คุณทำตามรูปแบบของการเป็นพ่อแม่ของพ่อแม่ของคุณหรือไม่?

มันอาจเกิดขึ้นกับคุณมากกว่าหนึ่งครั้ง ทันใดนั้นคำพูดก็ออกมาจากปากของคุณที่ไม่ฟังคุณเลย. “¿สิ่งนั้นมาจากไหน?”, คุณถาม และในไม่ช้าคุณก็รู้ว่าสิ่งเหล่านี้คือคำพูดที่แม่หรือพ่อของคุณจะพูด.

เพื่อดีขึ้นหรือแย่ลงคุณลักษณะหลายอย่างของผู้ปกครองของเราอาศัยอยู่ในเราทั้งคุณลักษณะที่เป็นบวกที่เราชื่นชมเช่นเดียวกับที่อาจทำให้เรากลัวความเจ็บปวดและความยุ่งยาก. สิ่งนี้เกิดขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งในเวลาที่มีความเครียดซึ่งในทางใดทางหนึ่งก็พาเรากลับไปสู่อดีต.

อย่างชัดเจน, เมื่อเราเป็นผู้ปกครองเราต้องเผชิญกับสถานการณ์ที่ชวนให้นึกถึงวัยเด็กของเราบ่อยขึ้น. เราอาจจำไม่ได้ว่าแม่ของเราสร้างความสนุกให้กับเราอย่างไรเมื่อเราส่งเสียงหวงแหนเพื่อความปรารถนาที่ไม่พอใจหรือสำหรับความปรารถนาที่เรียบง่ายจนกระทั่งเราพบว่าตัวเองตอบสนองด้วยวิธีประชดประชันเมื่อลูกของเรากระทำเช่นนี้.

สิ่งที่ดีคือ, หากเราสามารถระบุพฤติกรรมเหล่านี้ในตัวเราและระบุว่ามาจากไหนเราสามารถแยกแยะตัวเองออกจากการเขียนโปรแกรมเชิงลบของอดีตของเราเปลี่ยนพฤติกรรมของเรา. ในความเป็นจริงเราสามารถเป็นพ่อแม่ที่เราต้องการและไม่จำเป็นต้องทำตามแบบอย่างของความเป็นพ่อที่เราได้รับการเลี้ยงดู สำหรับสิ่งนี้เราจะต้องปฏิบัติตามขั้นตอนบางอย่างที่จะทำให้เราสามารถทำกระบวนการสร้างความแตกต่างได้.

ขั้นตอนแรก: สังเกตปฏิกิริยาของเราเอง

พยายามตรวจสอบในการโต้ตอบกับลูก ๆ ของคุณการกระทำเหล่านั้นที่ดูเหมือนจะไม่ตอบสนองต่อตัวละครของคุณหรือไม่ได้แสดงถึงสิ่งที่คุณต้องการ. ¿มีสถานการณ์หรือพฤติกรรมที่ก่อให้เกิดปฏิกิริยาที่คุณไม่ต้องการหรือไม่? คิดเกี่ยวกับสถานการณ์และสถานการณ์ต่าง ๆ ที่นำไปสู่การมีปฏิสัมพันธ์ในแง่ลบระหว่างลูก ๆ ของคุณกับคุณ. พยายามระบุรูปแบบ. ¿อารมณ์เกรี้ยวกราดของคุณทำให้คุณสูญเสียการควบคุม? ¿การช่วยให้เด็กทำการบ้านทำให้คุณหมดความอดทนหรือหงุดหงิด?

ขั้นตอนที่สอง: ถามตัวเองว่าคุณกำลังฉายภาพหรือเปลี่ยนแปลงพลังแห่งวัยเด็กของคุณหรือไม่

การค้นหาคำตอบสำหรับคำถามนี้เกี่ยวข้องกับการตระหนักถึงวิธีการที่คุณได้รับการยก. ¿พ่อแม่ของคุณสูญเสียการควบคุมเมื่อคุณเสียอารมณ์? ¿พวกเขาใจร้อนเมื่อช่วยคุณทำการบ้าน? ¿พวกเขากดดันคุณเหรอ? ในขณะที่คุณจัดการเพื่อสร้างเรื่องราวของคุณเอง, คุณจะสามารถเข้าใจการกระทำและปฏิกิริยาตอบสนองของคุณในปัจจุบัน และจากนั้นตัดสินใจอย่างมีสติว่าจะดำเนินการในอนาคตอย่างไร.

ขั้นตอนที่สาม: ยอมรับและยอมรับว่าพ่อแม่ของคุณเป็นสิ่งมีชีวิตที่ไม่สมบูรณ์และแตกต่างจากพวกเขาในสิ่งที่คุณไม่ต้องการให้ตัวเอง

การย้อนอดีตของเรานั้นยากมากเพราะเป็นไปได้ที่ความทรงจำที่น่าเศร้าและเจ็บปวดเกิดขึ้น. การตระหนักว่าพ่อแม่ของเราเป็นมนุษย์ที่ไม่สมบูรณ์มักจะยอมรับได้ยาก ในความเป็นจริงหลาย ๆ ครั้งที่เราอยู่ภายในเป็นทัศนคติที่สำคัญของพวกเขา สิ่งนี้เรียกได้ว่า ¨เสียงวิจารณ์ภายใน¨. อาจเป็นการขู่ว่าจะแยกตัวเราเองออกจากคนที่อยู่ในเวลานั้นเราเชื่อมั่นในการดูแลและความปลอดภัยของเรา อย่างไรก็ตาม, การมีความเห็นอกเห็นใจต่อเด็ก ๆ ที่เราเป็นเราสามารถขยายความรู้สึกนี้ให้กับลูกหลานของเราและทำให้เราแตกต่างจากพ่อแม่ของเราในทัศนคติเชิงลบและรักษาคุณธรรมที่เราชื่นชม.

หากเราสามารถเชื่อมโยงอดีตของเรากับพฤติกรรมปัจจุบันของเราเราจะเข้มแข็งขึ้นในความพยายามของเราที่จะปรับปรุงปฏิกิริยาเชิงลบหรืออันตรายที่เรามีต่อลูกหลานของเรา. เมื่อเรารู้ว่าเราไม่ใช่พ่อแม่ของเราและลูกของเราไม่ใช่เด็กเราก็สามารถหนีจากพ่อแม่ที่เราไม่ต้องการเปลี่ยนตัวเราให้กลายเป็นสิ่งที่ลูกของเราสักวันหนึ่งสามารถจำได้ในวิธีที่ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้.

เอื้อเฟื้อภาพโดย Rim Dream