กับดักแห่งความคาดหวังในความสัมพันธ์

ความสัมพันธ์เป็นหนึ่งในประเด็นที่สำคัญที่สุดในชีวิตของเราอย่างไม่ต้องสงสัย บางทีนั่นอาจเป็นสาเหตุที่ทำให้พวกเขาปวดหัวมากที่สุด แต่, ทำไมคนส่วนใหญ่ประสบความยุ่งยากมากมายในความสัมพันธ์ของพวกเขา? หนึ่งในเหตุผลหลักคือพลังของความคาดหวังในความสัมพันธ์ของทั้งคู่.

เราทุกคนต่างมีความคิดเกี่ยวกับเรื่องราวความรักที่สมบูรณ์แบบว่าเป็นอย่างไร. เราฝันถึงใครบางคนในอุดมคติซึ่งเป็นไปตามที่เราต้องการ. น่าเสียดายที่โลกแห่งความเป็นจริงนั้นแทบจะไม่สมบูรณ์แบบเหมือนกับจินตนาการของเรา.

ดังนั้นเมื่อเราเริ่มออกเดทกับใครสักคนความปรารถนาของเราทำให้เราขมขื่นหากพวกเขาไม่สามารถควบคุมได้. เมื่อเปรียบเทียบบุคคลอื่นกับอุดมคติมันแทบจะเป็นไปไม่ได้ที่จะไม่สูญเสีย. ดังนั้นในบทความนี้เราอธิบายวิธีหลีกเลี่ยงผลกระทบเชิงลบของความคาดหวังในความสัมพันธ์.

ทำไมความคาดหวังทำให้เกิดปัญหา

มนุษย์ทำให้เราทุกข์ใจอย่างมีเหตุผล อัลเบิร์ตเอลลิสบิดาแห่งการบำบัดด้วยเหตุผลเชิงอารมณ์กล่าวว่าสิ่งที่ทำให้เราเจ็บปวดไม่ใช่สิ่งที่เกิดขึ้นกับเรา ในทางตรงกันข้าม, ความผิดคือสิ่งที่เราบอกตัวเองเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นกับเรา.

ดังนั้นก่อนที่จะเริ่มด้วยความสัมพันธ์ใหม่, เรารู้ว่ามันควรจะเป็นอย่างไร. เมื่อหุ้นส่วนใหม่ของเราเบี่ยงเบนจากสิ่งที่เราคาดหวังสิ่งนี้จะนำเราออกจากกล่องของเรา เราพูดในสิ่งที่ชอบ: "ฉันทนไม่ได้!" หรือ "นี่มันช่างน่ากลัว!".

ด้วยความคิดประเภทนี้จึงไม่แปลกที่ความคาดหวังในความสัมพันธ์จะเป็นอันตราย นอกจากนี้ปัญหาจะรุนแรงขึ้นเพราะ เราไม่ได้บอกคนอื่นว่าเราต้องการให้เขาทำอะไร. น่าเสียดายที่สิ่งปกติคือการเริ่มออกเดทกับใครสักคนและรอให้เขาเดาว่าเขาควรทำตัวอย่างไรกับเรา.

จากนั้นเมื่อบุคคลอื่นฝ่าฝืนกฎที่ไม่ชัดเจนของเราอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้, เราโกรธและเสียใจ. อย่างไรก็ตามมันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะเกิดขึ้น? มีทางเลือกอื่นสำหรับพฤติกรรมนี้หรือไม่ดังนั้นจึงไม่เป็นประโยชน์ต่อความผาสุกของเรา?

หลีกเลี่ยงผลกระทบเชิงลบของความคาดหวังในความสัมพันธ์

นี่คือเคล็ดลับที่จะทำให้ความคาดหวังของคุณจากการก่อวินาศกรรมความสัมพันธ์ความรักของคุณ.

1- ยืดหยุ่นมากขึ้นเล็กน้อย

ในบางโอกาส, ดูเหมือนว่าเรากำลังมองหาพันธมิตรที่ใช้รายการช็อปปิ้ง. เรามีข้อกำหนดหลายประการที่บุคคลอื่นต้องปฏิบัติตามและเราไม่ยอมทำตามอย่างสิ้นเชิงกับพวกเขา ปัญหาคือว่ามนุษย์ไม่ค่อยสมบูรณ์แบบดังนั้นจึงเป็นไปไม่ได้เลยที่คนจะสามารถทำตามความคาดหวังของคู่ในอุดมคติได้อย่างเต็มที่.

ดังนั้น หยุดพยายามหาคนที่สมบูรณ์แบบ 100%. ให้ลองใช้ชีวิตอีกต่อไปแทน การมีความคาดหวังนั้นเป็นเรื่องปกติ แต่คุณต้องทำให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้ไปถึงจุดสูงสุดที่ทำให้คุณเจ็บปวดมากกว่าการช่วยเหลือคุณ.

2- อธิบายสิ่งที่ไม่สามารถต่อรองได้

ตอนนี้หมายความว่าเราไม่ควรคาดหวังอะไรจากพันธมิตรใหม่ของเราหรือไม่ ไม่มีอะไรไกลจากความเป็นจริง. เป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะต้องทราบว่าข้อ จำกัด ของคุณคืออะไร: สิ่งที่ไม่สามารถต่อรองได้สำหรับคุณ. และเมื่อคุณค้นพบพวกเขาคุณจะต้องสามารถส่งพวกเขาไปยังบุคคลอื่น.

ด้วยวิธีนี้คู่ของคุณจะรู้ว่าสิ่งที่รบกวนคุณจริงๆ ดังนั้น, มันจะง่ายกว่ามากที่จะไม่ทำร้ายคุณโดยที่ไม่รู้ตัว. สิ่งนี้จะทำให้ปัญหาส่วนใหญ่ที่เกิดขึ้นในความสัมพันธ์ที่โรแมนติกไม่ปรากฏในตัวคุณ.

3- ถามคู่ของคุณว่าขีด จำกัด ของพวกเขาคืออะไร

ในที่สุดมันก็เป็นสิ่งที่ดีมากที่คุณมีความชัดเจนที่คุณรู้ว่าสิ่งที่ไม่ต่อรองสำหรับคุณ อย่างไรก็ตามสำหรับความสัมพันธ์ที่จะทำงานได้อย่างแท้จริง, คุณต้องหาข้อ จำกัด ของคู่ของคุณ. วิธีที่ง่ายที่สุดในการค้นหาคือโดยการถาม.

อับ, ไม่ใช่ทุกคนที่ชัดเจนเกี่ยวกับสิ่งที่สำคัญสำหรับความเป็นอยู่ของพวกเขา. ดังนั้นหากคุณเห็นว่าคู่ของคุณไม่สามารถบอกคุณได้ว่าเขาต้องการอะไรและอะไรที่รบกวนจิตใจเขาจริง ๆ คุณจะต้องช่วยเขาหา เพียงแค่รู้ว่าพวกเขาคืออะไรคุณสามารถหลีกเลี่ยงปัญหาที่ทำให้เกิดความคาดหวังในความสัมพันธ์.

ความลับของความสัมพันธ์ที่มีความสุขคืออะไร? ภารกิจที่แท้จริงของเราในโลกนี้คือการเพิ่มความสามารถในการรักทั้งตัวเราเองและผู้อื่นดังนั้นจึงได้รับความสัมพันธ์ที่มีความสุข อ่านเพิ่มเติม "