต้องสร้างวัตถุประสงค์ระยะยาวเพราะอาจไม่สามารถบรรลุได้ด้วยการทำแบบฝึกหัดนี้จนกว่าระยะเวลาหนึ่งปีจะเพียงพอ ตอนนี้เรารู้แล้วว่าเราต้องการใช้ชีวิตอย่างไรถึงเวลาแล้วที่เราจะต้องกล้าหาญและสื่อสารการตัดสินใจของเราต่อสิ่งแวดล้อมและผู้คนที่ได้รับผลกระทบ.

นี่อาจเป็นขั้นตอนที่ซับซ้อนที่สุด แต่ถ้าเรามีความชัดเจนในเส้นทางที่จะดำเนินการต่อเราจะต้องมั่นคงและซื่อสัตย์ต่อการตัดสินใจของเรา.

ตัวอย่างการตัดสินใจ

เราอาศัยอยู่ในอพาร์ทเมนต์ขนาดเล็กไม่มีระเบียงและจ่ายค่าเช่าทางเศรษฐกิจ เราพิจารณาความเป็นไปได้ที่จะย้ายไปที่อพาร์ทเมนต์ที่มีราคาแพงกว่าเล็กน้อย แต่เรากลัวว่ามันไม่ใช่การตัดสินใจที่เหมาะสมที่สุด.

• "¿ฉันต้องการอยู่ต่อในชั้นนี้ในอีกสองเดือนหรือไม่ "
• "¿ฉันจะทำอะไรได้บ้าง? ¿ฉันมีเครื่องมือที่จำเป็นในการเปลี่ยนแปลงหรือไม่ "
• ในกรณีที่คุณมีอุปสรรคใด ๆ (ส่วนตัวเศรษฐกิจคุณไม่มีเวลาดูอพาร์ตเมนต์ใหม่ ... ) "¿ฉันสามารถเอาชนะมันได้และทำตามเป้าหมายของฉันต่อไปหรือไม่ "
• "¿ฉันดูมีความสุขกว่านี้ถ้าฉันจินตนาการว่าได้อยู่ที่อื่น? "

เมื่อเรามีความชัดเจนเกี่ยวกับสิ่งที่เราต้องการจะทำเราจะต้องแขนตัวเองด้วยความกล้าหาญและ ก้าวสำคัญ.

วิธีการตัดสินใจที่สำคัญในความรัก

การตัดสินใจด้วยความรักนั้นซับซ้อนและก่อให้เกิดความตึงเครียดทางอารมณ์มากมาย ความสัมพันธ์ส่วนตัวแสดงถึงหนึ่งในความท้าทายที่มนุษย์เผชิญบ่อย แต่มีความยากลำบากมากขึ้น เมื่อมีความรู้สึกระหว่างกันมันเป็นการยากที่จะตัดสินว่าอะไรดีที่สุดสำหรับความผาสุกทางใจของเรา.

ตัดสินใจซาบซึ้ง

ถนนประเภทนี้มักจะมีลักษณะแตกต่างกันสองอย่าง: หรือเราต้องการที่จะก้าวและ ประกาศความรักของเรา หรือเราต้องการ ตัดความสัมพันธ์.

• หากกรณีแรกเกิดขึ้นเป็นเรื่องปกติที่เรารู้สึกกลัวและไม่มั่นคง การถูกคนอื่นปฏิเสธอาจเป็นเรื่องยากมาก สำหรับโอกาสแบบนี้เราสามารถถามตัวเองคำถามต่อไปนี้: "¿จะเกิดอะไรขึ้นถ้าฉันไม่ได้บอกคุณว่าฉันรู้สึกอย่างไร?ถ้าเราต้องการก้าวย่างก้าวใหญ่เราต้องทิ้งความกลัวไว้เบื้องหลังและกล้าหาญในความรัก.
• ในกรณีตรงกันข้ามเราอาจไม่รู้วิธีบอกคู่ค้าของเราว่าเราต้องการแยกจากกัน นี่อาจเป็นเหตุผลที่แตกต่างกัน แต่เมื่อรู้สึกว่าดอกเราต้องตัดสินใจอย่างชาญฉลาดเพื่อหลีกเลี่ยงการทำร้ายคนอื่นและตัวเราเอง.

วิธีที่จะรู้ว่าเส้นทางที่จะใช้ในชีวิต

บางครั้งปัญหาไม่ได้อยู่ที่การตัดสินใจ แต่ไม่รู้ว่าจะทำตามเป้าหมายทางอารมณ์และส่วนตัวของเราได้อย่างไร การเลือกเส้นทางที่ดีที่สุดไม่ใช่เรื่องง่ายนั่นคือเหตุผลที่เราต้องการให้คำแนะนำที่ดีที่สุดจากการฝึกจิตวิทยาเชิงบวก.

จะรู้ได้อย่างไรว่าคุณอยู่บนเส้นทางที่ถูกต้อง

ทฤษฎีจิตวิทยาเชิงบวกของ Seligman ระบุว่ามีความสุขสามประเภท:

• ชีวิตที่น่าพอใจ: ขึ้นอยู่กับ hedonism และค้นหาความรู้สึกสบาย ๆ
• ชีวิตของความมุ่งมั่น: เส้นทางประเภทนี้นำเราไปสู่สภาวะสมดุลระหว่างความรับผิดชอบและความเป็นอยู่ที่ดีส่วนบุคคลขึ้นอยู่กับการค้นพบคุณธรรมและจุดแข็งของเราและใช้มันเพื่อจัดการกับความท้าทายระหว่างบุคคล.
• ชีวิตที่มีความหมาย: ผู้นำและนักกิจกรรมทางจิตวิญญาณของตัวเองมันเกี่ยวกับการมุ่งเน้นความพยายามทั้งหมดของเราในการต่อสู้เพื่อสาเหตุที่ยิ่งใหญ่กว่าความเป็นตัวของตัวเอง.

เส้นทางเหล่านี้แต่ละเส้นทางมุ่งไปที่การแสวงหาความสุขที่สำคัญบางอย่าง อย่างไรก็ตามตาม Seligman ตัวเองชีวิตของความมุ่งมั่นคือสิ่งที่ให้เรากุญแจสำคัญในการเป็นอยู่ที่ดีทางอารมณ์.

¿เส้นทางแบบไหนที่คุณอยากทำ?

บทความนี้เป็นข้อมูลที่ครบถ้วนใน Online Psychology เราไม่มีคณะที่จะทำการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณให้ไปหานักจิตวิทยาเพื่อรักษาอาการของคุณโดยเฉพาะ.

หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ วิธีการตัดสินใจที่ยากลำบากในชีวิต, เราแนะนำให้คุณเข้าสู่หมวดการเติบโตส่วนบุคคลและการช่วยเหลือตนเอง.