หุ้น:
5 ขั้นตอนในการเอาชนะความไม่มั่นคงในความสัมพันธ์
ความไม่มั่นคงในความสัมพันธ์เป็นเรื่องปกติ. เมื่อเริ่มต้นความสัมพันธ์นั้นเป็นเรื่องง่ายที่จะรู้สึกอ่อนไหวทางอารมณ์โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณเคยมีประสบการณ์บางอย่างที่ได้สิ้นสุดบาดแผลทางอารมณ์และที่คุณรู้สึกผิดหวัง.
คำถามเช่น "คุณจะปฏิเสธฉันอีกครั้งหรือไม่" หรือ "ฉันจะทำอะไรที่รบกวนจิตใจคุณ" เป็นเรื่องธรรมดาเมื่อคุณมีประสบการณ์น้อยหรือมีประสบการณ์เชิงลบ.
ความไม่มั่นคงในความสัมพันธ์: ดูปัญหาที่ไม่มี
โดยทั่วไปเมื่อเรารู้สึกไม่มั่นคงในความสัมพันธ์ (ไม่ว่าจะเป็นชนิดใด) หรือในสถานการณ์ที่แตกต่างกันเรากำลังสร้างภาวะแทรกซ้อนเพิ่มเติม มันก็เหมือนกับปลาไวทิงที่กัดหางของมันเพราะ ความไม่มั่นคงจะใหญ่ขึ้นและจินตนาการก็จะจบลงด้วยสถานการณ์ที่ล้น.
และมันก็คือความไม่มั่นคงทำให้เรามองหาสัญญาณว่าสิ่งต่าง ๆ ผิดพลาดโดยระบุว่ารายละเอียดที่ไม่สำคัญหรือไม่สำคัญที่สุด และแน่นอน, เรามักจะพบสิ่งที่เรากำลังมองหาแม้ว่ามันจะไม่ได้มีอยู่จริง.
เคล็ดลับที่จะลืมเกี่ยวกับความไม่มั่นคงในความสัมพันธ์
เราสามารถทำอะไรได้บ้างเพื่อเอาชนะความไม่มั่นคงนี้ในความสัมพันธ์, ใช้ชีวิตคู่โดยไม่ทำลายด้วยเหตุผลที่ไม่มีมูลความจริง? เราเห็นมันด้านล่าง. 1. อย่าปล่อยให้จินตนาการของคุณสับสนในความเป็นจริง
การลงโทษตนเองและ ความทรงจำเชิงลบของอดีตสามารถเล่นเราแย่มาก. การสร้างบางสิ่งใหม่ที่เกิดขึ้นหรืออาจเกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องอาจทำให้เราสับสนกับสิ่งที่เกิดขึ้นจริง มันเป็นความพยายามที่จะจินตนาการว่าจะเกิดอะไรขึ้นถ้ามันเป็นการทำซ้ำตัวเองหรือถ้าสิ่งนั้นเป็นของแบบนั้น.
แต่ หลายครั้งที่ความไม่มั่นคงขึ้นอยู่กับสิ่งที่อาจจะไม่ได้มาจากประสบการณ์ของคุณเอง, แต่จากประสบการณ์ของผู้อื่นที่เราได้เห็นหรือแย่กว่านั้นคือจากการศึกษาที่เราได้รับเกี่ยวกับสิ่งที่ "ควร" เป็นความสัมพันธ์ แนวคิดจากประสบการณ์ของผู้อื่นในมุมมองที่ไม่จำเป็นต้องเป็นของเรา.
ครั้งต่อไปที่คุณรู้สึกไม่ปลอดภัย, ถามตัวเองว่ามีอะไรเกิดขึ้นจริงหรือคุณแค่จินตนาการ, ถ้าพวกเขาคือการคาดเดาของคุณ คุณต้องสามารถแยกแยะและกรองความสัมพันธ์ปัจจุบันของคุณกับประสบการณ์ก่อนหน้านี้และแบบแผนทางสังคมและวัฒนธรรม.
2. อย่าตกหลุมพรางแน่นอน
ความสัมพันธ์นั้นไม่ตรงตามที่ควรจะเป็น. แต่การตกอยู่ในกับดักแห่งความมั่นใจว่าสิ่งต่าง ๆ ควรเป็นเช่นนี้เพิ่มความไม่มั่นคงเมื่อเราเห็นว่ามีบางอย่างผิดปกติ. เมื่อสิ่งต่าง ๆ ไม่เป็นอย่างที่เราคิดว่าควรเป็นเราจะสูญเสียการควบคุมเพราะเราไม่สามารถกรองสิ่งที่เราเห็นอย่างซื่อสัตย์ปล่อยให้จินตนาการของเราเดินได้อย่างอิสระ.
คุณต้องผ่อนคลายเมื่อเผชิญกับความไม่แน่นอน, พยายามอย่าควบคุมทุกสิ่งและให้โอกาสตัวเองรู้จักคนอื่นและรู้จักตัวเองในความสัมพันธ์ใหม่ หยุดการจินตนาการและการกำหนดยึดมั่นกับชีวิตในจินตนาการและมีชีวิตอยู่เพื่อความจริงเพลิดเพลิน.
3. ให้ห้องคู่ของคุณหายใจ
ฐานของความสัมพันธ์นั้นเหมือนกัน, และคุณไม่มีสิทธิ์ที่จะเรียกร้องจากอีกฝ่ายตามที่คุณต้องการและคุณใช้ชีวิตความสัมพันธ์กับกฎของคุณที่บังคับฝ่ายเดียวเพื่อจุดประสงค์เดียวของความรู้สึกปลอดภัย.
ความไว้วางใจและความเคารพจะได้รับทีละน้อย, และก็รักเช่นกัน ที่คุณได้พบกับคู่ค้าที่ดูเหมือนว่าคุณสามารถทำได้ดีไม่ได้หมายความว่าทุกอย่างมีการพูดแล้วและตัวอักษรทั้งหมด.
ความสัมพันธ์นั้นจะต้องเติบโตและเช่นเดียวกับเมล็ดพันธุ์ที่ปลูกใหม่ต้องการให้ดินหลวมพอที่จะรับน้ำและออกซิเจนได้. ถ้าคุณบีบมันมากมันไม่ใช่ว่ามันตายมันก็ไม่ทำให้แสงสว่าง.
4. หยุด "อ่านใจ"
นี่เป็นปัญหาที่เกิดขึ้นในหลาย ๆ ความสัมพันธ์ส่วนตัวและไม่เพียง แต่เป็นคู่รัก. เราเชื่อว่าเรารู้ว่าคนอื่นคิดอย่างไรและปฏิบัติตาม. แต่เมื่อเราไม่อยากถามเขาหรือถ้าเราทำเราวางตัวในแผนคุกคามเราทำตัวราวกับว่ามันเป็นเรื่องจริง อีกครั้งที่เรากำลังจินตนาการ. 5. หยุดเปรียบเทียบกับความสัมพันธ์อื่น ๆ (ของตัวเองและคนอื่น ๆ )
ความไม่มั่นคงทั้งหมดที่คุณรู้สึกนี้เกิดจากประสบการณ์ก่อนหน้านี้และความคิดแบบตายตัวขึ้นอยู่กับสิ่งที่ควรจะเป็น แต่คุณต้องปลดปล่อยตัวเองจากความผูกพันเหล่านั้นและเริ่มให้โอกาสความสัมพันธ์ใหม่ของคุณเติบโตขึ้นอย่างอิสระ. หากคุณไม่ทิ้งอดีตไว้คุณจะไม่มีอนาคต.
ความสำคัญของคุณควรจะเพลิดเพลินไปกับความสัมพันธ์
หากความสัมพันธ์ของคุณถูกกำหนดไว้เป็นอย่างถาวรเวลาเท่านั้นที่สามารถบอกได้. ดังนั้นหยุดทำตัวราวกับว่าโลกของคุณจะจางหายไปถ้าคุณไม่ประสบความสำเร็จในการเลือกคู่และ ใช้ชีวิต.
ผีเงียบ 3 ตัวที่ทำให้คู่รักเสียส่วนใหญ่การเลิกรารักทำให้เจ็บปวดมากและสามารถหลีกเลี่ยงได้หากความสัมพันธ์สนใจคุณและคุณใส่ใจปัจจัยที่ทำให้พวกเขาตกตะกอนพวกเขาบ่อยครั้งอ่านเพิ่มเติม "