การเดินทางในความทรงจำของคุณ

วันนี้ฉันมาที่นี่เพื่อปลุกความทรงจำของคุณ. ฉันแนะนำให้คุณหลับตาและคิดถึงวัยเด็กของคุณจำกลิ่นบ้านของปู่ย่าตายายกลิ่นผมของคุณแม่, จูบราตรีสวัสดิ์ของคุณพ่อการต่อสู้และการเล่นเกมกับพี่น้องของคุณความรักอันเข้มข้นในวัยรุ่นภาพลวงตาในวัยเด็ก จดจำบางสิ่งที่คุณต้องการ แต่รู้สึกถึงมัน.

คุณทำมันไปแล้วเหรอ? ตอนนี้คุณก็อยู่ในฐานะที่จะเข้าใจได้ สิ่งที่ฉันมาพูดถึงในวันนี้คือความคิดถึง ... ความรู้สึกถึงความคิดถึงไม่มีอายุหรือวัฒนธรรมทั้งผู้ใหญ่และเด็ก ๆ ทำและอาจบ่อยกว่าที่เราคิด.

"การเพลิดเพลินกับอดีตคือการใช้ชีวิตสองครั้ง"

-Marcus Valerius Martialis-

จริงๆแล้วนี่ไม่ใช่เรื่องใหม่สำหรับทุกคนเพราะเราตระหนักดีว่าในบางครั้งเราสามารถทำได้และเราสามารถทำได้ด้วยความเป็นธรรมชาติทั้งหมด อย่างไรก็ตาม, มันมีความเกี่ยวข้องกับเหตุผลที่เราหันไปใช้ความปรารถนาและผลกระทบที่มีต่อเรา ...

อดีตคือการนำไปสู่อนาคต

การพักผ่อนในความทรงจำจะช่วยให้อารมณ์สงบลงเพิ่มความนับถือตนเอง และกระชับความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลของเรา Nostalgia เป็นแหล่งของความสมดุลและความเป็นอยู่ที่ดี.

ดูเหมือนว่าแม้ว่าบางครั้งเราต้องทนทุกข์ทรมานกับมันการจดจำและรู้สึกถึงความทรงจำเหล่านั้นอย่างเข้มข้นและเต็มตาเป็นวิธีที่จะทำให้ตัวเองอารมณ์.

ด้วย, ความคิดถึงทำให้เรามีสะพานเชื่อมระหว่างอดีตกับปัจจุบัน, ซึ่งช่วยให้เรารับรู้ถึงความต่อเนื่องของตัวเราและรู้ว่าเราแบ่งปันคุณสมบัติมากมายกับคนที่เราเป็น Nostalgia สร้างความรู้สึกว่าเมื่อวานและวันนี้ผสานเข้าเป็นหนึ่งเดียว ...

ไม่ว่าในกรณีใดความคิดถึงไม่ได้มีความหมายแฝงที่หลากหลายนี้เสมอไป ถ้าเรามองไปที่นิรุกติศาสตร์ของคำนั้นเราจะรู้ว่ามันมาจากคำภาษากรีก Nostos (คืน) และ somethings (ความเจ็บปวด) และดังนั้น, แท้จริงอธิบายถึงความเจ็บปวดที่ก่อให้เกิดความปรารถนาที่จะกลับไปสู่อดีต.

อย่างไรก็ตามวันนี้เราเชื่อมโยงสิ่งนี้กับแนวคิดเชิงบวกหลายประการ, วิธีการจำช่วงเวลาที่มีความสุขเก่าที่ทำให้เรายิ้มได้.

ความทรงจำและผลกระทบ

อาจเป็นไปได้ว่ามีมากกว่าหนึ่งครั้งที่คุณถูกทรมานด้วยตัวเองโดยมีความปรารถนาที่จะมีคนสำคัญคนหนึ่งซึ่งไม่ได้อยู่เคียงข้างคุณอีกต่อไป แต่ เป็นไปได้ว่าเมื่อคุณจำวัยเด็กของคุณคุณจะรู้สึกดีและยิ้มให้กับตัวเอง.

อย่างไรก็ตามฉันต้องการจดบันทึกที่นี่และบอกคุณว่า ประเภทของความทรงจำที่เกิดขึ้นที่คุณควรทิ้งไว้คือความผิดพลาด. ถ้าคุณทำผิดอย่ายืนกรานที่จะกลับมามันไม่ได้ทำให้คุณรู้สึกอะไรมากและไม่ทำให้คุณรู้สึกดี.

ความจำและความซึมเศร้า

แต่ การระลึกถึงสามารถทำลายบุคคลที่โศกเศร้าอย่างมากได้เช่นกัน หรือหดหู่ ทำไม? เพราะเขาจะได้สัมผัสกับความทรงจำของเขาในแบบที่ซับซ้อนและปลดปล่อยความคิดของเขาเป็นการเปรียบเทียบที่ทำให้เขาเข้าสู่วงวนไม่สิ้นสุด.

ตรงกันข้ามกับสิ่งที่เรามีมาก่อน, สามารถทำให้คุณรู้สึกว่าอดีตอยู่ไกลมาก และนั่นเมื่อเปรียบเทียบกับบุคคลที่เขาเป็นอยู่ตอนนี้มันเป็นหายนะที่แท้จริง.

ระยะทางที่รับรู้ชั่วคราวจะเป็นสาเหตุที่ทำให้คนเหล่านี้รู้สึกแย่ลงเมื่อพวกเขาจำบางสิ่งในเชิงบวกซึ่งจะทำให้พวกเขาอยู่ห่างจากความเป็นจริงมากขึ้นเรื่อย ๆ.

ด้วยเหตุนี้ถ้าคุณรู้สึกเศร้าหรือรู้จักใครบางคนที่กำลังเจอกับการชนที่ไม่ดีหรือ "อยู่ในอดีต" พยายามที่จะกำจัดแนวโน้มนี้ให้จดจำ "ช่วงเวลาแห่งความสุข" ด้วยสิ่งนี้ฉันต้องการที่จะบอกคุณว่าถึงแม้ความตั้งใจจะดี, คุณสามารถทำความเสียหายได้มากมายที่พยายามยกระดับอารมณ์ของใครบางคนเศร้าโดยจดจำช่วงเวลาที่มีความสุข.

และตามที่คุณอาจคิดในบางครั้ง, เรามักจะคิดถึงมากขึ้นเมื่อเราเศร้าและถูกรบกวน. มันเกิดจากเหตุผลสองประการข้อหนึ่งข้อเสียและอีกแง่บวก อย่างแรกคือเราสามารถเข้าร่วมกับวง "ในอดีตที่ผ่านมาดีกว่า" ทำให้ฐานของความทุกข์ทรมานและการเอาชนะเราแข็งแกร่งขึ้น ประการที่สองตอบสนองการทำงานในเชิงบวกนั้นโดยการยกระดับความเป็นอยู่ที่ดีของเราถ้าเราเข้าร่วมกับความทรงจำที่กระตุ้นให้เราเพิ่มอารมณ์ของเรา.

ใช้ความทรงจำของคุณด้วยสติปัญญา

เรายังได้กล่าวอีกว่า ความทรงจำสามารถช่วยเราเสริมความเชื่อมโยงของเรา. คุณจะจดจำสิ่งที่รวมคุณกับคนอื่น ๆ มีความสำคัญและมีคุณค่าต่อคุณอย่างไรและการสนับสนุนของคุณสำคัญเพียงใดหรือของคุณที่จะเอาชนะความซบเซานั้น ไม่มีใครสนิทกับคน ๆ นั้นเหมือนคุณใช่มั้ย?

ด้วยทั้งหมดนี้, ปลดปล่อยความทรงจำของเราสามารถทำสิ่งที่ดีมาก แต่เราต้องดูแลเป็นพิเศษว่าสิ่งเหล่านี้ไม่ได้ทำหน้าที่ที่จะทำให้เราจมต่อไป ถ้าอารมณ์ของเราไม่ดี ความคิดถึงไม่เพียง แต่ช่วยให้เรามีความเป็นอยู่ที่ดี แต่ยังมีผลในการป้องกันเพื่อปกป้องเราจากความคิดเชิงลบที่รบกวนเรา.

คุณสามารถไปที่ความทรงจำของคุณเพื่อสงบอารมณ์ไม่ดีของคุณเพื่อผ่อนคลาย, ยิ้มและให้เหตุผลกับคุณในการสร้างความทรงจำที่สวยงามมากมาย เปิดอัลบั้มรูปของคุณและอ่านจดหมายเก่าค้นหาสถานที่ที่สอดคล้องกับความทรงจำของคุณและอย่าปล่อยให้พวกเขาหลงลืมไปเพราะพวกเขาอยู่ที่นั่นเพื่อทำให้คุณมีความสุข.

ใช้อดีตเป็นกระดานกระโดดน้ำไม่ใช่โซฟาโซฟาอดีตสามารถใช้เป็นโซฟาเพื่อโศกเศร้าหรือเป็นกระดานกระโดดน้ำเพื่อการเติบโต ทางเลือกอยู่ในความคิดของคุณ อ่านเพิ่มเติม "

เอื้อเฟื้อภาพของ Versta