5 หลักการพื้นฐานในการเพลิดเพลินกับเรื่องเพศอย่างเต็มที่และน่าพอใจ

แม้จะมีทุกอย่างที่ได้รับการตีพิมพ์ในจิตวิทยาและเรื่องเพศ แต่อิทธิพลทางวัฒนธรรมที่ยืดเยื้อจากโทรทัศน์โฆษณาและสื่อมวลชนโดยทั่วไปยังคงมีอิทธิพลต่อความเชื่อของเราเกี่ยวกับวิธีที่เราควรมีชีวิตทางเพศ วันนี้เราอาศัยอยู่โดยรอบ บิดเบี้ยว hypersexuality ผ่านซึ่งโดยเฉพาะอย่างยิ่งในคนหนุ่มสาว, การเกิดขึ้นของความปรารถนาที่เหนือกว่าอีกฝ่าย, เหตุผลที่มืออาชีพต้องเข้าหาประเด็นเรื่องเพศกับมุมมองของเพศ.

ความจริงก็คือความเชื่อและจินตนาการของเราเกี่ยวกับชีวิตควรเป็นคู่และวิธีที่เราควรใช้ชีวิตทางเพศของเรามีความสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดกับปัญหาที่นักจิตวิทยาพบในการให้คำปรึกษา.

ใช้ชีวิตทางเพศที่ดีขึ้น

Silvia de Béjarอ้างถึงในหนังสือ "Tu sexo es tuyo" ว่า อวัยวะเพศที่ทรงพลังที่สุดคือสมองของเรา. ดังนั้นหากเราดำเนินชีวิตทางเพศของเราโดยมุ่งเน้นที่ความคิดที่ดึงความรู้สึกผิดอคติและแบบแผนเราถูกประณามความไม่พอใจทางเพศ นักเพศศาสตร์ที่มีชื่อเสียงยังเตือนเราว่าเราอยู่ในยุคที่เราทุกคนมีโทรทัศน์อยู่ที่บ้าน แต่ถึงทุกวันนี้มีผู้หญิงหลายคนที่ไม่รู้ว่าการสำเร็จความใคร่หมายถึงอะไร.

จะทำอย่างไร? หลักการ 5 ข้อในการเพลิดเพลินกับเรื่องเพศ

เมื่อมีบริบทเส้นทางที่ยังคงต้องเดินทางและอิทธิพลทางวัฒนธรรมที่มีผลต่อเรา, เรามาเน้นที่การแก้ปัญหา. หลักการพื้นฐาน 5 ข้อในการเพลิดเพลินกับเรื่องเพศและสุขภาพที่ดีมีดังนี้.

หลักการที่ 1: เพศของคุณเริ่มต้นกับคุณ

นี่คือหลักการที่ชี้ให้เห็นโดยตรงกับผู้หญิงเนื่องจากเรามีประวัติที่เสียเปรียบในความสัมพันธ์กับผู้ชายซึ่งบรรพบุรุษของเราไม่สามารถเลือกและใช้ชีวิตทางเพศของตนได้ตามสิ่งที่ถูกกำหนดโดยสังคมปิตาธิปไตย ดังนั้นพวกเขาแทบไม่รู้จักร่างกายของเขาและฟังความต้องการของเขา ข้อความที่พวกเขาได้รับเท่านั้นที่เกี่ยวข้องกับเรื่องเพศเป็นเรื่องเกี่ยวกับการมีประจำเดือนของเธอและในบางกรณีไม่ได้เป็นเช่นนั้นและหน้าที่ของเธอในการทำให้สามีของเธอพอใจในสภาพภูมิอากาศที่ใกล้ชิดใช่ แต่ก็ถูกบดบังด้วยอคติ.

วันนี้อย่างแน่นอน, ผู้หญิงมากขึ้นมีความรู้จริงเกี่ยวกับอวัยวะเพศของตัวเองเช่นเดียวกับผู้ชาย, และความรู้ด้วยตนเองนี้เป็นกุญแจสำคัญในการพูดคุยเกี่ยวกับการสำเร็จความใคร่ นี่คือหลักการหมายเลข 1 ซึ่งระบุว่าไม่ว่าคุณจะเป็นเพศใดคุณจะต้องรู้เรื่องเพศของคุณและรู้และยอมรับร่างกายของคุณ (ความมั่นใจในตนเองเป็นกุญแจสำคัญ) และใช่มันยังรวมถึงตัวเลือกในการฝึกการ autoerotism การช่วยตัวเองการกระตุ้นตนเอง ... เราตั้งชื่อตามที่เราตั้งชื่อมันเริ่มต้นด้วยร่างกายและความสุขของเรา.

หลักการที่ 2: อยู่ภายใต้และไม่คัดค้านเสมอ

ทำให้เป็นจริง คือการ "รักษา / แปลง" บุคคลสิ่งมีชีวิตเป็นวัตถุสิ่งมีชีวิตที่ไม่มีชีวิตเพื่อการใช้งานหรือแม้กระทั่งสำหรับการใช้งานในทางที่ผิด มันเป็นความจริงที่ว่ามีการจินตนาการทางเพศที่คนคนหนึ่งถูกใช้โดยคนอื่น แต่มักแสดงถึงความยินยอมของ "วัตถุ" ที่ควรจะเป็นดังนั้นเขาหรือเธอจะสนุกกับการใช้ทางเพศนี้ อารมณ์และความต้องการของทั้งสองคนมีความสำคัญและเมื่อเป็นเช่นนั้นเราจะไม่พูดถึงการละเมิดหรือความรุนแรง.

Concepció Garriga นักจิตวิทยาชื่อดังในบทความของเธอ ความดีในการกระทำของผู้หญิง: ผลกระทบต่อคลินิกและเรื่องเพศ สะท้อนให้เห็นถึงอิทธิพลของปรมาจารย์ในการสร้างเพศของเรา, เน้นความมีน้ำใจที่คาดหวังของผู้หญิงและที่ปรากฏในการดูแลและชื่นชอบอื่น ๆ วางอารมณ์ความต้องการและความต้องการของคนอื่น ๆ เหนือของผู้หญิง เห็นได้ชัดว่าแนวคิดเรื่องเพศสัมพันธ์ได้รับการเปลี่ยนแปลง แต่ตามที่ได้รับการแนะนำในบทความยังมีผู้ขนลุกทางวัฒนธรรมที่แอบอยู่ใต้ประตูห้องนอนของเราและป้อนความเป็นส่วนตัวของเราซึ่งเราต้องระบุว่าเพลิดเพลินกับเรื่องเพศ แข็งแรง.

การเป็นหัวเรื่องหมายถึงการเป็นอิสระการเป็นผู้สนับสนุนและการฟัง. คนสองคนที่ประกอบเป็นคู่ (ชาย - หญิง, หญิง - หญิง, ชาย - ชาย) จะต้องเป็นอาสาสมัครและดังนั้นจึงต้องทั้งความต้องการ, อัตนัยและความต้องการทางเพศ.

หลักการที่ 3: การตระหนักรู้เรื่องเพศอย่างเต็มที่ด้วยการมีสติ

สติเป็นที่รู้จักมากขึ้น แต่มีคนพูดกันน้อยมากเกี่ยวกับประโยชน์ของการมีเพศสัมพันธ์การปฏิบัติตามปกติของเทคนิคเช่นการทำสมาธิหรือการฝึกสติ.

เหตุผลและแรงกดดันทางปัญญาที่จิตใจของเราสามารถออกแรงได้หากไม่ได้มีการควบคุมในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์สามารถสร้างความคิดที่ไม่มั่นคงโดยอัตโนมัติ ("ฉันไม่ได้ทำดีเกินไป", "ฉันแน่ใจว่าคุณไม่ชอบมัน") ที่กระตุ้นในกรณีที่ไม่มีการแข็งตัว การแข็งตัวของอวัยวะเพศในผู้ชายหรือความยากลำบากในการเข้าถึงการสำเร็จความใคร่ (anorgasmia) ในผู้หญิง.

ออกกำลังกายใจของคุณ. อย่าปล่อยให้มันหยุดคุณจากการเพลิดเพลินกับเรื่องเพศและความพึงพอใจ.

หลักการที่ 4: ความเอื้ออาทรทางเพศแบ่งปันความสุข

หากทั้งสองคนสามารถเป็นอาสาสมัครได้ก็หมายความว่า ทั้งสองสามารถเลือกว่าจะทำอะไรต้องการอะไรมีประสบการณ์อะไรช่วยให้เราสนุกและอะไรที่เราสามารถแบ่งปัน. ความปรารถนาตัดสินใจประสบการณ์และความเพลิดเพลินกริยาสี่คำที่นำไปสู่การสำเร็จความใคร่.

แต่มันไม่ได้หมายความว่าจะไม่ทำให้อีกฝ่ายพอใจ ความสัมพันธ์ทางเพศจะต้องมีความสัมพันธ์ซึ่งกันและกันแบบสองทิศทางเสียสละและใจกว้าง นั่นหมายความว่าการที่จะเพลิดเพลินไปกับเพศที่มีสุขภาพดีในฐานะคู่รักความสุขของอีกฝ่ายจะต้องเพิ่มความสุขของตัวเองเพราะมันจะทำให้คุณรู้สึกเพลิดเพลินกับอีกฝ่ายและคุณในทางกลับกัน, มีการแลกเปลี่ยนซึ่งกันและกัน. โดยการเพิ่มความสัมพันธ์ด้วยวิธีนี้เราสามารถพูดคุยเกี่ยวกับความสัมพันธ์ที่น่าพอใจ.

เห็นได้ชัดว่าถ้าเราไม่ได้เป็นจิตเราไม่สามารถคาดเดาสิ่งที่ตื่นเต้นของคนอื่นดังนั้นมันจะเป็นสิ่งสำคัญที่จะอ่านต่อไปและหลักการสุดท้าย.

หลักการที่ 5: สื่อสารแสดงและเชื่อใจตัวเอง

Joan Costa, comunicólogoและที่ปรึกษาของ บริษัท ผู้เขียนหนังสือ "การสื่อสารในการดำเนินการ: รายงานเกี่ยวกับวัฒนธรรมใหม่ของgestión" ตระหนักถึงการยืนยันดังต่อไปนี้: "การสื่อสารคือการกระทำและการกระทำคือการสื่อสาร" โดยธรรมชาติแล้ว Costa ใช้ในธุรกิจแพรคซิส แต่โดยส่วนตัวฉันคิดว่าเราสามารถนำไปใช้ในเรื่องเพศและมนุษยสัมพันธ์โดยทั่วไป. การสื่อสารระหว่างเพศสัมพันธ์คือการกระทำและการกระทำคือการสื่อสาร.

ความสอดคล้องจะถูกกำหนดโดยความสามารถของเราในการสื่อสารกับบุคคลอื่นว่าอะไรคือเส้นทางสู่การสำเร็จความใคร่การสังเกตการทดลองและความสามารถในการฟัง แสดงตัวเองโดยปราศจากอคติ หากไม่มีข้อห้ามการมีความมั่นใจในตนเองนั้นแตกหัก.

ความน่าเชื่อถือได้มาจากความรู้และการทดลอง ประสบการณ์ทั้งสองทำให้เรารู้สึกปลอดภัยและด้วยเหตุนี้ ผู้เชี่ยวชาญหลายคนค้นหาความสมบูรณ์ทางเพศจาก 35 ปี. แต่ในฐานะนักจิตวิทยาฉันไม่เห็นด้วยและคิดว่าความจริงคือวันนี้ต้องขอบคุณการเปลี่ยนแปลงทางวัฒนธรรมและโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับความก้าวหน้าของจิตวิทยามันเป็นไปได้ที่จะเพลิดเพลินกับเพศที่มีวุฒิภาวะที่ดีก่อนอายุ 35 และหลักการทั้งห้านี้ กุญแจสำคัญในการมัน.