คุณอดทนจนกว่าคุณจะเผาไหม? พบกับ กบต้มซินโดรม

บางครั้งเราต้องทนต่อสถานการณ์ที่เป็นอันตรายและผู้คนเป็นเวลานาน, เพียงเพราะเราทำตามคำสั่งโดยปริยายของการบอกว่า "คุณต้องอดทนเมื่อคุณไม่มีทางเลือกอื่น" เป็นกบของเรื่องราวของเรา.

และแน่นอนเราไม่สามารถเพิกเฉยได้ว่าพวกเราหลายคนด้อยกว่าความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดีต่อความต้องการที่เราพิจารณาถึงพื้นฐานที่สุด นอกจากนี้ยังเกิดขึ้นบ่อยครั้งที่เราไม่เพียง แต่ต้องคิดถึงความเป็นอยู่ที่ดีของเราอีกต่อไป แต่ยังมีคนอื่น ๆ ที่พึ่งพาเราอยู่บ้าง.

ด้วย เราสามารถทนต่อสถานการณ์ที่ จำกัด ได้เป็นเวลานานเนื่องจากการพึ่งพาทางอารมณ์ความสัมพันธ์ที่ทำลายล้างหรือเพราะเราขาดวัฒนธรรมทางอารมณ์ รู้ว่าอะไรปกติและอะไรที่ไม่ปกติ.

บางทีคุณอาจทนสถานการณ์จนกว่าคุณจะเผาไหม้โดยไม่ต้องสังเกตก่อนที่จะต้องกระโดดทันเวลาเพื่อช่วยชีวิตคุณ นั่นคือเหตุผลที่เราต้องการให้คุณรู้ว่ากลุ่มอาการกบที่ฉันไม่รู้ว่าถูกต้มแล้วและ Olivier Clerc อธิบายเป็นครั้งแรก .

อาการของโรคกบต้ม

วางกบในภาชนะที่เต็มไปด้วยน้ำแล้วเริ่มให้ความร้อนกับน้ำ เมื่ออุณหภูมิของน้ำเริ่มสูงขึ้นกบจะปรับอุณหภูมิของร่างกายให้เหมาะสม กบจะปรับอุณหภูมิร่างกายของมันด้วยการเพิ่มอุณหภูมิของน้ำ.

เมื่อน้ำใกล้จะถึงจุดเดือดกบไม่สามารถปรับได้อีก เมื่อมาถึงจุดนี้กบตัดสินใจที่จะกระโดด กบพยายามกระโดด แต่ไม่สามารถทำได้เนื่องจากมันสูญเสียความแข็งแรงไปโดยการปรับอุณหภูมิร่างกาย ในไม่ช้ากบก็ตาย.

กบฆ่าอะไร ลองคิดดูสิ! ฉันรู้ว่าหลายคนจะบอกว่าน้ำเดือด แต่ความจริง, สิ่งที่ฆ่ากบก็ไม่สามารถตัดสินใจได้ว่าจะกระโดดเมื่อไหร่.

เราทุกคนต้องปรับตัวกับผู้คนและสถานการณ์ แต่ เราต้องแน่ใจว่าเมื่อใดที่เราต้องปรับและเมื่อเราต้องก้าวไปข้างหน้า. มีบางครั้งที่เราต้องเผชิญกับสถานการณ์และดำเนินการตามความเหมาะสม.

หากเราอนุญาตให้ผู้คนใช้ประโยชน์จากเราทางร่างกายอารมณ์ด้านการเงินด้านจิตใจหรือด้านจิตใจพวกเขาจะยังคงทำเช่นนั้นต่อไป.มาตัดสินใจกันว่าจะกระโดดเมื่อไหร่! กระโดดในขณะที่เรามีพละกำลัง.

สิ่งที่อุปมาของเราบอกเรา

คำอุปมานี้มีความหมายมากมายสำหรับสถานการณ์ต่าง ๆ ในชีวิต, สำหรับความสัมพันธ์, การทำงาน, บุคลิกภาพ, พฤติกรรมสุขภาพ, ฯลฯ ผู้ที่มีส่วนเกี่ยวข้องในความสัมพันธ์ที่ไม่ทำให้พวกเขามีความเป็นอยู่ที่ดีปรับความต้องการความคิดเห็นและการลาออกของพวกเขาอย่างต่อเนื่องเพื่อไม่ให้เกิดความรู้สึกไม่สบายเชื่อว่าพวกเขาสามารถทนได้หรือไม่มีทางเลือกอื่น.

อย่างไรก็ตามโดยปกติแล้ว การอดทนด้วยวิธีนี้เป็นเวลานานไม่ได้นำไปสู่สิ่งอื่นใดนอกจากปัญหาหรือการ จำกัด สถานการณ์. ในช่วงเวลาที่คาดหวังอย่างน้อยที่สุดเราจะมาถึงสถานการณ์ที่รุนแรงเราจะไม่สนับสนุนอีกต่อไปและเราจะต้องกระโดดหนีหรืออย่างน้อยก็เพิ่มการถอนตัวจากสถานการณ์หรือความสัมพันธ์ แต่บางทีเราอาจจะเจ็บปวดมาก.

บางทีเราอาจไม่มีกำลังที่จะเผชิญกับสถานการณ์ที่ จำกัด นี้อีกต่อไป นั่นเกิดขึ้นเพราะเราไม่มีพลังงานเราไม่มีทางหนีรอดเราไม่เคยคิดอะไรมาก่อนหรือเราได้รับความเสียหายหรือบาดเจ็บเกินกว่าที่จะออกจากสถานการณ์นี้ไปอีกสถานการณ์หนึ่งที่เราไม่รู้ว่ามันจะแย่กว่านี้หรือไม่.

บางครั้งความสามารถของเราในด้านความอดทนนั้นยาวนาน แต่กองกำลังและภาพลวงตาก็ตกหล่นไปตามทาง.

อันตรายจากการยอมรับตามปกติสิ่งที่ทำให้เราเจ็บมีหลายปัจจัยรอบตัวเราที่ทำให้เราเป็นอันตรายความเครียดและความทุกข์เรา หลายคนคิดว่าเป็น "แรงกดดันรายวัน" ในการยอมรับและยินยอมพวกเขาเป็นเวลานานขึ้นอยู่กับสุขภาพจิตของเรา อ่านเพิ่มเติม "

เรื่องของความเครียดรายวันและความเครียดเฉียบพลัน

ริชาร์ดลาซารัสชี้ให้เห็นถึงวิธีการรับมือกับความเครียดที่แตกต่างกันและความเครียดนั้นมีอยู่สองประเภท: ความเครียดรายวันและเหตุการณ์เครียดในชีวิต.

โดยปกติแล้วพวกเขาบอกเราว่าสถานการณ์ชีวิตที่เครียดเช่นการหย่าร้างการตายของเพื่อนสนิทการสูญเสียบ้านหรือที่ทำงานจะส่งผลกระทบต่อเราอย่างมากบางทีนั่นอาจเป็นวิธีที่มันเป็น แต่ก่อนเหตุการณ์ประเภทนี้ด้วยภาระที่หนักหน่วงอย่างหนักและหนักหน่วงสำหรับเราเราได้เตรียมร่างกายของเราและเราเผชิญในสถานการณ์: "เรากระโดดทันเวลา".

อย่างไรก็ตาม, เป็นเหตุการณ์ที่เครียดทุกวัน (ยิ่งถ้านานกว่านั้นจะนาน) ซึ่งเราควรกังวลมากขึ้น. เหตุการณ์เหล่านี้บางอย่างไม่ได้สร้างความแตกต่างในแง่ลบเป็นเวลานาน.

นี่เป็นกรณีของการกระทำทารุณเป็นคู่เนื่องจากบางครั้งเราได้รับการกระทำที่เป็นบวกคนอื่น ๆ ที่เป็นลบ ดังนั้นความไม่สะดวกสบายจึงได้รับการปรับปรุงจนกว่าสถานการณ์จะไม่ยั่งยืน.

วิธีที่ดีที่สุดในการเผชิญกับความจริงข้อนี้คือการตระหนักว่านั่นคือไม่ใช่การคว่ำบาตรตัวเองโดยบอกเราว่าอาจเป็นเรื่องปกติ.ถ้านานมากคุณจะรู้สึกแย่ในสถานการณ์เดียวกันหรือกับคนคนเดียวกันมีบางอย่างล้มเหลว.

คุณต้องกระโดดมันไม่เกี่ยวกับวิ่งหนี แต่กระโดดเผชิญกับสถานการณ์และถามว่ามีวิธีแก้ไขปัญหาอะไร. จำไว้ว่าคนที่ทนได้มากเกินไปไม่ค่อยมีความแข็งแกร่งในตอนท้ายเพื่อพยายามเปลี่ยนสถานการณ์. บางทีความเสียหายได้ทำไปแล้วและถูกทำให้เป็นเขต.

ถ้ารักแน่นและเจ็บก็ไม่ใช่ขนาดของคุณถ้ารักกระชับและเจ็บมันไม่ใช่ขนาดของคุณเพราะว่า "ใครที่รักคุณจะทำให้คุณทรมาน" คือการโกหกความรักไม่ได้ทำร้ายรักเติมเต็มอย่างแท้จริงอ่านเพิ่มเติม "