ความสำคัญของการเห็นคุณค่าในตนเองในการเลือกคู่

เราทุกคนเคยได้ยินว่าเราไม่สามารถรักคนอื่นได้หากเราไม่รักตัวเองมาก่อน แต่ การรักตัวเองไม่ใช่เรื่องง่าย เพื่อให้บรรลุเป้าหมายนี้เราจะต้องพยายามทำความรู้จักซึ่งกันและกันให้ดี. สิ่งนี้แสดงถึงการเข้าใจจุดเริ่มต้นของเราและประวัติชีวิตของเราเรียนรู้จากมันและยากที่สุดที่จะยอมรับมัน นอกจากนี้สิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้คือระดับความรู้ในตนเองและความนับถือตนเองของเราเป็นพื้นฐานในการเลือกคู่.

อย่างไรก็ตามตระหนักว่าเรามีข้อดีของการรักตนเองและผู้อื่น, เราจะไม่เรียนรู้ที่จะทำโดยไม่ต้องทำงานส่วนตัวและโดยไม่ต้องสังเกตตัวอย่างและแบบจำลองที่อนุญาตให้เรารับรู้รูปแบบที่แตกต่างกันของความผูกพันทางอารมณ์. ตามการวิจัยที่จัดทำโดยนักประสาทวิทยาจิตแพทย์และนักเขียน Boris Cyrulnik เราต้องพยายามสังเกตผู้คนและสไตล์ที่แตกต่างกันตลอดชีวิตของเรา.

ในแง่นี้, รูปแบบความรักที่แตกต่างกันช่วยเราไม่ให้ระบุความรักความเฉยเมยหรือความเกลียดชังด้วยพฤติกรรมที่เฉพาะเจาะจง. ความรู้ที่ในที่สุดก็เปิดใจของเราและเสริมสร้างบุคลิกภาพของเรา.

"การรักตัวเองในแบบที่เป็นจริงและมีสุขภาพดีเป็นหนึ่งในข้อกำหนดหลักของสุขภาพในการขยายคำทั้งหมดและวิธีที่ดีที่สุดในการแสดงและสื่อสารความรักต่อคนที่เรารัก".

-วอลเตอร์ริโซ-

ประเภทของคู่

จากปีแรกของชีวิตเราเรียนรู้ที่จะเกี่ยวข้องกับผู้อื่น. อันดับแรกเราเกี่ยวข้องกับผู้ปกครองและส่วนที่เหลือของครอบครัว พวกเขาเป็นตัวอย่างแรกของความผูกพันทางอารมณ์ จากนาทีที่หนึ่งเราสังเกตและเรียนรู้ว่าพวกเขาปฏิบัติต่อเราอย่างไรและพวกเขาเกี่ยวข้องกันอย่างไร.

ทีละเล็กทีละน้อย, เรากำลังขยายวงสังคมของเรา. เมื่อเราเติบโตเราพบผู้คนมากขึ้นจนกระทั่งในที่สุดเราก็ตัดสินใจเลือกคู่และกับเธอความสัมพันธ์รักครั้งแรกของเรา.

Boris Cyrulnik ยืนยันว่าวัยเด็กของเราจะกำหนดความผูกพันทางอารมณ์ที่เราจะสร้างขึ้นกับพันธมิตรอารมณ์ดีของเรา. จากมุมมองของพวกเขามีคู่ประเภทต่าง ๆ ที่สามารถสรุปได้ในสาม: คู่ที่ทั้งสองเสริมกำลังซึ่งกันและกันทั้งคู่ที่หนึ่งเป็นอันตรายต่อคนอื่นและคู่ที่ทั้งสองทำร้ายกัน.

คู่ที่เกิดขึ้นจากคนสองคนที่เสริมสร้างซึ่งกันและกันอีกต่อไปเป็นเวลานานและมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นทั้งร่วมกันและแยกจากกัน. นอกจากนี้การแลกเปลี่ยนกำลังเสริมนี้ช่วยให้สุขภาพของแต่ละคนดีขึ้นซึ่งจะช่วยปรับปรุงสมดุลทางอารมณ์และอารมณ์ขัน นอกจากนี้ยังเป็นรูปแบบคู่เดียวที่สมควรได้รับการยืนยันอีกครั้ง.

คู่อื่น ๆ อีกสองประเภทซึ่งความเสียหายมีอยู่ในทิศทางเดียวหรือแบบสองทิศทางคุณต้องพยายามที่จะเปลี่ยนมัน ในทางใดทางหนึ่งไม่ว่าจะเป็นการเปลี่ยนทัศนคติเชิงลบหรือการค้นหาความหมายใหม่ที่กำหนดพื้นฐานของความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพ ถ้ามันเป็นไปไม่ได้ขอแนะนำให้พิจารณาว่ามันไม่ดีกว่าที่จะออกจากความสัมพันธ์.

ในทางกลับกันมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะพูดถึงว่า บางครั้งการออกจากความสัมพันธ์เราจำเป็นต้องรู้สึกปลอดภัยและสำหรับสิ่งนั้นบางครั้งเรามองหาคนอื่นไว้วางใจ. อย่างไรก็ตามสิ่งนี้สามารถนำไปสู่การหาพันธมิตรใหม่ล่วงหน้าเพื่อที่จะไม่มีการเรียนรู้อย่างลึกซึ้งเกี่ยวกับสิ่งที่มีชีวิตอยู่และอาจเกิดข้อผิดพลาดเดียวกันในความสัมพันธ์ใหม่นี้.

เราเป็นส้มที่สมบูรณ์

การเลือกคู่ครองโดยไม่รู้ตัวขึ้นอยู่กับทุกสิ่งที่เรียนรู้ผ่านประวัติศาสตร์ของเรา แต่ตามช่วงเวลาส่วนตัวที่เราเป็น. หากเราไม่พยายามปรับปรุงและรู้จักตัวเองเราจะไม่สามารถเลือกคู่ค้าที่เหมาะสมที่จะช่วยให้เรามีความสัมพันธ์ในการเสริมแรงซึ่งกันและกัน.

คู่สามีภรรยาไม่สามารถครอบคลุมความต้องการทั้งหมดของเราได้อย่างสมบูรณ์, ดังนั้นการรักษาความคิดนี้ไว้และรอให้มันเกิดขึ้นเป็นเพียงยูโทเปียแหล่งที่มาของความหงุดหงิดคงที่ อย่างไรก็ตามผู้คนจำเป็นต้องเกี่ยวข้องกับมนุษย์คนอื่น ๆ และมีความสัมพันธ์ประเภทต่าง ๆ ที่เสริมสร้างเรา.

หนึ่งในความเชื่อที่อันตรายที่สุดที่เรามีเกี่ยวกับความสัมพันธ์ที่เกี่ยวข้องกับเรื่องนี้คือความคิดที่จะไม่พิจารณาตนเองว่าเป็นสิ่งมีชีวิตที่สมบูรณ์ ความคิดนี้มี นำไปสู่การเข้าใจผิดเกี่ยวกับ รักพิจารณามันเป็นอารมณ์ที่สามารถทำทุกอย่างได้ ดังนั้นเพื่อในการยอมรับวิสัยทัศน์นี้เราหยุดความเป็นจริงและดูข้อ จำกัด ที่ความรักที่มีสุขภาพดีทุกคนชอบ ด้วยวิธีนี้เราเลือกพันธมิตรที่สามารถกลายเป็นพันธะที่ยั่งยืนโดยการพึ่งพาและความกลัว.

"สองดีกว่าค่าเฉลี่ย สีส้มครึ่งไม่มีอยู่เราเป็นส้มที่สมบูรณ์ ".

แยกแยะระหว่างความทุกข์และความรัก

ความเชื่อและวิธีการปฏิบัติของเราไม่เพียง แต่ถูกกำหนดโดยสิ่งที่เราสังเกตเห็นในสภาพแวดล้อมที่ใกล้เคียงเท่านั้น ความจริงก็คือยัง เราได้รับแบบแผนทางสังคมมากมาย: แม่พิมพ์แข็งที่เราคิดว่าโลกปรับตัว.

สื่อมีน้ำหนักมากในพฤติกรรมของเราผ่านแบบแผนที่พวกเขาเสริม โทรทัศน์ภาพยนตร์เพลงหรือวรรณกรรมให้ข้อมูลกับเรามากมาย แต่เราต้องดูว่าข้อมูลนี้มีความซับซ้อนปรับและเพียงพอหรือไม่. ทั้งใน ตำนานของเจ้าชายชาร์มมิ่งในหนังสือและภาพยนตร์ยอดนิยมที่เราพบว่ามีแนวคิดเดียวกันคือความรักและความทุกข์.

เห็นได้ชัดว่ายิ่งพวกเขาพูดคุยกับสมาชิกของคู่สามีภรรยามากเท่าไรพวกเขายิ่งได้รับการปฏิบัติที่เลวร้ายกว่าหรือยิ่งความรักของพวกเขาเป็นไปไม่ได้มากขึ้นและยิ่งพวกเขาพบฝ่ายค้านมากเท่าไหร่ ด้วยวิธีนี้เราท้ายที่สุดการฟังและการแสดงจากวลีเล็ก ๆ เช่น "ผู้ที่ต่อสู้ดิ้นรนกำลังต้องการ" หรือ "ผู้ที่รักคุณดีจะทำให้คุณร้องไห้" และดังนั้นเราจึงใฝ่ฝันที่จะมีชีวิตที่เป็นไปไม่ได้หรือความรักที่ซ่อนเร้นซึ่งสิ่งเหล่านี้มีความสำคัญมากกว่าคุณภาพ สิ่งที่เราไม่สนใจก็คือ สิ่งนี้สามารถนำไปสู่การเลือกคู่ตามจินตนาการโรแมนติกมากกว่าความเป็นจริงและความต้องการในชีวิตประจำวัน.

นอกจากนี้ความคิดทั้งหมดเหล่านี้ทำให้เราได้รับบทบาทเฉพาะภายในคู่และโดยทั่วไปในความสัมพันธ์. บทบาทที่เรียนรู้ซึ่งอาจบีบบังคับตัวตนที่แท้จริงของเราความคิดที่แท้จริงความรู้สึกและความปรารถนาที่แท้จริงของเรา. ตัดทอนด้วยแนวคิดที่คิดมาก่อนแล้วสร้างบทบาทใหม่ที่ดูเหมือนว่าเราได้รับการตั้งโปรแกรมไม่ใช่เรื่องง่าย แต่เป็นไปได้.

มีความสุขกับตัวเอง

แนวคิดทางสังคมที่ผิดพลาดเกี่ยวกับความสัมพันธ์ (ไม่เพียง แต่อารมณ์อ่อนไหว แต่ยังอยู่ในพื้นที่อื่นเช่นมิตรภาพ) สามารถนำไปสู่การเลือกที่ไม่ดีของคู่และการพึ่งพาอารมณ์. สถานการณ์ที่เราลืมสิทธิ์ในการเป็นคนที่มีเอกลักษณ์และความเป็นอิสระของตนเอง.

ในแง่นี้, เพื่อเสริมสร้าง "ระบบภูมิคุ้มกันทางอารมณ์" ของเราจำเป็นต้องรู้จักและรักซึ่งกันและกันเพื่อเลือกอย่างชาญฉลาดคู่รักที่ทำให้ความสุขของเราเติบโต. เช่นเดียวกับขั้นตอนก่อนหน้านี้ก่อนที่จะพยายามหาความสุขกับผู้อื่นขอแนะนำให้เราพบความสันโดษ.

"เราต้องเรียนรู้ที่จะสนุกกับ บริษัท ของบุคคลเพียงคนเดียวที่มั่นใจได้ว่าจะไปกับเราตลอดชีวิต: ตัวเรา".

ทางเลือกของคู่ตั้งแต่ครบกําหนด

สุดท้าย, สิ่งสำคัญคือต้องระลึกไว้เสมอว่าสมาชิกของคู่รักต้องเคารพซึ่งกันและกันและสามารถเลือกจากอิสรภาพและไม่ใช่จากความต้องการหรือการพึ่งพาอาศัยซึ่งกันและกัน. จากมุมมองใหม่นี้เราจะไม่อยู่ในความสัมพันธ์เพราะเราจำเป็นต้องอยู่กับใครบางคนเพื่อเติมเต็มความว่างเปล่าที่เรารู้สึกด้วยความรักของบุคคลอื่น แต่เราจะสร้างความสัมพันธ์เพราะแม้จะอยู่คนเดียวเราชอบที่จะอยู่กับคนอื่น.

การเลือกคู่ที่ทำจากหัวใจ แต่คำนึงถึงความต้องการและความปรารถนาของเราเองจะทำให้ความสัมพันธ์ของการเสริมแรงซึ่งกันและกันเป็นไปได้. ตอนนี้การรับไดนามิกประเภทนี้ขึ้นอยู่กับพันธมิตรทั้งคู่.

กุญแจสู่ความสัมพันธ์ที่ดีอยู่ในกันและกัน เพื่อให้บรรลุเป้าหมายนี้เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องรู้วิธีดูแลตนเองรู้จักตนเองและรักตนเองให้ดีเพื่อให้เราสามารถรักได้ดีขึ้น.

คู่รักในวัยผู้ใหญ่: วิญญาณแห่งฤดูใบไม้ร่วงที่เชื่อมโยงความรักในวัยผู้ใหญ่จะถูกกรองโดยประสบการณ์ชีวิตและความสงบสุขของหัวใจ พวกเขาเป็นวิญญาณแห่งฤดูใบไม้ร่วงที่พบกัน อ่านเพิ่มเติม "