หุ้น:
ฉันต้องการเรียนรู้ที่จะไม่อนุญาตการละเมิด
พวกเขาจะเห็นฉันอ่อนแอหรือไม่ ทำไมต้องเป็นฉันและไม่ใช่คนอื่น? การละเมิดเป็นการเลือกสรรหรือเป็นสิ่งที่ดูเหมือนว่าจะเกิดขึ้นกับคนที่เคยประสบกับการละเมิดบางประเภท การทารุณกรรมอาจมาจากหุ้นส่วนของเราโดยเพื่อนของเราหรือแม้แต่กับครอบครัวของเรา. การละเมิดสามารถทำให้เราประหลาดใจได้ตลอดเวลา และจับพวกเราโดยไม่ได้เตรียมตัวอย่างสิ้นเชิง.
การละเมิดสามารถเป็นได้ทั้งทางวาจาและทางกายภาพ. สิ่งนี้จะต้องนำมาพิจารณาด้วยเนื่องจากการละเมิดทางวาจาอาจเป็นที่แพร่หลายที่สุดเพราะเป็นการยากที่สุดในการตรวจสอบ มันช่างบอบบางเหลือเกินที่บางครั้งเราไม่สามารถค้นพบความก้าวร้าวของเราได้เพราะเขาเป็นคำพูดของเขา.
"ความแตกต่างระหว่างความก้าวร้าวและความไม่เหมาะสมถูกกำหนดโดยวัตถุประสงค์ ในขณะที่การรุกรานถูกกำหนดโดยการบาดเจ็บมันกระตุ้นการทารุณถูกอธิบายด้วยคำพูดเช่นการยอมจำนนความอัปยศอดสูการครอบงำความกลัวความเป็นทาส ฯลฯ "
-Juan Antonio Cobo Plana-
เรียนรู้ที่จะกล้าแสดงออกอย่างเหมาะสม
สิ่งแรกที่เราต้องเข้าใจถ้าเราไม่ต้องการถูกทารุณกรรมคือเราต้องเรียนรู้ที่จะกล้าแสดงออกอย่างเหมาะสม. การกล้าแสดงออกเป็นสิ่งที่สามารถเรียนรู้ได้ เราเรียนรู้ที่จะยืนยันสิทธิของเราเราเรียนรู้ที่จะทำให้พวกเขาเคารพเราเราเรียนรู้ที่จะแสดงความรู้สึกของเรา ...
มันง่ายมากที่จะพูด แต่ยากที่จะทำ และนี่คือสิ่งที่ผู้ทำร้ายรู้ ด้วยเหตุนี้เขามักใช้สถานการณ์ที่ทำให้คุณไม่พูดอะไรเลยมันทำให้คุณประหลาดใจ! ด้วยวิธีนี้คุณไม่ทราบวิธีการกระทำ.
จนกว่าสถานการณ์จะเกิดขึ้นซ้ำเป็นครั้งที่สองคุณไม่ทราบว่าจะต้องทำอะไร คุณรู้สึกสับสนอาจหายไปและความประหลาดใจของคุณก็เป็นผลมาจากปฏิกิริยาที่คุณมี ช็อก. เป็นเรื่องปกติโดยสิ้นเชิง สถานการณ์บางครั้งเกินกว่าคุณ สถานการณ์ที่หลากหลายและหลากหลายที่คุณไม่เคยคาดหวังว่าจะเกิดขึ้นและน้อยลงจากมือของบุคคลนั้น!
"ในการใช้งานที่ไม่เหมาะสม
-Juan Antonio Cobo Plana-
ณ จุดนี้คุณจำเป็นต้องไตร่ตรองว่าคุณจะตอบโต้หรือตอบโต้การละเมิดหรือไม่? พวกเขาเป็นสองสิ่งที่แตกต่างกันมาก คิดว่า สิ่งสำคัญคือไม่ให้เข้าเกมของผู้ที่ละเมิด, สิ่งที่น่าสนใจคือคุณไม่สนใจเรา.
เพื่อไม่ให้น่าสนใจสำหรับผู้ที่ละเมิดเราต้องรู้วิธีตอบโต้ทุกสิ่งที่เขาบอกเรา. สำหรับสิ่งนี้มีความกล้าแสดงออก การไม่ปล่อยให้ใครบางคนใช้พลังของพวกเขากับเราการไม่ให้เรากลัวจะเป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่เราสามารถทำได้.
อย่าเข้าสู่เกมของคุณ
อย่างที่เราได้กล่าวไปแล้วสิ่งที่ดีที่สุดคืออย่าเข้าเกมของคุณ ด้วยเหตุผลนั้น ปฏิกิริยาของเราจะต้องสำคัญมาก, เพราะด้วยเหตุนี้ผู้ทำผิดก็จะรู้ว่าจะปล่อยเราไว้อย่างสงบสุขหรือทำต่อไป โปรดคำนึงถึงปัจจัยบางอย่างที่จะช่วยให้คุณจัดการกับผู้ที่ละเมิด:
- ผู้ทำร้ายจะกระตุ้นความกลัวในตัวคุณ ใช้มันเพื่อคิดให้ไวตื่นตัวและรู้วิธีตอบโต้ อย่าปล่อยให้ความกลัวเป็นอัมพาตและป้องกันคุณ.
- จงมั่นใจและถามทุกสิ่งที่ผู้ทำผิดสั่ง. อย่าให้เขารู้ว่าเขาสามารถมีอำนาจเหนือคุณใครคือเขาที่จะสั่งบางอย่างให้คุณ?
- จงมั่นใจในตัวเอง. แน่นอนว่าความมั่นใจในตนเองนั้นชัดเจนและทำให้ผู้ทำร้ายมองหาเหยื่อ.
- อย่าก้าวร้าวคุณจะเข้าสู่เกมของพวกเขา สิ่งสำคัญคือต้องไม่ยอมแพ้หรือก้าวร้าวเกินไป คำกลางจะถูกต้อง.
- ภาษาที่ไม่ใช่คำพูดของคุณให้คุณไป อยู่อย่างผ่อนคลายมองเข้าไปในดวงตาและรักษาความกระชับ มันสำคัญมากที่คุณจะไม่ต้องเขย่าเสียงและคุณจะปลอดภัยตลอดเวลา.
มันเป็นความจริงที่ว่ามีผู้คนถูกเปิดเผยมากกว่าผู้ที่ถูกทารุณกรรม ตัวอย่างเช่นบางคนมีความอดทนต่อการละเมิดทางวาจามากดังนั้นพวกเขาจึงได้รับการละเมิดทางกายภาพด้วยเหตุผลนั้น มันเป็นสิ่งที่พูดกันเสมอ แต่ด้วยความกลัวมีน้อยมาก. หากคุณพบว่าตัวเองไม่สามารถป้องกันการละเมิดให้ขอความช่วยเหลือ! มีคนที่สามารถช่วยเหลือและสนับสนุนคุณได้ คุณไม่ได้อยู่คนเดียว.
"การละเมิดทางจิตวิทยาเป็นสิ่งที่ทำลายคนอย่างสมบูรณ์ หรือการล่วงละเมิดความรู้สึกดูความรู้สึกที่ไม่มีใครรัก นอกจากนี้ยังเป็นความเจ็บปวดเงียบดูเย็นดูดูถูก
-MaríaJoséRodríguezจาก Armenta-
เรียนรู้ที่จะพูดว่า "ไม่" เรียนรู้ที่จะรู้ว่าสิ่งที่คุณต้องการสิ่งที่คุณไม่ต้องการที่จะอนุญาตสิ่งที่คุณสมควรได้รับ ... ความปลอดภัยในตัวคุณเองทำให้ตกใจผู้ที่กลัว ความมั่นใจในตนเองสูงและความปลอดภัยที่ไม่สั่นไหวจะเป็นอาวุธที่ดีที่สุดสองอย่างสำหรับผู้โจมตีที่จะหนีและไม่เข้าใกล้คุณ.
วิธีการรับรู้ว่าคุณอยู่ในความสัมพันธ์ที่บิดเบือนหุ่นยนต์จะทำให้คุณรู้สึกผิดกับสิ่งที่คุณทำแม้ว่าจะไม่มีอะไรผิดปกติก็ตาม คุณคิดว่าคุณมีส่วนร่วมในความสัมพันธ์บิดเบือน แต่คุณไม่แน่ใจหรือไม่? อ่านเพิ่มเติม "
รูปภาพได้รับความอนุเคราะห์จาก Zhongwen Yu