คุณรู้หรือไม่ว่าโรค dysphoric premenstrual คืออะไร?

หากคู่ของคุณอยู่ระหว่าง 5 และ 10 วันก่อนมีประจำเดือนโดยเฉพาะอย่างยิ่งหงุดหงิด, ละเอียดอ่อน, มีอารมณ์แปรปรวน, ปัญหาในการนอนหลับ, "มันเป็นแบบนี้เพราะตาเขา" มีคำอธิบายและมันก็เป็นโรค dysphoric dysmenor premenstrual (PMDD).

ระบบทางเดินอาหาร dysphoric premenstrual รับความเดือดร้อนระหว่าง 3 และ 8% ของผู้หญิง. มันเป็นเช่นเดียวกับความผิดปกติ premenstrual แต่อาการที่เกิดขึ้นกับความเข้มมากขึ้น. อาการจะหายไปเมื่อช่วงเวลาเริ่มต้นหรือหลังจากนั้นไม่นาน.

ที่จริงแล้วโรคนี้ไม่สามารถวินิจฉัยด้วยการตรวจเลือดหรือการตรวจทางห้องปฏิบัติการอื่น ๆ. วิธีที่ดีที่สุดในการวินิจฉัยคือการประเมินตนเอง, จดบันทึกผลลัพธ์และปรึกษาแพทย์เพื่อแยกแยะโรคที่เป็นไปได้อื่น ๆ.

ความผิดปกติของภาวะเจริญผิดปกติเกิดขึ้นได้อย่างไร?

แม้ว่าสาเหตุจะไม่ทราบแน่นอน, เป็นไปได้ว่าการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่เกิดขึ้นในระหว่างรอบประจำเดือนมีอิทธิพล. นอกจากนี้ยังมีปัจจัยอื่น ๆ ที่สามารถแทรกแซงได้เช่นโรคพิษสุราเรื้อรังการทานคาเฟอีนจำนวนมากขาดการออกกำลังกายมีน้ำหนักตัวเกินหรือมีแม่ที่มีอาการผิดปกติก่อนวัยอันควร.

อาการหลักของโรคนี้คืออะไร?

บางครั้งอาการของโรคนี้อาจสับสนกับปัญหาทางจิตใจบางอย่าง. อาการเหล่านี้ ได้แก่:

• ความเมื่อยล้า พร้อมด้วยความวิตกกังวล
• ความโศกเศร้าและความผิดปกติของอารมณ์ตามฤดูกาล
• ปัญหาการนอนหลับ
• หงุดหงิดและปวดหัว
• รับน้ำหนัก
• ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ, ท้องและข้อต่อ
• อาการบวมและแพ้ของเต้านม

นอกจากนี้ยังสามารถปรากฏในระดับสูงของความตึงเครียดการโจมตีเสียขวัญ, ความรู้สึกที่ลึกซึ้งของความเศร้าความผิดปกติทางบุคลิกภาพและแม้แต่ความคิดฆ่าตัวตาย.

เราจะหลีกเลี่ยงหรือปรับปรุงอาการของโรค dysphoric premenstrual ได้อย่างไร?

มันเป็นสิ่งสำคัญในการทำตามวิถีชีวิต ที่รวมถึงอาหารที่ดี. คุณต้องกินผลไม้และไฟเบอร์ในปริมาณที่ดีเพิ่มปริมาณแคลเซียมและหลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์และยาสูบ นอกจากนี้แนะนำให้ฝึกการออกกำลังกายอย่างน้อย 3 ครั้งต่อสัปดาห์.

วิตามินและอาหารเสริมแคลเซียมก็เป็นทางออกที่ดีเช่นกัน แต่สิ่งที่ดีที่สุดคือปรึกษาแพทย์เสมอ. การฝึกโยคะการทำสมาธิการนวดหรือเทคนิคการผ่อนคลายอื่น ๆ ก็เป็นทางเลือกที่ดีเช่นกัน เพื่อบรรเทาผลกระทบของโรค dysphoric premenstrual.

การรักษาทางการแพทย์

หลังจากการวินิจฉัยที่เพียงพอซึ่งไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะดำเนินการ, แพทย์สามารถให้คำแนะนำด้านการรักษาด้วยยา. พวกเขาอาจเป็นยากล่อมประสาทเพื่อควบคุมอาการบางอย่างหรือยาเม็ดเพื่อควบคุมระดับฮอร์โมน.

ขอแนะนำให้ทำตามประเภทของการบำบัดด้วย เพื่อแก้ไขปัญหาทางจิตวิทยาที่ความผิดปกตินี้นำมาและความยากลำบากในการดำเนินชีวิตตามปกติ.

ไม่ว่าในกรณีใด, ผู้ป่วยแต่ละรายมีความแตกต่างกัน, ดังนั้นคุณต้องเข้ารับการตรวจร่างกายและจิตใจอย่างละเอียดเพื่อกำหนดประเภทของการรักษาที่เหมาะสมที่สุดสำหรับกรณีของคุณ แน่นอนว่าการติดตามพัฒนาการของผู้หญิงก็เป็นพื้นฐานเช่นกัน.

วิธีการรักษาคู่ของคุณถ้าคุณประสบโรค dysphoric premenstrual?

หากคู่ของคุณทนทุกข์ทรมานโรค dysphoric premenstrual,  วิธีที่ดีที่สุดที่จะช่วยเธออยู่กับพฤติกรรมของคุณ. ปฏิบัติต่อเธอด้วยความรักด้วยความเคารพหลีกเลี่ยงความคิดเห็นประเภท "ถ้ามันมาแล้ว ... มันทนไม่ไหว", "เกิดอะไรขึ้นกับคุณว่าคุณอยู่กับกฎหรือวันนี้คุณไม่เป็นมิตร?" ความคิดเห็นของผู้หญิงประเภทนี้ทำร้าย.

มีรายละเอียดเล็ก ๆ น้อย ๆ และการกระทำที่สามารถช่วยได้. พวกเขาไม่มีค่าใช้จ่ายและเธอจะประทับใจกับมัน:

• ช่วยเธอในสมัยนั้น มากขึ้นกว่าเดิมด้วยงานบ้าน.
• ให้เขานวด, เสนอชาสมุนไพรให้เธอหรือแนะนำให้เธออาบน้ำร้อน.
• อย่าเถียง, แน่นอนว่าตัวเธอเองรู้ว่าเธอติดกับฮอร์โมนของเธอสองสามวันและไม่ใช่ว่าเธอต้องการที่จะแสดงละครหรือร้องไห้เพื่อความสุข เมื่อมันเกิดขึ้นมันจะเหมือนเดิมเสมอ.
• หาวิธีที่จะดี เธอจะขอบคุณมาก.

การมีประจำเดือนสามารถทำร้ายได้มากพอ ๆ กับอาการหัวใจวายการมีประจำเดือนสามารถทำร้ายได้มากเท่ากับโรคหัวใจ มันเป็นความเจ็บปวดที่รุนแรง, อึกทึก, รุกราน, เจ็บปวด, ชั่วร้าย, แพร่กระจายและทำให้โกรธ อ่านเพิ่มเติม "