ใครไม่เข้าใจความกลัวของพวกเขาไม่รู้จักคู่ต่อสู้ของพวกเขา

ความกลัวมักไม่มีมูลความจริงเกี่ยวกับสิ่งที่ผิดพลาดหรือทำให้เราได้รับอันตรายในอนาคตเป็นหนึ่งในสาเหตุหลักของความไม่พอใจที่สำคัญของเรา ทุกคนซ่อนความกลัวที่ทำให้เราประพฤติตนในแบบที่หลีกเลี่ยงได้ในสถานการณ์ที่สำคัญบางอย่างในชีวิตของเรา ดังนั้น, ไม่มีฝ่ายตรงข้ามที่ยิ่งใหญ่กว่าตัวเอง.

ความกลัวเกิดจากประสบการณ์ในอดีต ในกระบวนการของการขัดเกลาทางสังคมตั้งแต่วัยเด็กจนถึงวัยเจริญเติบโตเรากำลังได้รับความกลัวของคนใกล้ชิดและมีอิทธิพลมากที่สุดแม้ว่าจะไม่รู้ตัว หากคนเหล่านี้เป็นข้อมูลอ้างอิงสำหรับเราความกลัวของพวกเขาระบุถึงอันตรายและสถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ที่ควรหลีกเลี่ยง.

หากเราลากความกลัวมาเป็นเวลานานและปล่อยให้พวกเขาเติบโตและครอบครองพื้นที่ขนาดใหญ่ในแต่ละวันของเราเราจะให้เท้าของพวกเขากลายเป็นตัวกรองซ้ำ ๆ ดังนั้นสิ่งนี้จะไม่เกิดขึ้นมันเป็นเรื่องดีที่จะรู้ว่าความกลัวเหล่านี้มาจากไหนและทำอะไร. ต้องเผชิญกับความกลัว: การกระทำและความมุ่งมั่น.

"ความท้าทายอยู่กับตัวเองฝ่ายตรงข้ามอยู่ข้างใน"

เมื่อแรงจูงใจคือความกลัว

ความกลัวเป็นอารมณ์ดั้งเดิมที่นำไปสู่การอยู่รอดของเผ่าพันธุ์มนุษย์ เช่นเดียวกับอารมณ์ความรู้สึกทั้งหมดการปรับมีค่าการใช้งาน แต่ความไม่แน่นอนเป็นหนึ่งในอารมณ์ที่อันตรายที่สุด. หากความกลัวควบคุมชีวิตของเราสิ่งนี้จะถูกชี้นำโดยการหลีกเลี่ยง, สำหรับความวิตกกังวลและพฤติกรรมที่ไม่ลงตัวซึ่งอาจนำไปสู่โรคซึมเศร้าที่สำคัญ.

เมื่อเราแสดงท่าทีด้วยความกลัวเราไม่สนุกเราเพียง แต่พยายามระงับความรู้สึกไม่สบายที่เกิดขึ้นชะลอการเติบโต. มีความกลัวหลายประเภท. บุคคลอาจกลัวองค์ประกอบเฉพาะเช่นผี, สุนัข, น้ำ, นกพิราบ ฯลฯ แต่ยังมีความกลัวอื่น ๆ อีกมากมายเช่นความกลัวในการพูดคุยกับคนแปลกหน้าเริ่มสิ่งใหม่การพูดคุยในที่สาธารณะการบิน.

รายการความกลัวอาจไม่มีที่สิ้นสุดและความกลัวสามารถมีความหมายและอาการที่แตกต่างกันสำหรับแต่ละคน, แม้ว่ากลยุทธ์ที่ใช้ในการปรึกษาหารือเพื่อเอาชนะพวกเขาจะคล้ายกันหรือส่งผลกระทบต่อส่วนทั่วไปของความกลัวทั้งหมด ในการเผชิญหน้ากับความกลัวของเราเราต้องผ่อนคลายสงบลงและสังเกตอย่างเป็นกลางโดยเปรียบเทียบกับข้อเท็จจริงที่ว่าหากเกิดขึ้นเพื่อให้ปฏิกิริยาของเราเหมาะสมและเป็นไปในเชิงบวก. หากคุณไม่สามารถฆ่าสัตว์ประหลาดได้.

"ความกลัวพร้อมที่จะเห็นสิ่งที่เลวร้ายยิ่งกว่าพวกเขาเสมอ"

-ตีโต้ Livio-

ระบุความกลัวของคุณและคุณจะรู้ว่าคู่ต่อสู้ของคุณ

ขั้นตอนแรกในการเอาชนะความกลัวของเราคือการเข้าใจที่มาของมัน. การทำสมาธิและการประเมินตนเองเป็นวิธีที่จะเข้าใจซึ่งกันและกันและทำความรู้จักคู่ต่อสู้ที่แท้จริงของเรา.

ความกลัวของเรามาจากไหน? ความกลัวสามารถมาจากสิ่งที่เราได้รับการบอกเล่าจากสิ่งที่เราสังเกตหรือจากประสบการณ์ก่อนหน้านี้ เมื่อเราทราบสาเหตุเราสามารถเริ่มทำงานเพื่อเอาชนะมันได้. เพื่อระบุว่าเป็นการดีที่เราตรวจสอบความเชื่อที่สนับสนุน. 

ความเชื่อที่นำเราไปสู่ความกลัวเป็นความคิดที่มากเกินไปที่ถูกกระตุ้นโดยปราศจากการคุกคามที่แท้จริง. ในสถานการณ์เหล่านี้มีการบิดเบือนในระบบความกลัว. มีการบิดเบือนในอารมณ์ของเราที่เกิดจากความเชื่อของเรา.

ความกลัวของเราคือศัตรูที่ทำให้เราเป็นอัมพาต, สิ่งที่อยู่ในใจของเราเท่านั้นและป้องกันไม่ให้เราดำเนินพฤติกรรมที่จำเป็นในชีวิตประจำวันของเราโดยที่ไม่มีแรงจูงใจเหล่านี้ในความเป็นจริงการไร้ความสามารถ การระบุและเผชิญหน้ากับพวกเขาจะทำให้เราเห็นว่าความกลัวส่วนใหญ่นั้นมากเกินไปและครอบคลุมความไม่มั่นคงของเราเท่านั้น.

เมื่อเราอยู่ในช่วงเวลาที่ไม่ถูกใจเราและเราต้องการหนีไป, สิ่งที่ดีที่สุดที่เราสามารถทำได้คือการกระทำ. เพื่อให้บรรลุถึงสิ่งนี้ลองเดินทางไปที่การตกแต่งภายในของเราโดยไม่ละสายตาจากแหล่งอ้างอิงภายนอก ก่อนอื่นมาวิเคราะห์ว่าความกลัวของเราเป็นจริงหรือจินตภาพ ในกรณีที่เป็นจริงความคิดริเริ่มที่ดีคือการสังเกตสถานการณ์ที่เราพบตัวเราสร้างทางเลือกสำหรับการดำเนินการและการตัดสินใจ ในกรณีที่พวกเขาเป็นจินตภาพคุณสามารถใช้สิ่งที่เราได้กล่าวไว้ในบทความ!

"ไม่มีใครมาถึงจุดสูงสุดพร้อมด้วยความกลัว"

-Publio Siro-

เรียนรู้ที่จะเข้าใจสิ่งที่เรารู้สึกมันเป็นพื้นฐานในการทำความเข้าใจข้อความที่อารมณ์ของเราส่งให้เราสำหรับความสัมพันธ์ของเราและในที่สุดเพื่อสุขภาพของเรา อ่านเพิ่มเติม "