นี่คือสาเหตุหลักของการขัดแย้งและการต่อสู้

หนึ่งที่ปิดในวงดนตรีและไม่ฟัง คนอื่นที่กรีดร้อง สองคนกล่าวหากันโดยไม่ให้เหตุผลอะไรเลย ... สาเหตุหลักของการขัดแย้งและการต่อสู้มักจะเหมือนกัน, และอื่น ๆ ถ้ามันมาในความไม่พอใจและความขัดแย้งเหล่านั้นว่างเปล่าของความหมาย แต่เต็มไปด้วยความดูถูกและความภาคภูมิใจ แน่นอนว่าเราพูดถึงการขาดความเอาใจใส่.

เดี๋ยวก่อนลองคิดดูว่าครั้งสุดท้ายที่เรามีการพูดคุยกันร้อนจัด เกือบตลอดเวลา, เมื่อเราเริ่มต้นการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ที่เริ่มต้นจากความแตกต่างการโจมตีหรือคำวิจารณ์เราพยายาม (โดยเฉลี่ย) เพื่อเปิดเผยความจริงของเรา (เป็นตัวพิมพ์ใหญ่). เราต้องการให้คนอื่นมองเห็นมุมมองของเราและโดยเฉพาะอย่างยิ่งความผิดพลาดของเขาผิดหรือวิสัยทัศน์ที่ไม่ยุติธรรม.

นอกจากนี้ยังมีอีกสถานการณ์หนึ่งคือ: นำพฤติกรรมการป้องกันมาใช้ในทางปฏิบัติ. เราเข้าสู่สถานะที่มีการใช้งานชุดเกราะและเหนือสิ่งอื่นใดคือแสวงหาการป้องกันและการโจมตี. เรามักจะเห็นสิ่งนี้ในความสัมพันธ์ของเราเป็นคู่ในการสนทนาที่สมาชิกหนึ่งหรือทั้งสองเริ่มส่งคำติชมที่เจ็บปวดและเสียงต่ำไปยังคนอื่น ... ในขณะที่ซ่อนตัวอยู่ในตำแหน่งของเหยื่อ.

"อารมณ์ของคุณคือโชคชะตาของคุณ".

-ตุส-

การต่อสู้เหล่านั้นหลายอย่างจะได้รับการแก้ไขเร็วกว่านี้หากเราใช้ความสามารถที่ยิ่งใหญ่กว่าคำวิเศษ: เอาใจใส่ ความพยายามที่เรียบง่ายในการคำนึงถึงความเป็นจริงของอีกฝ่ายและเข้าใจว่ามันจะทำให้เกิดความขัดแย้งระหว่างมนุษย์มากขึ้นและทำให้พวกเขามีประโยชน์มากขึ้น อย่างไรก็ตามข้อผิดพลาดของเราเกือบจะเหมือนเดิม: เราถูกนำตัวออกไปจากอารมณ์และเหตุผลของเมฆความรู้สึกดับและสร้างระยะทางที่ผ่านไม่ได้.

สาเหตุหลักของการขัดแย้งและการต่อสู้มักจะเหมือนกันคือการขาดความเอาใจใส่.

ขาดการเอาใจใส่และความเข้าใจสาเหตุหลักของการขัดแย้งและการต่อสู้

หากเราแบ่งปันความปรารถนามันจะรู้สึกเข้าใจ ตอนนี้ดี, ขณะที่บางคนถามบางสิ่งเกี่ยวกับเราวิพากษ์วิจารณ์เราหรือถกเถียง "ความจริง" ของเราเราไม่เพียง แต่พบกับภัยคุกคามที่ชัดเจน. ในไม่ช้าความโกรธความโกรธ. มันเป็นความไม่สมดุลอย่างชัดเจนต่อสภาวะสมดุลทางอารมณ์ของเราและด้วยเหตุนี้เราจึงไม่ใช้เวลานานเกินไปในการเริ่มการสนทนา.

หากเรามองอย่างรวดเร็วถึงวรรณกรรมทางวิทยาศาสตร์และความนิยมที่น้อยลงในเรื่องของความขัดแย้งสิ่งแรกที่เราจะพบคือบทความคลาสสิกของ วิธีการชนะการสนทนาใน 6 ขั้นตอนเท่านั้น หรือ ทำอย่างไรจึงจะชนะในการสนทนาและประสบความสำเร็จ. เรามุ่งเน้นความขัดแย้งและการอภิปรายราวกับว่าพวกเขาเป็นสนามรบราวกับว่าควรจะมีผู้ชนะและผู้แพ้. ถึงเวลาแล้วที่จะแก้ไขวิธีนี้.

ต้นกำเนิดของการสนทนาและการต่อสู้ที่พบบ่อยที่สุดไม่ใช่ว่าโลกนี้เต็มไปด้วยนักหลงตัวเอง ของคนที่มีใครไม่สามารถเหตุผลของโปรไฟล์กระตือรือร้นที่จะเริ่มข้อพิพาทกับเรา มีโปรไฟล์เหล่านี้อยู่ แต่ไม่ได้กำหนด 100% ของประชากร. เหตุผลหลักสำหรับความขัดแย้งของเราคือการขาดความเข้าใจซึ่งกันและกันและการขาดความเอาใจใส่ที่แท้จริงในทางปฏิบัติและมีประโยชน์.

ขณะที่เราเข้าใจผู้อื่นและค้นพบความเป็นจริงของพวกเขาเราก็เต็มใจที่จะให้มากขึ้นมุ่งมั่นที่จะตอบแทนซึ่งการบรรลุข้อตกลงที่สมบูรณ์ยิ่งขึ้น.

เป็นไปได้มากว่ามากกว่าหนึ่งคิดว่าทั้งหมดนี้เป็นเพียงความตั้งใจดี เพราะในชีวิตไม่มีการสนทนาที่เริ่มต้นจากการเรียกที่ไม่เป็นธรรมการร้องทุกข์ที่แท้จริงหรือความผิดที่จะต้องปกป้องนกแช็ค ตอนนี้แม้ในสถานการณ์เหล่านั้น, มันเป็นการดีที่จะเข้าใจและทำให้ตัวเองอยู่ในรองเท้าของคนอื่นเพื่อค้นพบว่ามันอาจไม่คุ้มค่าที่จะเริ่มต้นการโต้แย้ง. อาจจะเสียเวลา.

การเอาใจใส่เป็นจุดเริ่มต้นที่ดีที่สุดสำหรับทุกสถานการณ์. ดูรู้สึกและถอดรหัสอื่น ๆ จากนั้นปฏิบัติตาม.

วิธีการเข้าถึงความเข้าใจ?

เรารู้อยู่แล้วว่าสาเหตุหลักของการขัดแย้งและการต่อสู้คือการใช้ความเห็นอกเห็นใจในทางที่ผิด. เราจะฝึกฝนเธอให้ดีกว่านี้ได้อย่างไรเพื่อช่วยเราให้พ้นจากสถานการณ์เหล่านี้และบรรลุข้อตกลง? เรามุ่งกลยุทธ์ดังต่อไปนี้.

• เมื่อเรามีความขัดแย้งกับใครบางคนสิ่งที่เราจะทำคือ: ถามตัวเองว่าทำไมเราถึงรู้สึกอย่างนั้น. ลึกซึ้งยิ่งขึ้นในความน่ารำคาญใจนั้นในการเผาไหม้ที่คำนั้นหรือความคิดเห็นนั้นทำให้เรา (เป็นการโจมตีที่ไม่ยุติธรรมหรืออาจมีความจริงบางอย่างในการวิจารณ์ที่เราไม่ต้องการยอมรับ?).
• เมื่อกำหนดความเป็นจริงทางอารมณ์ของเราเองและสาเหตุของความรู้สึกไม่สบายนั่นเป็นเวลาที่ต้องทำเช่นเดียวกันในอีกฝ่าย. เรามาลองทำความรู้จักกับผิวแปลกใหม่และ Intuit เข้าใจค้นหา (เธอเป็นคนที่ไม่ปลอดภัยและนั่นคือเหตุผลที่เธอโจมตีฉันหรือไม่เธอไม่พอใจกับสิ่งที่ฉันทำในอดีตและดำเนินการต่อด้วยความเสียใจที่เก็บไว้หรือไม่เธอพูด / ทำอะไรเพราะกลัวจะสูญเสียฉันหรือเพราะเธอต้องการให้ฉันตอบ?)
• ขั้นตอนที่สามคือความมุ่งมั่น แทนที่จะปล่อยให้ตัวเองถูกควบคุมอารมณ์เราจะเลือกที่จะควบคุมพวกเขาและทำให้พวกเขาไหลไปหาทางออก. ความมุ่งมั่นของเราจะมุ่งไปสู่ความเข้าใจไม่ใช่มองหาผู้กระทำผิด, ไม่ควรนำเสื้อผ้าที่สกปรกมาจากอดีตหรือปล่อยอารมณ์หรือคำพูดที่ทำให้ความแตกต่างยิ่งทวีความรุนแรงมากยิ่งขึ้น.

สาเหตุหลักของการอภิปรายคือการใช้ความเห็นอกเห็นใจในทางที่ผิด ดังนั้นการใช้ความพยายามเพื่อเข้าสู่ผิวของอีกฝ่ายเป็นสิ่งสำคัญในการแก้ไขสิ่งที่เกิดขึ้น.

เราจะต้องสามารถกำจัดความโกรธหรือทิ่มแทงของความโกรธ ยิ่งกว่านั้นเราต้องรู้วิธีที่จะแสดงให้คนอื่นเห็นว่าการเปิดกว้างที่เห็นได้ชัดคือการเอาใจใส่ซึ่งเป็นความพยายามที่จะเข้าใจและบรรลุข้อตกลง. ต้องบอกว่าศิลปะนี้ไม่ใช่เรื่องง่ายต้องใช้เวลาและต้องใช้งานภายในที่ลำบาก. อย่างไรก็ตามความพยายามสามารถช่วยให้เราเพลิดเพลินไปกับความสัมพันธ์ของเราได้มากขึ้น.

การอ่านและการเอาใจใส่: ผู้อ่านที่ดีมีความเอาใจใส่มากกว่าการอ่านและการเอาใจใส่นั้นเกี่ยวข้องกัน มีบางสิ่งที่รุนแรงพอ ๆ กับความสัมพันธ์ที่เรามีกับตัวละครในหนังสือ ... อ่านเพิ่มเติม "