จะเกิดอะไรขึ้นถ้าฉันไม่ตื่นขึ้นในวันนี้

แม้จะมีสิ่งที่นักประดิษฐ์ที่ยิ่งใหญ่ James Watts กล่าวซึ่งยืนยันว่า "ฉันได้รู้จักเพียงสองความสุข: ความเกียจคร้านและการนอนหลับ" นักคณิตศาสตร์คนนี้มีบทบาทที่เกี่ยวข้องมากในการปฏิวัติอุตสาหกรรมครั้งแรก ลองนึกภาพถ้าทุกเช้าฉันยืนยันด้วย "วันนี้ฉันไม่ลุก" และฉันก็จะตามด้วยประโยคเช่นนี้ บางทีคุณอาจไม่สามารถเดินทางทางเรือได้ในตอนนี้เพราะผู้ชายคนนี้คิดค้นเครื่องจักรไอน้ำ.

อย่างไรก็ตาม, เบื้องหลังการยืนยัน "วันนี้ฉันไม่ตื่น" สาเหตุที่แตกต่างสามารถซ่อนเร้นได้. มันไม่สามารถนำมาประกอบกับความเกียจคร้านขาดความปรารถนาหรือพลังงานน้อย บางครั้งอาจเป็นเงื่อนไขที่ร้ายแรงซึ่งซ่อนอยู่: อาจซ่อนปัญหาด้านจิตใจหรือร่างกายอื่น ๆ Apathy, depression, งานที่ทำให้คุณไม่มีความสุข ฯลฯ.

มีสาเหตุหลายประการที่จะยกวลี "วันนี้ฉันไม่ลุกขึ้น" อย่างไรก็ตามสิ่งนี้ไม่จำเป็นต้องเป็นความจริงในชีวิตประจำวันของเรา เราต้องค้นหาสิ่งที่เกิดขึ้นและนำวิธีแก้ปัญหา และนั่นคือสิ่งที่เรากำลังจะย้ายในบทความนี้.

"ความเกียจคร้านไม่ได้พักผ่อนและขาดความพอใจ"

-Nicolae Iorga-

ทำไมวันนี้ฉันไม่ตื่น

การไม่มีพลังงานในการตื่นขึ้นทุกวันสามารถซ่อนความวุ่นวายจากพฤติกรรมได้. ดังที่เราได้กล่าวไปแล้วว่ามันอาจไม่เป็นที่พอใจกับบางสิ่งโดยเฉพาะอย่างยิ่งในชีวิตของคุณ แต่ก็มีความเป็นไปได้ที่มันอาจจะเป็นอาการบาดเจ็บที่สมอง.

ความเสียหายของสมองสามารถนำไปสู่การไม่แยแส. ดังนั้นแรงจูงใจสำหรับพฤติกรรมทุกประเภทจะน้อยที่สุด นี่คือสิ่งที่อิกนาซิโอเควมาผู้อำนวยการเครือข่ายการบาดเจ็บของสมอง Menni กล่าว.

ด้วยวิธีนี้, ผู้ป่วยที่ได้รับความเดือดร้อนจากการบาดเจ็บของสมองสามารถแสดงได้โดยไม่ต้องใช้พลังงาน. ความไม่แยแสและการขาดความเป็นธรรมชาติเป็นลักษณะสำคัญ บุคคลรู้สึกไร้ความสามารถสำหรับงานใด ๆ แม้แต่ขั้นตอนที่ง่ายที่สุดและมากที่สุด.

"ฉันมีความเชื่อมั่นอย่างแน่วแน่ว่าการตรงกันข้ามกับความรักไม่ใช่ความเกลียดชัง แต่ไม่แยแส"

-Leo Buscaglia-

ความซึมเศร้าที่ซ่อนอยู่

อย่างไรก็ตามความเสียหายของสมองไม่เพียง แต่สามารถทำให้ไม่แยแส นอกจากนี้โรคซึมเศร้าโรคร้ายที่มักจะเกิดขึ้นราวกับว่าไม่มีที่ไหนเลยอาจอยู่เบื้องหลังการไร้ความสามารถที่จะลุกขึ้นและเผชิญหน้ากับทุกวัน.

ดูเหมือนว่าอาการซึมเศร้ามาจากที่อื่น แต่ในความเป็นจริงมันไม่ใช่อย่างนั้น. ในขณะที่มันเป็นความจริงที่ผู้ป่วยสามารถพบว่ามันเกือบจะไม่มีการเตือน แต่ก็ไม่น้อยที่นักจิตวิทยาหรือจิตแพทย์ที่รักษามันจะพยายามทำให้ลึกลงไปในสาเหตุและทรัพยากรพฤติกรรมที่ทำให้มันได้รับการบำรุงรักษา.

ความโศกเศร้าคงที่ในแต่ละวันการขาดเวลาว่างคุณภาพความผันผวนที่คงที่ของชีวิต ... มีเหตุผลที่ไม่รู้จบที่แม้จะไม่มีใครสังเกตเห็นก็สามารถทำให้เกิดโรคร้ายนี้ได้ ที่ทำลายผู้ป่วยและคนรอบข้าง.

ความไม่พอใจในงาน

ตามที่นักบำบัดโรค Melody Wilding, หนึ่งในเหตุผลหลักที่ทำไมเราไม่สามารถลุกขึ้นได้เป็นงานที่ทำให้เราลำบาก. สถานการณ์การทำงานที่ไม่น่าพึงพอใจเมื่อเวลาผ่านไปอาจทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าอย่างรุนแรงซึ่งต้องใช้เวลาหลายเดือนหรือหลายปีที่จะออกไปและสิ่งนี้หลังจากการรักษาที่ซับซ้อน.

จริงๆแล้วมันเป็นตรรกะ ทุกเช้าที่คุณลุกขึ้นเพื่อไปงานอึมครึมที่ไม่ทำให้คุณพึงพอใจก็คือการปีนขึ้นเขา และทุกวันที่ผ่านความชันจะยิ่งใหญ่กว่า ดังนั้นจนกว่าเวลาจะมาถึงเมื่อมันสูงมากจนเราไม่สามารถเอาชนะมันได้ เหนือสิ่งอื่นใดเพราะเราไม่เห็น.

วิธีเอาชนะสถานการณ์ไม่พึงประสงค์

อย่างไรก็ตามมีการบำบัดและกิจกรรมเพื่อเอาชนะสถานการณ์ที่ซับซ้อนเหล่านี้และอื่น ๆ ที่อาจเกิดขึ้น ที่ทำงานเช่นเดียวกับจิตวิทยาหรือทางกายภาพมีกิจวัตรและนิสัยที่จะช่วยให้เราทำให้ทุกอย่างง่ายขึ้นและเป็นที่รับได้มากขึ้น:

• ขั้นตอนแรกคือการตระหนักถึงปัญหาอย่างเต็มที่. ไม่อย่างนั้นมันเป็นไปไม่ได้ที่จะกำจัดมันออกไป.
• เป็นสิ่งสำคัญในการสร้างโปรแกรมของกิจวัตรประจำวันที่ไม่สามารถข้ามได้ในทุกสถานการณ์.
• ด้วย จำเป็นต้องสร้างโปรแกรมกิจกรรมที่ส่งเสริมแรงจูงใจ และความรับผิดชอบ.
• กลยุทธ์ที่ส่งเสริมความคิดริเริ่มส่วนบุคคลจะต้องนำไปปฏิบัติ.
• เมื่อสังเกตอาการแรกของการฟื้นตัวเป็นสิ่งสำคัญในการเสริมสร้างความก้าวหน้าในทางบวก.

จะเกิดอะไรขึ้นถ้าฉันไม่ตื่นขึ้นในวันนี้ ถ้าเป็นวันอาจจะไม่มีอะไรเลย หากเป็นกิจวัตรประจำวันอาจเป็นปัญหาได้. สิ่งสำคัญคือการระบุโดยเร็วที่สุดและใส่วิธีแก้ปัญหา. อย่างที่คุณเห็นมันเป็นไปได้ ความสุขของคุณขึ้นอยู่กับคุณจริงๆ คุณเป็นผู้ตัดสินใจว่าจะเผชิญหน้ากับคุณแบบวันต่อวันอย่างไร.

มีคนที่สร้างแรงบันดาลใจให้คุณและมีคนที่ทำให้คุณเหนื่อยมีคนที่ทำให้คุณเหนื่อยล้าเวลาและพลังงานของคุณ พวกเขาคือซีบีลลีนนำเสนอแพทย์ในสัญญาที่ไม่ได้ผลซึ่งไม่เคยสงบสุข อ่านเพิ่มเติม "