ครบกำหนดคือสิ่งที่ฉันประสบความสำเร็จเมื่อฉันไม่จำเป็นต้องตำหนิอะไรหรือใครก็ตามที่เกิดขึ้นกับฉัน

จำไว้ว่าเมื่อคุณยังเป็นเด็ก? วัยเด็กเป็นช่วงเวลาที่วิเศษและนั่นคือเหตุผลที่เรามักจะมองย้อนกลับไปด้วยความคิดถึง. มันเป็นช่วงเวลาที่เราค้นพบโลกและในเวลาเดียวกันเรารู้สึกถึงความปลอดภัยที่ได้รับจากการดูแลของผู้ใหญ่ เราไม่ได้มีวุฒิภาวะเพียงพอที่จะรับผิดชอบต่อตนเอง.

ในวัยเด็กและวัยเยาว์พวกเขาเป็น ผู้ปกครองหรือผู้ดูแลของเราที่รับผิดชอบในการปกป้องเรา, เพื่อตอบสนองความต้องการของเราและอย่างน้อยก็เพื่อตัดสินใจสำหรับเรา นั่นเป็นเหตุผลที่การเติบโตขึ้นมาเป็นประสบการณ์ที่ขมขื่น ความจริงก็คือว่าเราสูญเสียความสะดวกสบายและความปลอดภัย แต่เราได้รับสิ่งที่มีค่าอย่างมากมาย: อิสรภาพ.

ในช่วงหลายปีที่ผ่านมาเราได้ควบคุมชีวิตของเราเองอย่างต่อเนื่อง สิ่งที่เร่งด่วนที่สุดคือเราทำงานเพื่อดูแลความต้องการขั้นพื้นฐานของเรา แต่มีด้านอื่น ๆ ที่เราต้องเรียนรู้ที่จะรับผิดชอบ: ความสัมพันธ์ทางอารมณ์ของเราตัวอย่างเช่นหรือสุขภาพจิตของเรา นี่คือครบกําหนด.

"ไม่มีปัญหาเลวร้ายจนผิดไปเล็กน้อย"

-Bill Watterson-

มันเป็นวิธีที่เราจัดการกับความรับผิดชอบนี้ซึ่งอยู่ที่ความแตกต่างระหว่างการเติบโตและการเติบโต. เวลาผ่านไปอย่างไม่ลดละและเราทุกคนเติบโต แต่วิธีที่เรารับผิดชอบต่ออารมณ์ของเราคือสิ่งที่จะเป็นตัวกำหนดว่าเราสามารถพูดได้ว่านอกเหนือจากการเติบโตเราเติบโต.

ครบกําหนดคือการเรียนรู้ที่จะหาทางแก้ปัญหาก่อนที่จะมีความผิด

การตัดสินใจหมายถึง สัมผัสอารมณ์ที่เกี่ยวข้องกับความกลัว ทำผิดและความไม่แน่นอน มากจนบางครั้งเราบล็อกและเรามีเวลาที่ยากลำบากในการเลือกเส้นทางเดียวหรือเส้นทางอื่น.

แต่ความจริงก็คือ เราทุกคนกำลังทำผิดพลาด, เพราะการทำผิดพลาดเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการเรียนรู้ คุณจำได้ไหมเมื่อคุณเรียนรู้ที่จะเพิ่มที่โรงเรียน? ในตอนแรกการทำบัญชีมีความซับซ้อนมากและเราทำผิดพลาดมากมาย แต่ด้วยการฝึกฝนการเพิ่มกลายเป็นทักษะขั้นพื้นฐาน.

สมมติว่าเราทำผิดนั้นเกี่ยวข้องกับกระบวนการที่ซับซ้อนของการไตร่ตรองและการวิเคราะห์ข้อเท็จจริงและนั่นคือเหตุผล บางครั้งมันง่ายกว่าที่จะมองหาเหตุผลภายนอกที่แสดงให้เห็นถึงความผิดพลาดของเรา. นี่คือความผิดที่เข้ามาเล่น บ่อยครั้งเมื่อเราเผชิญกับอุปสรรคหรือมีปัญหาจิตใจของเราไม่ว่างที่กำลังมองหาผู้กระทำผิด.

มากจนบางครั้งแม้ว่าเราจะเจอวัตถุที่ไม่มีชีวิตเราก็ตำหนิว่ามันอยู่ตรงกลาง มันไม่เคยเกิดขึ้นกับคุณ? คุณเดินวอกแวกโดยทางเดินและคุณตีของเล่นที่ไม่ควรอยู่ตรงนั้นทำร้ายคุณในส่วนที่เจ็บปวดของปลายเท้า คุณจะได้ยินเสียงวิพากษ์วิจารณ์ "ของเล่นเจ้ากรรม".

มันเป็นเรื่องธรรมชาติแห้วดูผิด

แต่เกิดอะไรขึ้นเมื่อสิ่งกีดขวางที่เราพบเป็นสิ่งที่สำคัญกว่าของเล่นที่อยู่กลางทางเดิน? คุณอาจล้มเหลวในการสอบซ้ำซึ่งคุณคิดว่าคุณพร้อมหรือยังไม่ได้ต่อสัญญาในที่ทำงานคุณมีปัญหาในการพูดคุยกับคู่ของคุณหรือพ่อของคุณโกรธคุณเมื่อคุณแสดงความคิดเห็น.

หากเราไม่สะท้อน, ถ้าเราปล่อยให้ตัวเองถูกควบคุมอารมณ์ความผิด มันเป็นสิ่งที่ปรากฏขึ้นพร้อมกับแสงนีออนในใจของเรา. เราอาจตำหนิผู้อื่นสถานการณ์และแม้แต่ตัวเราเอง แต่หยุดที่จะคิดว่า: ความผิดช่วยเราได้อย่างไร?

ความผิดทำให้เรามีความสุข

เมื่อเราตำหนิผู้อื่นหรือตัวเราเองสำหรับสิ่งที่เกิดขึ้นกับเราเรากำลังมุ่งเน้นไปที่อารมณ์เชิงลบและทัศนคติ: ความโกรธหรือความขุ่นเคืองบุกรุกเราเรารู้สึกเศร้าหรือขุ่นเคือง แต่เราไม่ก้าวไปข้างหน้า ในระยะสั้นเราไม่มีความสุขมากขึ้น.

อย่างไรก็ตามหากเราผ่านอารมณ์ด้านลบเหล่านี้และไปถึงด้านอื่น ๆ เราจะตระหนักว่านอกเหนือจากใครหรือสิ่งที่ผู้กระทำผิดมีบางสิ่งที่มีประโยชน์มากขึ้น: การดำเนินการที่ช่วยให้เราเปลี่ยนสถานการณ์ หากเรามองหาวิธีแก้ไขเราจะส่งข้อความถึงตัวเราเองว่าอะไรก็ตามที่อาจจะล้มเหลวเราสามารถแก้ไขได้และเราจะพยายามแก้ไข.

"ให้เราพยายามเป็นพ่อแม่ของอนาคตมากกว่าเด็กในอดีต"

-มิเกลเดอูนามูโน-

แน่นอนว่าคุณจำสถานการณ์ที่คล้ายกับสิ่งนี้ได้: บางสิ่งที่ไม่เป็นธรรมเกิดขึ้นกับคุณตัวอย่างเช่นคุณได้ระงับการสอบที่คุณคิดว่าทำได้ดี คุณรู้สึกแย่ในการทบทวนสถานการณ์ในใจของคุณคุณบ่นเกี่ยวกับอาจารย์หรือเกี่ยวกับตัวคุณเอง คุณดูมีความผิด คุณไม่เพลิดเพลินกับวุฒิภาวะ.

คุณกำลังคิดเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นซึ่งเป็นของอดีตและอดีตไม่สามารถแก้ไขได้. ความผิดบล็อกเรา. แต่ถ้าคุณเปลี่ยนชิปและตัดสินใจที่จะทำอะไรกับมัน: อาจจะจัดให้มีการตรวจสอบบางทีอาจตั้งค่าเพื่อศึกษาปัญหาที่คุณอาจจะล้มเหลวบางทีขอความช่วยเหลืออารมณ์เปลี่ยนแปลง แห้วกลายเป็นแรงจูงใจ การสุกคือการเรียนรู้ที่จะย้ายจากสถานะแรกไปเป็นวินาที.

ดังนั้นครั้งต่อไปที่มีบางอย่างผิดพลาดและคุณคิดว่าตัวเองดูมีความผิดลองคิดดูว่าสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพื่อตัวคุณเองคือการพยายามพลิกหน้า. อารมณ์เชิงลบหลีกเลี่ยงไม่ได้, แต่ถ้าเรามองหาวิธีการแก้ปัญหาแทนที่จะเป็นความผิดในบางจุดเราจะตระหนักว่าเราทิ้งมันไว้และกำลังมุ่งสู่เป้าหมายของเรา ครบกําหนดประกอบด้วยนี้ ทำไมเราไม่ทำงานเพื่อให้บรรลุมัน?

เรียกเก็บเงินจากคุณความผิดของฉัน (ประมาณการทางจิตวิทยา) ประมาณการทางจิตวิทยาเป็นปรากฏการณ์ที่พบบ่อยมาก: เราให้ความสำคัญกับอารมณ์ความรู้สึกอื่น ๆ และข้อบกพร่องในคนอื่น ๆ เป็นความผิดที่อันตรายและอันตรายที่สุด อ่านเพิ่มเติม "