วิธีรักษาความเศร้าด้วยการขาดความรัก

ความโศกเศร้าเป็นหนึ่งในความรู้สึกของมนุษย์มากที่สุดในกระบวนการแห่งความรัก ไม่ว่าจะเป็นการแยกส่วนของหุ้นส่วนความรู้สึกที่ไม่สมหวังหรือความรักที่เป็นไปไม่ได้บุคคลนั้นสามารถสัมผัสกับการหลอกลวงทางอารมณ์ที่เกิดขึ้นเมื่อความจริงตรงกันข้ามกับความปรารถนาภายใน. ¿วิธีเอาชนะความเศร้าเพราะขาดความรัก?

ยึดมั่นในจุดประสงค์ของคุณที่จะลืม

การลืมคนอื่นหมายถึงคำมั่นสัญญาต่อความผาสุกของคุณ และความจริงก็คืออาจมีการล่อลวงอย่างต่อเนื่องที่จะแสวงหาการติดต่อกับบุคคลอื่นด้วยความหวังว่าบางสิ่งระหว่างพวกเขาจะเปลี่ยนไป เพื่อดำเนินการต่อด้วยวัตถุประสงค์ของคุณ ลืมเกี่ยวกับบุคคลอื่น, มุ่งเน้นไปที่เป้าหมายระยะยาวของคุณ.

คุณสามารถจดจำความรู้สึกไม่สบายที่สะสมไว้เพื่อไม่ให้กลับไปที่จุดนั้น สิ่งที่เรามีอยู่ยังสอนบทเรียนที่ดีให้เรา.

ดูแลการสนทนาภายในของคุณ

เน้นการสนทนาภายในของคุณ ข้อเท็จจริงวัตถุประสงค์ เพื่อที่จะไม่รักษาความคาดหวังที่ผิดพลาดตามสมมติฐานส่วนบุคคล กำจัดความคิดที่ไม่มีเหตุผลเกี่ยวกับความรักออกจากใจของคุณตัวอย่างเช่นบุคคลที่มีความสุขกว่าที่จะมีคู่ครอง ในทำนองเดียวกันลืมเกี่ยวกับตำนานของส้มโดยเฉลี่ยเพราะมันไม่มีอยู่จริง.

การต่อสู้ระหว่างหัวใจและเหตุผลมักเกิดขึ้นบ่อยครั้งในสถานการณ์ประเภทนี้ จากมุมมองของเหตุผลมันเป็นเรื่องที่น่าสนใจที่คุณไตร่ตรองอย่างลึกซึ้งถึงสาเหตุที่คุณควรลืมเกี่ยวกับบุคคลนั้น หนึ่งในเหตุผลที่สำคัญที่สุดในความรักที่ไม่สมหวังคือความผาสุกทางร่างกายและจิตใจ.

ทำรายการข้อบกพร่องสิบข้อที่คุณไม่ชอบเกี่ยวกับบุคคลอื่นหรือสถานการณ์สิบข้อที่เป็นสาเหตุของความผิดหวังส่วนตัว ค้นหาวิธีกำจัดความทรงจำในชีวิตของคุณ มีท่าทางเล็กน้อยที่ให้ความแข็งแรงแก่คุณในฐานะผู้ประกาศข่าว: ลบหมายเลขโทรศัพท์ของคุณออกจากรายชื่อผู้ติดต่อและลบข้อความทั้งหมดที่คุณบันทึก.

บทความนี้เป็นข้อมูลที่ครบถ้วนใน Online Psychology เราไม่มีคณะที่จะทำการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณให้ไปหานักจิตวิทยาเพื่อรักษาอาการของคุณโดยเฉพาะ.

หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ วิธีรักษาความเศร้าด้วยการขาดความรัก, เราแนะนำให้คุณป้อนหมวดหมู่ความรู้สึกของเรา.