เมื่อทั้งคู่ไม่เข้าใจความซึมเศร้าของเรา

อาการซึมเศร้าไม่ใช่เรื่องง่าย มันไม่ใช่ไข้หวัดไม่ใช่ขาหักมันไม่ใช่สิ่งที่ดีขึ้นเมื่อจูบและ "ฉันรักเธอ" ไม่แม้แต่กับยา. ความผิดปกตินี้โหดร้ายและเต็มไปด้วยความกังวลใจทำให้เราหงุดหงิดโกรธเราทำให้เราชอบความเหงา ... ทั้งหมดนี้เป็นเรื่องยากสำหรับผู้ที่อยู่รอบตัวเรา ในทางกลับกันหากคู่รักไม่เข้าใจความซึมเศร้าของเราว่าความเป็นจริงอาจยากกว่านี้มาก.

ประวัติทางคลินิกส่วนใหญ่บอกเราเกี่ยวกับความจริงที่บางครั้งก็ไม่มีใครสังเกต ภาวะซึมเศร้ามีผลกระทบโดยตรงต่อคู่รักที่ทนทุกข์ทรมานและส่งผลกระทบต่อส่วนที่เหลือของครอบครัว ตอนนี้ความยากลำบากไม่ได้อยู่ในความเป็นจริงของการสมมติว่ามีโรคดังกล่าวจากความผิดปกติดังกล่าว. ปัญหาอยู่ที่การที่เราไม่สามารถเข้าใจและจัดการกับการละลายของเงื่อนไขประเภทนี้.

"มีบาดแผลที่ไม่เคยเห็นในร่างกายซึ่งลึกและเจ็บปวดมากกว่าบาดแผลใด ๆ ที่แม้แต่คนที่เรารักไม่รู้สึก".

-Laurell K. Hamilton-

ความรักที่เรายอมรับต่อคู่ของเรานั้นไม่เพียงพอในสถานการณ์เช่นนี้ ... และไม่ใช่ความตั้งใจของเรา มักจะ, เราต้องเผชิญกับข้อเท็จจริงบางประการที่ไม่มีใครเตรียมพร้อมในระดับความรู้สึก. ตัวอย่างเช่นเราจะเห็นว่าบุคคลอื่นต้องการความสันโดษกับ บริษัท ของเราอย่างไรเขาหลีกเลี่ยงการติดต่อทางกายภาพหรืออย่างไรโดยไม่รู้ตัวว่าทำไมเขาหยุดสนใจในความกังวลและพลวัตประจำวันของเราเพื่อกลายเป็นเงาที่ถูกทอดทิ้งแม้กระทั่ง ตัวเอง.

เมื่อเราเป็นเชลยของความผิดปกติทางจิตใจชีวิตสูญเสียความเป็นระเบียบความหมายและตรรกะ. หากทั้งคู่ไม่เข้าใจภาวะซึมเศร้าของเราและไม่สามารถเคลื่อนไหวเคียงข้างเราโดยไม่ต้องกดหรือตัดสินกระบวนการกู้คืนจะยาวนานขึ้น.

เมื่อทั้งคู่ไม่เข้าใจความซึมเศร้าของเรา: ค่าใช้จ่ายและความทุกข์ทรมาน

การปรากฏตัวของภาวะซึมเศร้าก็เหมือนช้างในบ้านที่รบกวนทุกสิ่งทุกอย่าง. มันก็เหมือนหลุมดำที่ยุบทุกอย่างและกลืนมันไปสู่มิติที่แปลกประหลาดซึ่งความจริงนั้นไม่มีอยู่จริง ไม่มีใครเตรียมให้เราเข้าใจกระบวนการประเภทนี้ที่จิตใจทำหน้าที่เป็นศัตรูที่เลวร้ายที่สุดของเรา.

นอกจากนี้หากเงื่อนไขนี้เป็นเรื่องยากสำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานมันก็เป็นเรื่องยากสำหรับคู่รัก สิ่งแรกที่พวกเขามักเจอคือความสับสน: บุคคลอื่นไม่สามารถใช้ได้ในเกือบทุกทาง. เนื่องจากอาการของสภาพนี้ขัดแย้งกับแก่นแท้ของความสัมพันธ์ที่มีความสุขทุกอย่าง: ไม่มีอารมณ์หรือความต้องการทางเพศไม่มีความสนใจและแม้แต่ภาพลวงตาที่น้อยลง.

ในทางกลับกันคู่รักที่ไม่เข้าใจความซึมเศร้าของเราก็จะรู้สึกเหมือนกันว่าเป็นความผิดที่สอง. ฉันได้ทำบางสิ่งเพื่อทำให้คุณรู้สึกอย่างนั้นหรือไม่?? ปรับแต่งและโหลดตัวเองต้นกำเนิดของความผิดปกติที่คนที่คุณรักเป็นพฤติกรรมที่เกิดขึ้นอีกดังนั้น ... ผิดพลาด.

จำไว้ว่า ในกรณีส่วนใหญ่ไม่มีต้นกำเนิดที่เฉพาะเจาะจงสำหรับสถานการณ์ประเภทนี้. อย่างไรก็ตามนี่เป็นความสำนึกผิดที่ทำให้คนอื่นสนับสนุนได้ยากขึ้น.

ข้อผิดพลาดที่เกิดขึ้นบ่อยที่สุดในหมู่คู่รักที่ทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้าเป็นสอง อย่างแรกคือการตำหนิที่มาของความผิดปกตินั้น ประการที่สองปรับแต่งอาการ ถ้าคนอื่นชอบนอนทั้งวันเพื่อออกไปเดินเล่นกับเราก็ไม่ได้หมายความว่าเขาต้องการให้เราน้อยลง หมายความว่าเขาไม่สามารถลุกขึ้นได้ความปวดร้าวของเขาทำให้เขารู้สึกว่าจิตใจของเขามีพลังมากกว่าที่เขาต้องการ น่าผิดหวังที่เห็นว่าพันธมิตรของเราไม่ตอบสนองต่อความต้องการคำแนะนำหรือความปรารถนาดีของเราเป็นสิ่งที่เราไม่สามารถจ่ายได้.

จะช่วยคู่ชีวิตของเราได้อย่างไรถ้าเขาทนทุกข์จากภาวะซึมเศร้า?

ก่อนที่จะให้รายละเอียดกุญแจเหล่านั้นที่สามารถช่วยให้เราช่วยคนที่กำลังประสบกับภาวะซึมเศร้ามันจะจ่ายเงินเพื่ออยู่คนเดียว. เมื่อทั้งคู่ไม่เข้าใจความซึมเศร้าของเราและทำให้ความผิดของการตำหนิเราว่าเป็นเช่นนี้มีบางสิ่งที่ล้มเหลว. นอกเหนือจากการปรากฏตัวของสภาพจิตใจนี้มีวุฒิภาวะของผู้ที่รู้วิธีจัดการกับอุปสรรคใด ๆ ในความสัมพันธ์.

พันธบัตรอารมณ์ที่มีความหมายและมีสุขภาพดีรู้วิธีที่จะจัดการกับปัญหาใด ๆ ไม่ว่าจะเป็นเล็กใหญ่มาในทางเศรษฐกิจส่วนบุคคลปัจจัยทางอารมณ์และแน่นอนในโรค. คุณต้องเข้าใจว่าคนที่มีภาวะซึมเศร้าไม่ใช่คนที่สูญเสียความสามารถในการรักเรา. จริงๆแล้วสิ่งที่เธอได้สูญเสียไปคือความสามารถในการรักตัวเอง ในขณะนั้นเมื่อเราต้องการเรามากกว่านี้ และหากเราไม่เข้าใจหรือไม่สามารถเข้าใจได้ผลที่เราสามารถเกิดขึ้นได้อาจร้ายแรงมาก.

หากทั้งคู่ไม่เข้าใจความซึมเศร้าของเราเราจะต้องให้พวกเขาทำเช่นนั้น อย่างไรก็ตามหากไม่มีความประสงค์และสิ่งที่เราพบคือความรู้สึกของการคุกคามและความไม่สบายใจมากขึ้นเราจะทำการตัดสินใจ คนที่ให้ประโยชน์กับเรามากที่สุด.

ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่เราจะต้องคำนึงถึงกลยุทธ์ต่อไปนี้เพื่อดำเนินการกับความสำเร็จความใกล้ชิดและการเจรจาต่อรองที่มากขึ้น.

• ให้ความรู้แก่เราในภาวะซึมเศร้า. กุญแจสำคัญที่เหมาะสมคือการเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการแทรกแซงและการกู้คืนของพันธมิตรของเรา การไปกับพวกเขาในการบำบัดและการอนุญาตให้ผู้เชี่ยวชาญแจ้งให้เราทราบเกี่ยวกับประเภทของภาวะซึมเศร้าที่บุคคลอื่นจะได้รับความช่วยเหลือเป็นอย่างดีรวมทั้งให้เราแนะนำคีย์บางอย่างเพื่ออำนวยความสะดวกในการพัฒนาของพวกเขา.
• อย่าบังคับอย่าบังคับอย่ามุ่งไปที่เป้าหมาย. ภาวะซึมเศร้าต้องใช้เวลามีขึ้น ๆ ลง ๆ และไม่ตอบสนองต่อแรงกดดันหรือคำขาด กระบวนการกู้คืนเป็นความรับผิดชอบเฉพาะของผู้ที่ประสบภาวะซึมเศร้าและเราต้องเคารพเวลาของพวกเขาโดยไม่ต้องเรียกร้องเป้าหมาย.
• มาพร้อมกับอนุญาตให้มีช่องว่าง; บางครั้งการปรากฏตัวที่เรียบง่ายดีกว่าคำพูด. อย่างงงวยถ้าคู่ของคุณถอยกลับและตัดสินใจที่จะไม่ออกไปเที่ยวกับคุณ หากคุณเลือกที่จะอยู่บนเตียงอย่าคว่ำบาตรเตือนเขาเท่านั้นว่าคุณอยู่ที่นั่นสำหรับสิ่งที่คุณต้องการ อย่าตัดสินแม้ว่าจะมีค่าใช้จ่ายก็ตามการมีตัวตนใกล้นั้นที่รู้วิธีที่จะสนับสนุนในความเงียบ.
• กระจายความรับผิดชอบ. ภาระหน้าที่เดียวของผู้ที่มีภาวะซึมเศร้าคือการกู้คืนของพวกเขา สำหรับส่วนของคุณเป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะไม่ละเลยชีวิตของคุณงานของคุณและมิติที่ช่วยรักษาสมดุลทางอารมณ์ของคุณ แต่ละคนจะมีความรับผิดชอบของพวกเขาและคุณในฐานะคู่ชีวิตก็จะต้องดูแลความเป็นอยู่ที่ดีของคุณเพื่อที่จะให้สิ่งที่ดีที่สุดแก่คนที่ต้องการ.

เพื่อสรุปว่าเราสามารถหยั่งรู้สถานการณ์เหล่านี้ไม่ใช่เรื่องง่ายสำหรับทุกคน หากทั้งคู่ไม่เข้าใจภาวะซึมเศร้าของเราและไม่แสดงความเต็มใจที่จะสนับสนุนเราในกระบวนการนั้นสิ่งที่ดีที่สุดในกรณีเหล่านี้คือการตัดสินใจที่จะเป็นประโยชน์ต่อเรา มันจะไม่ง่าย แต่ หากวัตถุประสงค์คือการกู้คืนมีความจำเป็นต้องปล่อยให้สภาพแวดล้อมเหล่านั้นแข็งเท่าอันตราย.

ในทางกลับกันเราพยายามที่จะไม่ปฏิเสธการสนับสนุนที่คนของเราเสนอให้ลองต่ออายุถ้ามันไม่ได้มาอย่างที่เราต้องการ ในตอนท้าย, การมีคู่ชีวิตหรือหุ้นส่วนทางอารมณ์ที่เต็มใจช่วยเราเป็นพลังที่ทรงพลังมาก, ที่เราสามารถใช้เพื่อประโยชน์ของเราด้วยความฉลาดทางอารมณ์เล็กน้อยเพื่อ ออกจากหลุมดำของเรา.

เมื่อคุณไม่รู้สึกอะไรเลยในช่วงที่มีอาการซึมเศร้าบางครั้งมันเกิดขึ้นคุณไม่รู้สึกอะไรเลยในช่วงที่มีอาการซึมเศร้าคุณจะไม่รู้สึกเจ็บปวดหรือซึมเศร้าหรือเศร้า เฉพาะโมฆะที่ทำให้งงงวยและดึงดูดเรา อ่านเพิ่มเติม "