คุณรู้หรือไม่ว่าอาการเมาค้างทางอารมณ์คืออะไรและคุณจะเอาชนะได้อย่างไร

จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อเราดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป ในวันถัดไปหากไม่มีทางหนีรอดเราจะเมาค้างอย่างหนัก อย่างไรก็ตามดูเหมือนว่าแอลกอฮอล์ไม่ได้เป็นเพียงสิ่งเดียวที่สามารถสร้างมันขึ้นมาได้ จากการตรวจสอบที่หลากหลายดำเนินการโดยนักประสาทวิทยาของมหาวิทยาลัยนิวยอร์กนอกจากนี้ยังมีอาการเมาค้างทางอารมณ์ประสบการณ์ที่เกิดจากอารมณ์รุนแรงมากซึ่งทำให้เราตื่นเต้น.

คำถามบังคับคือเราสามารถหลีกเลี่ยงได้หรือไม่ ความจริงก็คือไม่มี. อาการเมาค้างทางอารมณ์เป็นสภาวะที่รุนแรงอย่างมากซึ่งเกิดจากประสบการณ์ทางอารมณ์ที่ไม่คาดคิด ที่สามารถมีอิทธิพลต่อความทรงจำของเหตุการณ์ในภายหลังและทำให้เกิดอาการทางกายภาพบางอย่างเช่นปวดหัวหลังและอ่อนเพลียหรือเหนื่อยล้า.

อาการเมาค้างที่เกิดจากแอลกอฮอล์อาการเมาค้างทางอารมณ์ทำให้เรารู้สึกหงุดหงิดเหนื่อยและมีความรู้สึกว่ามีจิตใจที่เต็มไปด้วยโคลน.

อาการเมาค้างทางอารมณ์หลีกเลี่ยงไม่ได้

แม้ว่าเราต้องการควบคุมทุกสิ่งรอบตัวเรามันเป็นไปไม่ได้. จะมีบางสิ่งที่เกิดขึ้นโดยที่เราไม่คาดคิด อาจเป็นการเลิกจ้างแรงงานการตายของญาติการตั้งครรภ์ที่ไม่ได้วางแผนโรคที่พบในเวลาหนี้ครอบครัวหรือสถานการณ์ใด ๆ ที่ไม่เหมาะสมกับแผนของเรา ...

ทั้งหมดนี้จะทำให้เรามีอารมณ์ที่รุนแรงมาก ๆ นั่นเอง สามารถพัฒนาสภาวะของความเครียดความซึมเศร้าความวิตกกังวลและแม้แต่การโจมตีเสียขวัญ. 

อารมณ์ที่ไม่คาดคิดและรุนแรงเหล่านี้จะสร้างอาการเมาค้างที่ยอดเยี่ยมซึ่งเกือบตลอดเวลาเราไม่ทราบ แต่นั่นส่งผลกระทบต่อกระบวนการคิดและความสนใจและความทรงจำของเราไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง.

ดังนั้น, ร่องรอยของอาการเมาค้างทางอารมณ์ยังคงอยู่ในร่างกายของเราและในจิตใจของเรา. พวกเขาเป็นตัวอย่างของการที่ทุกสิ่งมีชีวิตสะท้อนให้เห็นในเวลาที่มันเกิดขึ้น.

ตอนนี้ดี, เช่นเดียวกับอาการเมาค้างที่ผลิตโดยแอลกอฮอล์อาการเมาค้างทางอารมณ์มีจุดสิ้นสุด. อย่างไรก็ตามมันสามารถเกิดขึ้นได้ว่าแทนที่จะทำให้มันน้อยที่สุดเราให้อาหารพวกมันถ้าเรายอมจำนนต่อสถานการณ์ที่ทำให้เรามีอารมณ์หรือว่าเราไม่ต้องการออกจากเขตความสะดวกสบายที่เราพบตัวเอง การตกเป็นเหยื่อเป็นตัวอย่างที่ดีของอาการเมาค้างทางอารมณ์ถาวร.

วิธีลดผลกระทบของอาการเมาค้างทางอารมณ์?

เหตุใดอาการเมาค้างทางอารมณ์จึงยืดเยื้อโดยสมัครใจได้? ทำไมจึงทำให้เรากลายเป็นเหยื่อและทุกข์ทรมาน? เมื่อเราผ่านอาการเมาค้างเรารู้สึกไม่ดีและเมื่อเรารู้สึกไม่ดีทุกสิ่งรอบตัวเราจะมืดและลบ. มันเหมือนเมื่อเรามีความสุขและทันใดนั้นเราหยุดเห็นโลกของสีเพื่อสังเกตในสีดำและสีขาว.

อย่างที่เราได้เห็น, อาการเมาค้างทางอารมณ์สามารถช่วยเรารู้สึกเศร้าซึมเศร้าหรือปวดร้าวซึ่งจะซึมซับการรับรู้ของเราในความเป็นจริง. สิ่งสำคัญคือต้องตระหนักว่าผลกระทบของประสบการณ์ที่รุนแรงสำหรับเราสามารถส่งผลกระทบต่อเราและสร้างความรู้สึกไม่สบาย.

ระยะเวลาของอาการเมาค้างทางอารมณ์อาจใช้เวลาสองสามชั่วโมงหรือมากกว่าหนึ่งวัน. ทุกอย่างขึ้นอยู่กับคนที่มีประสบการณ์ความสามารถในการรับมือและความเต็มใจที่จะก้าวไปข้างหน้าในอารมณ์ที่ทำให้พวกเขาตกตะลึง.

ด้วยเหตุผลนั้น, มันสำคัญมากที่เราเรียนรู้ที่จะสงบสติอารมณ์เมื่อเราอยู่บนขอบของเหว และหลีกเลี่ยงการตัดสินใจที่สำคัญใด ๆ ในขณะที่อาการเมาค้างจะคงอยู่หากเราไม่ต้องการเสียใจ เพราะถ้าเราทำมันโครงการที่มีค่ามากสำหรับเราอาจหายไปหรือเราอาจสูญเสียโอกาสอันยิ่งใหญ่ ดังนั้นการตระหนักถึงอาการเมาค้างทางอารมณ์ของเราจะเป็นคำเตือนที่ดีที่สุดในการเลื่อนการตัดสินใจที่สำคัญใด ๆ ที่มีผลต่อชีวิตของเรา.

อาการเมาค้างอารมณ์มีอิทธิพลต่อทั้งการรับรู้ของเราในความเป็นจริงและปฏิกิริยาของเรา.

ในที่สุดเราต้องการชี้แจงว่าอาการเมาค้างทางอารมณ์เป็นประสบการณ์ที่เราทุกคนอาศัยอยู่ในบางครั้ง ด้วยจังหวะของชีวิตที่เร่งตัวขึ้นซึ่งเรามีชีวิตอยู่ทุกวัน เราสามารถติดตามเส้นทางของมันได้ถ้าเราสังเกตว่าสถานการณ์ที่ทำให้เราอารมณ์รุนแรงมากในเวลาต่อมามีอิทธิพลต่อการตัดสินใจและประสบการณ์ของเรา.

พักสมองให้เวลาเราและพักเพื่อตัดการเชื่อมต่อกับภายนอกและเชื่อมต่อกับเราจะช่วยเรา เพื่อเอาชนะอาการเมาค้างเหล่านี้ซึ่งบางครั้งความเสียหายมากมายทำให้เรา.

มีหลายสถานการณ์ที่ใช้เวลานานกว่าที่ควรจะจบความสัมพันธ์ออกจากงานเปลี่ยนวิถีชีวิตเป็นสถานการณ์ที่เราเลื่อนเวลาออกไปเพราะกลัวตัวเองว่าเราเป็นใคร อ่านเพิ่มเติม "