ความเหงาอยู่โดยไม่มีความโศกเศร้า

มีสามลักษณะที่กำหนดความสันโดษ: มันถือเป็นประสบการณ์ส่วนตัวเพราะมันสามารถรู้สึกได้แม้ในขณะที่อยู่ในกลุ่ม; เป็นผลมาจากความสัมพันธ์ทางสังคมที่ขาดไปหนึ่งหรือหลายอย่างมันไม่เป็นที่พอใจและก่อให้เกิดความปวดร้าว. ด้วยข้อยกเว้นเล็กน้อยความเหงาที่มีชีวิตเป็นสิ่งที่คุณไม่ต้องการ, หรือความโศกเศร้า.

มันไม่เหมือนกับความเหงาทางสังคม, เนื่องจากบุคคลนั้นไม่ต้องการให้เป็นเช่นนั้น แต่เขาไม่รู้สึกสะดวกสบายกับเพื่อนหรือเพื่อนร่วมงานที่เขามีเพราะเขาเห็นว่าพวกเขาตื้นเกินไปว่างเปล่าหรือไม่น่าไว้วางใจ.

แล้วก็, ความเหงาในการดำรงชีวิตเกี่ยวข้องกับอารมณ์และสังคม, ในเวลาเดียวกัน แต่ผู้เชี่ยวชาญยังกล่าวด้วยความไม่สามารถของผู้คนในการแสดงความคิดเห็นหรือความรู้สึกของพวกเขา.

"สัญชาตญาณทางสังคมของผู้ชายไม่ได้มีพื้นฐานมาจากความรักที่มีต่อสังคม แต่เกิดจากความกลัวความเหงา."

-Arthur Schopenhauer-

หากความสามารถในการเชื่อมโยงนั้นไม่เพียงพอแสดงว่ามีโอกาสมากขึ้นที่จะอยู่คนเดียว, เพื่อความเหงา,เพราะความสัมพันธ์มีความเห็นอกเห็นใจและกระตือรือร้นน้อยลง ผู้ที่เป็นโรคประสาทไม่ใจดีหรือมีค่ามากนักปฏิเสธเพื่อนที่มีศักยภาพทุกคนเพื่อป้องกันตนเองจากการถูกปฏิเสธ.

ความเหงามีชีวิตโดยสมัครใจหรือไม่ต้องการ?

คำจำกัดความที่พบบ่อยที่สุดของความเหงาบอกว่ามันเกี่ยวกับการขาดของ บริษัท และเชื่อมโยงกับรัฐของการขาดความรักความเศร้าและการปฏิเสธ แต่อย่างไรก็ตามมันไม่ได้คำนึงถึงประโยชน์ของการใช้ชีวิตในบางครั้งและสันโดษที่ต้องการ. โดยทั่วไป "ฉันต้องอยู่คนเดียว" ทำหน้าที่คิดตระหนักถึงบางสิ่งบางอย่างพักผ่อนล้างใจ ฯลฯ.

ตรงกันข้ามเกิดขึ้นเมื่อเช่นเราสูญเสียคนที่รัก มันหายไปจากชีวิตของเราและในสถานที่นั้นเป็นช่องว่างที่ยอดเยี่ยมที่ไม่สามารถเติมเต็มได้อย่างง่ายดาย ความโศกเศร้าความสิ้นหวังและความรู้สึกคล้าย ๆ กันปรากฏขึ้นในไม่ช้า เราเห็นว่าตัวเองหลงทางโดยไม่มีจุดอ้างอิงเพื่อดำเนินการต่อ. มันเป็น "สันโดษที่ไม่พึงประสงค์" ซึ่งนำมาซึ่งความเจ็บปวดจำนวนมากและเป็นหนึ่งในวิธีที่ซับซ้อนที่สุดในการรักษา.

ในฐานะที่เป็นสังคมที่เราเป็น, การใช้ชีวิตสันโดษเป็นเรื่องซับซ้อนเราต้องการให้คนอื่นรู้สึกดี. นี่ไม่ได้หมายความว่ามันเกี่ยวกับการครอบคลุมความต้องการของเราเท่านั้น แต่ยังช่วยเพิ่มการพัฒนาของผู้อื่นเสริมสร้างความภาคภูมิใจในตนเองเสริมสร้างมารยาทและการเอาใจใส่ ฯลฯ.

การทำความเข้าใจความเหงาการเรียนรู้ที่จะอยู่อย่างสันโดษกับตัวเองเป็นศิลปะที่แท้จริงเนื่องจากเราได้รับการศึกษาทางสังคมและวัฒนธรรมมาควบคู่กัน อ่านเพิ่มเติม "

เติมเต็มช่องว่าง

การสูญเสียใครบางคน (และความเหงา) นั้นไม่สามารถถูกแทนที่ได้ แต่ไม่สามารถแก้ไขได้. หลุมหรือรูนั้นยังคงอยู่จนกว่าเราจะเติมเต็ม อย่างไร? ด้วยความมั่นใจในตัวเราเราจะมีความแข็งแกร่งเพียงพอที่จะสร้างความสัมพันธ์ใหม่.

นี่ไม่ได้หมายความว่ากระบวนการจะเกิดขึ้นจากวันหนึ่งไปยังอีกวัน แต่ไม่ช้าก็เร็วมันก็จะเกิดขึ้น. เราต้องมั่นใจว่าการขาดงานของบุคคลนั้นจะไม่กลายเป็นความผิด "สังคม" หรือ "ทั่วไป" กับคนอื่น ๆ ทั้งหมด.

ไม่ต้องสงสัยเลยว่ามันเป็นความเหงาอันเจ็บปวด แต่เรามีความสามารถที่จะทำให้มันเป็นอะไรที่ดีถ้าเราตีความมันหรือสังเกตว่ามันเป็นโอกาสที่จะเรียนรู้ที่จะอยู่ในวิธีที่ต่าง.

เราต้องทำให้เป็นวงกว้างและควบคุมความรู้สึกที่ลึกซึ้งและไม่มีเหตุผล, การเรียนรู้ที่จะไม่กลัวและไม่คิดว่ามันเป็นจุดอ่อน ในทางตรงกันข้ามมันจะต้องถูกนำมาเป็นความเป็นไปได้ว่ามันเป็นพลังที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของเรา.

ความเหงาในสังคมคืออะไร?

คนที่ทนทุกข์ทรมานจากความเหงาในสังคมเป็นคนที่แทบไม่พูดกับใครเลย หรือเพียงแค่มีสมาชิกในครอบครัวของคุณ มันเป็นเรื่องธรรมดามากขึ้นในเมืองที่เราไม่รู้ด้วยซ้ำว่าใครอยู่ในบ้านข้างๆ หากเราเพิ่มจำนวนคนน้อยลงที่พบ "ตัวต่อตัว" และข้อความนั้นเป็นอีเมลเครือข่ายมือถือหรือเครือข่ายสังคมสถานการณ์ยิ่งแย่ลง.

ภาระผูกพันรายวัน, ชั่วโมงทำงานที่ยาวนาน, ความเครียดและวิกฤตเป็นเพื่อนของความเหงาทางสังคม ที่เราต้องทนทุกข์ทรมานในวันนี้ ในทางกลับกันความสัมพันธ์นั้นไม่เคยเป็นมาก่อนซึ่งคุณสามารถไว้วางใจผู้คนได้มากขึ้นในขณะที่ความสัมพันธ์อื่นไม่ได้กังวลเกี่ยวกับ "การประหยัด" ไม่ว่าที่เหลือจะเป็นอย่างไร.

เรากำลังเปลี่ยนธรรมชาติและหยุดอยู่กับสังคมเพื่อที่จะกลายเป็นสิ่งมีชีวิตหรือเทคโนโลยี.

วิธีเอาชนะความเหงาที่ไม่พึงประสงค์

ขั้นตอนง่าย ๆ เหล่านี้จะช่วยคุณวางความเศร้าไว้ และความเจ็บปวดที่ทำให้คุณเจ็บปวดเมื่อคุณอยู่เดียวดาย:

• วินิจฉัยปัญหา, ความเหงาที่คุณเป็นทุกข์และทำไมถึงเป็นเช่นนั้น มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะต้องมีวัตถุประสงค์มาก ณ จุดนี้.
• รู้จักตัวเอง: ขจัดความกลัวที่ไม่อนุญาตให้คุณมองเข้าไปข้างใน, เผชิญกับความจำเป็นที่จะต้องเป็นคุณรู้ว่าภาพลวงตาของคุณข้อ จำกัด ของคุณความกลัวของคุณ ฯลฯ.
• ลาก่อนที่จะอาย: ใช้ความคิดริเริ่มในความสัมพันธ์ของคุณ หรือรับใหม่ กำหนดประเภทของคนที่คุณสนใจและพัฒนากลยุทธ์เพื่อติดต่อพวกเขา.
• จำไว้ว่าไม่มีอะไรจะเสีย และหากได้รับมาก: ความกลัวว่าจะถูกปฏิเสธเป็นหนึ่งในอุปสรรคที่ใหญ่ที่สุดในปัญหานี้ทั้งการได้รับความรักหรือเพื่อน.
• อย่าเอาชนะตัวเอง: โลกอาจเต็มไปด้วยคนเลวคนโหดร้ายวัตถุนิยมหรือผิวเผิน แต่แน่นอนว่ามีคนหลายพันคนที่มีคุณธรรม.
• อย่าล็อค: หากคุณประสบกับความเหงาในสังคม แต่คุณยังคงอยู่ที่บ้านต่อหน้าพีซีสถานการณ์จะไม่เปลี่ยนแปลงมากนัก.

"ใครไม่รู้ว่าจะเติมความเหงาของเขาอย่างไรไม่รู้ว่าจะอยู่คนเดียวท่ามกลางฝูงชนที่วุ่นวาย"

-Charles Baudelaire-

แต่ไม่ใช่ทุกอย่างจะเลวร้ายอย่างที่เห็น

ความเหงาในการดำรงชีวิตเป็นทางเลือกที่ต้องการ. บางครั้งเรายืนยันที่จะมีใครบางคนอยู่เคียงข้างเราและเราสามารถเสี่ยงต่อการพึ่งพา. หลายคนเลือกที่จะอยู่อย่างสันโดษซึ่งไม่ได้หมายความว่าการอยู่อย่างโดดเดี่ยวจากสังคม. พวกเขามีเพื่อนครอบครัว แต่พวกเขาไม่ต้องการผูกตัวเองกับใคร พวกเขาเลือกอิสรภาพนั้น.

การเลือกความเหงาในฐานะเพื่อนอาจเป็นความท้าทายที่ยิ่งใหญ่เพราะจะช่วยให้เราอยู่ภายในและรับรู้ตนเองได้ดีขึ้น. มาถึงบ้านนั่งเงียบ ๆ และทบทวนวันของเราเป็นแบบฝึกหัดที่เมื่อเราอยู่อย่างสันโดษเราจะแสดงอย่างเงียบ ๆ มากขึ้น แม้กระนั้นเมื่อเราอาศัยอยู่กับผู้คนมากขึ้นเราควรจะมีช่วงเวลาแห่งความสันโดษ.

ความเหงายังช่วยปกป้องเราจากสิ่งที่ไม่เหมาะกับเราด้วยความเหงาที่ได้รับการคัดเลือกอย่างอิสระสามารถทำหน้าที่เป็นยาหม่อง อ่านเพิ่มเติม "