เพิ่มองค์ประกอบทั้งสามนี้แล้วคุณจะมีความรักอย่างสมบูรณ์

ผู้เขียนบางคนเช่นนักจิตวิทยา Robert Sternberg และ Walter Riso ได้ตั้งทฤษฎีเกี่ยวกับสิ่งที่เป็นองค์ประกอบของความรักที่สมบูรณ์ในความสัมพันธ์คู่ยอมรับว่าสิ่งเหล่านี้เป็นสาม: การดึงดูดทางกายภาพความมุ่งมั่นและความใกล้ชิด. 

การปรากฏตัวของหนึ่งหรืออื่น ๆ ขององค์ประกอบเหล่านี้ เกี่ยวข้องโดยตรงกับประเภทของการเชื่อมต่อระหว่างคนสองคน. ดังนั้นความรักจึงแตกต่างกันไปทั้งทางร่างกายจิตใจและอารมณ์ แม้ว่าผู้แต่งแต่ละคนจะตั้งชื่อองค์ประกอบทั้งสามแตกต่างกัน แต่พวกเขาอ้างถึงแนวคิดเดียวกันเป็นหลัก สเติร์นเบิร์กพูดถึงความใกล้ชิดความหลงใหลและความมุ่งมั่น; ในขณะที่วอลเตอร์ริโซพูดกับเราเกี่ยวกับ Eros, Agape และ Philia. ให้ลึกยิ่งขึ้น.

"ความรักที่สมบูรณ์มีสุขภาพดีและให้ผลตอบแทนซึ่งนำเราเข้าสู่ความเงียบสงบมากกว่าความทุกข์ต้องใช้ปัจจัยสามประการ: ปรารถนา (Eros) มิตรภาพ (Philia) และความอ่อนโยน (อ้าปากกว้าง) ".

-วอลเตอร์ริโซ-

จุดเริ่มต้นของความรัก

ความรักไม่สามารถบีบบังคับได้. มันเริ่มต้นด้วยการดึงดูดระหว่างคนสองคนซึ่งต้องใช้องค์ประกอบทางกายภาพเช่นเดียวกับความคล้ายคลึงและความใกล้ชิดหรือพื้นที่ใกล้เคียง หากเราหลงรักใครบางคนและใครบางคนสำหรับเราแนวโน้มตามธรรมชาติคือการรู้สึกถึงความรักต่อบุคคลนั้นและต้องการแบ่งปันเวลากับพวกเขา แต่เพื่อให้บรรลุสิ่งนี้จำเป็นต้องมีความเข้าใจในระดับเดียวกันเพื่อให้คล้ายกันมากกว่าที่แตกต่างกัน ในบางด้านที่สำคัญเกิดขึ้นบางครั้ง แต่บางครั้งก็ไม่.

ยิ่งการเชื่อมต่อกับบุคคลอื่นในระดับต่าง ๆ มากเท่าไรโอกาสที่ความสัมพันธ์จะยั่งยืนก็จะมากขึ้นเท่านั้น. ในกรณีที่ดีที่สุดสิ่งนี้จะช่วยให้สมาชิกของทั้งคู่เติบโตขึ้นด้วยกันโดยการสร้างความรักที่สมบูรณ์มีสุขภาพดีและให้รางวัลซึ่งมักจะแบ่งออกเป็นสามระดับคือร่างกายอารมณ์และสติปัญญา.

ต่อไปเราจะดูว่าทฤษฎีทั้งสองอธิบายแนวคิดของความรักและองค์ประกอบอย่างไร.

Sternberg รักสามเส้า

ตามทฤษฎีความรักรูปสามเหลี่ยมของนักจิตวิทยา Robert Sternberg อารมณ์นี้มีชีวิตและเปลี่ยนแปลงไป เราสามารถหาได้ในรูปแบบหรือขั้นตอนต่าง ๆ ที่ พวกเขาสามารถอธิบายได้ว่าเป็นองค์ประกอบที่แตกต่างกันของสามองค์ประกอบ: ความใกล้ชิดความหลงใหลและความมุ่งมั่น.

โดยไม่คำนึงถึงระดับที่แต่ละส่วนประกอบจะปรากฏ, ทั้งสามคนจำเป็นต้องพูดถึงความรักที่สมบูรณ์. อย่างไรก็ตามมีความสัมพันธ์ประเภทอื่น ๆ ที่มีเพียงบางคนเท่านั้นที่ได้รับหรือแม้แต่เพียงคนเดียว.

นอกจากนี้สำหรับสเติร์นเบิร์ก, มันอาจเป็นเรื่องยากมากขึ้น รักษาความรักที่สมบูรณ์ที่เข้าถึงมัน. เพื่อบรรลุเป้าหมายนี้เขาเน้นความสำคัญของการแปลองค์ประกอบของความรักไปสู่การกระทำ.

"หากปราศจากการแสดงออกแม้แต่ความรักที่ยิ่งใหญ่ที่สุดก็สามารถตายได้".

-Robert Sternberg-

1. ความเป็นส่วนตัว

ความใกล้ชิดหมายถึงความปรารถนาที่จะให้ได้รับแบ่งปัน ... มันรวมถึงความรู้สึกทั้งหมดที่ส่งเสริมการสร้างสายสัมพันธ์ระหว่างผู้คนซึ่งทำให้พวกเขาต้องการที่จะใช้เวลาร่วมกันและเพื่อเปิดเผยสิ่งส่วนตัวหรือส่วนตัว.

โดยทั่วไปแล้วมันเกี่ยวข้องกับ ความรู้สึกทั้งหมดที่ส่งเสริมการสร้างพันธะ. สิ่งที่ทำให้เราเชื่อใจคนอื่นทำให้เราเปิดใจและเป็นตัวของตัวเอง.

ต้นกำเนิดของความใกล้ชิดเกิดขึ้นเมื่อเราเริ่มแสดงตัวเราเช่นนี้ เราคือ. สิ่งนี้ขึ้นอยู่กับความมั่นใจของอีกฝ่ายมากเท่ากับการยอมรับที่แสดงให้เราเห็น โดยทั่วไปแล้วความใกล้ชิดนำไปสู่ความรู้สึกของความสุขและความปรารถนาที่จะส่งเสริมสวัสดิการของบุคคลอื่น.

"ความรักที่แข็งแกร่งที่สุดคือคนที่สามารถแสดงความเปราะบางได้".

-Paulo Coelho-

2. ความหลงใหล

ความหลงใหลคือความปรารถนาอันแรงกล้าที่จะอยู่กับคนอื่นตลอดเวลา. มันแปลความปรารถนาทางเพศและโรแมนติกที่ยอดเยี่ยมพร้อมกับความตื่นเต้นทางจิตวิทยา ความหลงใหลคือ "ประกายแห่งความสัมพันธ์" คือการรู้สึกดึงดูดทางกายและความปรารถนาที่มีต่อคนอื่น หากปราศจากความรักคุณไม่สามารถพูดถึงความสัมพันธ์ที่โรแมนติกได้ในกรณีส่วนใหญ่: มันจะเป็นมิตรภาพมากกว่า.

ความหลงใหลสามารถเกี่ยวข้องกับความใกล้ชิด แต่นี่ไม่ใช่กรณี ด้วยตัวมันเองมันเป็นเรื่องที่น่าตื่นเต้น แต่มันก็ไม่เพียงพอที่จะสร้างความสัมพันธ์อันยั่งยืนของความรักที่สมบูรณ์ อย่างไรก็ตาม, เสื้อความหลงใหลและความใกล้ชิดทางเพศเป็นกุญแจสำคัญในความสัมพันธ์คู่.

"ความรักเป็นสิ่งที่เร็วที่สุดในการพัฒนาและสิ่งที่เร็วที่สุดก็จางหายไป ความใกล้ชิดพัฒนาช้ากว่าและความมุ่งมั่นยังคงค่อยๆมากขึ้น ".

-Robert Sternberg-

3. ความมุ่งมั่น

ความมุ่งมั่นเกี่ยวข้องกับการตัดสินใจที่จะรักคนอื่นและรักษาสัญญานั้น. โดยทั่วไปจะต้องทำด้วยวิธีการระยะยาว ในทางปฏิบัติสิ่งนี้นำไปสู่การแบ่งปันแผนการชีวิตและสร้างครอบครัว นั่นคือการสร้างโครงการที่สำคัญร่วมกัน.

ความมุ่งมั่นสะท้อนผ่านความภักดีความภักดีและความรับผิดชอบ. มันเป็นองค์ประกอบที่มีเสถียรภาพของความสัมพันธ์ทางอารมณ์ของความรักที่สมบูรณ์ มันสามารถลดลงหรือหายไปเมื่อความรักครั้งแรกจางหายไปรักษาหรือเพิ่มขึ้นด้วยความใกล้ชิด.

ส่วนประกอบสามอย่างของความรักที่สมบูรณ์ของวอลเตอร์ริโซ

อ้างอิงจากวอลเตอร์ริโซคู่รักที่สนุกกับความรักที่สมบูรณ์คุ้มค่าและพอใจ ต้องมีการรวมกันของสามปัจจัย: ความปรารถนา (Eros) ความอ่อนโยน (อ้าปากกว้าง) และมิตรภาพ (Philia). แต่ละองค์ประกอบเหล่านี้เป็นส่วนสำคัญของสิ่งที่เรารู้ว่าเป็นความรักที่แท้จริงและมีบทบาทสำคัญในการปรากฏตัวของการดึงดูดทางกายภาพและการพัฒนาที่ตามมาในความสัมพันธ์.

"การรวมกันขององค์ประกอบทั้งสามนี้ส่งผลให้: การรัก (Eros) กับเพื่อนที่ดีที่สุด (Philia) ที่มีความอ่อนโยนมากอ้าปากค้าง)".

-วอลเตอร์ริโซ-

1. อีรอส

Eros มันเป็นความรู้สึกของการดึงดูดสำหรับคนอื่น ๆ , ความต้องการทางเพศ, ครอบครอง, ตกหลุมรัก, ความรักที่หลงใหล. สิ่งที่สำคัญที่สุดในองค์ประกอบนี้คือตนเองที่ปรารถนาความปรารถนาความปรารถนา บุคคลอื่นคุณไม่สามารถเป็นหัวเรื่องได้. มันเป็นแง่มุมของความรักที่เห็นแก่ตัวที่สุดซึ่งแปลว่า "ฉันต้องการเป็นเจ้าของคุณ", "ฉันรักคุณสำหรับฉัน".

ส่วนประกอบ Eros มันเป็นความขัดแย้งและเป็นสองเท่าโดยธรรมชาติ: ยกระดับเราไปสู่สวรรค์และนำเราลงสู่นรกในทันที. มันคือความรักที่เจ็บปวดคนที่เกี่ยวข้องกับความบ้าคลั่งและไม่สามารถควบคุมตัวเองได้ แต่เราไม่สามารถทำได้โดยปราศจากมันเพราะความปรารถนาเป็นพลังงานสำคัญของความสัมพันธ์ใด ๆ.

Eros เขายังรับผิดชอบในการทำให้อุดมคติแก่คนที่รัก, ที่เรามองข้ามข้อผิดพลาดและเราสามารถบูชาคนอื่นได้อย่างสมบูรณ์.

"80% ของความสัมพันธ์ที่ดีไม่ได้อยู่ใน Eros: คุณไม่สามารถสร้างความรักได้ตลอด 24 ชั่วโมงหรือทุกวันตลอดสัปดาห์ ".

-วอลเตอร์ริโซ-

2. Philia

ในการ Philia มันเหนือกว่า SELF เพื่อรวมเข้าด้วยกันเป็นหัวเรื่อง มีการรวมตัวกันระหว่างฉันกับคุณแม้ว่ามันจะไม่สมบูรณ์ก็ตาม เราเข้าใจ Philia เป็นมิตรภาพและมิตรภาพเป็นวิธีที่จะรักตัวเองผ่านความรักและความชื่นชมจากเพื่อน. อารมณ์กลางคือความสุขของการแบ่งปันการแลกเปลี่ยนความสนุกสนานกับคนอื่นและความสงบ.

"สำหรับคู่รักที่จะทำงานได้ดีพวกเขาไม่เพียง แต่ต้อง" ทำให้ความรัก "พวกเขายังต้อง" สร้างมิตรภาพ "ต่อต้านและสนุกกับมันด้วย".

-วอลเตอร์ริโซ-

มันเป็นเรื่องเกี่ยวกับ มีโครงการที่เหมือนกันกับคนที่คุณรัก, เพื่อเป็นเพื่อนกับความเสียหายเกมและอารมณ์ขัน รู้สึกมีความสุขที่คนอื่นมีอยู่อย่างที่มันเกิดขึ้นกับเพื่อน ๆ.

ความภักดีเป็นค่าหลักของ Philia. มันไม่ได้เกี่ยวกับการคิดเหมือนคนอื่น ๆ : ความคิดคือว่า ความแตกต่างสามารถเสริมสร้างความสัมพันธ์. ร่วมกันเราเพิ่มเข้าด้วยกันเรามีมากขึ้นทำให้จุดแข็งและความสามารถของแต่ละคนให้เกิดประโยชน์สูงสุด.

3. Agape

อ้าปากกว้าง มันคือความรักที่เสียสละความอ่อนโยนความละเอียดอ่อนอหิงสา. มันไม่ใช่ตัวตนที่เร้าอารมณ์ที่ทำลายล้างทุกอย่างหรือฉันและคุณของความรักที่เป็นมิตร แต่ความรักของการยอมแพ้โดยไม่มีความเห็นแก่ตัว มันคือการดูแลคนอื่น ๆ ซึ่งความเจ็บปวดของเขาทำให้เราเจ็บปวดเพื่อค้นหาความดีของคนที่คุณรัก.

อ้าปากกว้าง มันเป็นองค์ประกอบที่ทำให้ความรักไม่สนใจ. ถ้าไม่มีมันความสัมพันธ์ระยะยาวจะไม่ได้ผลเพราะมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องคิดถึงคนอื่น ไม่รู้สึกตัวและเห็นแก่ตัวมากเกินไปไม่ช้าก็เร็วทำให้เกิดการขาดความรัก.

"ฉันไม่ต้องการที่จะรักคุณมาก แต่พอที่จะดีที่จะรองรับซึ่งกันและกันและสวมเสื้อผ้าของเราด้วยความรู้สึกทางเพศ".

-วอลเตอร์ริโซ-

ความรักที่สมบูรณ์

ดังที่เราได้เห็นการบรรลุความรักที่สมบูรณ์นั้นต้องมีความสมดุลระหว่างองค์ประกอบทั้งสามนี้ อย่างไรก็ตาม, การได้รับลิงค์ประเภทนี้ไม่ได้รับประกันความสัมพันธ์ที่ดี. ในทางตรงกันข้าม Sternberg แย้งว่ากุญแจสู่ความสุขในความรักก็คือสมาชิกของทั้งคู่รู้สึกเหมือนกัน.

สูตรที่เหมาะสมในการมีความสัมพันธ์ที่ดีคือสิ่งที่แต่ละคู่ต้องออกแบบ, รวมปริมาณที่เหมาะสมของแต่ละองค์ประกอบขึ้นอยู่กับแต่ละช่วงเวลาและสถานการณ์.

ไม่ว่าในกรณีใดรู้สึกถึงความรักที่สมบูรณ์ จำเป็นต้องเชื่อมต่อกับคนที่คุณรักในระดับร่างกายจิตใจและอารมณ์. นี่คือความสำเร็จโดยการดึงดูดทางกายภาพรู้สึกว่าคนอื่นเป็นคนที่เราสามารถนับได้เมื่อเราต้องการแบ่งปันค่าและโครงการกับมันและมุ่งมั่นที่จะทำให้ความสัมพันธ์ทำงาน.

7 เสาหลักในการสร้างความรักที่ดีต่อสุขภาพความรักที่ดีต่อสุขภาพสร้างขึ้นบนเจ็ดเสาหลัก: ความเคารพความไว้วางใจความซื่อสัตย์ความช่วยเหลือความเท่าเทียมความเป็นตัวตนและการสื่อสารที่ดี อ่านเพิ่มเติม "