วิธีการสิ้นสุดความสัมพันธ์

ในสถานการณ์เช่นนี้, สองแง่มุมที่ยากขึ้นเมื่อตัดสินใจที่จะยุติความสัมพันธ์รักและแม่นยำ dizer à outra pessoa, ส่วนใหญ่เมื่อมีเหตุผลมานาน, คุณไม่ต้องการอยู่ในใจของคุณว่าคุณคิดว่าคุณจะอยู่ได้ตลอดชีวิต.

Não uma uma สถานการณ์ที่ซับซ้อนเพียงชั่วขณะหนึ่งมันจะเป็น deixada แต่สำหรับคนที่ตัดสินใจเสร็จสิ้น แต่สิ่งที่ต้องคิดเกี่ยวกับวิธีการสื่อสารการตัดสินใจครั้งนี้ ในกรณี maioria สองกรณี, หรือที่ตั้งใจจะให้มันจบลงด้วยวิธีsaudável e amigávelเป็นไปได้มากขึ้น. ด้วยเหตุนี้ในเวลาที่คุณตัดสินใจที่จะสื่อสารกับคู่ของคุณมีความจำเป็นต้องใช้มาตรการบางอย่างเพื่อปรับปรุงแบบฟอร์มและส่งไปยังข้อความในลักษณะที่ชัดเจนและจริงใจ.

Nesse artigo de Psicologia-Online เกี่ยวกับ วิธีจบความสัมพันธ์, เราจะให้ชุดของ conselhos เกี่ยวกับประเด็นสำคัญที่จะได้รับการติดต่อในช่วงเวลาของการสนทนาเป็นผลมาจากการเรียนรู้การทำ separa e também te ensinar หรือ jeito mais พอเพียงfazê-lo.

1. วิธีการจบ uma relação: por onde começar
2. วิธีการจบ um relacionamento numa boa
3. จบความสัมพันธ์ passo a passo

วิธีการจบ uma relação: por onde começar

ก่อนที่จะพูดคุยกับ (a) สหาย (a) คุณควรนับรวมภารกิจต่อไปนี้:

อย่าตัดสินใจอย่างหุนหันพลันแล่น

เพื่อที่จะตัดสินใจส่วนใหญ่เมื่อจำเป็นต้องมีสถานการณ์ที่สำคัญไม่จำเป็นต้อง fazer เมื่อเห็นคุณค่าความสุข muito ou muito bravo, já que quoc você deixa เมื่อคุณใช้อารมณ์รุนแรงที่vêm e vão, หรือมากกว่าprovávelé seja a correta ou não seja a quilo ที่ร้องจริง ๆ โดย isso คุณอยู่ในช่วงเวลาหนึ่งของchateação com seu (a) companheiro (a) และขอแนะนำให้คุณรอจนกว่าคุณจะเงียบอีกครั้ง คิดให้ชัดเจนและเข้าใจหรือต้องการจริงๆ.

อย่ารอที่จะตรวจสอบหรือ "ช่วงเวลาที่สมบูรณ์แบบ"

มันมีไว้เพื่อบอกคุณหรือคู่ของคุณสิ่งที่คุณต้องการที่จะเสร็จสิ้นวิธีที่ดีที่คุณไม่อยู่หรือเวลาที่เหมาะสำหรับ isso เมื่อคุณได้ตัดสินใจที่จะเสร็จสิ้นความสัมพันธ์คุณได้ตรวจสอบก่อนหน้านี้บนพื้นฐานของข้อสรุปว่าในการที่จะพูดหรือดูถูกคุณต้องทำการฝึกหัดและสนทนากับบุคคลอื่น. Adiar essa Conversa só vai piorar เป็น coisas, ตอนนี้ outra pessoa vai ดำเนินการต่อ achando ว่าปัญหาrelação segue sem nãoésaudávelดำเนินการต่อด้วยalguémที่não te ama mais.

จบสเตจอื่น ๆ อีกมาก

คุณคือdúvidas tem ที่คุณจะเห็น depois, tedo de nãoใช้เวลาในการตัดสินใจว่าคุณคิดว่า deixar essa pessoa สามารถเป็น Muito sofrido to Você, tenha em conta ที่ยังไม่จบ. ในบางช่วงเวลาจำเป็นต้องทำการรีโหลดข้อมูลให้เสร็จ, จาว่าสำหรับ uma ou váriasrazõesVocêsnãosão mais compatíveis, mesmo that em algum momento tenham เคย.

มันเป็นเรื่องปกติที่คุณจะรู้สึกเศร้ากับจังหวะจังหวะชีวิตของคุณให้โรติน่าของคุณเพราะฉันบอกว่า carinho สำหรับมันระหว่าง muitas outras coisas ที่ห่อหุ้มความสัมพันธ์ที่รัก ไม่มี entanto คุณจะได้รับอนุญาตให้ ficar เศร้าและใบหน้าsituação, depois vai จังหวะเพื่อให้สามารถเอาชนะ (mesmo ที่ไม่คิดว่าnão).

อย่าถูกตำหนิ

เขาตัดสินใจที่จะเสร็จสิ้นความสัมพันธ์ที่รักเขาไม่ต้องการรู้สึกผิดเกี่ยวกับเรื่องนี้ Lembre-se ที่คุณต้องการให้ fizeram vocêใช้ essa decisãosão fortes, pois trata se se be e, be be com com outra pessoa และฉันต้องอยู่กับฉัน mesmo โดย isso, é melhor end com a pessoa e nãoดำเนินการต่อ enganado-se e também a outra pessoa.

วิธีการจบ um relacionamento numa boa

conselhos บางอย่างที่จะช่วยคุณสื่อสารหรือ seu (a) parceiro (a) ที่คุณต้องการให้เสร็จถ้าคุณทำตาม:

วางแผนหรือสถานที่และช่วงเวลาที่จะแจ้งให้ทราบล่วงหน้า

ฉันต้องคิดมากอีกครั้งเพื่อคุยกับคุณ ไม่มีการใช้ความรุนแรงหรือการข่มขู่ในแบบที่คุณสามารถสนทนาอย่างสันติและน่านับถือคุณจะพบสถานที่ที่คุณไม่สามารถเป็นโซซินโฮได้ Assim, ไม่มีเวลาที่จะ pessoa souber, nãoterá nenhuma interrupção nem outras pessoas อี คุณสามารถพูดคุยแบบส่วนตัว.

รักษาทัศนคติที่จริงใจและมั่นคง

เมื่อคุณพูดคุยกับบุคคลที่คุณรักษาท่าทางบางอย่างคุณลังเลที่คุณกำลังตัดสินใจนี้เพราะคุณมั่นใจว่ามันเหมือนกันเพราะคุณอาจถูกหลอกหรือคุณอาจฟัง มันเป็นหรือ (a) สหายที่จะต้องทราบว่าคุณไม่ปลอดภัยและต้องการที่จะยังคงเกี่ยวข้องถ้าคุณสามารถโน้มน้าวตัวเองเป็นอย่างอื่นและสามารถที่จะแก้ไขและดำเนินการต่อในความสัมพันธ์ ฉันไม่ต้องการที่จะเป็น.

ในอีกด้านหนึ่ง, สนทนา com sinceridade เพื่อให้ pessoa entenda เป็นrazões pelas quais กำลังจะสิ้นสุดลงซึ่งก็คือ racionais และนั่นก็เพียงพอที่จะวางไว้ที่นั่น คุณต้องแสดงให้เห็นว่าคุณเห็นด้วยกับสิ่งที่คุณพูด Fale olhando nos olhos, สนทนาอย่างสงบ, มั่นใจและมั่นใจ.

Demonstre empatia com outess pessoa

ในความเป็นจริง, เช่นนี้, ainda mais quando a pessoa não espera, สามารถทำให้เกิดผลกระทบอย่างมากต่อมนุษย์ที่เป็น deixada. ไม่จำเป็นที่จะต้องเย็นชาและอยู่ห่างไกลคอมเมิร์สหรือแสดงความเคารพและความเข้าใจและความเข้าใจในการรับรู้ว่าสิ่งที่จ้องมอง muito (ไม่ใช่กรณีของการเป็นจริงจริงๆ) ที่เป็น coisas tenham เสร็จ Porém, não caia em chantagens (houver) nem deixe levar pela dor outra pessoa e então, mudar sua opiniãoสำหรับ "não fazer mal".

Ouça com atenção

สิ่งอำนวยความสะดวกและบริการ (a) parceira (a), vocêtambém deve ouvir ตั้งใจ, embora em muitas ocasiõesVocêjáลองนึกภาพหรือว่า pessoa vai dizer, Mais do que ouvir, Você de escut comutée . เมื่อมีบางสิ่งได้รับการดูแลจะง่ายกว่าที่จะเข้าใจ outra pessoa e vai ที่จะรู้ว่ามันกำลังถูกเข้าใจ โดย isso, nãodêอะไรก็ตามโดยใบรับรองหรือว่า out pessoa tem to dizer.

Nãofaçacomentáriosที่เห็นว่าesperança

เป็นไปได้ที่จะแน่ใจเกี่ยวกับการตัดสินใจหลีกเลี่ยงการวิจารณ์ข้อคิดเห็นที่façam com ถึง pessoa คิดว่าคุณสามารถเปลี่ยนความคิดเห็นสำหรับnão magoar เท่านั้น Tenha em conta ที่ให้ความนุ่มนวล muito mais ให้ ความหวังที่ผิดพลาด ฉันทำอย่างนั้นโดยแกล้งจริง.

จบความสัมพันธ์ passo a passo

คุณไม่ทราบว่ารูปแบบใดที่จะจัดรูปแบบข้อความที่คุณต้องการส่งไปยังหรือไปยังเพื่อนของคุณ (a) ทำตามขั้นตอนพื้นฐาน 5 ขั้นตอน:

1. Exponha os fatos: descreva da maneira mais รายละเอียดและวัตถุประสงค์หรือที่เกิดขึ้น ตัวอย่างเช่น: ในช่วงเดือนที่ผ่านมาฉัน chegou ที่บ้านและฉันไม่ได้เตือน, sai mais com outras pessoas ทำ que comigo, ยุ่งเสมอสำหรับ mim e ฯลฯ จาเราพูดคุยกันมาก่อนและคุณบอกฉันว่าเมื่อใดก็ตามที่คุณ coisas vãoย้ายมากขึ้นที่ผ่านมา agora ไม่มีอะไร mudou.
2. Apresente sua versão: deixe a pessoa เพื่อทำความเข้าใจกับการตีความของเขา ตัวอย่างเช่น: tudo isso fez ฉันคิดว่าVocênãoกังวล como como eu ฉันกังวลกับVocê.
3. แสดงให้เห็นถึงความรู้สึกของคุณ: อธิบายว่าVocê se sente com essa situaçãoได้อย่างไร ตัวอย่างเช่น: fiquei triste com essa situaçãoและฉันรู้สึก sozinho (a) ในช่วงเวลานี้ ฉันไม่ได้รู้สึกมีคุณค่าและเป็นที่เคารพจากทุกครั้งที่ฉันรู้สึกว่า pior nessa relação.
4. สื่อสารการตัดสินใจของคุณ: เขาแสดงส่วนของเขาในลักษณะที่น่าอัศจรรย์และตัดสินใจที่จะเสร็จสิ้น ตัวอย่างเช่น: ฉันดีใจที่ได้อยู่ในความสัมพันธ์ที่คุณต้องการอยู่ด้วยกันมากขึ้นด้วยเหตุนี้ฉันจะตัดสินใจยุติความสัมพันธ์นี้.
5. ขอขอบคุณ pessoa: ส่วนนี้เป็นทางเลือกตัวเลือกเพิ่มเติมแนะนำให้มีความตั้งใจที่จะยกเลิกหรือเปลี่ยนรูปแบบของเอกสารให้ชัดเจน เขาซาบซึ้ง mesmo ที่ seja จังหวะผมที่ passaram ร่วมกันและประสบการณ์ pelas ที่ ficaram.

บทความนี้เป็นเพียงข้อมูลในจิตวิทยาออนไลน์เราไม่มีความสามารถในการวินิจฉัยหรือระบุการรักษา เราแนะนำให้คุณปรึกษานักจิตวิทยาเพื่อให้เขาหรือเธอสามารถให้คำแนะนำคุณในกรณีของคุณ.

มีวัตถุประสงค์เพื่ออ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ วิธีการสิ้นสุดความสัมพันธ์, เราขอแนะนำว่าระหว่างหมวดหมู่ของการบำบัดหน้าแรกของเรา.