จะทำอย่างไรถ้าความสัมพันธ์เริ่มเย็นลง?

มากในความสัมพันธ์ของคู่เช่นเดียวกับในความสัมพันธ์ของมิตรภาพและแม้กระทั่งญาติคุณสามารถสังเกตเห็นว่าความสัมพันธ์กับบุคคลนั้นไม่เหมือนเดิม แม้ว่าในบทความนี้เราจะมุ่งเน้นไปที่ความสัมพันธ์คู่, ¿ทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้น โดยปกติเมื่อความสัมพันธ์เย็นลงพวกเขามักจะโยนลูกบอลออกไปและคิดว่ามันเป็นความผิดของคนอื่นที่ไม่ให้ความสนใจที่เราสมควรได้รับ แต่, ¿เป็นเรื่องจริงเหรอ? บางทีเราต้องแยกมุมมองที่เป็นจุดศูนย์กลางออกไปและวางวิสัยทัศน์ด้วยระยะทางที่ไกลกว่าเพื่อให้ได้สิ่งต่าง ๆ ในบทความจิตวิทยาออนไลน์เราให้บางส่วน เคล็ดลับที่จะรู้ว่าต้องทำอย่างไรถ้าความสัมพันธ์เริ่มเย็นลง. ¡จดบันทึก!

1. ทำไมความสัมพันธ์จึงพัง
2. สัญญาณที่แสดงว่าความสัมพันธ์ของทั้งคู่เย็นลง
3. จะทำอย่างไรเมื่อคู่รักเย็นตัวลง

ทำไมความสัมพันธ์จึงพัง

แม้ว่าความสัมพันธ์แต่ละอย่างจะเป็นโลกและมีเหตุผลมากมายและแตกต่างกันในการดับเปลวไฟแห่งความรักจากนั้นเราจะแสดงบางส่วนของ สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดว่าทำไมความสัมพันธ์เย็นลงหรือหยุดนิ่ง:

• ขั้นตอนความหลงใหลสิ้นสุดลง: ความสัมพันธ์คู่ผ่านช่วงต่าง ๆ และเมื่อช่วงแรกของ "การตกหลุมรัก" ถูกเอาชนะและความสัมพันธ์ดำเนินไปมันเป็นเมื่อเราเริ่มเห็นว่าอะไรคือความผิดพลาดของบุคคลอื่นซึ่งก่อนหน้านี้ไม่มีใครสังเกตโดยอุดมคติที่ เราตกหลุมรัก ในเวลานี้เมื่อคนจำนวนมากสงสัยพวกเขาสามารถรู้สึกว่าข้อบกพร่องที่ค้นพบใหม่มีน้ำหนักมากกว่าแง่บวกทั้งหมดและพวกเขาสงสัยว่าพวกเขาได้เข้าร่วมกับคนที่เหมาะสมหรือไม่.
• ความน่าเบื่อในความรัก: ความซ้ำซากจำเจและกิจวัตรประจำวันก็สามารถสร้างความหายนะให้กับความสัมพันธ์คู่และทำให้มันเท่ห์ได้ เมื่อมีการขาดการสื่อสารที่ชัดเจนและเป็นธรรมชาติทุกอย่างจะถูกจัดระเบียบอย่างสมบูรณ์แบบและมีโครงสร้างในความสัมพันธ์เพศเป็นประจำและน่าเบื่อหรือคุณไม่ได้มีโครงการที่เหมือนกันและนอกจากนี้ทั้งหมดนี้กลายเป็นสถานการณ์ที่ยืดเยื้อมาก มีความเป็นไปได้ที่จะมีอารมณ์แปรปรวนระหว่างสมาชิกของทั้งคู่ซึ่งอาจทำลายความสัมพันธ์อย่างแน่นอนถ้าไม่เกี่ยวกับการแก้ไขสถานการณ์นี้.
• ระยะทางสามารถทำให้ความสัมพันธ์เย็นลง: ความสัมพันธ์ในระยะไกลแสดงถึงชุดของการเปลี่ยนแปลงในนิสัยของทั้งคู่และความพยายามที่ดีจะต้องทำเพื่อปรับให้เข้ากับสถานการณ์ใหม่นี้และเพื่อรักษาความรักที่มี และถึงแม้ว่าจะมีหลายกรณีที่ระยะทางนั้นกระชับความสัมพันธ์ แต่ก็มีหลายคนที่ไม่รู้วิธีรับมือกับสถานการณ์ที่ถูกแยกจากร่างกาย นอกจากนี้การสื่อสารอาจสลายตัวหรืออาจเพิ่มความไม่ไว้วางใจเนื่องจากไม่รู้สภาพแวดล้อมของอีกฝ่ายอย่างเต็มที่.
• การสนทนาและปัญหาที่พบบ่อยในความสัมพันธ์: นี่อาจเป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดสำหรับความสัมพันธ์ที่จะทำให้เย็นลง หากการต่อสู้ระหว่างคุณทั้งคู่คงที่คุณไม่เห็นด้วยกับสิ่งใดคุณมีความสำคัญหรือปัญหาที่แตกต่างกันเกี่ยวกับความหึงหวงการโกงนอกใจ ... มันเป็นไปได้มากที่จะมีระยะห่างที่ดีระหว่างทั้งสอง และบางคนหรือทั้งคู่พิจารณาถึงความเป็นไปได้ที่จะยุติสถานการณ์นี้อย่างแน่นอน.

สัญญาณที่แสดงว่าความสัมพันธ์ของทั้งคู่เย็นลง

สัญญาณบางอย่างที่ทำให้คุณสังเกตได้ว่าความสัมพันธ์ของคุณเย็นลงแล้วเป็นสัญญาณที่แสดงในบรรทัดต่อไปนี้:

• การสื่อสารที่หายาก.
• คุณโต้เถียงบ่อยๆ.
• คุณมีวาระการประชุมที่แตกต่างกันมาก.
• คุณมีลำดับความสำคัญอื่น ๆ ก่อนคู่.
• ความหวังเล็กน้อยสำหรับการวางแผนร่วมกัน.
• คุณรบกวนคู่ของคุณมากเกินไป.
• ขาดความสนใจซึ่งกันและกัน.
• ขาดการติดต่อทางกายภาพ.
• สูญเสียความต้องการทางเพศ.
• ไม่ไว้วางใจ.
• อนาคตของคุณในฐานะคู่รักนั้นไม่แน่นอน.

จะทำอย่างไรเมื่อคู่รักเย็นตัวลง

หากคุณรู้จักสัญญาณก่อนหน้านี้บางส่วนในความสัมพันธ์ความรักของคุณอาจเป็นไปได้ว่าคุณถามคำถาม: ¿ฉันควรทำอย่างไรถ้าความสัมพันธ์ของฉันเย็นลง? จดบันทึกเคล็ดลับต่อไปนี้และนำไปปฏิบัติเพื่อจัดการกับสถานการณ์นี้ในวิธีที่ดีที่สุด:

• ก่อนที่จะลงมือคิด ถ้าคุณต้องการสานต่อความสัมพันธ์หรือในทางกลับกันคุณรู้สึกว่าถึงเวลาแล้วที่จะยุติเรื่องที่รวมคุณเข้ากับคู่ของคุณ มันสำคัญมากที่จะต้องไตร่ตรองคิดดูว่าเหตุใดถึงจุดนี้และสาเหตุที่ทำให้คุณเกิดอารมณ์แปรปรวน ไตร่ตรองว่าคุณรู้สึกอย่างไรกับคู่ของคุณและคิดว่าอะไรจะช่วยให้คุณได้รับเวทมนตร์กลับคืนมาในชีวิตของคุณ หากคุณพบสถานการณ์ที่คุณสามารถเข้าใกล้พวกเขาอีกครั้งสิ่งที่เกิดขึ้นก็คือ บริบทล้มเหลว แต่ไม่ใช่ความรู้สึก. คุณต้องประเมินสิ่งนี้ก่อนตัดสินใจ ในทางตรงกันข้ามเมื่อทั้งคู่ไม่แบ่งปันเป้าหมายหรือโครงการเมื่อพวกเขาไม่แสดงความรับผิดชอบและเอาใจใส่ซึ่งกันและกันการแยกกันอาจเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุด ในกรณีที่มีการขาดความเคารพความรุนแรงในแง่ใด ๆ ไม่ว่าจะเป็นทางด้านจิตใจหรืออารมณ์คือเมื่อต้องแยกจากกันเพื่อยุติความทุกข์ที่เป็นสาเหตุ ในบทความต่อไปนี้เราแสดงเคล็ดลับในการออกจากความสัมพันธ์คู่ที่เป็นพิษ.
• พูดคุยกับคู่ของคุณและบอกเขาว่าคุณรู้สึกอย่างไร: ตอนนี้ถ้าคุณมีความชัดเจนเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณและต้องการที่จะพยายามแก้ไขสถานการณ์นี้เพื่อให้คุณทั้งคู่กลับมาสนุกกับความสัมพันธ์ของคุณก่อนหน้านี้สิ่งที่ดีที่สุดที่คุณทำได้คือพูดคุยกับคู่ของคุณแบบเห็นหน้าและอธิบายว่าคุณรู้สึกอย่างไร ประเด็นของความสัมพันธ์ของคุณคุณคิดว่าคุณควรปรับปรุงให้มันใช้งานได้ ด้วยวิธีนี้คู่ของคุณสามารถให้มุมมองของพวกเขาและร่วมกันคุณสามารถเริ่มต้นการเปลี่ยนแปลงที่คุณต้องการเพื่อให้ทุกอย่างกลับมาเป็นปกติ มันเป็นสิ่งสำคัญที่การสื่อสารระหว่างทั้งคู่เป็นอิสระจากการตำหนิและความท้าทายเพื่อไม่ให้เกิดการอภิปรายใหม่.
• ต่อสู้ด้วยกันกับความน่าเบื่อ: หากกิจวัตรเป็นผู้ร้ายที่ความสัมพันธ์ของคุณเย็นลงหรือชะงักงันมันเป็นสิ่งสำคัญที่ทั้งคู่จะทำทุกอย่างเพื่อพลิกสถานการณ์นี้โดยเร็วที่สุด สำหรับสิ่งนี้มันเป็นสิ่งสำคัญในการดูแลความสัมพันธ์ในแต่ละวันคุณสามารถจัดทำแผนใหม่แม่นยำมากขึ้นซึ่งกันและกันพยายามแปลกใจตัวเองเป็นครั้งคราวหางานอดิเรกที่แบ่งปันใหม่ให้บิดความสัมพันธ์ทางเพศของคุณโดยการลองสิ่งใหม่ ๆ หรือมี การเผชิญหน้าอย่างใกล้ชิดเป็นธรรมชาติมากขึ้นและกลอนสด ฯลฯ หากคุณทั้งคู่แสดงความปรารถนาที่จะทำสิ่งต่าง ๆ ร่วมกันจะกลับมา.
• เรียนรู้ที่จะพูดคุยเป็นคู่: จุดนี้เป็นพื้นฐานถ้าคุณต้องการหลีกเลี่ยงความสัมพันธ์ของคุณที่จะเย็นชาหรือแม้กระทั่งจบลงด้วยการสนทนาอย่างต่อเนื่องการติติงการดูหมิ่น ฯลฯ เมื่อมีบางสิ่งที่คุณต้องการพูดคุยกับคู่ของคุณเป็นสิ่งสำคัญที่คุณต้องใจเย็น ๆ ก่อนพูดและอย่าปล่อยให้ตัวเองถูกควบคุมอารมณ์โดยพยายามที่จะพูดให้ชัดเจนเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องการสื่อถึงพวกเขาและที่ที่คุณต้องการไปกับข้อความนั้น คุณต้องบรรลุข้อสรุปที่ตกลงกันบางอย่างเพื่อแก้ปัญหาและทั้งสองต้องให้ผลเนื่องจากทั้งสองไม่มีเหตุผลที่แน่นอน.
• ประเมินความเป็นไปได้ในการขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ: หลายครั้งที่เราไม่ทราบวิธีการจัดการสถานการณ์หรือสิ่งที่ต้องทำเพื่อแก้ไขปัญหากับคู่ค้าของเราและทำให้ความสัมพันธ์ของเราทำงานตามที่เราต้องการ มันเป็นช่วงเวลาที่มันอาจจะเป็นความคิดที่ดีในการประเมินทางเลือกของการไปบำบัดคู่รักเพื่อให้ด้วยความช่วยเหลือจากมืออาชีพเราสามารถหาคำตอบที่เรากำลังมองหา.

บทความนี้เป็นข้อมูลที่ครบถ้วนใน Online Psychology เราไม่มีคณะที่จะทำการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณให้ไปหานักจิตวิทยาเพื่อรักษาอาการของคุณโดยเฉพาะ.

หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ จะทำอย่างไรถ้าความสัมพันธ์เย็นลง?, เราแนะนำให้คุณป้อนหมวดหมู่ความรู้สึกของเรา.