ทำลายความคิดเชิงลบของคุณ

¿คุณต้องการที่จะเปลี่ยนแปลงบางสิ่งในชีวิตของคุณ? แล้วก็, วิธีคิดและโฟกัสสถานการณ์สามารถแตกหักได้. มันไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะเปลี่ยนถ้าใจมีความคิดเชิงลบเหนือสิ่งอื่นใดเพราะการคิดแง่ลบจะไม่มีแรงจูงใจที่จะลงมือทำ.

ถ้าเราผ่านชีวิตที่คิดว่าเราไม่มีค่าที่เราทำไม่ได้เราต้องการอีกมากที่จะมีความสุข ฯลฯ ... ความอุดมสมบูรณ์จะไม่มาถึงชีวิตของเรา. มันเป็นสิ่งสำคัญที่มุมมองของเราเป็นบวกแม้ว่าเราจะไม่ชอบสิ่งต่าง ๆ ในชีวิตของเรามันไม่สำคัญเราต้องยอมรับพวกเขาและปล่อยให้ตกเป็นเหยื่อกัน.

ทุกชีวิตสามารถเปลี่ยนแปลงได้ถ้าคุณมีทัศนคติที่ถูกต้อง, หากคุณเชื่อในตัวเองและโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเราเริ่มต้นและดำเนินการ เป็นการง่ายกว่าที่จะเห็นแง่ลบมากกว่าเชิงบวก แต่ด้วยวิธีนี้เราจะหยุดนิ่งมุมมองของเราควรจะเป็นสิ่งที่ดีในชีวิตของเราแม้ว่าพวกเขาจะเป็นเรื่องเล็กและถ้าเราไม่พบสิ่งที่ดีจริงๆ ... .มุ่งเน้นไปที่สิ่งที่เราจะได้รับจากนี้.

¿ทำไมเราต้องการมุ่งเน้นที่การเป็นลบ?

มันเป็นกระบวนการของจิตใจที่เกิดขึ้นบางครั้งโดยอัตโนมัติ คำอธิบายจะเป็นเช่นนั้น มันเหมือนกับกลไกการเอาชีวิตรอด ที่เราดำเนินการกับมนุษย์. เราเตรียมพร้อมที่จะปกป้องตนเองด้วยเหตุนี้จิตใจจึงมองในแง่ลบในรูปแบบของการปกป้อง.

ลองนึกภาพว่าเราอยู่ในสถานที่ที่เป็นสวรรค์มีชายหาดที่มีทิวทัศน์ที่งดงามเราได้รับการบอกว่าครั้งหนึ่งที่ฉลามปรากฏตัวและโจมตีนักอาบน้ำรอบ ๆ บริเวณนั้นความกลัวเล็กน้อยเป็นเรื่องปกติเพราะจิตใจทำสิ่งแรก สถานการณ์คือการมุ่งเน้นเชิงลบเพื่อปกป้องตัวเอง.

แล้วก็ เราตัดสินใจคิดอย่างมีสติ ไม่มีสิ่งใดเกิดขึ้นความน่าจะเป็นที่เกิดขึ้นนั้นต่ำมากเราสามารถอาบน้ำและเพลิดเพลินกับชายหาดที่สวยงามโดยไม่ต้องกลัว. ด้วยวิธีการที่เราคิดเอาชนะความกลัวเราได้ทำอย่างมีสติ และเราได้ตัดสินใจแล้วว่าเราจะอยู่กับสิ่งที่ดีที่จะได้เพลิดเพลิน.

ในสิ่งต่าง ๆ มันเกิดขึ้นเหมือนกัน แต่เราไม่เห็นชัดเจนเหมือนในตัวอย่างนี้ โดยอัตโนมัติจิตใจของเราสามารถบอกเราว่าชีวิตของเราไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ว่าเราไม่คุ้มค่าที่เราไม่สามารถสิ่งที่เราต้องการอยู่นอกเหนือการเข้าถึงของเรา ฯลฯ ... แต่มันขึ้นอยู่กับเราที่จะหยุดความคิดเหล่านั้น, เราสามารถเปลี่ยนมุมมองของสิ่งต่าง ๆ และบอกเราว่าเรามีค่า! ใช่เราทำได้! ถ้าเราเชื่อมั่นในตัวเองและก้าวไปสู่การปฏิบัติเราจะบรรลุเป้าหมาย!!

เราเลือกการเห็นว่าการลบของแต่ละสถานการณ์นั้นง่ายที่สุดเพราะเป็นสิ่งแรกที่ใจเรานำมาให้เราโดยอัตโนมัติ, แต่ถ้าอย่างนั้นเราก็สามารถอยู่ในแง่บวกได้.

เปลี่ยนความคิดของคุณและเปลี่ยนชีวิตของคุณ

หากเราต้องการเปลี่ยนชีวิตของเราเราต้องคำนึงถึงสิ่งนี้และวิเคราะห์ว่าเรากำลังมองอะไรในแต่ละสถานการณ์เกี่ยวกับเป้าหมายและความสัมพันธ์ ฯลฯ ... และ หากเราต้องการสิ่งต่าง ๆ เพื่อปรับปรุงเราต้องเลือกมุมมองที่เป็นประโยชน์นั่นทำให้เราเติบโต, เพราะการคิดเชิงลบเพียง แต่เพิ่มความเครียดและความกลัวให้กับชีวิตของเราหากเราจัดการเพื่อเปลี่ยนวิธีคิดเชิงลบโดยอัตโนมัติสำหรับอีกวิธีที่เป็นบวกและมีประโยชน์มากขึ้นทุกอย่างจะเริ่มเปลี่ยนเพราะ การเปลี่ยนแปลงทั้งหมดเริ่มต้นจากภายในสู่ภายนอก.

จิตใจของเราจะให้มุมมองเชิงลบกับเราเสมอ ไม่ได้หมายความว่ามันเป็นความจริงที่สุดเราเป็นเพียงมนุษย์ที่มีสัญชาตญาณในการปกป้องและก่อนที่สถานการณ์ใหม่สิ่งแรกที่ปรากฏคือความกลัวการใช้ความระมัดระวังและไม่มีอะไรที่เป็นอันตรายต่อเรา.

หากเราต้องการเปิดตัวสู่โครงการใหม่สู่ความสัมพันธ์ใหม่ ฯลฯ ... ความกลัวจะปรากฏขึ้นอย่างมีเหตุผล, ในรูปแบบของการตอบสนองต่อความกลัวนั้นจะมีความแตกต่างอย่างมากระหว่างผู้ที่ได้สิ่งของหรือผู้ที่ติดอยู่. การเปลี่ยนแปลงใด ๆ ที่นำไปสู่ความเสี่ยงที่ผิดพลาดความเสี่ยงต่อการทุกข์ทรมาน แต่ถ้าเราไม่ลองสิ่งใหม่ ๆ เราจะไม่เปลี่ยนแปลง.

จำไว้ว่า ความจริงไม่ได้มีแค่เพียงอย่างเดียว แต่แต่ละคนตีความมันในแบบของตัวเอง, เราแต่ละคนเห็นมันจากตัวกรองของเราที่สร้างขึ้นจากประสบการณ์. เมื่อเราคิดถึงบางสิ่งเราทำเพราะสิ่งที่เราเห็นรอบตัวเรา.

เมื่อมีคนบอกว่าในโลกนี้คนส่วนใหญ่ไม่ดีหลอกลวงและทรยศพวกเขาไม่เห็นความเป็นจริงเหมือนที่เป็นอยู่ แต่พวกเขาคิดถึงสิ่งที่พวกเขาได้เห็นหรือได้รับการบอกเล่าแทนที่จะเป็นคนที่ล้อมรอบตัวเองด้วยคนดี และใจกว้างจะคิดว่าคนที่ยอดเยี่ยมส่วนใหญ่.

เมื่อตระหนักถึงสิ่งทั้งหมดนี้คุณสามารถเปลี่ยนวิธีคิดของคุณได้ ในโลกนี้มีทุกสิ่งทั้งบวกและลบและขึ้นอยู่กับเราว่าจะอยู่ในสภาพแวดล้อมที่ดีขึ้นหรือแย่ลง, เพราะเรามีความสามารถในการเลือกและสร้างชีวิตในแบบของเราเอง

ภาพที่ได้รับความอนุเคราะห์จาก Alba Soler