เมื่อครอบครัวเน้นวิธีการจัดการมัน?

บางครั้งครอบครัวก็เครียด. มีบางครั้งที่รากของต้นไม้ลำดับวงศ์ตระกูลนั้นดักจับเราด้วยเท้าโดยไม่ปล่อยให้ไปยุ่งกับพฤติกรรมที่เป็นพิษความต้องการของพวกเขาด้วยความกลัวและความผูกพันของพวกเขาที่ควบคุมโดยหลงตัว การจัดการพลวัตประเภทนี้เป็นกุญแจสำคัญในการปกป้องศักดิ์ศรีของเราและปรับปรุงโครงสร้างสัมพันธ์.

บางคนบอกว่าการเกิดเป็นเหมือนตกจากเตาผิง. เราไม่เคยรู้ว่าบ้านไหนเป็นบ้านที่จะแตะต้องเราเราไม่รู้ว่าสถานการณ์ทางสังคมและอารมณ์ครั้งแรกจะเป็นเช่นไรที่จะกำหนดส่วนที่ดีของโครงสร้างจิตของเรา เราไม่ทราบด้วยว่าครอบครัวนั้นจะให้ความสุขแก่เราหรือไม่หากเราถูกทอดทิ้งหรือหากเราจะเห็นสภาพแวดล้อมที่มีการตำหนิการโจมตีและการดูถูกเหยียดหยามในหมู่สมาชิก.

"เรามาจากตัวเองเราไปสู่ตัวเอง แม้ว่าครอบครัวและสังคมจะพยายามหยุดมันให้เป็นตัวของเราเอง! ".

-Alejandro Jodorowsky-

ถ้าบางครั้ง คนที่แตะต้องครอบครัวที่ดีของเรานั้นเกือบจะเป็นลอตเตอรีและมันก็คือการเอาตัวรอดจากการที่เธอได้รับบาดเจ็บจากความผิดหวังบางอย่าง, ความตึงเครียดบางอย่างที่เราไม่ได้แก้กันเสมอไป เป็นเรื่องปกติที่มีข้อบกพร่องบางอย่างที่แม้เมื่อครบกำหนดเรายังคงชนกับค่านิยมของพ่อแม่ของเราถูกับลุงของเราและแม้กระทั่งการแข่งขันกับพี่น้องของเราสำหรับเรื่องนี้และที่.

การอยู่ร่วมกันไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไป อย่างไรก็ตามตราบใดที่มีความเคารพกระบวนการที่เป็นปรปักษ์กันเหล่านี้สามารถไหลได้ตามธรรมชาติ ช่วยให้เราสามารถนับพวกเขากับครอบครัวที่ซึ่งคำพูดที่นิยมพูดว่าจะต้องอยู่ในช่วงเวลาที่ดีและเวลาที่ไม่ดี ตอนนี้จะเกิดอะไรขึ้นถ้าสิ่งนี้ไม่ได้เกิดขึ้นจริง? เราควรทำอย่างไรเมื่อไม่มีความเคารพและสภาพจิตใจของเราถูกทำลายและถูกละเมิดอย่างต่อเนื่อง ทำอย่างไรเมื่อเรารู้สึกว่าครอบครัวเครียดและทำให้หายใจไม่ออก?

เมื่อครอบครัวเครียดและหายใจไม่ออก

บางครั้งเราบอกตัวเองว่าเราจะไม่ตกอยู่ในความผิดพลาดเดียวกันอีกครั้ง. เราโน้มน้าวให้เราไม่เข้าร่วมการประชุมหรืองานเฉลิมฉลองที่มักจะจบลงอย่างเลวร้าย เราพยายามที่จะเห็นด้วยกับตัวเองว่าเราจะยังคงมั่นคงและเราจะไม่ยอมแพ้แบล็กเมล์บางอย่างสำหรับความต้องการเหล่านั้นที่มีแนวโน้มที่จะออกจากโควต้าของความนับถือตนเองต่ำของเรา. และยังเราตกอยู่ในกับดักเดียวกันเหล่านั้นซ้ำแล้วซ้ำอีก.

ตอนนี้ฉันจะทำไม่ได้? พวกเขาเป็นสมาชิกในครอบครัวของเราและเช่นเดียวกับมรดกที่ได้รับจากเลือดและพันธุศาสตร์เราพยายามที่จะให้เกียรติและเคารพมันทุกวัน ๆ แม้ว่าราคาของการอุทิศตนอดทนของเราจะสูงขึ้นเรื่อย ๆ เราจัดการกับสถานการณ์ที่เราไม่รู้จักวิธีการจัดการที่ดีเราอนุญาตให้ตัวเองถูกแบล็กเมล์เราลดระดับใบหน้าของเราเพื่อให้มีอารมณ์และ เรากัดลิ้นของเราเพื่อไม่ให้เสียในไม่ช้า ความสัมพันธ์ตลอดชีวิต.

เมื่อครอบครัวเครียดและจมน้ำตายเราคิดหลายสิ่งหลายอย่าง. อาจถึงเวลาแล้วที่จะทำให้เป็นทางออกที่ชัดเจน? หรือว่าเราจะจมอยู่ในความผูกพันตลอดชีวิต?? อย่าตกอยู่ในอาการสุดขั้วเหล่านี้มันไม่แข็งแรงหรืออนุญาต เรามาดูแนวทางด้านล่างที่เราสามารถนำไปใช้ได้.

เมื่อทุกคนในครอบครัวเครียดก็ไม่แนะนำให้ตัดสินใจอย่างรุนแรงและสังเกตทุกอย่างจากความสงบ.

วิธีจัดการกับสถานการณ์ที่ตึงเครียดในบริบทครอบครัว

การสึกหรอในสถานการณ์ความขัดแย้งในครอบครัวนั้นยอดเยี่ยมมากเนื่องจากพบความรู้สึกและท่าทาง. การสึกกร่อนทางอารมณ์นี้สามารถลึกซึ้งอย่างยิ่งจนคำหรือท่าทางใด ๆ ในบริบทครอบครัวที่ทำให้สำลักนั้นถูกประมวลผลอย่างเข้มข้น.

ดังนั้นขั้นตอนแรกที่เราควรทำคือผ่อนคลายในความสงบภายใน เมื่อเรากลืนกินสิ่งต่าง ๆ มากมายตลอดวงจรชีวิต, สะสมแห้วอันยิ่งใหญ่ความโกรธที่มีเปลือกและสร้างราก. ทั้งหมดนี้จะต้องได้รับการ channeled ว่าควรจะบรรเทา เมื่อเราระบายอากาศในห้องอารมณ์ที่เต็มไปด้วยความตึงเครียดแล้วก็ถึงเวลาที่ต้องทำงานในด้านต่อไปนี้.

กำหนดตนเองเสริมสร้างเอกลักษณ์ของคุณ

เมื่อผู้คนไม่พัฒนาความรู้สึกตัวตนที่แข็งแกร่งนิยามและแยกออกจากบริบทครอบครัวความผาสุกทางอารมณ์ของพวกเขาจะตกอยู่ในอันตรายตลอดเวลา. มีความจำเป็นต้องตัดสายสะดือและจัดการตนเองในฐานะองค์กรอิสระโดยยึดตามอุดมคติค่านิยมและความต้องการของตนเอง.

เมื่อตัวตนและแนวคิดของตัวเองมั่นคงไม่ต้องสงสัยเลยว่าเรารู้ว่าอะไรถูกอะไรคือสิ่งที่อนุญาตและสิ่งที่ไม่ นอกจากนี้เราไม่เพียง แต่เห็นพฤติกรรมที่เป็นพิษหรือการกระทำหลงตนเองอย่างชัดเจน แต่ยังมี คัดค้านน้อยลงเมื่อตั้งค่าขีด จำกัด: เรารู้ว่าพวกเขาจำเป็นต้องปรับปรุงการอยู่ร่วมกัน.

คุณไม่จำเป็นต้องเห็นด้วยกับครอบครัวของคุณเสมอและนั่นก็ไม่เลว

ความเครียดในครอบครัวมีรากฐานมาจากการขาดความสามัคคีมันเกิดขึ้นเพราะมีสนามพลังที่ทั้งคู่ทำหน้าที่เป็นฝ่ายตรงข้ามและไม่เป็นผู้อำนวยความสะดวก ความจริงที่พบบ่อยมากในสถานการณ์เหล่านี้คือความต้องการที่บางครั้งเราต้องได้รับการอนุมัติจากเราเสมอไม่ออกจากเส้นที่วาดบางและที่คนอื่นต้องพอดีเกือบจะไม่ทำให้ผิดหวัง.

คนหลังนี้ไม่ควรเป็นครอบครัว. ครอบครัวแท้เป็นพิภพเล็ก ๆ ที่มีเอกลักษณ์ซึ่งองค์ประกอบที่หลากหลายที่สุดอยู่ร่วมกันได้อย่างสมบูรณ์แบบ. มันเป็นอัญมณีล้ำค่าที่ฝังแร่ต่าง ๆ กันมากที่สุดด้วยสีของตัวเองคุณสมบัติที่ยอดเยี่ยมและความแปลกประหลาด มันเป็นความหลากหลายที่ติดตามความงามของอัญมณีที่ทุกคนรู้ว่าพวกเขาแตกต่างกัน แต่ในเวลาเดียวกันก็มีความพิเศษ ดังนั้นเข้าใจว่าครอบครัวครอบครัวที่ดีความเคารพและเอื้อมมือไม่ขัดขวางหรือเป็นอุปสรรคต่อการเติบโต.

พ่อแม่ที่มีพิษ: 6 คุณลักษณะจะเกิดอะไรขึ้นถ้าคนที่ควรปกป้องและดูแลเราเป็นอันตรายต่อเราและทำให้เรารู้สึกแย่โดยไม่มีเหตุผล? พ่อแม่ที่เป็นพิษทำหน้าที่อย่างไร อ่านเพิ่มเติม "