อาการอ่อนเปลี้ยเพลียแรงในฤดูใบไม้ผลิคืออะไร?

ด้วยการมาถึงของฤดูใบไม้ผลิเรารู้สึกว่าวันนั้นยาวนานและความร้อนจะช่วยให้เรามีพลังงานที่จำเป็นในการเผชิญกับกิจวัตรประจำวันของเรา อย่างไรก็ตาม, หลายคนรู้สึกเหนื่อยล้าโดยมีความปรารถนาเล็กน้อยที่จะเริ่มต้น และภายใต้อารมณ์ง่วง อาการง่วงนอนเช่นนี้เรียกว่าโรคหอบหืดในฤดูใบไม้ผลิและเกิดขึ้นเมื่อวิญญาณของเราได้รับผลกระทบเมื่อฤดูกาลเปลี่ยนไป.

ตอนนี้อาการอ่อนเปลี้ยเพลียแรงในฤดูใบไม้ผลิเป็นความผิดปกติชั่วคราวไม่ใช่โรค ด้วย, ไม่มีการศึกษาทางวิทยาศาสตร์ที่สนับสนุนการมีอยู่ของโรคหอบหืดในฤดูใบไม้ผลิ, ดังนั้นเราจึงสามารถพูดในแง่ทั่วไปเท่านั้น มีอะไรบางอย่างที่หลายคนบอกว่าพวกเขารู้สึกเหนื่อยเมื่อฤดูใบไม้ผลิมาถึง ในความเป็นจริงผู้เชี่ยวชาญบางคนบอกว่าเกือบครึ่งหนึ่งของประชากรสามารถทนทุกข์ทรมานในระดับที่มากหรือน้อย.

รู้สึกอย่างไรบ้างที่มีอาการอ่อนเปลี้ยเพลียแรงในฤดูใบไม้ผลิ??

อาการหลักของโรคหอบหืดในฤดูใบไม้ผลิเกี่ยวข้องกับการขาดพลังงาน ที่เรามักจะมี โดยปกติแล้วจะไม่เสียค่าใช้จ่ายในการตื่นนอนตอนเช้าเรานอนมากกว่าปกติหรือมีปัญหาในการทำกิจกรรมต่าง ๆ สิ่งที่สมเหตุสมผลคือการเพิ่มจำนวนของสิ่งเหล่านี้เพื่อสร้างสภาพอากาศที่ดีและมีเวลาของดวงอาทิตย์มากกว่า แต่สำหรับคนจำนวนมาก.

สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าสถานการณ์นี้เป็นการชั่วคราวและเราไม่ควรให้ความสำคัญกับข่าวโทรทัศน์หรือแบรนด์ที่ต้องการทำกำไร สร้างโรคที่ไม่มี. หากเราประสบความเหนื่อยล้าเมื่ออากาศดีอาจเป็นเพราะความไม่สมดุลที่ร่างกายของเราต้องเผชิญเมื่อมีการเปลี่ยนแปลงในเวลากลางวัน (เช่นเกิดขึ้นกับการเปลี่ยนแปลงเวลาสองครั้งต่อปี) หรือการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศ ( เมื่อเราเดินทางไปยังประเทศที่มีภูมิอากาศแตกต่างจากของเราหรือเพียงแค่กับการเปลี่ยนแปลงของฤดูกาล).

เป็นไปตามที่มันเป็น, ความเหนื่อยล้านั้นจะคงอยู่น้อยมาก, เวลาที่เราต้องปรับให้เข้ากับรูปแบบใหม่ของการนอนหลับความชื้นความดันบรรยากาศอาหารหรือตารางการทำงานอื่น ๆ ในกลุ่ม หลังจากการปรับตัวนั้นชีวิตของเราจะดำเนินต่อไปตามปกติ ความเหนื่อยล้านี้อาจไม่ปรากฏขึ้นทั้งนี้ขึ้นอยู่กับว่าร่างกายของเราปรับให้เข้ากับสถานการณ์ใหม่เร็วแค่ไหน ยิ่งไปกว่านั้นหากมีกรณีของความผิดปกติที่เกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงของฤดูกาลบุคคลที่จะประสบกับการเปลี่ยนแปลงตามฤดูกาลใด ๆ และไม่เพียง.

ดังนั้นเราจะทำอย่างไรที่จะเอาชนะมันได้??

สิ่งสำคัญที่จะต้องเอาชนะฤดูใบไม้ผลิผู้ที่อ่อนล้าคือต้องรอให้ร่างกายของเราปรับตัว. เราสามารถช่วยได้โดยใช้สารกระตุ้นธรรมชาติเช่นคาเฟอีนและเข้มงวดเกี่ยวกับตารางการนอนหลับ ในกรณีส่วนใหญ่ทุกอย่างที่เราทำได้จะไม่ให้ผลมากกว่ายาหลอกเนื่องจาก biorhythms ของเราค่อนข้างอิสระ.

ไม่ว่าในกรณีใดการเพิ่มขึ้นของการออกกำลังกายจะไม่ทำร้ายเราดังนั้นเราจึงสามารถปรับใช้นิสัยใหม่นี้ได้โดยไม่มีปัญหา.

จะทำอย่างไรถ้ามีอาการรุนแรงมาก?

บางครั้งอาการของโรคหอบหืดในฤดูใบไม้ผลิอาจเด่นชัดมาก ในกรณีเหล่านี้, สิ่งแรกที่เราควรทำคือไปพบแพทย์ บางทีอาการป่วยไข้ของเราอาจเกิดจากความผิดปกติอีกประเภทหนึ่ง. บางทีอาการของเราคือโรคโลหิตจางภาวะขาดน้ำหรือโรคอื่น ๆ ที่มีภาพทางคลินิกที่มีลักษณะคล้ายกัน.

ไม่ว่าในกรณีใดแนะนำให้วินิจฉัยด้วยตนเอง, เนื่องจากเราไม่รู้ว่าเกิดอะไรขึ้นกับเรา เราต้องปฏิบัติตามแนวทางการรักษาของแพทย์และรอให้อาการบรรเทาลง.

ในระยะสั้นเราไม่ควรระบุว่าเป็นโรคที่ไม่ใช่. แอสเทเนีย (ไม่ใช่ฤดูใบไม้ผลิของอาเซเนีย) เป็นโรคที่สามารถนำไปสู่พยาธิสภาพเรื้อรัง. การเชื่อว่าอาการอ่อนเปลี้ยเพลียแรงในฤดูใบไม้ผลิเหมือนกันไม่เพียง แต่จะผิดพลาดเท่านั้น แต่ยังทำให้ผู้ป่วยที่แท้จริงของโรคเหล่านี้มองไม่เห็น มีคนที่มารับการปรึกษาหารือทุกวันไม่ว่าจะเป็นฤดูกาลใดมีอาการของโรคหอบหืดและไม่แนะนำให้ลดความสำคัญของโรค.

ฤดูใบไม้ผลิสมองเปลี่ยนแปลงฤดูใบไม้ผลิไม่ได้มีความหมายเหมือนกันกับความสุขและความเป็นอยู่ สำหรับบางคนมันอาจเป็นโอดิสซีย์ที่แท้จริงในการต่อสู้กับอาการของพวกเขา อ่านเพิ่มเติม "