ทำอย่างไรจึงจะหนีจากสิ่งที่ทำให้คุณเจ็บปวด

ในชีวิตมีความแตกต่างขอบเขตและความเป็นจริงมากมายที่ส่งผลต่อคุณในทางตรงหรือทางอ้อมซึ่งบางครั้งมันไม่ง่ายเลยที่จะหาสมดุลของการใช้ชีวิตกับการคิดเชิงบวก บางทีสิ่งที่ขโมยความสงบภายในไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง เมื่อสิ่งนั้นเกิดขึ้นมันเป็นไปไม่ได้ที่คุณจะมีชีวิตอยู่ในปัจจุบันเพราะจิตใจมุ่งเน้นไปที่ความปวดร้าวในอนาคตซึ่งเป็นอันตรายที่กำลังจะเกิดขึ้น ในบทความจิตวิทยาออนไลน์เราจะให้คำแนะนำกับคุณทำอย่างไรจึงจะได้สิ่งที่ทำให้คุณเจ็บปวด. วิเคราะห์จุดสำคัญของปัญหาและหาทางแก้ไขตั้งแต่บัดนี้เพียงคุณจะฟื้นความมั่นคงและความผาสุกทางอารมณ์.

วิเคราะห์ว่าใครเป็นอันตรายต่อคุณ

หากคุณต้องการหลีกหนีจากสิ่งที่ทำให้คุณเจ็บปวดเป็นสิ่งสำคัญที่อันดับแรกเราต้องวิเคราะห์ที่มาของความเจ็บปวดนี้ ที่นี่เราค้นพบแหล่งสำคัญบางอย่างที่สามารถทำให้สถานการณ์นี้:

หนีจากคนที่ทำร้ายคุณ

เมื่อพูดถึงการทำลายความสัมพันธ์ไม่ว่าจะเป็นความรักหรือมิตรภาพก็เป็นขั้นตอนที่จำเป็น ทำลายความสัมพันธ์ กับบุคคลนั้น มีคนที่กลัวว่าจะอยู่คนเดียวชอบ บริษัท มากกว่าแม้ว่า บริษัท จะไม่ดีมาก เปลี่ยนวิธีคิดนี้เพราะคุณต้องเรียนรู้ที่จะรักตัวเองและเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณ.

¿เป็นคุณที่ได้รับบาดเจ็บ?

ในบางครั้งคุณอาจ มีบางสิ่งในตัวคุณที่ทำให้คุณต้องทนทุกข์ทรมาน. ตัวอย่างเช่นคุณอาจมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อตัวเองว่าคุณมีความนับถือตนเองต่ำและหงายท้องมาก ... ในกรณีนี้คุณต้องปรับเปลี่ยนการรักษาที่คุณให้ตัวเองเรียนรู้ที่จะเคารพตัวเองตั้งแต่วันนี้ มีคุณค่าที่คุ้มค่า.

พวกเขาทำร้ายคุณในที่ทำงาน

ภายใน สภาพแวดล้อมการทำงาน อาจมีหลายสถานการณ์ที่ทำให้คุณเจ็บปวด เมื่อพูดถึงความรู้สึกไม่สบายอย่างต่อเนื่องในรูปแบบของความเครียดหรือความวิตกกังวลคุณควรประเมินความเป็นไปได้ในการเปลี่ยนทัศนคติของคุณ อย่าทำสิ่งต่าง ๆ อย่างจริงจังและเรียนรู้ที่จะปรับความขัดแย้งด้วยอารมณ์ขัน แสวงหาการสนับสนุนทางอารมณ์จากเพื่อนหรือเพื่อนร่วมงาน ขอความช่วยเหลือเมื่อจำเป็น.

ความเจ็บปวดในครอบครัว

ในชีวิตก็มีสถานการณ์ที่เจ็บปวดในทางตรรกะและเป็นไปไม่ได้ที่จะทำให้คุณห่างเหินเพราะคุณไม่ต้องการทำเช่นนั้น ตัวอย่างเช่นในกรณีนี้เมื่อคุณประสบ ความเจ็บป่วยของคนที่คุณรัก. ในกรณีนั้นสิ่งเดียวที่สามารถทำได้คือการรับมือกับความเจ็บปวดในวิธีที่ดีที่สุด.

ทำอย่างไรจึงจะหนีจากใครบางคนที่ทำให้คุณเจ็บปวด

เพื่อให้สามารถหลีกหนีจากสิ่งที่ทำร้ายคุณได้สิ่งสำคัญคืออันดับแรกคุณต้องวิเคราะห์จุดเน้นของปัญหา หากมีใครบางคนในสภาพแวดล้อมของคุณที่ทำร้ายคุณแล้วสิ่งที่คุณต้องทำคือ หนีจากบุคคลนี้นับจากนี้. มีคนที่เป็นพิษหรือยังมีความสัมพันธ์ที่เป็นพิษที่จะต้องเปลี่ยนเส้นทางโดยเร็วที่สุดหรือถ้าไม่เสร็จ ความสัมพันธ์ประเภทนี้จะทำให้เกิดการทำลายความทุกข์ทรมานและการดูหมิ่นเท่านั้น ในบทความอื่น ๆ นี้เราจะบอกคุณถึงวิธีออกจากความสัมพันธ์คู่ที่เป็นพิษ.

ต่อไปเราจะให้เคล็ดลับที่จะช่วยให้คุณหนีจากใครบางคนที่ทำร้ายคุณและให้คุณครองชีวิตของคุณอีกครั้ง:

• ออกไปทางร่างกาย: มันเป็นหนึ่งในขั้นตอนแรกที่คุณต้องทำ อย่าอยู่กับคนนั้นพยายามหลีกเลี่ยงสถานที่ที่คุณไปและกำจัดมันจากชีวิตของคุณอย่างก้าวหน้า เป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะเริ่ม "ไม่คุ้นเคย" การปรากฏตัวของคุณในชีวิตของคุณเพื่อให้คุณสามารถย้ายออกจากมันได้ง่ายขึ้น.
• ลบผู้ติดต่อออก: เราขอแนะนำให้คุณแบ่งรายชื่อเสมือนที่คุณอาจมีกับบุคคลนั้น ทั้งในเครือข่ายสังคมออนไลน์และบนมือถือของคุณเป็นสิ่งสำคัญที่อย่างน้อยในตอนแรกคุณต้องหลีกเลี่ยงการติดต่อกับบุคคลนั้นโดยตรง.
• "การต่อสู้" ผ่าน: หลายครั้งที่เราพยายามเอาชนะการกระแทกของชีวิตในแบบผิวเผินใส่ผ้าพันแผลและแสร้งทำเป็นว่าไม่มีอะไรเกิดขึ้น แต่จะเกิดอะไรขึ้น และคุณต้องยอมรับมันยืนขึ้นและเอาชนะมัน เป็นเรื่องปกติที่จะมีช่วงเวลาแห่งความซบเซาและคุณเศร้าหรือมีพลังงานต่ำอย่าระงับความรู้สึกนี้ แต่อย่าไตร่ตรอง.
• ผ่านหน้า: เพื่อให้สามารถหนีจากสิ่งที่ทำให้คุณเจ็บปวดเป็นสิ่งสำคัญที่คุณต้องเรียนรู้ที่จะพลิกหน้า นั่นคือเป็นเรื่องปกติที่ในสัปดาห์แรกคุณจะรับรู้ถึงบุคคลนั้นมากขึ้น แต่เมื่อเวลาผ่านไปคุณจะต้องเริ่มควบคุมความคิดของคุณและเบี่ยงเบนความสนใจออกจากใจ คิดเกี่ยวกับตัวคุณและชีวิตอนาคตและสิ่งที่คุณต้องการ มุ่งเน้นพลังงานทั้งหมดของคุณกับคุณและคุณจะเห็นว่าทีละเล็กทีละน้อยความเข้มของบุคคลนั้นกำลังจางหายไปในชีวิตของคุณ.
• ล้อมรอบตัวเองกับคนที่รักคุณและในที่สุดมันก็คุ้มค่าที่จะจำไว้ว่าเราไม่ได้อยู่ยงคงกระพันและการมีคนที่รักคุณและแนะนำให้คุณเป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้ ดังนั้นพูดคุยและแกะกล่องกับเพื่อน ๆ ของคุณขอคำแนะนำและเรียนรู้ที่จะปลดการหัวเราะและสนุกสนาน พวกเขาจะอยู่ที่นั่นเพื่อความดีและความเลวดังนั้นจงวางใจในสิ่งนั้น.

บทความนี้เป็นข้อมูลที่ครบถ้วนใน Online Psychology เราไม่มีคณะที่จะทำการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณให้ไปหานักจิตวิทยาเพื่อรักษาอาการของคุณโดยเฉพาะ.

หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ ทำอย่างไรจึงจะหนีจากสิ่งที่ทำให้คุณเจ็บปวด, เราแนะนำให้คุณป้อนหมวดหมู่ความรู้สึกของเรา.