หากคุณต้องการมีชีวิตอยู่ให้วางเท้าข้างหนึ่งไว้ข้างหน้าอีกข้างหนึ่ง

การมีชีวิตอยู่ไม่เพียงมีอยู่และครอบคลุมความต้องการพื้นฐานของเราเท่านั้น การใช้ชีวิตหมายถึงการเพลิดเพลินไปกับการร้องไห้รักที่จะมีจุดประสงค์ที่สำคัญ ... มันแสดงให้เห็นแล้วว่า มนุษย์ต้องการกิจกรรม แต่เหนือสิ่งอื่นใดเขาต้องการเป้าหมาย สำหรับตัวเขาเองนั้นมีความสำคัญพอที่จะทำให้มันคุ้มค่าที่จะเป็นส่วนหนึ่งของจักรวาลลึกลับนี้.

เราไม่รู้สึกว่าหายไปกี่ครั้งแล้วเพราะเราไม่รู้ว่าเราต้องการทำอะไรกับชีวิตของเรา?

การไม่ชัดเจนเกี่ยวกับเป้าหมายของคุณสามารถทำให้คุณหมดความสนใจในเกือบทุกอย่างจนกระทั่งคุณมาถึงจุดที่ชีวิตดูเหมือนจะไม่มีความหมาย นั่นคือเมื่อเกิดปัญหาจริง. ชีวิตจริงมีความหมายที่เราต้องการให้มัน, แต่สำหรับสิ่งนี้เราต้องดำเนินการต่อและทำตามเป้าหมายของเรา.

การหลงทางโดยไม่รู้ตัวว่าทำไมเราถึงมีชีวิตอยู่เป็นหนทางที่มีคู่ครองคนเดียว: ความเศร้า. ความโศกเศร้าที่สามารถปล้นเราในกองกำลังที่จำเป็นเพื่อดำเนินการใหม่เส้นทางใหม่.

ค้นหาความรู้สึกที่สำคัญของเรา

เราแต่ละคนมีความรู้สึกสำคัญ สำหรับบางคนมันเป็นความเพลิดเพลินของงานที่ทำได้ดีสำหรับคนอื่น ๆ มันคือเด็กหรือครอบครัวและสำหรับคนอื่น ๆ มันอาจจะช่วยผู้อื่น.

มันคืออะไร, สิ่งสำคัญคือเรามีความชัดเจนและเมื่อเรารู้ว่าเราเริ่มลงมือทำ. มันไม่ได้ช่วยให้รู้ว่ามีบางสิ่งที่จะลบล้างฉันออกจากภายในและที่ฉันมีความสนใจอย่างมากหากฉันไม่ได้ทำสิ่งที่ฉันต้องการเพื่อให้บรรลุสิ่งที่ต้องทำกับเป้าหมายของฉัน.

จะต้องมีการดำเนินการระหว่างความสนใจและความสำเร็จเสมอ เราสามารถบรรลุเกือบสิ่งที่เราเสนอ แต่เข้าใจว่าไม่มีอะไรตกจากฟากฟ้า.

เพื่อค้นหาวัตถุประสงค์ชีวิตของคุณ, ถามตัวเองว่าสิ่งที่คุณกำลังทำอยู่นั้นนำคุณเข้าใกล้สถานที่ที่คุณอยากจะอยู่ในอีกไม่กี่ปีข้างหน้าหรือไม่. กล่าวคือถ้าสิ่งที่คุณมีวันนี้อยู่ในมือของคุณคุณต้องการเก็บไว้ในห้าปี คุณสามารถดูอดีตโดยเฉพาะวัยเด็กของคุณและจดจำสิ่งที่คุณหลงใหลในตอนนั้น.

เด็ก ๆ มักจะพยายามทำสิ่งที่พวกเขาชอบโดยไม่คำนึงถึงความคาดหวังหรือภาระผูกพันจนกระทั่งสังคมมักจะรับผิดชอบในการขโมยความฝันของพวกเขา.

นอกจากนี้ยังจำเป็นที่เราต้องมีความสมจริงเล็กน้อย หากความฝันที่เรามีในอดีตไม่เป็นไปได้อีกต่อไปที่จะกลายเป็นความจริงมันจะเป็นบวกที่เราใช้ชีวิตดวลและในที่สุดเราก็ปรับตัวเข้ากับสถานการณ์นอกเหนือไปจากการมอง ทางเลือกอื่น ๆ ที่ช่วยให้เรามีชีวิตอยู่ด้วยความหมาย.

กุญแจสำคัญคือการที่เราสนุกกับสิ่งที่เราทำและในเวลาเดียวกันช่วยให้เราปรับปรุงตัวเองค้นพบประสบการณ์ใหม่และทำให้พวกเขาได้รับความเชื่อมั่นและความนับถือตนเอง ดังนั้นแม้ว่าความปรารถนาไม่ได้อยู่ข้างเรา, เราต้องวางเท้าข้างหนึ่งไว้ข้างหน้าอีกข้างโดยไม่สนใจความรู้สึกของเราหลายครั้ง ในขณะนั้น.

เดินต่อไปเพื่อมีชีวิตอยู่

ดังที่เราได้กล่าวมากุญแจสำคัญในการออกไปจากโลกนี้ด้วยความรู้สึกว่าได้ใช้ชีวิตอย่างที่ควรจะเป็นคือการมีเหตุผลและเหตุผลว่าทำไม.

คนที่ทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้ามักจะสงสัยในสิ่งที่พวกเขามีในโลกนี้.

พวกเขาขาดความรู้สึกที่เราได้พูดถึงตลอดทั้งบทความเพราะพวกเขายังไม่พบมันหรือเพราะแม้ว่าพวกเขาจะมีความชัดเจนเกี่ยวกับเรื่องนี้, ความเศร้าของตัวเองทำให้พวกเขาไม่สามารถลุกขึ้นยืนและแสดงได้. ความคิดเชิงลบและความเชื่อที่ไม่ลงตัวก็มีบทบาทสำคัญในเรื่องนี้เช่นกัน มันเป็นเรื่องยากมากที่จะลุกขึ้นและก้าวแรกถ้าเราเห็นทุกอย่างเป็นสีดำ.

ความคิดกำหนดอารมณ์ของเราและในทางกลับกันวิธีการปฏิบัติของเรา ดังนั้นเราต้องถามพวกเขาและแทนที่พวกเขาด้วยคนที่มีเหตุผลมากขึ้นและไว้วางใจในหลัง.

แม้ว่าความคิดส่วนใหญ่มีความรับผิดชอบต่อการกระทำของเราการกระทำของเราสามารถปรับเปลี่ยนวิธีการตีความโลกของเรา.

นั่นคือเหตุผลที่มันสำคัญมาก บางครั้งก็ไม่สนใจอารมณ์ที่น่ารำคาญยอมรับหรือปล่อยให้มันเป็นไปในขณะที่เราเดินหน้าต่อไป. หลังจากการฝึกฝนซ้ำ ๆ ด้วยความมุ่งมั่นจำนวนมากในที่สุดความคิดจะเริ่มเปลี่ยนไปและสิ่งที่ดูเหมือนมืดมากจะเริ่มได้รับสีสันต่อสายตาของเรา.

การเปิดใช้งานพฤติกรรม: ความช่วยเหลือในการออกจากภาวะซึมเศร้าภาวะซึมเศร้าเกี่ยวข้องกับการหลีกเลี่ยงกิจกรรม การเปิดใช้งานพฤติกรรมเสนอให้กลับไปที่สิ่งที่เราสนใจและทำให้ความเป็นอยู่ที่ดีของเรากลับคืนมา อ่านเพิ่มเติม "