แนวทางที่แตกต่างเพื่อชีวิตประจำวัน

เมื่อคาร์ลโรเจอร์สสร้างและเริ่มใช้วิธีการเป็นศูนย์กลางบุคคลของเขาเขาตระหนักว่าไม่เพียง แต่เขาจะรับใช้เขาในการปรึกษาหารือกับคนที่ทุกข์ทรมานจากความเจ็บป่วยทางจิตบางประเภท, มันอาจเป็นประโยชน์ในการปรับปรุงคุณภาพชีวิตของคนที่ไม่มี.

ทฤษฎีของ Rogers ตั้งอยู่บนเสาหลักสามประการเพื่อให้เราและบุคคลที่เราเกี่ยวข้องเพื่อปรับใช้และพัฒนาศักยภาพของมนุษย์อย่างเต็มที่. อันแรกก็คือ การเอาใจใส่, มีความสามารถในการใส่ตัวเองในสถานที่ของคนอื่นและรู้สึกว่าคนอื่นรู้สึกทำให้ความสัมพันธ์ทางสังคมที่เรายังคงเพิ่มขึ้นและปรับปรุงซึ่งจะเป็นการเพิ่มปริมาณและคุณภาพของการสนับสนุนทางสังคม.

ถึงเสาที่สองโรเจอร์สเรียกเขาว่า "การยอมรับในเชิงบวกอย่างไม่มีเงื่อนไข"นี่เป็นการยากที่จะประสบความสำเร็จมากกว่าการเอาใจใส่เนื่องจากมันเสนอที่จะยอมรับคนอื่น ๆ ด้วยทุกสิ่งนั่นก็ไม่ได้หมายความว่าจะต้องเห็นด้วยกับเขา แต่ก็เคารพเขาด้วยวิธีที่อบอุ่นและเป็นมิตร" กำจัดการตัดสินที่เรามักจะทำตั้งแต่แรกเห็นเพราะหลายครั้งที่พวกเขาป้องกันไม่ให้เรารู้จักคนอื่นจริง ๆ ทัศนคตินี้กระตุ้นให้คนอื่นยอมรับตนเองสร้างลำดับความคิดเช่น: "ถ้าเขา / เธอไม่ได้ตัดสินฉัน ¿ทำไมฉันถึงลงโทษตัวเอง "

อันที่สามคือ ความสอดคล้อง, ที่จะเป็นของแท้และแสดงให้เราเห็นว่าเราเป็นอย่างไร นั่นคือไม่เก็บสิ่งที่เรารู้สึกหรือสิ่งที่เราประเภทสิ่งที่คนอื่นพูดหรือทำ นั่นทำให้สิ่งนั้นเป็นของแท้และอีกสิ่งหนึ่งที่ได้รับอนุญาตเช่นกัน.

แต่ ¿วิธีนำทัศนคติเหล่านี้ไปใช้ในชีวิตประจำวัน? ¿มีเทคนิคอะไรบ้าง? มีเทคนิคที่ใช้โดยนักบำบัด แต่สิ่งเหล่านี้ไม่เกี่ยวข้องโดยเฉพาะนอกบริบททางคลินิก นี่เป็นเพราะสิ่งที่สำคัญในกรณีเหล่านี้คือบทบัญญัติและการปฏิบัติ. อย่างที่ฉันได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้วิวัฒนาการที่เสนอโดยโรเจอร์สเกี่ยวข้องกับความสัมพันธ์ทางสังคมเป็นอย่างมาก นี่คือที่ที่มันรายงานผลประโยชน์ที่ยิ่งใหญ่ที่สุดและอำนวยความสะดวกในการเชื่อมต่อกับคนอื่น ๆ ที่มันจะเปิดช่องทางการสื่อสารและที่มันทำให้เรามีอิสระที่จะเป็น.