นี่เป็นเพราะพวกเขาปรับเปลี่ยนระดับของ ฮอร์โมน และเราคิดว่าเราแข็งแกร่งและ "กล้าหาญ" มากกว่านี้ การศึกษาถูกนำเสนอเมื่อเร็ว ๆ นี้โดยนักเรียนฮาร์วาร์.

แต่มันก็บอกด้วยว่าถ้าเราหดตัวหรืองอแขนร่างกายของเราดูอ่อนแอกว่าเป็นครั้งแรกที่หัวข้อนี้พัฒนาขึ้นในกรอบทางวิทยาศาสตร์ ท่าร่างกาย มันส่งผลต่อสรีรวิทยาของเรา ไม่เพียง แต่สิ่งที่เรา "เห็น" ของตำแหน่งที่เรารับ แต่วิธีที่เรารับรู้โดยผู้อื่น.

นิตยสาร วิทยาศาสตร์จิตวิทยา รับผิดชอบในการเผยแพร่ การสอบสวนนี้. เพื่อให้ได้ข้อสรุปพวกเขาวิเคราะห์คน 42 คน พวกเขาต้องรักษาตำแหน่งที่แตกต่างกันเป็นเวลาสองนาทีในแถว. ครึ่งหนึ่งของอาสาสมัครสามารถนั่งเป็นเวลา 60 วินาทีในเก้าอี้และร่างกายของพวกเขาเหยียดเท้าวางอยู่บนโต๊ะและมือที่ด้านหลังคอ.

นาทีต่อมาใช้เวลายืนอยู่บนฝ่ามือของเขาวางอยู่บนโต๊ะและเอนไปข้างหน้าเล็กน้อย อีกกลุ่มหนึ่งนั่งในนาทีแรกพร้อมกับพับแขนและมือพับและอีก 60 วินาทีพร้อมขาและแขนไขว้กันกดดันบนพื้น.

หลังจากนั้นนักวิทยาศาสตร์ได้นำตัวอย่างน้ำลายจากผู้ใหญ่ 42 คนมาวัด ระดับฮอร์โมน. พวกเขาพบว่าในกลุ่มเทสโทสเตอโรนกลุ่มแรกเพิ่มขึ้น 19% และระดับคอร์ติซอล (ฮอร์โมน "รับผิดชอบต่อความเครียด") ลดลง. ในกรณีของกลุ่มที่สองผลที่ได้คือตรงกันข้าม มันควรจะตั้งข้อสังเกตว่า cortisol สามารถทำให้เกิดการสูญเสียความจำหรือปัญหาในระบบภูมิคุ้มกัน.

การสอบสวนอย่างต่อเนื่องกับ การวิเคราะห์ทางจิตวิทยา ของแต่ละคนที่เข้าร่วมในการทดสอบ. กลุ่มแรกแสดงความรู้สึกกระตือรือร้นแข็งแกร่งและสามารถรับความเสี่ยงได้ทุกประเภท. ไม่มีสิ่งนี้เกิดขึ้นในส่วนที่สองของอาสาสมัคร ซึ่งหมายความว่าตำแหน่งสามารถเปลี่ยนสถานะของผู้คนในเวลาไม่กี่นาที.

สามตำแหน่งที่เพิ่มผลผลิต

พวกเขาถูกเรียกว่า "ตำแหน่งของพลังงาน"และมีผลมาจากการเพิ่มประสิทธิภาพและความมั่นใจของคุณ คุณไม่ควรทิ้งมันไว้หากคุณต้องการเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานหรือการศึกษา คุณอาจเป็นผู้ประกอบการที่เกิดมา แต่บางครั้งก็ไม่เพียงพอ นอกเหนือจากความปรารถนาดีในการทำงานหรือคุณรู้สึกว่าเป็นผู้นำทางธุรกิจมีหลายครั้งที่คุณขาดพลังงานที่เพิ่มขึ้นเพื่อดำเนินการต่อและคุณไม่รู้วิธีที่จะได้รับมัน.

นักจิตวิทยาความรู้ความเข้าใจ Sian Beilock บอกว่าตำแหน่งนั้นส่งผลต่อวิธีที่คุณคิด และด้วยการเคลื่อนไหวทางกายภาพเราได้กำหนดผลิตภาพของเรา ทฤษฎีนี้ค่อนข้างเป็นที่นิยมและถูกเรียกว่า "ความรู้ความเข้าใจเป็นตัวเป็นตน".

โดยทั่วไปเกี่ยวข้องกับสิ่งที่สมองสังเกตตลอดเวลา ใบหน้าและร่างกายของคุณพูดถึงคุณมากกว่าที่คุณคิด ไม่ว่าคุณจะมีพลังเบื่อหรือมีแรงจูงใจจะขึ้นอยู่กับการแสดงออกทางสีหน้าและท่าทางของคุณ เพื่อให้จิตใจของคุณสามารถค้นพบสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณทุกวัน.

วิธีที่ง่ายที่สุดนักจิตวิทยา Dana Carney กล่าวเพื่อบอกสมองว่าคุณมีประสิทธิผลในขณะนั้นโดยการส่งสัญญาณที่แม่นยำกับร่างกายของคุณ "อำนาจการโพสท่า" ที่เรียกว่าสามารถช่วยคุณยกระดับ ระดับฮอร์โมนเพศชาย, เช่นเดียวกับที่ให้ความมั่นใจในการทำงานให้สำเร็จตัวอย่างเช่น.

หากคุณนำมาใช้อย่างใดอย่างหนึ่ง ชนะท่าทาง, แล้วคุณจะได้ชัยชนะ พลังงานที่ "งอก" จากร่างกายของคุณจะไปถึงสมองและจะทำหน้าที่ควบคุมให้คำสั่งที่ถูกต้องมีประสิทธิภาพจริงๆ ผลจะได้รับทั้งโดยการพูดคุยทางโทรศัพท์เขียนบนคอมพิวเตอร์หรือยืนในการประชุมไดเรกทอรี. ท่าทั้งสามที่เพิ่มผลผลิตของคุณคือ:

1- วางมือไว้ด้านหลังศีรษะ (ที่ท้ายทอย) โดยให้ข้อศอกหันออกไปด้านนอก สิ่งนี้กระตุ้นไม่เพียงแค่นั่งหลังตรงและเปิดอก แต่ยังช่วยให้ไอเดียไหลลื่น.

เมื่อคุณกำลังคิดเกี่ยวกับวิธีการแก้ปัญหาให้ใช้ตำแหน่งนี้เช่นเดียวกับถ้าคุณต้องการจินตนาการหรือความคิดสร้างสรรค์กลยุทธ์ในการเพิ่มยอดขาย ฯลฯ.

2- วางแขนไว้บนเก้าอี้ถัดจากคุณ: วางไว้ในสถานที่ที่ไม่ใช่ของที่คุณมอบหมาย (อาจเป็นตาราง) ทำซ้ำพื้นที่ที่ร่างกายของคุณใช้สิ่งนี้จะทำให้คุณรู้สึกมีพลัง.

ตำแหน่งนี้สามารถใช้ได้เมื่อคุณมีการโทรสำคัญประชุมกับลูกค้าหรือคู่ค้าที่มีศักยภาพหรือเมื่อคุณต้องการปิดสัญญาที่ร่ำรวยสำหรับ บริษัท ของคุณ.

3- ยืดขาหรือรองรับพวกมันบนโต๊ะ: ถ้าคุณใช้เวลาทั้งวันหน้าพีซีคุณรู้ว่ามันรู้สึกอย่างไรที่ไม่สามารถขยับแขนขาล่างของคุณเพราะไม่มีที่ว่าง สิ่งเดียวกันเกิดขึ้นในใจของคุณ.

ส่วนต่อขยายของขามีความสำคัญสำหรับคุณที่จะมีประสิทธิผลมันได้รับการพิสูจน์แล้ว ดังนั้นการยืดพวกเขาออกหลายครั้งต่อวันจะช่วยคุณได้อย่างมาก คุณสามารถใช้ท่านี้เมื่อคุณตอบอีเมลเช่น.

ภาพถ่ายจาก Pavel L รูปภาพและวิดีโอ