การพูดคุยกับคนแปลกหน้านั้นทำให้ฉันเสียค่าใช้จ่ายน้อยลง

เซเนกาพูดเมื่อหลายศตวรรษก่อนว่า "หนึ่งในคุณสมบัติที่สวยงามที่สุดของมิตรภาพที่แท้จริงคือการเข้าใจและเข้าใจ" แต่จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณไม่เข้าใจเพื่อนหรือคนที่คุณรัก? บางทีคุณเลือกที่จะพูดคุยกับคนที่ไม่รู้จักเพื่อชดเชยและคุณอาจรู้สึกดีขึ้นมาก ตอนนี้เป็นเรื่องปกติหรือไม่ที่คุณต้องเสียเวลาพูดคุยกับคนแปลกหน้าน้อยลง มีกลไกอะไรที่ช่วยสร้างปรากฏการณ์ที่แปลกประหลาดนี้? 

ความจริงก็คือแม้ว่าจะไม่ปกติก็ถือได้ว่าเป็นเรื่องปกติ ฉันหมายถึง, มีโปรไฟล์ของคนที่มีปัญหาในการเกี่ยวข้องกับคนที่รู้จักกันดี. พวกเขามีค่าใช้จ่ายมากขึ้นพวกเขารู้สึกไม่ปลอดภัยมากขึ้น เหตุผลเชื่อฟังความกลัวต่อการประเมินผลในทางลบและในทางบวกผู้อื่นสามารถทำสิ่งเดียวกันได้.

ทำไมต้องคุยกับคนแปลกหน้าอย่างสบายใจ?

การพูดคุยกับคนแปลกหน้าอาจเป็นสิ่งที่เราไม่รู้สึกอึดอัด. และเมื่อเราพูดเพื่อพูดเราสามารถอ้างถึงการสร้างความสัมพันธ์ทางสังคมอีกประเภทหนึ่ง นั่นคืออาบน้ำในห้องล็อกเกอร์ของโรงยิมหรือสนทนาในที่ทำงานเป็นต้น.

อย่างไรก็ตาม, เมื่อเราอยู่ต่อหน้าเพื่อนหรือคนที่คุ้นเคยซึ่งเรามีความผูกพันใกล้ชิดกันมากขึ้นเราอาจรู้สึกอับอายหรือหวาดกลัวอย่างร้ายแรง. นั่นคือเรารู้สึกไม่ดี เรากลัวในสิ่งที่คนอื่นคิดกับเราว่าพวกเขาสร้างภาพลักษณ์เชิงลบหรือพวกเขาค้นพบข้อบกพร่องของเรา สิ่งนี้เป็นไปตามแนวคิดที่ไม่ดีที่เรามีในตัวเรา นั่นคือวิธีที่เราละอายใจของร่างกายทักษะทางสังคมของเราและอื่น ๆ.

ที่น่าสนใจความกลัวที่เรารู้สึกไม่เพียงหมายถึงการประเมินผลด้านลบที่เราสามารถทำได้ ด้วย ถ้ามันเป็นบวกก็อาจเป็นแหล่งที่มาของความอัปยศ, อย่างที่เราได้พูดไป สิ่งนี้มักแสดงว่าเราไม่ปลอดภัย.

คำถามก็คือ, เมื่อพูดคุยกับคนแปลกหน้าหัวข้อที่ได้รับการปฏิบัติมักจะไม่ค่อยมีระเบียบมากกว่า... กล่าวคือมันเหมือนกับว่าเราไม่ได้เขียนบท แต่เราคุ้นเคยและเรารู้สึกสบายใจ แม้ในสถานการณ์ประเภทนี้เราสามารถตีความบทบาทนั่นคือแสดงให้เราเห็นว่าเราต้องการอย่างไรเนื่องจากอาจมีระยะเวลาสั้นและไม่น่าเป็นไปได้มากที่เราจะเห็นบุคคลอื่น.

แม้แต่นักจิตวิทยาก็คิดเช่นนั้น การมีปฏิสัมพันธ์กับคนแปลกหน้ามีประโยชน์แตกต่างจากที่เราจะได้รับถ้าเราพูดคุยกับคนที่รู้จักกันดี. จากการศึกษาของเอลิซาเบ ธ ดันน์ศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาที่มหาวิทยาลัยบริติชโคลัมเบียการพูดคุยกับคนแปลกหน้าทำให้ผู้คนร่าเริงมากขึ้นประพฤติตนเป็นสุขมากขึ้น.

ทำไมต้องพูดกับคนแปลกหน้าอย่างอิสระ?

กุญแจสำคัญคือในเรื่องไม่สำคัญของการสนทนา. หากคุณทำงานต่อหน้าสาธารณะคุณจะไม่มีปัญหาในการแสดงความเห็นอกเห็นใจต่อหน้าคนที่คุณไม่รู้จัก คุณรู้ว่าคุณจะพูดถึงเวลาหรือชีวิตเป็นอย่างไรและแน่นอนคุณจะไม่เห็นเขาอีก.

อย่างไรก็ตาม, เมื่อบทสนทนาชนะในความเป็นส่วนตัวคุณอาจเริ่มแสดงตัวตนของคุณ. นั่นคือที่ความกลัวของการตัดสินมาว่าพวกเขาสามารถทำด้วยตัวเอง ความอัปยศปรากฏขึ้นเพื่อแสดงให้เราเห็นว่าเราเป็นอย่างไร.

ดังนั้นปรากฏการณ์แปลก ๆ เกิดขึ้นมาก ฉันหมายถึง, เราไม่กังวลเลยว่าคนที่ไม่รู้จักคิดอย่างไรกับเรา. อย่างไรก็ตามภาพของคนที่อยู่ใกล้หรือรู้จักเราอาจทำให้เราอับอาย.

เห็นได้ชัดว่า ยิ่งเรามีความสนิทสนมกับบุคคลมากเท่าไหร่เขาก็ยิ่งดูคุณลักษณะที่เป็นบวกของเรามากขึ้น แต่เขาจะเห็นความผิดพลาดและข้อบกพร่องของเราด้วย. บางทีผลกระทบที่เราทำให้กับบุคคลนั้นอาจเป็นเรื่องยากสำหรับเราที่จะยอมรับ.

จะทำอย่างไรถ้าคุณพบว่าตัวเองในกรณีนี้?

นักจิตวิทยาคลินิก Encarni Muñoz Silva เสนอชุดของเรา เทคนิคที่เราสามารถนำไปปฏิบัติได้เมื่อพูดคุยกับคนที่รู้จักกันดี. พวกเขามีดังต่อไปนี้:

• คิดในขณะที่คุณพูดคุยกับบุคคลที่รู้จักว่าอะไรที่ทำให้คุณกลัว และคุณคิดว่าจะเกิดอะไรขึ้น แน่นอนว่ามันจะไม่ร้ายแรงมาก.
• พิจารณาว่า คุณไม่สามารถอยู่ภายใต้หน้ากากหรือเกราะป้องกันได้ตลอดเวลา. คุณจะไม่สามารถทำให้ทุกคนพอใจได้ไม่ว่าคุณจะชอบหรือไม่ก็ตาม บางครั้งพวกเขาจะปฏิเสธคุณดังนั้นเราต้องเรียนรู้ที่จะอยู่กับมัน.
• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าความลับของคุณไม่ร้ายแรง. มันน่าละอายเหลือเกินจริงๆหรือ? คุณต้องซ่อนอะไร?
• บางทีคุณกลัวว่าพวกเขาจะทำร้ายคุณ อย่างไรก็ตาม, ถ้าคุณมีชีวิตอยู่ในชุดเกราะบางทีไม่มีใครอยู่ข้างนอกจะทำร้ายคุณ แต่คุณจะ, เนื่องจากคุณไม่ไว้วางใจใครและไม่พัฒนาทักษะทางสังคมที่จำเป็นในการอยู่เป็นกลุ่ม.
• คุณไม่ควรกลัวที่จะแสดงความเป็นตัวของตัวเองด้วยข้อผิดพลาดข้อบกพร่องและความสำเร็จ. คุณต้องพยายามแก้ไขหากคุณไม่ชอบพวกเขา แต่อย่าซ่อนพวกเขาไว้จากผู้ที่เชื่อใจคุณเพราะพวกเขาจะมีพวกเขาเช่นกันเพราะมันเกิดขึ้นกับเราทุกคน.

"ของขวัญที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของชีวิตคือมิตรภาพและฉันได้รับมัน".

-Hubert H. Humphrey-

สังเกตว่า เป็นเรื่องปกติที่จะพูดคุยกับคนแปลกหน้าและรู้สึกไม่ดีเกี่ยวกับการทำกับคนใกล้ชิด แต่ไม่จำเป็นต้องเป็นอย่างนั้น. อุดมคติคือการรู้สึกสะดวกสบายกับคนที่คุ้นเคย หากนี่คือปัญหาของคุณลบละครและหลีกเลี่ยงการสร้างความตึงเครียดและความกังวลเพราะพวกเขาไม่ได้พาคุณไปทุกที่.

หยุดพูดกับใครบางคนเป็นการลงโทษหยุดพูดกับใครบางคนเป็นทัศนคติที่ลงโทษและสร้างความทุกข์ในผู้อื่น กลยุทธ์แฝง - agrevisa ที่ทำให้เกิดความไม่พอใจและความยุ่งยากอ่านเพิ่มเติม "