ความลับเกี่ยวกับความประหม่าระหว่างความลึกทางจิตวิทยาและความเหงา

มูราคามิกล่าวว่าแม่น้ำที่ลึกที่สุดคือแม่น้ำที่ไหลอย่างสงบมากขึ้น. ความเขินอายมีจังหวะเกือบเหมือนกันอย่างไรก็ตามความสงบของตัวละครนั้นไม่ได้มาพร้อมความพึงพอใจส่วนตัวเสมอไป เนื่องจากคนที่ขี้อายมักประสบปัญหาการแยกตัวน้ำหนักของความไม่เข้าใจของผู้อื่นและความวิตกกังวลที่ไม่ได้รับการรับรู้ทางสังคมเพียงพอ.

มันเป็นในศตวรรษที่ 19 เมื่อความอายถูกพูดครั้งแรกในแง่จิตวิทยา. มันเป็นรูปธรรมในปีพ. ศ. 2363 วันที่ผู้เขียนเรียงความเลห์ฮันตีพิมพ์ผลงานที่น่าสนใจซึ่งเขาได้แบ่งแนวของบุคลิกภาพแบบนี้ด้วยภาพที่เป็นสัญลักษณ์ของบทกวีที่พูดเกินจริง.

"ความเงียบเป็นโหมดเริ่มต้นของฉันเสมอการป้องกันที่ดีที่สุดของฉันกับส่วนที่เหลือของโลก".

-Matthew ด่วน-

เขาพูดถึงคนขี้อายว่าพวกเขาเป็นเหมือนดอกไม้ชนิดหนึ่ง "ผู้เสื่อมโทรมสีม่วง". สีอเมทิสต์ของเขาโดดเด่นเป็นพิเศษพวกเขาสามารถงอกในเกือบทุกดินเพราะรากของพวกเขาแข็งแรง อย่างไรก็ตามลำคอของเขามักจะงออยู่เสมอมองไปที่พื้น เกอเธ่พบว่าพวกเขาน่าหลงใหลจนเขามักจะเอาเมล็ดพืชใส่ไว้ในกระเป๋าเพื่อแยกย้ายกันไป ตามที่เขาพูดเพื่อช่วยให้โลกสวยงามยิ่งขึ้นด้วยดอกไม้ประเภทนี้.

ตอนนี้ดี, ความเขินอายมีความโรแมนติกเล็กน้อยเพราะในขณะนี้มันเป็นพรและในไม่ช้าก็เป็นภาระที่ทำให้โกรธมาก. ดร. เมอร์เรย์บีสไตน์ศาสตราจารย์ด้านจิตเวชศาสตร์แห่งมหาวิทยาลัยซานดิเอโกระบุว่าเรากำลังเผชิญกับรายละเอียดของพฤติกรรมที่ซับซ้อนอย่างมากซึ่งต้องมีการศึกษาเพิ่มเติม.

ยิ่งกว่านั้นในปัจจุบันเรายังคงมีความคิดที่บิดเบือนและผิดพลาดของลักษณะนี้.

ความประหม่ามีพื้นฐานทางชีวภาพ

ความเขินอายนั้นไม่เหมือนกับการอินโทรเวิร์ส. นี่คือความจริงที่จะต้องทำให้ชัดเจนตั้งแต่ต้นในมุมมองของความนิยมที่บุคลิกภาพเก็บตัวมีในปีที่ผ่านมาขอบคุณหนังสือเช่นเดียวกับที่ดร. ซูซานอดัม ความแตกต่างที่สำคัญระหว่างโปรไฟล์ทั้งสองคือคนที่ขี้อายมักจะมีภาวะแทรกซ้อนที่รุนแรงเมื่อมีปฏิสัมพันธ์.

ความกลัวที่ไม่สามารถควบคุมได้นี้ถูกประเมินในทางลบมักจะหลีกเลี่ยงสถานการณ์จำนวนมาก, พวกเขาย้อนกลับไปก่อนข้อเสนอเหตุการณ์หรือการเปลี่ยนแปลงทางสังคมบางอย่าง ดังนั้นสิ่งแรกที่สามารถสร้างความโล่งอกโดย "หลบหนี" จากสถานการณ์นี้ที่ทำให้พวกเขาเครียดหรือวิตกกังวลในระยะยาวทำให้พวกเขาประสบกับความหงุดหงิดโกรธและอับอายเลี้ยงดูวงจรอุบาทว์ที่น่ากลัว.

เมื่อถูกถามว่าทำไมถึงเป็นเช่นนั้นทำไมความอายทำให้เกิดความไม่มั่นคงความสามารถทางสังคมในระดับต่ำหรือความรู้สึกเจ็บปวดในบางสถานการณ์คำตอบน่าจะอยู่ในยีนของเรา นักจิตวิทยา Jerome Kagan ผู้มีชื่อเสียงจากการมีส่วนร่วมของเขาในด้านบุคลิกภาพบอกเราว่า ความเขินอายมีองค์ประกอบทางพันธุกรรม แต่ในความเป็นจริงสิ่งนี้ไม่ได้กำหนดพฤติกรรมของเราอย่างถาวร.

เราทุกคนสามารถเปลี่ยนแปลงและกำจัดสิ่งนั้นได้บางครั้งก็ จำกัด เนื้อวัว.

นั่นเป็นความลับที่ยอดเยี่ยมเกี่ยวกับโปรไฟล์นี้ที่ทุกคนไม่ได้รู้อย่างแน่นอน เด็กสามารถเข้ามาในโลกเพื่อแสดงรูปแบบพฤติกรรมของความประหม่าสุดขีด. อย่างไรก็ตามการยับยั้งนี้อาจเปิดทางในการเปิดกว้างและความกล้าหากสภาพแวดล้อมของครอบครัวประจบประแจงหากมีความเชื่อมั่นและทักษะทางสังคมที่เพียงพอที่จะทำลายความเหงา.

มันมากขึ้น, เราทุกคนโดยไม่คำนึงถึงอายุสามารถสร้างช่องว่างของความเปิดกว้างเชิงสัมพันธ์ที่มากขึ้นโดยการทำงานด้วยความมั่นใจ, ความภาคภูมิใจในตนเองและทักษะของเราในด้านความสัมพันธ์ทางสังคมที่จะทำลายความประหม่า.

"มันง่ายที่จะสับสนระหว่างความอายกับความเย็นและความเงียบด้วยความเฉยเมย".

-Lisa Kleypas-

ด้านสว่างและด้านมืดของความเขินอาย

มีระดับของความประหม่าที่แตกต่างกัน. ในความเป็นจริงเราทุกคนมีประสบการณ์ทุกวันเพราะเราเป็นคนเปิดเผยและหุนหันพลันแล่นมากที่เราพิจารณาตนเอง มี instants อยู่เสมอที่เรารู้สึกไม่ปลอดภัยซึ่งเราสงสัยความสามารถของเราและเรากลัวว่าจะถูกประเมินในทางลบ เป็นเรื่องปกติ.

อย่างไรก็ตามความลับอีกอย่างที่หลายคนอาจยังไม่รู้ก็คือความประหม่านั้นค่อนข้างรุนแรง. ประมาณว่า 5% ของคนขี้อายมีความวิตกกังวลทางสังคมหรือความหวาดกลัวทางสังคม. ยิ่งกว่านั้นส่วนใหญ่ของประชากรกลุ่มนี้ไม่ได้รับการรักษาหรือความสนใจทางด้านจิตใจซึ่งไม่มีความหวังด้วยเหตุผลง่ายๆ ด้วยความช่วยเหลือนี้พวกเขาสามารถปรับปรุงรู้สึกดีขึ้นและควบคุมชีวิตของพวกเขาได้.

ดังนั้นยาเสพติดเช่น seroxat และการบำบัดความรู้ความเข้าใจพฤติกรรมมีประสิทธิภาพสูง.

ในทางกลับกันก็อาจกล่าวได้ว่า นอกจากนี้ยังมีคนที่โดดเด่นด้วยความประหม่าเล็กน้อยซึ่งไม่ได้ จำกัด ความสามารถทางสังคมของพวกเขาเลย. พวกเขาเป็นผู้เขียนเรียงความ Leigh Hunt จะพูดว่าสีม่วงเรืองแสงที่มีหัวต่ำที่สนุกกับพื้นที่ว่างของพวกเขาสันโดษความลึกทางจิตวิทยาของพวกเขาและแน่นอนสำรองของพวกเขา.

ในรัฐอินเดียนาสหรัฐอเมริกา, เรามี "สถาบันวิจัยเกี่ยวกับความประหม่า" ซึ่งเป็นองค์กรที่ทำงานในเรื่องนี้ได้รับการตีพิมพ์เป็นประจำ. ในความเป็นจริงเมื่อเร็ว ๆ นี้มีการเปิดเผยว่าหนึ่งในสามของประชากรที่อธิบายด้วยโปรไฟล์นี้ยืนยันว่าในกรณีของพวกเขามากกว่าการมุ่งเน้นของปัญหาคือวิธีการชื่นชมชีวิตจากมุมมองอื่นมุมมองที่รอบคอบและห่างไกลมากขึ้น.

อย่างไรก็ตามในฝั่งตรงข้าม เรายังมีภาคส่วนที่ไม่พอใจอย่างชัดเจนและไม่มีความสุขที่เห็นในเทคโนโลยีใหม่เป็นวิธีที่ปลอดภัยยิ่งขึ้นในการเชื่อมโยง, แต่หากไม่รับรู้ว่าพวกเขาเพิ่มความโดดเดี่ยวในสังคมมากขึ้น พวกเขาเป็นเช่นที่เราสามารถคาดเดาความเป็นจริงที่หลากหลายมากในโปรไฟล์ของความอายพื้นที่ที่ต้องการความสนใจและความเข้าใจมากขึ้นอย่างไม่ต้องสงสัย.

Introversion ไม่ใช่โรคทุก ๆ วันสังคมส่วนใหญ่มองข้ามและประเมินต่ำ ได้เวลาพูดคุยเกี่ยวกับคนเก็บตัว การเป็นคนเปิดเผยหรือเลือกการกระทำแบบกลุ่มต่อบุคคลนั้นไม่เลวร้าย แต่ก็ไม่ได้เป็นการเก็บตัว อ่านเพิ่มเติม "