วิธีออกจากความสัมพันธ์ที่เป็นพิษของคู่รัก

ความสัมพันธ์คู่พิษ มันสร้างความทุกข์ทรมานมากมาย มันเป็นความขมขื่นของความสัมพันธ์ที่ก่อให้เกิดความเหงา ในจิตวิทยาออนไลน์เราแสดงรายการอาการของความรักบ้าและเราอธิบายให้คุณ วิธีออกจากความสัมพันธ์ที่เป็นพิษของคู่รัก ที่ทำให้คุณต้องทนทุกข์ทรมานทำลายความนับถือตนเองและนำคุณไปสู่การปฏิเสธ เป็นการดีที่สุดที่จะเดิมพันความสัมพันธ์ที่มีสุขภาพดีซึ่งคนสองคนที่รักซึ่งกันและกันจะมีความสุขมากขึ้นและไม่พอใจ.

1. ความรักที่มีสุขภาพไม่เข้ากันกับความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ
2. ทำไมคุณถึงอยู่ในความสัมพันธ์ที่เป็นพิษคู่?
3. 5 อาการของความสัมพันธ์ที่เป็นพิษของคู่รัก
4. วิธีที่จะทำลายความสัมพันธ์ที่บ้า

ความรักที่มีสุขภาพไม่เข้ากันกับความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ

ความรักไม่ได้เป็นทุกข์. นี่เป็นขั้นตอนแรกที่จะต้องคำนึงถึงเพื่อไม่ให้ตกหลุมพรางของความสัมพันธ์คู่ที่เป็นพิษนั่นคือประเภทของความสัมพันธ์ที่จะนำสิ่งที่มากกว่านั้นมาให้คุณและทำให้คุณอยู่ในความตึงเครียด.

ความเสี่ยงของความสัมพันธ์ประเภทนี้คือการขโมยพลังงานมากจนคนถูกขังอยู่ในตัวเองและในเรื่องนั้น ดังนั้นโดยการแบ่งปันเวลาน้อยลงกับเพื่อนและครอบครัวคุณจะสูญเสียความเป็นกลางในการประเมินสถานการณ์ที่คุณกำลังทุกข์ทรมาน ความแตกต่างนี้มีความสำคัญมากตั้งแต่ ความรักแบบนี้ไม่สนุก, แต่มันก็ทนทุกข์เพราะผลกระทบด้านลบที่เกิดขึ้น.

ในบทความอื่น ๆ นี้เราค้นพบวิธีการรักษาความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ.

ทำไมคุณถึงอยู่ในความสัมพันธ์ที่เป็นพิษคู่?

มีสาเหตุบางประการที่ทำให้คู่รักที่เกี่ยวข้องในความสัมพันธ์ที่เป็นพิษไม่สามารถกำจัดพวกเขาได้:

1. แบบแผนโรแมนติก ของความรักที่ไม่จริงและเป็นส่วนหนึ่งของมรดกของพวกเขาที่มีต่อวัฒนธรรมของคอเมดี้โรแมนติก ในวัฒนธรรมโรแมนติกนี้ความเหงาสามารถถูกมองว่าเป็นความผิดหวังในการพึ่งพาทางอารมณ์ที่เป็นรากฐานของความผูกพันที่บ้า.
2. หวังว่าสิ่งที่เปลี่ยนแปลง. ความหวังคือความรู้สึกที่สามารถมองโลกในแง่ดีได้หลายอย่าง แต่มันก็บ้าเมื่อคุณอยู่ในอกของความรักที่มีพิษซึ่งทำให้คน ๆ นั้นต้องรอให้คนอื่นเปลี่ยนด้วยเวทมนตร์.
3. ความนับถือตนเองต่ำ. หนึ่งในผลกระทบของความสัมพันธ์ที่เป็นพิษคือการเห็นคุณค่าในตนเองบาดเจ็บและอ่อนแอลง.
4. ความกลัว. ความกลัวมีหลายประเภท ตัวอย่างเช่นความกลัวความเหงาความกลัวในสิ่งที่คนอื่นจะพูดกลัวการเปลี่ยนแปลง ... กลัวความเปราะบางทางอารมณ์ของผู้ที่ประสบกับความรู้สึกขัดแย้งในสถานการณ์ของพวกเขา.

ในบทความอื่นนี้เราให้เคล็ดลับสำหรับคุณในการเรียนรู้ที่จะกำจัดการพึ่งพาทางอารมณ์.

5 อาการของความสัมพันธ์ที่เป็นพิษของคู่รัก

หากต้องการทราบวิธีออกจากความสัมพันธ์คู่ที่เป็นพิษเป็นสิ่งสำคัญที่แรกเรียนรู้การตรวจสอบ สัญญาณที่พบบ่อยที่สุด ของความสัมพันธ์ประเภทนี้ พวกเขามีดังต่อไปนี้:

1. คุณไม่สามารถเข้ากันได้, แม้ว่าคุณจะพยายามแสร้งทำเป็นอย่างอื่น ข้อโต้แย้งเกิดขึ้นบ่อยครั้งในความสัมพันธ์ของคุณและความเหนื่อยล้าทางจิตของคุณนั้นชัดเจนจากข้อเท็จจริงนี้.
2. คุณรู้สึกอย่างนั้น วิถีชีวิตของคุณเปลี่ยนไป และตัวละครของคุณตั้งแต่คุณอยู่กับคู่ของคุณ นั่นคือคุณรู้สึกว่าคุณเป็น "คุณ" น้อยกว่าในเรื่องนี้เพียงเพราะคุณไม่รู้สึกฟรี ราวกับว่าคุณไม่มีแสงสว่างและไม่มีความสว่างภายใน ตัวอย่างเช่นคู่ของคุณแก้ไขหรือลบความคิดเห็นของคุณอย่างต่อเนื่อง.
3. มีการควบคุมบางอย่าง. ตัวอย่างเช่นความหึงหวงหรือการควบคุมโทรศัพท์มือถือของคู่ (การบุกรุกความเป็นส่วนตัวที่ไม่ยุติธรรมโดยสิ้นเชิง).
4. วิจารณ์ครอบครัวหรือเพื่อนของคุณ. คนที่รักคุณรู้ดีว่าคนที่เป็นส่วนหนึ่งในชีวิตของคุณนั้นสำคัญกับคุณมาก ในทางตรงกันข้ามในความสัมพันธ์ที่เป็นพิษมันเป็นเรื่องปกติที่จะไม่สนใจความสัมพันธ์บางอย่างของคู่บนพื้นฐานของการวิจารณ์เชิงลบต่อคนเหล่านี้.
5. คุณไม่มีความสุข. และแม้ว่าคุณจะพยายามทำส่วนของคุณเพื่อให้สถานการณ์เปลี่ยนไปความสัมพันธ์นั้นดูเหมือนจะเป็นไปตามรูปแบบของวงจรอุบาทว์ซึ่งสถานการณ์เดียวกันซ้ำไปซ้ำมา.

วิธีที่จะทำลายความสัมพันธ์ที่บ้า

ตอนนี้เรากำลังจะบอกคุณถึงวิธีออกจากความสัมพันธ์คู่ที่เป็นพิษด้วยการระบุเคล็ดลับสำคัญที่จะช่วยคุณตัดสินใจ:

• ทำลายด้วยแนวโน้มที่ ที่มีต่อการแยก มันสำคัญมากที่คุณจะต้องแบ่งปันความรู้สึกกับเพื่อนที่คุณไว้วางใจและคนที่คุณรัก พวกเขาจะมากับคุณในเวลานี้.
• คุณไม่ทำให้สถานการณ์เป็นปกติ. จำสิ่งที่คุณคาดหวังจากความรักที่มีความสุขและดูว่าคุณอยู่ที่ไหน ไม่ต้องสงสัยเลยว่าคุณจะมีความสุขกับความสันโดษมากกว่าในความสัมพันธ์ที่ทำให้คุณรู้สึกโดดเดี่ยว.
• อย่าปล่อยให้ตัวเองถูกจับ โดยคำพูดและสัญญาของคนอื่นเท่านั้น ความรักของบุคคลนั้นไม่เพียงแสดงให้เห็นถึงความสอดคล้องของคำพูดของเขาเท่านั้น แต่ยังแสดงถึงความสอดคล้องของการกระทำและทัศนคติของเขาที่มีต่อคุณ (และต่อผู้อื่น) ไม่เพียง แต่คุณสามารถประเมินว่าคู่ของคุณปฏิบัติต่อพวกเขาอย่างไร แต่ยังทัศนคติของพวกเขาในการติดต่อกับญาติคนอื่น ๆ เช่นอะไร.
• ใช้การตัดสินใจของคุณที่จะทำลาย และมั่นคง คิดว่าตัวเองและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ ดูแลตัวเองด้วย เมื่อต้องการทำสิ่งนี้ให้เริ่มต้นด้วยการทำให้ตนเองห่างเหินจากความสัมพันธ์ที่สร้างความเสียหายให้กับคุณ สมมติความเป็นจริงของความทุกข์.
• ถ้าคุณคิดว่ามันสะดวก, ขอความช่วยเหลือจากมืออาชีพ. การสนับสนุนทางจิตวิทยาสามารถรักษาได้ในเวลาเช่นนี้ แต่คุณสามารถมองหาการสนับสนุนทางอารมณ์ประเภทอื่นได้ ตัวอย่างเช่นคุณสามารถใช้หลักสูตรการเจริญเติบโตส่วนบุคคลในการเห็นคุณค่าในตนเอง นี่เป็นช่วงเวลาที่ดีในการเริ่มรักมากขึ้นเรื่อย ๆ.
• ลองคิดดู คุณจะให้คำแนะนำอะไร สำหรับคนที่กำลังเผชิญสถานการณ์ของคุณ ด้วยวิธีนี้คุณสามารถสะท้อนชีวิตของคุณด้วยระยะทางที่มากขึ้น.
• อย่าเปลี่ยนความรักเป็นข้อแก้ตัว เพื่อดำเนินการต่อที่นั่น ความรักไม่สามารถทำทุกอย่างได้ ดังนั้นแม้ว่าคุณจะยังมีความรู้สึกถึงบางสิ่งที่พิเศษสำหรับคน ๆ นั้นการหยุดพักเป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่จะเกิดขึ้นกับคุณ.

บทความนี้เป็นข้อมูลที่ครบถ้วนใน Online Psychology เราไม่มีคณะที่จะทำการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณให้ไปหานักจิตวิทยาเพื่อรักษาอาการของคุณโดยเฉพาะ.

หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ วิธีออกจากความสัมพันธ์ที่เป็นพิษของคู่รัก, เราแนะนำให้คุณเข้าสู่หมวดหมู่การบำบัดแบบคู่ของเรา.