วิธีการคืนดีกับคู่ของคุณหลังจากการต่อสู้

การอภิปรายเป็นส่วนหนึ่งของความรักและความสัมพันธ์อย่างไรก็ตามความเสี่ยงของความแตกต่างของเกณฑ์เหล่านี้คือพวกเขาสามารถกลายเป็นกำแพงอารมณ์ที่สร้างระยะห่างเมื่อพวกเขาไม่ได้มาพร้อมกับการคืนดี การอภิปรายไม่ใช่เชิงลบโดยทั่วไปในความเป็นจริงในช่วงเวลาเหล่านี้คุณยังรู้ปฏิกิริยาของตัวเองว่าคุณไม่ได้สัมผัสกับช่วงเวลาของกิจวัตรและคุณค้นพบคู่ของคุณจากมุมมองนี้.

¿วิธีการคืนดีกับคู่ของคุณหลังจากการต่อสู้? ในจิตวิทยาออนไลน์เราให้กุญแจในการแก้ไขข้อขัดแย้งเหล่านี้โดยเสริมสร้างความสัมพันธ์จากสิ่งที่เกิดขึ้น.

1. วิธีการดำเนินการหลังจากการโต้แย้ง
2. สิ่งที่ไม่ควรทำหลังจากทะเลาะกับเพื่อนของคุณ
3. สิ่งที่คุณสามารถเรียนรู้จากการต่อสู้คู่

วิธีการดำเนินการหลังจากการโต้แย้ง

เคล็ดลับความฉลาดทางอารมณ์เหล่านี้สามารถช่วยคุณจัดการสถานการณ์ได้ดียิ่งขึ้น.

1. หยุดชั่วคราว

ท่าทางของความฉลาดทางอารมณ์ในการอภิปรายคือการรู้วิธีที่จะหยุดในการสนทนาเมื่อการเจรจาได้รับน้ำเสียงที่ไม่เป็นรูปธรรมหรือทั้งคู่เข้าสู่วงของความคิดซ้ำ ผ่านการหยุดชั่วคราวนี้คุณสามารถ ตัดการเชื่อมต่อจากการปฏิเสธ ของสถานการณ์ที่จะตีความมันอีกครั้งจากมุมมองที่มีเหตุผลมากขึ้น นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณต้องใช้เวลาหลายวันกว่าจะไตร่ตรอง ในกรณีส่วนใหญ่ก็เพียงพอที่จะเบี่ยงเบนความสนใจของคุณจากเรื่องในขณะที่ คุณสามารถไปเดินเล่นและทำธุระบางอย่าง.

2. ใช้ความคิดริเริ่มในการกระทบยอด

หากเหตุผลที่คุณไม่เข้าหาคู่นอนของคุณเป็นเพราะคุณคาดหวังว่าเขา / เธอจะทำขั้นตอนแรกให้ละทิ้งข้ออ้างประเภทนี้และเริ่มการประชุม คุณสามารถขอโทษถ้าคุณคิดว่าคุณทำผิดพลาดเช่นในการนำเสนอความคิดหรือในบางคำที่คุณไม่ต้องการพูด เป็นไปได้อย่างมากว่าการเสริมสร้างบรรยากาศของความไว้วางใจและการแก้ไขให้ดีขึ้นคู่ของคุณก็มีโอกาสทำเช่นเดียวกัน.

นี่เป็นเวลาที่จะจัดลำดับความสำคัญที่เกี่ยวข้องกับสิ่งที่สองในความสัมพันธ์.

3. พลังแห่งการกอด

ภาษาฟันฝ่าคำพูด ในช่วงเวลาที่คุณอาจไม่รู้ว่าจะพูดอะไรดีเพื่ออำนวยความสะดวกในวิธีการนี้หากความภาคภูมิใจมีน้ำหนักกับคุณท่าทางที่เรียบง่าย แต่รักษาได้เหมือนกอดสามารถช่วยให้คุณเชื่อมต่อกับคู่ของคุณใน พันธบัตรใกล้ชิด. กอดช่วยลดระยะทางปลดปล่อยโซ่ของอาตมาและส่งเสริมการค้นหาสิ่งที่ดี.

4. โปรโตคอลแก้ไขข้อขัดแย้ง

คุณทำได้ เจรจากับคู่ของคุณ หลักการพื้นฐานบางอย่างของการดำเนินการในสถานการณ์ความขัดแย้งเพื่อให้คุณสามารถจัดการสถานการณ์ประเภทนี้จากหลักการที่คุณได้สร้างขึ้นเอง หากคุณทั้งคู่ทำงานร่วมกันในแอปพลิเคชั่นคู่มือที่ใช้งานได้จริงมันเป็นไปได้อย่างมากที่คุณจะทำให้เป็นเรื่องภายในผ่านประสบการณ์.

5. ปรับปรุงทัศนคติของคุณ

ข้อผิดพลาดที่พบบ่อยในการสนทนาคู่คือแต่ละคนจับตาดูพฤติกรรมของผู้อื่นอย่างไรก็ตามเพื่อส่งเสริมการคืนดีกันขอแนะนำให้แต่ละคนเพิ่มการวิปัสสนาเพื่อรับความมั่นใจ ตัวอย่างเช่นเพิ่มระดับการฟังที่กระตือรือร้นของคุณให้เข้าร่วมโดยไม่ตัดสินว่าคู่ของคุณจะบอกอะไรคุณแม้ว่าคุณจะทำผิดเกณฑ์ก็ตาม.

เพื่อปรับปรุงทัศนคติของคุณหลีกเลี่ยงการใช้รูปแบบ "ฉันถูกคุณผิด". ไม่มีความเป็นจริงเดียว รอบหัวข้อของการสนทนา มุมมองทั้งสองนั้นเสริม ดังนั้นหากคุณต้องการทราบความเป็นจริงของผู้อื่นคุณต้องฟัง.

สิ่งที่ไม่ควรทำหลังจากทะเลาะกับเพื่อนของคุณ

1. กลับไปพูดถึง เรื่องราวของอดีต รอบ ด้วยวิธีนี้คุณรู้สึกท่วมท้นเพราะไม่มีหัวข้อการสนทนาอีกต่อไปและเพราะอดีตระเบิดไปในทางลบในปัจจุบัน.
2. พูดทุกสิ่งที่คุณคิด โดยไม่ต้องสร้างตัวกรองโดยทำให้เกิดความจริงใจด้วยการแสดงทุกสิ่งที่ผ่านความคิดของคุณ ภาษามีความหลากหลายและหลากหลายด้วยเหตุนี้ให้ลองใช้คำที่เพิ่มเพื่อโต้แย้งความคิดของคุณ.
3. โทษคู่ของคุณ ราวกับว่าเขามีความรับผิดชอบต่อสถานการณ์ ทำตัวราวกับว่าคุณเป็นผู้พิพากษาที่กำหนดสิ่งที่ถูกและผิด คำพิพากษาเชิงลบอยู่ห่างออกไปในทางตรงกันข้ามความเชยอารมณ์ทำให้เขาเข้าใกล้.
4. การลงโทษจากความเฉยเมย นี่เป็นหนึ่งในข้อผิดพลาดที่พบบ่อยที่สุดในสถานการณ์ประเภทนี้และการขาดทัศนคติที่แท้จริงนี้ก็คือมันจะกลายเป็นนิสัยสำหรับผู้ที่ใช้กลไกนี้เป็นวิธีที่จะทำให้คนอื่นรู้สึกผิด.
5. แบ่งปันเหตุผลสำหรับการอภิปรายเกี่ยวกับแผนของเพื่อนหรือครอบครัวเพื่อให้พวกเขาวางตำแหน่งตัวเองในหนึ่งในสอง สถานการณ์นี้ไม่เพียง แต่ทำให้คนอื่นอึดอัดใจเช่นกัน ตีแผ่ความสนิทสนมของทั้งคู่ ก่อนคนอื่น ๆ.

สิ่งที่คุณสามารถเรียนรู้จากการต่อสู้คู่

เอาชนะการอภิปราย เป็นโรงเรียนแห่งการเรียนรู้ที่สามารถให้คำสอนเหล่านี้แก่คุณ:

1. การสนทนาไม่ใช่ปัญหา แต่เป็น โอกาสในการเติบโต เป็นคู่ ในบริบทนี้คุณมีโอกาสฝึกฝนทรัพยากรที่คุณไม่สามารถใช้เป็นอย่างอื่นได้หากคุณหลีกเลี่ยงเหตุผลในการอภิปราย.
2. ทั้งสองฝ่ายร่วมมือกันในระดับที่มากหรือน้อยกว่าเพื่อให้ถึงจุดนี้ดังนั้นการแก้ปัญหาความขัดแย้งนี้ก็ขึ้นอยู่กับ การทำงานร่วมกันและการมีส่วนร่วมร่วมกัน.
3. จากความเป็นปัจเจกนิยมมันเป็นไปไม่ได้ที่จะไปถึงการรวมตัวที่จริงใจในทางตรงกันข้ามแผนที่ของสินค้าทั่วไปคือเป้าหมายที่จะไปให้ถึง ณ จุดนี้.
4. การอภิปรายเสริมสร้างความรักตั้งแต่ความสัมพันธ์ที่ไม่รอดความแตกต่างไม่มั่นคงในเวลาที่ผ่านมา.
5. ไม่ใช่ทุกสิ่งที่ขอโทษ. นี่เป็นเกณฑ์ที่ควรคำนึงถึงในความรักด้วย เมื่อมีการโต้แย้งกันว่าเป็นการทำลายหรือหนึ่งในสองอย่างนั้นทำให้เสียเกียรติคนอื่น ๆ ดังนั้นขอแนะนำให้ฟังสัญญาณของความรู้สึกไม่สบายนั้น.

บทความนี้เป็นข้อมูลที่ครบถ้วนใน Online Psychology เราไม่มีคณะที่จะทำการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณให้ไปหานักจิตวิทยาเพื่อรักษาอาการของคุณโดยเฉพาะ.

หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ วิธีการคืนดีกับคู่ของคุณหลังจากการต่อสู้, เราแนะนำให้คุณเข้าสู่หมวดหมู่การบำบัดแบบคู่ของเรา.