ประโยชน์ที่ยอดเยี่ยมของการสัมผัสทางกายภาพ

มีการศึกษามากมายเกี่ยวกับประโยชน์ของการติดต่อทางกายภาพ และเกือบทั้งหมดมาถึงข้อสรุปเดียวกัน: touch มีความลับหลายประการที่เกี่ยวข้องกับความเป็นอยู่ มันไม่ได้โดยบังเอิญว่ามันเป็นความหมายที่เราได้พัฒนาตั้งแต่แรกเกิด.

อับ, เราอยู่ในสังคมโดยเฉพาะในเมืองใหญ่, ที่ชวนเราไปในทางตรงกันข้าม: อย่าแตะต้องเรา. แรงเสียดทานใด ๆ จะกลายเป็นที่น่าสงสัยหรือน่ารำคาญ เราต้องการเชื่อมต่อกับผู้อื่นผ่านอุปกรณ์ในระยะไกล เราสูญเสียผลประโยชน์ที่มีคุณค่าจากการสัมผัสทางกายและดังนั้นเราจึงสงสัยว่าทำไมโลกนี้ถึงมีความทุกข์ทางจิตใจมากมาย.

"เชยชมมึนงงและภูมิภาคนำไปสู่โลกใกล้ชิดกับความเงียบและความฝันของมันวางออกมาได้ดีมีความสุข".

-Jorge Guillen-

เรื่องของผิวหนัง คือการพูดอย่างแท้จริงเป็นส่วนขยายของระบบประสาท. นั่นคือเหตุผลที่การรับรู้สัมผัสถูกแปลเกือบเป็นสถานะทางสรีรวิทยาของสมองโดยอัตโนมัติ การสัมผัสผิวหนังต่อผิวหนังมีผลต่อความเป็นอยู่ที่ดีของเราและเป็นแหล่งที่มีคุณค่าของสุขภาพจิต. ให้ลึกยิ่งขึ้น.

สุขภาพที่ดีหนึ่งในประโยชน์ของการสัมผัสทางกายภาพ

วิทยาศาสตร์ได้แสดงให้เห็นว่าการสัมผัสที่เป็นมิตรทำให้ผิวหนังส่งสัญญาณไปยังสมอง. ผลกระทบหลักของสิ่งนี้คือการลดการผลิตคอร์ติซอล, ฮอร์โมนความเครียด. ในทางกลับกันสิ่งนี้ยับยั้งการผลิตลิมโฟไซต์ที่เป็นบรรทัดแรกของการป้องกันระบบภูมิคุ้มกัน.

ด้วย, พบว่าประโยชน์อีกประการหนึ่งของการสัมผัสทางกายภาพคือเพิ่มการผลิตเซโรโทนินโดพามีนและออกซิโตซิน. ฮอร์โมนทั้งหมดนั้นมีบทบาทสำคัญในความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดี.

ตัวอย่างเช่นมีการศึกษากับผู้หญิงที่มักจะเป็นไมเกรน บางคนได้รับการนวดอย่างง่าย. ทุกคนที่สามารถเข้าถึงการสัมผัสทางกายภาพนั้นได้รับประสบการณ์จากความเจ็บปวดของพวกเขา ลดลง. ในการสืบสวนอีกครั้งมีการใช้ไฟฟ้าช็อตกับอาสาสมัครบางคน บรรดาผู้ที่จับมือสามีของเธอรู้สึกว่ามีความเข้มงวดน้อยลง.

การสัมผัสทางกายภาพมีผลต่อการโน้มน้าวใจ

ดร. Nicolás Gueguen จาก มหาวิทยาลัย Bretagne-Sud, เขาศึกษาในรายละเอียดเกี่ยวกับประโยชน์ของการสัมผัสทางกาย จากการทดลองของเขาเขาสามารถยืนยันได้ว่า การแตะที่แขนอย่างละเอียดจะช่วยเพิ่มโอกาสของผู้ที่รับคำขอ จากที่อื่น.

มันได้รับการตรวจสอบแล้วว่าพนักงานเสิร์ฟได้รับคำแนะนำที่ดีกว่าในร้านอาหารหากพวกเขาสร้างการติดต่อทางกายภาพกับลูกค้า. สิ่งนี้เรียกว่า "การสัมผัสของไมดาส" นอกจากนี้ในการศึกษาอื่นพบว่าผู้คนเต็มใจที่จะให้บุหรี่แก่ผู้ที่ร้องขอถ้าพวกเขาได้รับสัมผัสที่อ่อนนุ่มบนต้นแขน.

ในการศึกษาอื่นได้มีการเสนอการสำรวจถนนที่ผิด ๆ ผลการวิจัยระบุว่ามีเพียง 40% ของผู้คนที่เดินผ่านไปมาแสดงความเต็มใจที่จะตอบสนองเมื่อไม่มีการสัมผัสทางกายภาพ ในทางกลับกัน, เมื่อมีการสัมผัสที่ละเอียดอ่อนเปอร์เซ็นต์ก็เพิ่มขึ้นถึง 70%.

ความผูกพันกับผู้อื่นจะแคบลง

ในการตรวจสอบอื่น ๆ พบว่าการสัมผัสทางกายภาพทำให้บริเวณพื้นที่สมอง ภูมิภาคนี้เกี่ยวข้องกับความรู้สึกสอดคล้องและไว้วางใจ จากผลลัพธ์เหล่านี้, สรุปได้ว่าผู้ที่เกี่ยวข้องกับผู้อื่นโดยใช้การสัมผัสถูกมองว่าเป็นคนที่ซื่อสัตย์และเชื่อถือได้มากขึ้น.

หนึ่งในการทดลองทดสอบมูลค่าของการสัมผัสทางกายภาพในอีกทางหนึ่ง โดยเจตนาพวกเขาทิ้งกองขยะที่กระจัดกระจายอยู่บนถนน มีคนถามคนที่ผ่านไปมาเพื่อช่วยเขาเก็บขยะ. 63% เห็นด้วยที่จะให้ความช่วยเหลือ ตอนนี้เมื่อมีการใช้ท่าทางสัมผัสผู้ติดต่อสัดส่วนนั้นสูงถึง 93%.

ผู้คนรู้สึกเห็นอกเห็นใจมากขึ้นสำหรับผู้ที่ติดต่อทางกายภาพกับพวกเขา. ในฝรั่งเศสผู้ใช้ให้คะแนนผู้ขายที่ให้มือหรือตบเบา ๆ เหนือกว่าผู้ที่ไม่ได้ทำ แน่นอนตัวแปรทางวัฒนธรรมสามารถทำให้ผลลัพธ์เหล่านี้แตกต่างกันไป.

การสัมผัสทางกายภาพกับตัวเอง

นักเพศศาสตร์ Javier Sánchezได้ศึกษาเรื่องของการสัมผัสทางกายภาพกับตัวเอง เขามาถึงข้อสรุปว่า มีข้อห้ามที่แข็งแกร่งโดยเฉพาะผู้หญิงที่ต้องสัมผัสอวัยวะเพศของพวกเขา สิ่งนี้มีผลกระทบกับชีวิตผู้ใหญ่: หลายคนรู้สึกราวกับว่าเพศของตัวเองไม่ได้เป็นของพวกเขา.

ในกรณีของผู้ชายครอบครัวมักอดกลั้นและลงโทษการแสดงความรัก. บ่อยครั้งที่พวกเขาถูกกระตุ้นให้ "ทำตัวแข็งกระด้าง" เพื่อไม่ให้รู้สึกถึงสิ่งที่สัมผัสกับผิวหนัง มิฉะนั้นพวกเขาจะจัดว่าเปราะบางและไม่แข็งแรงมาก นี่คือเหตุผลที่ผู้ชายหลายคนมีปัญหาในการลูบ.

อย่างที่เราได้เห็น, ประโยชน์ของการสัมผัสทางกายนั้นมากมายแม้กระทั่งการกอดอกตัวเองก็มีผลในเชิงบวก. บิชอพที่มีสมองพัฒนาน้อยกว่าของเราลงทุน 20% ของเวลาในการสัมผัสซึ่งกันและกัน นั่นเป็นเหตุผลที่คำถามคือเรารู้วิธีการสื่อสารด้วยการสัมผัสหรือไม่??

ความสำคัญของความรักที่มีต่อร่างกายสำหรับเด็กและผู้ใหญ่เรามักจะดูถูกความสำคัญของความรักที่มีต่อร่างกายกับคนที่เรายึดมั่น เราถือว่าการติดต่อทางกายภาพนั้นไม่จำเป็น อ่านเพิ่มเติม "