ฉันมีหมาดำที่เรียกว่าโรคซึมเศร้า สั้น ๆ ที่ช่วยให้เราเข้าใจมัน

"ฉันมีหมาสีดำเรียกว่าโรคซึมเศร้า" เป็นหนังสั้นเพื่อการศึกษาที่จัดทำโดยองค์การอนามัยโลกซึ่งมีวัตถุประสงค์เพื่อช่วยให้เราเข้าใจว่าภาวะซึมเศร้ามีความหมายต่อคนที่ทุกข์ทรมานจากภาพยนตร์เรื่องนี้อย่างไร.

เราต้องเน้นในจุดนี้ว่า ความซึมเศร้าไม่ใช่ทางเลือกดังนั้นเราควรทำงานเพื่อหลีกเลี่ยงฉลากและความอัปยศที่เกิดขึ้นกับมัน. แม่นยำเพื่อจุดประสงค์นี้วิดีโอเผยแพร่ด้วยซึ่งเราอธิบายบทความนี้.

อาการซึมเศร้าและความวิตกกังวลไม่ได้มีความหมายเหมือนกันกับความอ่อนแอ หรือว่าเป็นผลจากการเลือกส่วนตัวเราไม่สามารถตัดสินใจได้ว่าเราต้องการอยู่กับเราหรือไม่

สั้น ๆ ที่ได้รับทั่วโลก

"ฉันมีหมาสีดำเรียกว่าโรคซึมเศร้า"  เป็นคำย่อที่แพร่กระจายไปทั่วโลกตั้งแต่ไม่กี่ปีที่ผ่านมาในเครือข่าย. ตั้งแต่นั้นมานักจิตวิทยาและคนอื่น ๆ ในการให้บริการสุขภาพจิตได้ใช้วิดีโอนี้เป็นวิธีในการแสดงและเป็นตัวแทนของภาวะซึมเศร้า.

อย่างไรก็ตามก่อนที่จะดูวิดีโอเราต้องเน้นว่าอุปมาการใช้งาน ภาพสุนัขสีดำเมื่อซึมเศร้ากลับไปสู่การแสดงออกที่วินสตันเชอร์ชิลล์เคยอธิบายถึงความเศร้าโศกของเขา. นักการเมืองชาวอังกฤษผู้มีอำนาจผู้ต่อสู้กับลัทธินาซีกล่าวอย่างดุเดือดว่าเขามักจะตกอยู่ในภาวะซึมเศร้าสัตว์ร้ายที่ติดตามเขามาตลอดและเขาครอบครองในช่วงปีสุดท้ายของชีวิต.

สุนัขที่หมกมุ่นอยู่กับความโศกเศร้าทรมานจิตใจของผู้ฟังทำให้ชีวิตของเขาเจ็บปวดรวดร้าวและไม่แยแส ดูวิดีโอ:

เมื่อความชัดเจนกลายเป็นความเจ็บปวดและเงา

อาการซึมเศร้าไม่ใช่ทางเลือกหรือเป็นสัญญาณของความอ่อนแอ. ไม่มีใครสามารถตัดสินใจเกี่ยวกับประโยคนี้ได้ เราไม่ทำงานอย่างนั้นหรือมีปุ่มที่เปิดใช้งานความสามารถของเราที่จะรู้สึกดีหรือไม่ดี.

ดังนั้นมันสามารถเกิดขึ้นกับเราทุกคน อยู่มาวันหนึ่งทันใดนั้นทุกอย่างสูญเสียความหมายสำหรับเรา ไม่มีสิ่งใดที่เป็นแรงกระตุ้นให้เราสนับสนุนเราหรือว่าเราควรลุกขึ้นจากเตียง หมาดำเริ่มใหญ่ขึ้นเรื่อย ๆ ทำให้เรารู้สึกเศร้าและหงุดหงิดอย่างมาก.

การปรากฏตัวของเขาทำให้เราเหนื่อยล้า, ความปวดร้าวบุกรุกเราและสถานการณ์เอาชนะเราให้อาหารสุนัขสีดำของเราโดยไม่มีกำลังหรือความปรารถนา บางครั้งเรามีความตระหนักถึงการปรากฏตัวของสัตว์ แต่ก็มีความเป็นไปได้ที่ในช่วงเวลาหนึ่งมันจะทำให้เราหยุดพัก ไม่ได้หมายความว่ามันหายไป.

ความไม่มั่นคงเป็นลักษณะเฉพาะของพวกเขาซึ่งก่อให้เกิดการแยกทางสังคมและอารมณ์. เมื่อสุนัขดำมากับคุณคุณอาจรู้สึกว่าคุณไม่สมควรได้รับ บริษัท ของคนที่อยู่ถัดจากคุณหรือคุณไม่สามารถให้สิ่งที่ต้องการได้.

มันเป็นเรื่องปกติที่จะเริ่มเห็นสุนัขสีดำในเวลาที่ต้องรับมือกับความสูญเสียทางอารมณ์การเปลี่ยนแปลงครั้งสำคัญในชีวิตหรือเพียงแค่วันใดวันหนึ่งอันเป็นผลมาจาก "ฟางที่หักหลังอูฐ"

จะมีบางครั้งที่สุนัขสีดำนั้นหนักกว่าและคนอื่น ๆ ที่มันไม่เชื่อฟัง แต่จะมีความมั่นใจว่ามันจะยังคงอยู่เคียงข้างเรา นั่นเป็นสาเหตุที่เราต้องไปหาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตนักจิตวิทยาหรือจิตแพทย์ พวกเขาสามารถช่วยเราให้เชื่อมโยงกับอารมณ์ความรู้สึกกับการดำรงอยู่และการสะกดรอยตามของหมาดำตัวนี้.

มีสุนัขดำจำนวนมากเช่นเดียวกับที่มีผู้คนดังนั้นพวกเราไม่มีอันตราย ดังนั้นหากเราไม่รู้จักภาวะซึมเศร้าในคนแรกเราจะต้องระมัดระวังในการตัดสินและแสดงความคิดเห็นที่เป็นอันตรายและสำคัญต่อผู้ที่ต้องทนทุกข์ทรมาน.

อย่าลืมข้อเสนอแนะทั้งหมดนี้เป็นเท็จเช่นเดียวกับอันตราย:

"คุณเป็นอย่างนี้เพราะคุณต้องการ" "ลุกขึ้นและทำอะไรกับชีวิตของคุณ" "คุณขี้เกียจหรือขี้เกียจ" "คุณมีวัยที่จะเดินเล่นกับเด็กทารก" "อย่าร้องไห้มันไม่เลวเลย" "คุณ คนขี้ขลาด "," ใช้ชีวิตทันทีและลืมเรื่องไร้สาระ ... "

หากเราให้ความอัปยศนี้เรากำลังให้ความคิดที่เราเลือกที่จะทนทุกข์. อย่าเผาจิตใจของเราด้วยบทสนทนาภายในที่ดูแคลนและดูหมิ่นอารมณ์และปัญหาของเรา สุนัขสีดำมีอยู่จริงและให้ร่มเงาแก่ผู้คนนับล้านในโลก มาทำความเข้าใจและเสนอความช่วยเหลือแม้ว่าจะผ่านข้อมูลผ่านวิธีการสื่อสารนี้.

ความโศกเศร้าไม่เพียงบ่งบอกถึงภาวะซึมเศร้า แต่ยังมีความหงุดหงิดอีกด้วย นอกจากนี้อาการนี้อาจไม่ปรากฏชัดในคนที่เป็นโรคซึมเศร้าด้วยความหงุดหงิดเป็นลูกพี่ลูกน้องของเขา อ่านเพิ่มเติม "