ทำไมฉันจึงพบว่าเป็นเรื่องยากมากที่จะหาพันธมิตร

การมีชีวิตอยู่โดยไม่มีคู่ครองที่จะมากับเราในการผจญภัยของเราไม่จำเป็นต้องเกี่ยวข้องกับการมีชีวิตเศร้า แต่เนื่องจากเราเกิดเราถูกสอนให้ค้นหา "ความรักในชีวิตของคุณ" ที่มีชื่อเสียงและเมื่อเราไม่พบว่ามันจะทำให้เราผิดหวัง นอกจากนี้มนุษย์ยังเป็นสิ่งมีชีวิตที่อาศัยอยู่ในสังคมตามธรรมชาติและหมายถึงการสร้างความผูกพันทางอารมณ์ที่ใกล้ชิด ด้วยเหตุผลใดก็ตามผู้คนมีแนวโน้มที่จะมองหาพันธมิตรตลอดชีวิตของเรา หลายปีผ่านไปและเราอาจสงสัยว่าทำไมทุกคนถึงมีคู่และเราไม่ได้เราพยายามค้นหาคำอธิบายเชิงตรรกะและบางครั้งเราอาจถูกตำหนิ.

มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะมุ่งเน้นไปที่เรา แต่ไม่ทำร้ายตัวเองหรือทำร้ายความนับถือตนเองของเราในบทความจิตวิทยาออนไลน์เราจะพยายามตอบคำถามที่มีชื่อเสียงของ "¿ทำไมมันจึงยากสำหรับฉันที่จะหาพันธมิตร?"และเราจะให้คำอธิบายทางจิตวิทยาของสถานการณ์นี้.

1. ทำไมการค้นหาความรักจึงมีค่าใช้จ่าย
2. ทำไมฉันไม่สามารถหาพันธมิตร: จิตวิทยาอธิบายให้คุณ
3. จะทำอย่างไรเมื่อคุณไม่มีพันธมิตร
4. วิธีเริ่มความสัมพันธ์ใหม่

ทำไมการค้นหาความรักจึงมีค่าใช้จ่าย

เมื่อเราได้รับการมองหาคู่ที่มั่นคงสำหรับบางเวลาและเราไม่สามารถหาได้ความรู้สึกผิดรู้สึกไม่มั่นคงและข้อสงสัยบางอย่างอาจเฟื่องฟู: "¿ทำไมไม่มีใครต้องการฉัน?""¿ทำไมมันจึงยากสำหรับฉันที่จะหาพันธมิตร?""¿ฉันไม่พอสำหรับทุกคน?"ความสงสัยและปริศนาเหล่านี้ทำให้เราอยู่ในตำแหน่งที่มีความผิดที่อาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพจิตของเราทุกคนมีความท้าทายและความยากลำบากในชีวิตของพวกเขาเองหากเราต้องการหาคนที่จะแบ่งปันเส้นทางด้วยเราจะต้อง พัฒนาเทคนิคเพื่อให้บรรลุเป้าหมายของเราและสามารถก้าวไปข้างหน้าในกรณีอื่น.

ความยากลำบากในการค้นหาความรัก บางครั้งมันก็ไม่ได้อยู่นอกเราเสมอไปความรับผิดชอบตกอยู่กับการกระทำและความคิดของเรา เป็นไปได้ว่ามีสาเหตุหลายประการทั้งที่ใส่ใจหรือไม่รู้สึกตัวซึ่งทำให้เราไม่สามารถสร้างความผูกพันทางอารมณ์ที่เหมาะสมกับบุคคลโดยเฉพาะ เหตุผลเหล่านี้อาจขึ้นอยู่กับความกลัวความมุ่งมั่นที่จะถูกหักหลังเพื่อก้าวสู่ศักดิ์ศรีของเรา ... ไม่ว่ามันจะเป็นอะไรเราจะต้องหาเหตุผลพื้นฐานที่ทำให้ คว่ำบาตรความเป็นไปได้ของการมีความสัมพันธ์รัก.

ทำไมฉันไม่สามารถหาพันธมิตร: จิตวิทยาอธิบายให้คุณ

จากสาขาวิชาจิตวิทยาสาขาความรักและความสัมพันธ์โรแมนติกได้รับการตรวจสอบเป็นจำนวนมากมันเป็นเรื่องที่สร้างความสงสัยให้เรามากมายเนื่องจากความซับซ้อนของแหล่งกำเนิดและ จำเป็นต้องเข้าใจพลวัตของคู่. ขอบคุณการศึกษามาหลายปีเราสามารถเสนอเหตุผลต่อไปนี้ว่าทำไมเราถึงต้องเสียค่าใช้จ่ายมากมายในการรับคู่รัก:

กลัวความล้มเหลว

หลายครั้งที่เราไม่ทิ้งตัวลงในสระเพราะกลัวว่าจะทำร้ายตัวเองมันเป็นเรื่องปกติ บางทีเราอาจมีประสบการณ์ที่ไม่ดีกับผู้อื่นและเราไม่ต้องการทำซ้ำประสบการณ์นั้นอีก เป็นไปได้ว่าเรากลัวว่าจะไม่เพียงพอและความกลัวนี้สะท้อนให้เห็นในวิธีการของเรา หากเราประพฤติด้วยความกลัวเราจะไม่ดึงดูดคนเหล่านั้นที่อาจเป็นบุคคลสำคัญในชีวิตของเรา.

ความเขินอายสุดขีด

คนที่เก็บตัวมีลักษณะโดยมีความสัมพันธ์ทางสังคมน้อยกว่าคนที่อยู่ห่างออกไป สิ่งนี้ไม่ได้หมายความว่าพวกเขาไม่สามารถมีความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดและพันธมิตรที่มั่นคงอย่างไรก็ตามมันเกี่ยวข้องกับความยากลำบากในการสร้างพันธบัตรและดังนั้นความยากลำบากในการหาพันธมิตร ความเขินอายอย่างมากสามารถจัดการได้เพื่อที่จะพัฒนาทักษะทางสังคมที่ถูกต้องเราสามารถสร้างความสัมพันธ์ที่รักและเมื่อเวลาผ่านไปเราจะพบความรัก.

ความนับถือตนเองต่ำ

การเห็นคุณค่าในตนเองต่ำนั้นเกี่ยวข้องกับพฤติกรรมที่ไม่ปลอดภัยและความกลัวที่เกี่ยวข้องกับผู้อื่นการมีการเห็นคุณค่าในตนเองต่ำเป็นหนึ่งในอาการของความหวาดกลัวทางสังคมหรือความผิดปกติทางบุคลิกภาพโดยหลีกเลี่ยง มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะเรียนรู้เพื่อเสริมสร้างความภาคภูมิใจในตนเองเพื่อรับเครือข่ายทางสังคมที่ดีของการสนับสนุนที่ช่วยให้เราสามารถสร้างพันธะทางอารมณ์ของคู่รัก.

ไม่เต็มใจที่จะประนีประนอม

อีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เราต้องเสียเวลาหาพันธมิตรอาจอยู่ใน กลัวหมดสติจากความมุ่งมั่น, การมีหุ้นส่วนหมายถึงความเต็มใจที่จะเปลี่ยนแปลงแง่มุมต่าง ๆ ในชีวิตของเรานั่นหมายถึงการคำนึงถึงบุคคลอื่นในการตัดสินใจและการแบ่งปันอารมณ์ของเราโดยไม่มีข้อห้ามใด ๆ สำหรับคนจำนวนมากถึงแม้ว่ามันจะยากที่จะยอมรับความมุ่งมั่นนั้นค่อนข้างซับซ้อนและดังนั้นพวกเขาจึงหลีกเลี่ยง (มีสติหรือไม่รู้ตัว) สร้างความสัมพันธ์ที่มั่นคง.

จะทำอย่างไรเมื่อคุณไม่มีพันธมิตร

การมีชีวิตโสดเป็นสิ่งที่หลายปีที่ผ่านมานั้นเป็นเรื่องปกติในสังคมของเรา อย่างไรก็ตามการไม่มีคู่ชีวิตยังคงเป็นสิ่งที่ทำให้เกิดความเจ็บปวดในหลายครั้งที่เราต้องการมีคนคอยดูแลเรา.

น่ารู้ จะทำอย่างไรเมื่อคุณไม่มีคู่, เราต้องมองเข้าไปในตัวเองครอบคลุมความต้องการทางอารมณ์ของเราด้วยงานการเห็นคุณค่าในตนเองและทำให้ชีวิตของเราโดยไม่คำนึงว่าเราจะเป็นโสดหรือไม่.

ความอดทนเป็นเสาหลักสำคัญในการแสวงหาความเป็นอยู่ที่ดีทางอารมณ์หากเราต้องการหาพันธมิตรเราต้องรักษาบาดแผลและฝึกจิตใจให้แข็งแรงและเป็นคนที่มีอิสระ ถ้าเราไม่เสริมสร้างด้านจิตวิทยาของเราก่อนเราอาจท้ายที่สุดในความสัมพันธ์ของการพึ่งพาทางอารมณ์ที่ความเป็นอยู่ของเราขึ้นอยู่กับคนอื่นและโดยเฉพาะกับคนอื่น.

ไม่มีพันธมิตรที่ 20, 30, 40 ... ¿อายุเป็นปัจจัยสำคัญ? ในขณะที่มันเป็นความจริงที่ว่าเมื่อเราอายุน้อยกว่าเราพบว่าง่ายต่อการสร้างความผูกพันทางอารมณ์อย่างรวดเร็ว แต่ถูกตัดทอนอย่างรวดเร็ว ความสัมพันธ์แบบผู้ใหญ่ต้องใช้เวลาและความอดทนมากขึ้นเพราะคนที่อาศัยอยู่ที่นั่นมักจะมีประสบการณ์ความรักแบบอื่นและรู้สึกถึงภูมิประเทศก่อนที่จะซึมซับความสัมพันธ์ อย่างไรก็ตามการเป็นคนแก่และไม่หาคู่ครองไม่จำเป็นต้องเลวร้ายแต่ละคนมีช่วงเวลาหนึ่งและถ้าเวลายังไม่มาเราก็ไม่ต้องทรมานตัวเอง.

วิธีเริ่มความสัมพันธ์ใหม่

เมื่อเราเชื่อว่าเราพร้อมที่จะมีความสัมพันธ์เราสามารถรอได้ หลายคนบอกว่าความรักนั้นไม่ได้แสวงหา แต่มาโดยไม่มีการเตือนล่วงหน้า คำพูดนี้ถูกต้องและนั่นคือเราไม่สามารถบังคับความสัมพันธ์ได้ การหาคู่ครองจะต้องมีความเรียบง่ายเป็นธรรมชาติและผ่อนคลาย ในการเปิดตัวเองอย่างสมบูรณ์เพื่อสิ่งนี้เราสามารถทำตามขั้นตอนหลายขั้นตอน:

1. ปิดประตูที่ผ่านมา: ปัญหาของความไม่ไว้วางใจไม่แยแสและความไม่มั่นคงในอดีตทำให้เกิดปัญหาในการเปลี่ยนแปลงของคู่รักถ้าเราต้องการหลีกเลี่ยงการทำร้ายคนอื่น ๆ มันเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องให้อดีตถูกลืมและมีชีวิตอยู่ในปัจจุบัน.
2. เรียนรู้ที่จะไว้วางใจ: แต่ละคนมีเอกลักษณ์และไม่สามารถทำซ้ำได้ดังนั้นประสบการณ์ที่มีอยู่กับบุคคลอื่นไม่ควรสร้างความไม่ไว้วางใจหากสิ่งที่เราต้องการคือการมีพันธมิตรใหม่ การเปิดตัวเราสู่ประสบการณ์ใหม่และการเรียนรู้ที่จะไว้วางใจสามารถเป็นกุญแจสำคัญในการเริ่มต้นความสัมพันธ์ใหม่.
3. มีความอดทน: ดังที่เราได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ความอดทนเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งในการหาพันธมิตร หากเรามองหาคนโดยไม่เลือกที่จะหยุดคิดว่าสิ่งเหล่านี้อาจเป็น บริษัท ที่ดีหรือไม่ก็เป็นไปได้ว่าเราจะมีประสบการณ์ที่ไม่ดีอีกครั้งซึ่งเราสามารถหลีกเลี่ยงได้ด้วยความอดทนอีกเล็กน้อย ความรักมาแล้วไม่มีประโยชน์อะไรที่จะรีบร้อนไปในชีวิตของเรา.
4. สนุกและเรียนรู้: เมื่อเราพบว่าคนที่เราต้องการเริ่มแบ่งปันชีวิตของเรานั้นเป็นสิ่งสำคัญที่จะสนุกกับทุกช่วงเวลากับเธอโดยไม่ต้องกลัวตอนจบของเธอและเรียนรู้จากประสบการณ์ใหม่ เราไม่สามารถทราบได้อย่างแน่นอนเมื่อความสัมพันธ์สิ้นสุดลง แต่เราสามารถบีบทุกช่วงเวลาและเพลิดเพลินกับ บริษัท ให้มากที่สุด.

บทความนี้เป็นข้อมูลที่ครบถ้วนใน Online Psychology เราไม่มีคณะที่จะทำการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณให้ไปหานักจิตวิทยาเพื่อรักษาอาการของคุณโดยเฉพาะ.

หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ ทำไมฉันจึงพบว่าเป็นเรื่องยากมากที่จะหาพันธมิตร, เราแนะนำให้คุณป้อนหมวดหมู่ความรู้สึกของเรา.